Lue keskustelun säännöt.
En laihdu syömällä vähemmäm
23.05.2026 |
Lasken kalorit ja liikun todella paljon. Paino ei putoa. Myös ravitsemusterapeutilla käyty. Eli ei pidä paikkaansa teidän läskivihaajien jutut, että vähemmän syömällä ja liikkumalla enemmän KAIKKI laihtuu. BMI on mulla 35.
Kommentit (342)
Vierailija kirjoitti:
On se kumma, että Neuvostoliiton työleireillä ei ollut yhtään lihavaa. Ei myöskään sademetsien raivaajissa Etelä-Amerikassa .
Ei muuten Suomessakaan 50-luvulla nuorissa henkilöissä tai ainakin se oli äärimmäisen harvinaista.
Mutta kai nykyään ne hormonit.
Nälän näkeminen ja terveellinen syöminen on kaksi täysin eri asiaa. Ootko vähä-älyinen? Heidät oli pakotettu nälkään. Ei kukaan voi olla jatkuvassa nälässä vapaaehtoisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joku ei vaan osaa on se sääli.
Joku ei vaan ymmärrä ja tajua, alhainen älykkyys on se sääli.
Näille tän palstan betonipäille on ihan turhaa selittää, että jotkut voi syödä enemmän kuin toiset ja olla silti laihoja. Lihavuus on geeneissä monella ja elimistö sekaisin.
Syöt liian vähän. Se voi oikeasti jumittua siihen jos on vuosia syönyt epätervellisesti ja yhtäkkiä aloittaa dieetit ynnämuut, koska kroppa on tottunut elämään tietyllä tavalla. Se kroppa tarvii ravintoa kierrättääkseen aineenvaihduntaa. Paras tapa siihen on varmaan se, että vähennät vaan parisataa kaloria ja alotat lihaskuntotreenit. Lihaksien kehittämisessä on se hyvä, että se kaikki syöminen menee sinne lihaksiin, eikä vyötärölle.
Vierailija kirjoitti:
Syöt liian vähän. Se voi oikeasti jumittua siihen jos on vuosia syönyt epätervellisesti ja yhtäkkiä aloittaa dieetit ynnämuut, koska kroppa on tottunut elämään tietyllä tavalla. Se kroppa tarvii ravintoa kierrättääkseen aineenvaihduntaa. Paras tapa siihen on varmaan se, että vähennät vaan parisataa kaloria ja alotat lihaskuntotreenit. Lihaksien kehittämisessä on se hyvä, että se kaikki syöminen menee sinne lihaksiin, eikä vyötärölle.
Käyn kuntosalilla 3 kertaa viikossa. Jos syön enemmän niin paino alkaa heti nousta. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä laihtuu jos syö riittävän vähän suhteessa kulutukseen. Ellei sinulla ole aineenvaihdunta hidastunut kilpirauhasen vajaatoiminnan takia. Tai nestettä kehossa.
Jaaha. Sä et ole vaan syönyt riittävästi vähemmän. Itse olen tällä hetkellä VLCD-kuurilla, jossa syödään 550 kcal per päivä. Kyllä meinaan lähtee läski, näin 51-vuotiaalta menopaussissa olevaltakin jolle laihduttaminen on muuten ollut hyvin vaikeaa.
Jos edes 550 kcal päviässä ei oikeasti laihtuisi, sitten pitäisi jo ilmoittautua hakemaan sitä Randin palkintoa todistetusta yliluonnollisesta ilmiöstä, koska se että ihmiskeho voisi tulla toimeen noin pienellä kuluttamatta varastoistaan, olisi yliluonnolllinen ilmiö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on samaa vikaa. Koen nämä väitteet että syö liikaa vähän huvittavina koska minulle syöminen ei ole koskaan ollut erityinen nautinto. Jo lapsena välttelin syömistä ja olin melko laiha. Nykyisin lihava. Nytkin päällimmäinen tunne on että kohta Joutuu alkaa laittamaan ruokaa. Tämä on ilmeisesti erilainen tilanne kuin 90% ihmisistä joille syöminen on joku pahe olevinaan.
