Lue keskustelun säännöt.
En laihdu syömällä vähemmäm
23.05.2026 |
Lasken kalorit ja liikun todella paljon. Paino ei putoa. Myös ravitsemusterapeutilla käyty. Eli ei pidä paikkaansa teidän läskivihaajien jutut, että vähemmän syömällä ja liikkumalla enemmän KAIKKI laihtuu. BMI on mulla 35.
Kommentit (111)
Hyvin laihtuu mutta alkuun menee pari viikkoa ettei tapahdu mitään.
Olen syönyt n 1200kcal kolmeen herkulliseen ateriaan jaettuna (07/13/19) ja laihtunut 4kg kuukaudessa. Hiilarit pidän max 100g/pvä. Liikuntaa niin paljon kuin sielu sietää, vähintään se 10 000 askelta per päivä. Kerran viikossa n 100g jäätelöä tai joku pieni makea. Periaatteessa en tingi mistään
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ja syön ravitsemusterapeutin ohjeilla. T. Ap
No ilmankos et laihdu.
Minulla lähtee rasva jaloista ja takapuolesta, mutta ei vatsalta.
Onko mitat muuttuneet vaikka paino ei?
Vierailija kirjoitti:
Hyvin laihtuu mutta alkuun menee pari viikkoa ettei tapahdu mitään.
Olen syönyt n 1200kcal kolmeen herkulliseen ateriaan jaettuna (07/13/19) ja laihtunut 4kg kuukaudessa. Hiilarit pidän max 100g/pvä. Liikuntaa niin paljon kuin sielu sietää, vähintään se 10 000 askelta per päivä. Kerran viikossa n 100g jäätelöä tai joku pieni makea. Periaatteessa en tingi mistään
1200 kcal ja liikuntaa niin paljon kuin sielu sietää? :D eipä taida kauheasti jaksaa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älkää oikeasti kommentoiko asiaa ja syyttäkö toista, jos teillä ei ole omakohtaista kokemusta siitä, että vaikka oikeasti tekisi kaikkensa, niin ei laihdu. Kyse ei aina ole siitä, että ei vain yritä tarpeeksi. On sairauksia, joissa ei laihdu, vaikka paastoaisi tai harrastaisi ahkerasti liikuntaa paljon ja söisi vain terveellisesti ja välittäisi kaikkia herkkuja ja lihottavaa. Aineenvaihduntahäiriöitä on olemassa.
Tai ei yksinkertaisesti tajua, mitä oikeestaan kannattaa syödä.
Oli joku uusi tutkimus niistä jotka ei liho helposti tms. Kyllä siinä on muullakin merkitystä kuin tahdonvoimalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kehonkoostumusmittaus kannattaa käydä tsekkaamassa tasaisin väliajoin. Mittanauhakin on hyvä. Puntarin voi heittää mäkeen...
Vierailija kirjoitti:
Sillä on väliä mitä syö, vaikka kalorit jäisivät alhaisiksi. Monilla lihavilla on kehittynyt insuliiniresistenssi. Se pitää saada korjatuksi ja tarkoittaa sitä, että hiilihydraattimäärä pitää laskea alas ja pitää kunnon ruokailuvälit eikä pupeltaa jotain parin tunnin välein. Kun insuliinitasot saadaan laskettua niin pystyy laihtumaan.
Hengenvaarallisesti lihava - ohjelman lääkäri Nowzaradan laittaa kaikki laihduttajat 1200 kcal dieetille, jossa syödään lihaa ja kasviksia. Kaikki laihtuvat ja hurjia määriä.
Mutt toi lääkärihän on täysi huijari.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sekö läskivihaajia kismittää, kun heidän ohjeet ei toimi. Syö vähemmän, liiku enemmän ei vaan toimi kaikilla. Lihominen monesti loppuu, mutta keho pitää kiinni rasvasta ja paino ei putoa.
Miksi sitten entisaikaan ihmiset oli normaalipainoisempia? Oliko esim. 1970- ja 1980-luvuilla eri fysiikan lait kuin nykyään? : O
Ei, vaan syötiin oikeaa ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sillä on väliä mitä syö, vaikka kalorit jäisivät alhaisiksi. Monilla lihavilla on kehittynyt insuliiniresistenssi. Se pitää saada korjatuksi ja tarkoittaa sitä, että hiilihydraattimäärä pitää laskea alas ja pitää kunnon ruokailuvälit eikä pupeltaa jotain parin tunnin välein. Kun insuliinitasot saadaan laskettua niin pystyy laihtumaan.
Hengenvaarallisesti lihava - ohjelman lääkäri Nowzaradan laittaa kaikki laihduttajat 1200 kcal dieetille, jossa syödään lihaa ja kasviksia. Kaikki laihtuvat ja hurjia määriä.
Mutt toi lääkärihän on täysi huijari.
Miten niin huijari?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On se kumma, että Neuvostoliiton työleireillä ei ollut yhtään lihavaa. Ei myöskään sademetsien raivaajissa Etelä-Amerikassa .
Ei muuten Suomessakaan 50-luvulla nuorissa henkilöissä tai ainakin se oli äärimmäisen harvinaista.
