Lue keskustelun säännöt.
Nyt alkoi laihdutus! Ihan oikeasti!
20.06.2026 |
10 v sitten painoin 45 kg. Alkuvuodesta painoin 83 kg ja tänään 88 kg! Pituus 165 cm. Tavoite että pääsisin edes n. 70 kiloon vaikka silloinkin on vielä ylipainoa. Näin tämä ei voi enää jatkua koska olen kohta jo 100 kilonen. Heitin äsken kaikki karkit roskiin ja sallin itselleni vain palan-kaksi tummaa suklaata/päivä. Nyt se herkuttelu loppu!
Kommentit (145)
Vierailija kirjoitti:
Kunkahan nopeasti venynyt mahalaukku alkaa kutistumaan 🤔 Koko ajan nälkä vaikka vasta äsken olisin syönyt 🤷
Mitä sä syöt, minä aamupalalla paiston pari kanamunaa ja lihaisan makkaran tomaatin kanssa, eläkelläisen kulutuksella iltapäivällä toinen ruokailu jossa enemmän kasviksia proteiinin ja rasvan kanssa, siinä se eikä nälkä vaivaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kunkahan nopeasti venynyt mahalaukku alkaa kutistumaan 🤔 Koko ajan nälkä vaikka vasta äsken olisin syönyt 🤷
Mitä sä syöt, minä aamupalalla paiston pari kanamunaa ja lihaisan makkaran tomaatin kanssa, eläkelläisen kulutuksella iltapäivällä toinen ruokailu jossa enemmän kasviksia proteiinin ja rasvan kanssa, siinä se eikä nälkä vaivaa.
Mahalaukkuni ei ole venynyt ahmimisen ja ylensyönnin takia, en ole lihava, enkä ole koskaan ollutkaan, mutta painon pitäminen kurissa on vaikeaa kun koko ajan nälättää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kunkahan nopeasti venynyt mahalaukku alkaa kutistumaan 🤔 Koko ajan nälkä vaikka vasta äsken olisin syönyt 🤷
Mitä sä syöt, minä aamupalalla paiston pari kanamunaa ja lihaisan makkaran tomaatin kanssa, eläkelläisen kulutuksella iltapäivällä toinen ruokailu jossa enemmän kasviksia proteiinin ja rasvan kanssa, siinä se eikä nälkä vaivaa.
Mahalaukkuni ei ole venynyt ahmimisen ja ylensyönnin takia, en ole lihava, enkä ole koskaan ollutkaan, mutta painon pitäminen kurissa on vaikeaa kun koko ajan nälättää.
Hiilareita vähemmälle vaan. Rotevana miehenä pärjään alle 100:lla grammalla hiilareita päivässä ja kuntoillakkin jaksaa maltillisesti. Kuntovalmentajat suosittelee urheiloijoille jopa yli 300 grammaa hiilareita päivässä mutta nyt ollaan laihduttamassa eikä treenamassa kisoihin.
Taas tulee nuhteita, mutta söin taas 4-viljanpuuroa johon lisäsin chia-siemeniä. Mutta hei, en lisännyt hilloa. Perhe söi pastaa. Teki mieli, mutta kovetin itseni. Mansikoita on kulunut edelleen hyvin paljon. Kai niidenkin syömisestä tulee kommentteja, mutta nyt niitä saa ja tuoreeltaan ne on herkkua. Anita
Vierailija kirjoitti:
Taas tulee nuhteita, mutta söin taas 4-viljanpuuroa johon lisäsin chia-siemeniä. Mutta hei, en lisännyt hilloa. Perhe söi pastaa. Teki mieli, mutta kovetin itseni. Mansikoita on kulunut edelleen hyvin paljon. Kai niidenkin syömisestä tulee kommentteja, mutta nyt niitä saa ja tuoreeltaan ne on herkkua. Anita
Hei Anita anna mennä vaan, kesä on kerran vuodessa vaan, mutta lopeta hillon syönti ja jätä puuron syönti pariin kertaan viikossa. Testaa liikuntaa heti aterian jälkeen, noin vartti eikä tarvitse hikeen asti vetäistä, tasaa verensokeripiikkiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olit 10 vuotta sitten alipainoinen.