Älä anna periksi. On ihan tunnettu ilmiö tuo, että painon putoamisessa tapahtuu pysähdys, vaikka kalorilaskelmien perusteella painon tulisi laskea. Paino jumittaa yleensä sitten aikansa samoissa lukemissa kunnes lähtee taas ykskaks yllättäen uudelleen laskusuuntaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä laihtuu jos syö riittävän vähän suhteessa kulutukseen. Ellei sinulla ole aineenvaihdunta hidastunut kilpirauhasen vajaatoiminnan takia. Tai nestettä kehossa.
Kiitos tiedosta. Oletko lääkäri? Ap
Vierailija kirjoitti:
Ap, silläkin on merkitystä mitä syöt, silloin, kun syöt. Älä syö sipsejä, suklaata, keksejä, karkkia, pullaa, pizzaa, leivoksia...
Ap kertoo käyneensä ravitsemusterapeutilla, eikä paino putoa vaikka tekee kaikkensa sen eteen, ja neuvoksi annat älä syö suklaata jne? Mä ainakin sain sellaisen käsityksen, että noudattaa niitä ohjeita ja koska asiaa tutkitaan, on jossain muualla ongelmaa, kuin sormet sipsipussissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jaaha. Sä et ole vaan syönyt riittävästi vähemmän. Itse olen tällä hetkellä VLCD-kuurilla, jossa syödään 550 kcal per päivä. Kyllä meinaan lähtee läski, näin 51-vuotiaalta menopaussissa olevaltakin jolle laihduttaminen on muuten ollut hyvin vaikeaa.
Jos edes 550 kcal päviässä ei oikeasti laihtuisi, sitten pitäisi jo ilmoittautua hakemaan sitä Randin palkintoa todistetusta yliluonnollisesta ilmiöstä, koska se että ihmiskeho voisi tulla toimeen noin pienellä kuluttamatta varastoistaan, olisi yliluonnolllinen ilmiö.
Joo on kokeiltu nutrilettit. Paino putoaa sillä, mutta tulee kavareiden kanssa takaisin, kun sen lopettaa. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä laihtuu jos syö riittävän vähän suhteessa kulutukseen. Ellei sinulla ole aineenvaihdunta hidastunut kilpirauhasen vajaatoiminnan takia. Tai nestettä kehossa.
Kiitos tiedosta. Oletko lääkäri? Ap
En ole mutta tuo tieto löytyy ihan netistä. Perus juttu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joku ei vaan osaa on se sääli.
Joku ei vaan ymmärrä ja tajua, alhainen älykkyys on se sääli.
Ei se läski lähde kun aivosoluja käyttämällä ja tossuja toisen eteen laittamalla plus ruokavaliota tarkastamalla.Kalorivaje uskokaa jo helvatan .
Vierailija kirjoitti:
Sama juttu, aloin syömään vähemmän ja liiikun joka päivä 1-2 h, paino ei putoa, ainoa mitä tapahtuu on, että paino ei nouse. Lasken myös kalorit 1600 päivässä. En laihfu, BMI 36 nainen 51 v.
Miksi ihmeessä reilusti lihava syö 1600 kca päivässä ? Vähempikin riittäisi, laske vaikka tuosta liikutko ylipäätään:
"5 kilometrin juoksu kuluttaa keskimäärin 300–500 kilokaloria (kcal). Tarkka energiankulutus määrittyy painosi ja vauhtisi mukaan: nyrkkisääntönä kuluu noin 1 kcal per kilometri per painokilo (esim. 70 kg juoksija polttaa noin 350 kcal).
kunto plus
Tarkat arviot eri painoisille (vauhdilla 10 km/h):
60 kg: n. 300 kcal
70 kg: n. 350 kcal
80 kg: n. 400 kcal
90 kg: n. 450 kcal"
Eli liikut todella paljon, käyt salilla 3x viikossa, syöt terveellisesti ja mitään ei muka tapahdu? Onko nyt omaa lisää vai pitääkö oikeasti paikkansa? Jos tuo pitäisi paikkansa, sinun pitäisi olla hyvässä kondiksessa, olettaen, että tuota on tehty jo jonkin aikaa. Viikossa/parissa on turha odottaa tuloksia, vaan ne tulee pitkässä juoksussa. Vkl mätöt myös pois ja alkoholi. Omassa suvussa kun on ihmisiä, ketkä valittavat näitä asioita, heillä ei koskaan kestä mikään aktiviteetti/itsekuri parii päivää kauemmin, siksi epäilys.
