Miksi toiset ihmiset selviytyvät vastoinkäymisistä paremmin kuin toiset?

Monelle vastoinkäymiset ovat olleet arkipäivää lapsuudesta saakka, on ollut vain pakko opetella selviämään seuraavaan päivään, ja toistaa sitä selvitymismoodia aikuisuuteen saakka. Joku toinen on saanut elää pumpulilinnoissa. Korkealta putoaa lujempaa ja raskaasti, kun ensimmäisen kerran jokin vastoinkäyminen kohdalle sattuu ehkä vasta aikuisuudessa tai keski-ikäisenä.

Auttaa, kun tunnistaa omat voimavaransa ja elää elämäänsä hyvinäkin aikoina enintään 80 % teholla. Antaa itsellensä aikaa levätä, urheilla, tehdä asioita, jotka tuottavat mielihyvää, jne. Näin kerää resilienssiä varastoon ja on voimia selvitä vastoinkäymisistä, kun ne osuvat kohdalle. Voi väliaikaisesti vaikka toimia täydellä teholla ja sitten kerää taas voimia. Jos joutuu jatkuvasti paahtamaan täysillä, ei ole enää mitään voimavaroja varastossa, kun jotain sattuu.