Minkähän ikäinen hän on ollut 10 v sitten ja minkä pituinen, jos on ollut vaikka 150 cm ja 10-vuotias?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taas tulee nuhteita, mutta söin taas 4-viljanpuuroa johon lisäsin chia-siemeniä. Mutta hei, en lisännyt hilloa. Perhe söi pastaa. Teki mieli, mutta kovetin itseni. Mansikoita on kulunut edelleen hyvin paljon. Kai niidenkin syömisestä tulee kommentteja, mutta nyt niitä saa ja tuoreeltaan ne on herkkua. Anita
Hei Anita anna mennä vaan, kesä on kerran vuodessa vaan, mutta lopeta hillon syönti ja jätä puuron syönti pariin kertaan viikossa. Testaa liikuntaa heti aterian jälkeen, noin vartti eikä tarvitse hikeen asti vetäistä, tasaa verensokeripiikkiä.
Monipuolistan syömisiäni heti ensi viikolla kun palaan kaupunkiin. Jätetään hillo. Eikö puuroa edes aamupalaksi jos lisään proteiinia? Liikunta täällä mökillä on todella vähäistä kun hieman arkailen mennä metsäpoluille ja -teille yksin koska täällä on karhuja, mutta kaupungissa aion pyöräillä ja käydä kävelemässä. Toivittavasti ei jää vain aikeeksi kun "työpäivän jälkeen on niin väsynyt olo" eli tekosyitä riittää. Anita ps. Hitto kun tekee mieli olutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Taas tulee nuhteita, mutta söin taas 4-viljanpuuroa johon lisäsin chia-siemeniä. Mutta hei, en lisännyt hilloa. Perhe söi pastaa. Teki mieli, mutta kovetin itseni. Mansikoita on kulunut edelleen hyvin paljon. Kai niidenkin syömisestä tulee kommentteja, mutta nyt niitä saa ja tuoreeltaan ne on herkkua. Anita
Annoskoko on tärkeää. Jos syöt kolme mansikkaa ei väliä. Jos syöt 30 niin ei hyvä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taas tulee nuhteita, mutta söin taas 4-viljanpuuroa johon lisäsin chia-siemeniä. Mutta hei, en lisännyt hilloa. Perhe söi pastaa. Teki mieli, mutta kovetin itseni. Mansikoita on kulunut edelleen hyvin paljon. Kai niidenkin syömisestä tulee kommentteja, mutta nyt niitä saa ja tuoreeltaan ne on herkkua. Anita
Annoskoko on tärkeää. Jos syöt kolme mansikkaa ei väliä. Jos syöt 30 niin ei hyvä.
Taisi suuhun mennä enemmänkin kuin 30. Lounaan ja puuron lisäksi en ole tosin muuta syönyt, enkä kaloripommeja juonut. Anita
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko voikkarit laihdutuksen surma? Ruispalanen tai kauraleipä jonka päällä vähärasvaisempaa oivariinia, kinkku- ja juustosiivu. Montakohan kaloria? T. Leipäaddikti
Vierailija kirjoitti:
Ja jos laitat tiukat rajat, ja heität karkit roskiin ja sallit itsellesi vain palan suklaata, niin se on pahinta, mitä voit tehdä. Kaikki kieltäminen ja liian tiukat rajat ovat pannassa ja älä käytä niitä. Herkut kuuluu elämäntapamuutokseen myös. Nauti elämästä, välillä herkuttelet ja sitten taas seuraavana päivänä jatkat entiseen malliin, elämäntapamuutosta tehden
Sanotko noin alkoholistillekin? Ei haittaa jos joskus vähän ottaa, tai yhtenä päivänä vetäsee kunnon kännit. Siitä sitten vaan jatkaa seuraavana päivänä. Ehei, sokeri addiktoi vähintään yhtä voimakkaasti kuin alkoholi, ja on ihmisiä, jotka ei voi ollenkaan syödä sokeripitoisia herkkuja, koska mopo lähtee käsistä. Itse kuulun tähän ryhmään. Kun on tarpeeksi kauan ilman herkkuja, niitä lakkaa tekemästä mieli. Turha riskeerata saavutustaan ajattelemalla, että mummon/kaverin/serkun/kaiman mieliksi syön nyt tämän pullan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
63,6!!! Tosin eilen meni vähän persiilleen kun pääsin kylälle katsomaan illan ottelua ja otettiin mallajuomia vaikkei pitäisi. Kerrankos sitä lankeaa. Kuka tässä pyhimys muka olisi? Huomenna festareille eli lankeamukset voi jatkua. Huh huh. Anita pst. Meneekö muilla hyvin vai vähemmän hyvin?