Vierailija kirjoitti:
On se kumma, että Neuvostoliiton työleireillä ei ollut yhtään lihavaa. Ei myöskään sademetsien raivaajissa Etelä-Amerikassa .
Ei muuten Suomessakaan 50-luvulla nuorissa henkilöissä tai ainakin se oli äärimmäisen harvinaista.
Mutta kai nykyään ne hormonit.
Minulla on valokuvia tallessa ja olihan sielä lihaviakin. Ei samassa mielessä mutta tukevia oli joukossa työleireillä. He oli niitä selviytyjiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jaaha. Sä et ole vaan syönyt riittävästi vähemmän. Itse olen tällä hetkellä VLCD-kuurilla, jossa syödään 550 kcal per päivä. Kyllä meinaan lähtee läski, näin 51-vuotiaalta menopaussissa olevaltakin jolle laihduttaminen on muuten ollut hyvin vaikeaa.
Jos edes 550 kcal päviässä ei oikeasti laihtuisi, sitten pitäisi jo ilmoittautua hakemaan sitä Randin palkintoa todistetusta yliluonnollisesta ilmiöstä, koska se että ihmiskeho voisi tulla toimeen noin pienellä kuluttamatta varastoistaan, olisi yliluonnolllinen ilmiö.
Joo on kokeiltu nutrilettit. Paino putoaa sillä, mutta tulee kavareiden kanssa takaisin, kun sen lopettaa. Ap
Toki, jos palaa samaan syömiseen kuin ennen. Mutta tuota käytetään terveyskeskusten painonhallintaryhmissäkin, niin että kuurin jälkeen palataan asteittain ruokaan, ja terveellisempään ja kevyempään ruokaan kuin ennen. Itselläni tämä VLCD on osa yksityisen ravitsemusterapeutin ohjauksessa olevaa laihdutusta. Eli ei ole tarkoitus tehtä vaan kuurilla paljon kiloja pois, sitten paluu entiseen ja plops, kilot takaisin.
Mutta helppoa se ei ole, sen sanoi ravitsemusterapeuttikin, että kyllä siinä tulee voimakkaita mielihaluja ja näläntunteita ja jos niitä ei opi vaan sietämään, niin sitten esim. kylläisyyteen ja ruokahaluun vaikuttava lihavuuslääke voi olla paikallaan VLCD:n jälkeen. Lääkkeen avulla kuulemma lähes kaikki saa pidettyä pudotetun painon tai pudotettua lisääkin. Itse yritän ilman lääkettä ensin, mutta jos oikeasti alkaa mennä niin että meinaa lihoa takaisin, sitten se lääke.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja jos ei ole omakohtaista kokemusta tällaisesta niin turha laittaa alanuolia. Nyt tutkitaan mistä johtuu. Ilmeisesti hormonit ja metabolinen oireyhtymä. Kroppa pitää kiinni rasvasoluista kaikin tavoin. T. Ap
Onko nykyään 1,2 miljoonalla suomalaisella aikuisella tuo sama ongelma?
Kyllä. 1,2 miljoonalla on joko hidas metaboliikka tai kilpirauhasen vajaatoiminta. Annoskoolla, syödyllä ravinnolla tai liikkumattomuudella ei ole mitään tekemistä asian kanssa.
En väitä, että metaboliikka tai sairaudet eivät olisi vaikuttavia tekijöitä, mutta KAIKKI tuntemani reippaasti ylipainoiset syövät keskivertoa enemmän ruokaa, herkuttelevat enemmän ja/tai ovat siiderin/oluen ystäviä. Samalla väittävät elävänsä terveellisesti, syövänsä pikkuriikkisen vähän ja välttävänsä roskaruokaa.
Joku ei vaan osaa on se sääli.