Lue keskustelun säännöt.
Susanna Penttilä syö 1400 kcal päivässä
Kommentit (241)
Näkee suomi-naisista ettei tuo syötyjen kalorien laskenta oikein onnistu. Laskevat alakanttiin, reippaasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näkee suomi-naisista ettei tuo syötyjen kalorien laskenta oikein onnistu. Laskevat alakanttiin, reippaasti.
Tämä. Näkeehän se peilistä ettei 130kg keiju osaa laskea.
Vaikka on yasiot, finelit tms käytössä jos haluaa. Voi voi niin vaikeaa, menee liikaa aikaa (normi-ihminen katsoo kerran lukeman ja muistaa)!! Mieluummin lämmitetään pizza eikä katsota edes paketista että taas humahti 950kcsl yhdellä syömisellä
Vierailija kirjoitti:
En ihmettele. Hän on pelkkää luuta, nahkaa ja silikonia.
Aivot tarvitsisi rasvaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
aamupalaksi muna ja puolikas avocado. Onpas herkullista.
Normaalipainoinen ei voi syödä joka päivä joka aterialla "herkullista".
Jos haluaa olla läski niin voi syödä.
Se on vain valittava kumpi haluaa olla.
Voi syödä joka kerta hyvää, mutta niitä kertoja pitää sitten olla vähän päivässä. Kokonaiskulutus on se mikä ratkaisee.
Esim. kaikki eivät todellakaan halua syödä suositusten mukaista 3-5 kertaa päivässä, vaan menevät aamiainen/lounas + päivällinen/illallinen sapluunalla. Eli, jos syö 2 kertaa päivässä, niin halutessaan voi ne kaksi kertaa syödä jotain hyvältä maistuvaa ilman, että päivittäinen energiamäärä ylittää kulutusta. Pitää vain osata laskea tai arvioida ne kalorit.
Ihmiset yleensä arvioivat syömänsä kalorit aivan liian alakanttiin.
Alipainoiset ja hoikat mummelit alkavat olla heikossa hapessa jo lähempänä eläkeikää. Luut katkeilee ja ruokahalu vähenee entisestään. Ovat kuin eläviä luurankoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
aamupalaksi muna ja puolikas avocado. Onpas herkullista.
Normaalipainoinen ei voi syödä joka päivä joka aterialla "herkullista".
Jos haluaa olla läski niin voi syödä.
Se on vain valittava kumpi haluaa olla.
En ole koskaan laskenut kaloreita ja painan 58 kg. Eilen söin iltapalaksi neljän juuston pizzan.
Olen 80 kg, 180 cm lihaksikas mies. Syön n. 2200 kcal/vrk kun treenaan salilla kovaa 8 tuntia viikossa ja 6-8 tuntia viikossa aerobista päälle. Paino pysyy vakiona. Nettilaskurit antavat jotain 3000+ kulutusta. Kuntoilupalstoilla samoilla spekseillä jotkut syö 3500-4000 kcal. Sillä syömisellä lihoisin kilon viikossa. Helppo uskoa, että 1400 kcal päivässä syövä 50 kg satujumppaava nainen pärjää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ihmettele. Hän on pelkkää luuta, nahkaa ja silikonia.
Aivot tarvitsisi rasvaa.
Ruokalusikallinen oliiviöljyä päivittäin + se mitä tulee ruuanlaitosta.
Katsokaapa etelä-Euroopan 100+v mummoja, pieniä, laihoja ja sitkeitä kuin kataja. Tekevät suvun ruuat, hoitavat puutarhaa jne
Läski ei suojaa osteoproosilta eikä ole lihasta, huom!!
Vierailija kirjoitti:
Lihomisepidemiasta huomaa, ettei ihmisillä ole mitään hajua, paljonko ruokaa tarvitsevat. Pienikokoiselle naiselle, joka ei urheile, 1400 kcal on ihan normaali kulutus. Tuon yli alkaa lihomaan.
Varmasti on vähän enemmän. Susanna on sen verran laiha, että selkeästi ei syö tarpeeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihomisepidemiasta huomaa, ettei ihmisillä ole mitään hajua, paljonko ruokaa tarvitsevat. Pienikokoiselle naiselle, joka ei urheile, 1400 kcal on ihan normaali kulutus. Tuon yli alkaa lihomaan.