Mutta kai nykyään ne hormonit.
Ei muuten näkynyt Virossakaan pulskuutta 90-luvun alussa muuta kuin turisteilla.
Paikalliset ihmettelivät että kuinka suomalaiset eivät pidä itsestään huolta.
No nyt se on kumminkkn monelle selvinnyt mitä muutaman vuosikymmenen liikaravitsemus tuottaa...
Syö kuukausi alle 800kcal päivässä ja kävele tunnin reipas lenkki joka päivä, tule sitten kertomaan tänne laihduitko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvin laihtuu mutta alkuun menee pari viikkoa ettei tapahdu mitään.
Olen syönyt n 1200kcal kolmeen herkulliseen ateriaan jaettuna (07/13/19) ja laihtunut 4kg kuukaudessa. Hiilarit pidän max 100g/pvä. Liikuntaa niin paljon kuin sielu sietää, vähintään se 10 000 askelta per päivä. Kerran viikossa n 100g jäätelöä tai joku pieni makea. Periaatteessa en tingi mistään
1200 kcal ja liikuntaa niin paljon kuin sielu sietää? :D eipä taida kauheasti jaksaa...
Noin tunnin päivässä jaksaa kyllä kuka tahansa.
Vierailija kirjoitti:
Oli joku uusi tutkimus niistä jotka ei liho helposti tms. Kyllä siinä on muullakin merkitystä kuin tahdonvoimalla.
Itse tunnen muutaman tällaisen ns. läpipaskon ja heillä on aina jotain vatsavaivaa ja kaikki tulee kirjaimellisesti läpi nopeasti. Syövät kyllä paljon eivätkä elä mitenkään erityisen terveellisesti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sekö läskivihaajia kismittää, kun heidän ohjeet ei toimi. Syö vähemmän, liiku enemmän ei vaan toimi kaikilla. Lihominen monesti loppuu, mutta keho pitää kiinni rasvasta ja paino ei putoa.
Miksi sitten entisaikaan ihmiset oli normaalipainoisempia? Oliko esim. 1970- ja 1980-luvuilla eri fysiikan lait kuin nykyään? : O
Ei, vaan syötiin oikeaa ruokaa.
Tästä on tutkimusta paljon. Autoiltiin paljon vähemmän mutta ruoka oli kyllä ihan yhtä epäterveellistä kuin nykyäänkin. Kävelyn määrä on vähentynyt merkittävästi ja suomalaiset on autoilevaa kansaa.
yksi selvä merkki on että autottomat on paljon hoikempia kuin autoa käyttävät.
Vierailija kirjoitti:
Buffetissa otan vähän lihaa, yhden perunan ja ison kasan salaattia. Katson vierestä tyyppejä, jotka mättää lautaset täyteen 10 perunaa ja kasa lihaa. En edes pystyisi syömään niin paljon. T. Ap
Jätä se peruna pois ja laita lihan päälle voinappi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvin laihtuu mutta alkuun menee pari viikkoa ettei tapahdu mitään.
Olen syönyt n 1200kcal kolmeen herkulliseen ateriaan jaettuna (07/13/19) ja laihtunut 4kg kuukaudessa. Hiilarit pidän max 100g/pvä. Liikuntaa niin paljon kuin sielu sietää, vähintään se 10 000 askelta per päivä. Kerran viikossa n 100g jäätelöä tai joku pieni makea. Periaatteessa en tingi mistään
1200 kcal ja liikuntaa niin paljon kuin sielu sietää? :D eipä taida kauheasti jaksaa...
Söin puoli vuotta 800kcal päivässä ja 8km lenkki joka päivä, kyllä sitä jaksaa jos on yhtään itsekuria.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sekö läskivihaajia kismittää, kun heidän ohjeet ei toimi. Syö vähemmän, liiku enemmän ei vaan toimi kaikilla. Lihominen monesti loppuu, mutta keho pitää kiinni rasvasta ja paino ei putoa.
Miksi sitten entisaikaan ihmiset oli normaalipainoisempia? Oliko esim. 1970- ja 1980-luvuilla eri fysiikan lait kuin nykyään? : O
Silloinkin oli ylipainoisia ihan samalla lailla. Ihan höpö höpöä sun jutut.
Siis naisten keskipaino on kolmessakymmennessä vuodessa noussut 10 kiloa. Pituus sentin.
Ihan vapaasti saa googlettaa.
Kaikessa tekemisessä kannattaa jättää se sisu pois ja jos pitää sisun käyttöä järkevänä, niin ei ole järkevää. Sisu kertoo liiallisesta tavoitteellisudesta ja halusta saavuttaa jotain, jonka todennäköisyys on pettymys. Jätetään sellainen tekemisen meininki pois.
Sisu on muuten hyvä esimerkki siitä millä tavoin suomalaiset ei opi peruskoulussa ruotsin kieltä yhtään. Pienin askelin ja mahdollisimman vähällä vaivalla edetään purkamalla pieniä juttuja. Ei syödä koko kakkua hampaat irvessä raivoten. Sillä tavalla ei tule paskaakaan.