Vierailija kirjoitti:
Onko voikkarit laihdutuksen surma? Ruispalanen tai kauraleipä jonka päällä vähärasvaisempaa oivariinia, kinkku- ja juustosiivu. Montakohan kaloria? T. Leipäaddikti
Kaloreihin ei kannata pelkästään tuijottaa, vaan mitä se ruoka-aine keholle tekee, viljat ja sokerit nostaa verensokeria jota insuliini alkaa laskemaan ja niin kauan kun insuliini on koholla et laihdu omista rasvavarastoistasi, näin pääpiirteittäin. Olin itsekkin leivänpuputtaja ja kuljin eväsleipien kanssa töissä, aloin vähentelemään ja nykyään leipäannos on 4 näkkileipää päivässä, välillä kaupassa menen leipäosastolle mutta ei sieltä sitten tule mitään enään otettua kun leivänhimo on kadonnut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen täysin eri mieltä näiden "älä nyt ole noin armoton" ihmisten kanssa. He ovat läskejä. Ap on herännyt siihen että on läski ja koko elämä menee hukkaan, koska sallii liikaa itselleen epäterveellisiä tapoja.
Ap. Hyvä alku, mutta heitä ne päivän pari palaa tummaa suklaata myös roskiin. Ne on myrkkyä. Sellaista joka tappaa hitaasti. Et tarvitse mitään sellaisia että elämä olisi kivaa. Sehän tässä on ongelma juurisyy. Että elämä ei maistu ja sitten mussutellaan korvikkeena herkkuja että elämä maistuisi paremmalta.
Hoikkana elämä tuntuu hyvältä joten ei tarvitse hakea hyvää olo laittamalla suuhun paskaa.
Vaikutat kovin tutulta. Taidat olla persu maalta? Itse et ole koskaan laihduttanut, sillä olet koukussa tupakkaan, eikö vaan? Olet aina ollut myös laiha etkä tiedä laihdutuksesta yhtään mitään. Mutta tupakasta et ole päässyt irti vaikka yritit monta kertaa. Itse kuitenkin sekä tunget paskaa suuhusi, että suollat sitä puheissasi. Ei ihme, että olet jäänyt yksin kun ystävä toisensa jälkeen on ympäriltäsi kaikonnut.
Hyvä ap! Itse tein saman päätöksen vuosi sitten ja olen nyt taas normaalipainoinen laihdutettuani 20 kg.
Huomenta. Viimeinen loma-aamu. Eilen kotiinpaluu festareilta ja yön ottelun katsominen. Hiukka väsyttää. Vkl hankitut kalorit ja kilot ei vielä näy kun paino 63,8, mutta janojuomia, festaripöperöitä ja pizzaa kului liikaa. Tämä päivä menee elpyessä ja sitten akka kuriin monessakin mielessä. Hyvää alkavaa viikkoa! Anita
Oletko Anita ap, et ainakaan mittojen perusteella. Eikös enemmän ap:n kuuluisi päivitellä kuulumisia.
Vierailija kirjoitti:
Oletko Anita ap, et ainakaan mittojen perusteella. Eikös enemmän ap:n kuuluisi päivitellä kuulumisia.
Oletko sinä ap? Eikö tämä olekaan julkinen keskustelu johon voi muutkin kuin vain ap kirjoittaa? Häiritseekö muidenkin randomien kirjoittelu eikä vain minun? Mielelläni lukisin ap:n ja muiden kommentteja ja kirjoituksia. Pahoittelen jos omani sinua häiritsevät. Anita
Montaks ap:n viestii tääl onkaa? 🤔
Tässä ei ehkä ole ihan siitä kyse. Hih.