Varmasti on vähän enemmän. Susanna on sen verran laiha, että selkeästi ei syö tarpeeksi.
Ei Susanna Penttilä ole mitenkään poikkeuksellisen laiha, vaan normaalipainoinen. Enkä siis mitenkään ihaile häntä tai pidä häntä edes erityisen viehättävänä.
Kuten ketjussa monta kertaa todettu, tuo 1400 kcal ruokaa on ihan riittävä määrä pienikokoiselle naiselle, joka ei juuri urheile. Ja Penttilä on tosiaan jotain 155cm ja 50kg+ eli naiseksikin pienikokoinen.
Vierailija kirjoitti:
Tuo on about normaali keskiarvonaisen ylläpitokulutus. Toimistotyötä tekevä ja hyvin vähän liikkuva nainen ei enempää kaloreita kuluta. Tätä on monen vaikea uskoa ja siksi moni laihdutusprojekti epäonnistuu.
Oma liikkuminen yliarvioidaan kun nettilaskurista katsotaan kulutus ( jossa +-15% heittelyä). Sitten aliarvioidaan syöminen ja siinä on osa tiheäenergistä huonosti nälkää pitävää höttöä. Sitten ihmetellään miksei laihdu vaikka on nälkäkin koko ajan ja numeroiden mukaan pitäisi laihtua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihomisepidemiasta huomaa, ettei ihmisillä ole mitään hajua, paljonko ruokaa tarvitsevat. Pienikokoiselle naiselle, joka ei urheile, 1400 kcal on ihan normaali kulutus. Tuon yli alkaa lihomaan.
Varmasti on vähän enemmän. Susanna on sen verran laiha, että selkeästi ei syö tarpeeksi.
Ei Susanna Penttilä ole mitenkään poikkeuksellisen laiha, vaan normaalipainoinen. Enkä siis mitenkään ihaile häntä tai pidä häntä edes erityisen viehättävänä.
Kuten ketjussa monta kertaa todettu, tuo 1400 kcal ruokaa on ihan riittävä määrä pienikokoiselle naiselle, joka ei juuri urheile. Ja Penttilä on tosiaan jotain 155cm ja 50kg+ eli naiseksikin pienikokoinen.
Aika läski. Olen 172 cm ja painoin lukioikäisenä 49 kg.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihomisepidemiasta huomaa, ettei ihmisillä ole mitään hajua, paljonko ruokaa tarvitsevat. Pienikokoiselle naiselle, joka ei urheile, 1400 kcal on ihan normaali kulutus. Tuon yli alkaa lihomaan.
Varmasti on vähän enemmän. Susanna on sen verran laiha, että selkeästi ei syö tarpeeksi.
Ei Susanna Penttilä ole mitenkään poikkeuksellisen laiha, vaan normaalipainoinen. Enkä siis mitenkään ihaile häntä tai pidä häntä edes erityisen viehättävänä.
Kuten ketjussa monta kertaa todettu, tuo 1400 kcal ruokaa on ihan riittävä määrä pienikokoiselle naiselle, joka ei juuri urheile. Ja Penttilä on tosiaan jotain 155cm ja 50kg+ eli naiseksikin pienikokoinen.
On 159 cm ja painaa alle 50 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihomisepidemiasta huomaa, ettei ihmisillä ole mitään hajua, paljonko ruokaa tarvitsevat. Pienikokoiselle naiselle, joka ei urheile, 1400 kcal on ihan normaali kulutus. Tuon yli alkaa lihomaan.
Varmasti on vähän enemmän. Susanna on sen verran laiha, että selkeästi ei syö tarpeeksi.
Ei Susanna Penttilä ole mitenkään poikkeuksellisen laiha, vaan normaalipainoinen. Enkä siis mitenkään ihaile häntä tai pidä häntä edes erityisen viehättävänä.
Kuten ketjussa monta kertaa todettu, tuo 1400 kcal ruokaa on ihan riittävä määrä pienikokoiselle naiselle, joka ei juuri urheile. Ja Penttilä on tosiaan jotain 155cm ja 50kg+ eli naiseksikin pienikokoinen.
Aika läski. Olen 172 cm ja painoin lukioikäisenä 49 kg.
Ei ole Penttilä sen paremmin läski kuin laiha, mutta voin uskoa väittämäsi. Parikymppisenä naiskaveri oli 178cm / 58 kg (tiesin tarkat mitat, koska hän teki satunnaisesti alusvaatemallin hommia ja puhui usein painostaan). Ei hänkään ollut mitenkään erityisen laihan oloinen. Hoikka tietysti, mutta ihan naiselliset muodot omasi.
Ketjussa on monta kertaa todettu, että tuo kalorimäärä on Penttilän kokoiselle naiselle aivan riittävä, mutta monella on vain vääristynyt kuva paljon saa syödä. Samat ihmiset pitävät normaalipainoisia "liian laihoina".
Tuon verranhan sitä viisikymppinen nainen saa syödä, jos aikoo laihtua. Olen Penttilää nuorempi, mutta Yazio tarjoaa minulle noin 1300 kaloria päivässä. Jos kävelee tai juoksee 10 km, saa siihen noin 450 kaloria päälle.
Onhan se surkean vähän. Noudatin sitä pari kuukautta ja paino tippui ihan kivasti. Mutta sosiaalisissa tilanteissa se oli niin rajoittavaa, että ajattelin että elän mieluummin lievästi ylipainoisena ja annan lapsillenikin vähän rennomman mallin. Tuohon kalorimäärään nimittäin pitää perheen ruokapöydässä kieltäytyä aika monesta asiasta.
Vierailija kirjoitti:
Ihan normi! Ei normaalipainoinen 40+v nainen tarvitse enrmpää, täytyy vain koostaa oikein!
Minä olen hoikka 43v ja kyllä tarvin reippaasti enemmän.
Tuon verranhan sitä viisikymppinen nainen saa syödä, jos aikoo laihtua. Olen Penttilää nuorempi, mutta Yazio tarjoaa minulle noin 1300 kaloria päivässä. Jos kävelee tai juoksee 10 km, saa siihen noin 450 kaloria päälle.
Onhan se surkean vähän. Noudatin sitä pari kuukautta ja paino tippui ihan kivasti. Mutta sosiaalisissa tilanteissa se oli niin rajoittavaa, että ajattelin että elän mieluummin lievästi ylipainoisena ja annan lapsillenikin vähän rennomman mallin. Tuohon kalorimäärään nimittäin pitää perheen ruokapöydässä kieltäytyä aika monesta asiasta.
Miksi perheen pitäisi kieltäytyä mistään? Hekin voivat syödä terveellisesti.
1300kcal esimerkkipäivä
- 2 ruispalaa, oivariinia ja ohut siivu juustoa (ei sellaisia paksuja valmissiivuja!) 260kcal
- lounas kermainen lohikeitto 400kcal
- päivällinen perunamuussia kauhallinen ja 3 lihapullaa (100g) tomaattikastikkeessa, sekasalaattia, 1 rkl oliiviöljyä 560kcal
Yhteensä 1220kcal
Mikä hitto tässä on niin vaikeaa?? Pelkkiä tekosyitä.
Jos viikonloppuna syö kakkua ja juo sidukkaa niin maanantaina käy sen 450kcal lenkin tai syö vähemmän!
Ihan linnunluinen nainen, livenä varmaan vielä hennompi kuin kuvissa. Onkohan syntyjään niin siro, vai ikänsä ollut aliravittu. En itse haluaisi olla siro ja hento, naiset on muutenkin miehiä pienempi sukupuoli, niin liian hentoisena sitä olisi jotenkin liian suojaton, kuin vanhus.
Leikki-ikäinen lapsikin tarvitsee enemmän kaloreita. Eipä tuo sitten syö juuri mitään. Noh, onneksi on sitten isot silarit siinä täytteenä. Ehkä ne painaa näläntunteen pois.
Itse asiassa VOI. Jos vaan laskee ne kalorit, eikä ylity kulutus. Terveellistä liika herkuttelu ei toki ole, mutta mahdollista