Mitä suklaan tilalle? Pitää olla makeaa mutta terveellisempää

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Toki pitäisi tietää, minkälaisista mauista pidät. Mulla on makeannälkään yleensä taateleita tai viinirypäleitä, mutta kaikki ei tietysti niistä pidä. Kuivatuista hedelmissä (ananas, mango, papaija) on monesti myös sokeria, mutta ehkä ne silti ovat terveellisempiä kuin maito/valkosuklaa. 

Yksi tai kaksi palaa tummaa suklaata taitaa saada synnynpäästön mitä terveellisyyteen tulee. En vaan itse välitä suklaasta, niin mieluummin syön hedelmiä. 

Haen tässä ehdotuksia ehkä enemmän joillekin valmistettaville jälkiruuan tyyppisille jutuille. Ei niinkään hedelmille tms

Helppo olisi rahka johon marjoja, banaani makeutukseksi ja jos haluaa niin vielä granolaa päälle

Rahkaa vähän ajattelin

Niitä sellaisia hedelmäpuristetankoja (mitä lapsille myydään "karkeiksi") on myös, omaan suuhuni ovat aika makeita. Ainakin joku Muumi-hedelmäpatukka tms. on ollut sellainen, mitä olen ostanut reppuun herkkuhimon taltuttamista varten. 

Hedelmistä mainittujen persimonien ohella (tuore) ananas ja kiivi ovat ainakin mulla sellaisia, jotka vievät makeannälkää. Toki voin olla huono ehdottamaan näitä, kun olen ylipäätään enemmän suolaisen kuin makean ystävät, niin voi olla, että nämä ei suklaaseen tottuneelle maistu tarpeeksi makeilta :)

Pulla on hyvä ja itseleivottuna halpa kuin myös riittävän terveellinen

Kesällä kaikki marjat, kirsikoita voisin syödä litran kerralla. Muulloin hedelmät, keksit etc

Vierailija kirjoitti:

Niitä sellaisia hedelmäpuristetankoja (mitä lapsille myydään "karkeiksi") on myös, omaan suuhuni ovat aika makeita. Ainakin joku Muumi-hedelmäpatukka tms. on ollut sellainen, mitä olen ostanut reppuun herkkuhimon taltuttamista varten. 

Hedelmistä mainittujen persimonien ohella (tuore) ananas ja kiivi ovat ainakin mulla sellaisia, jotka vievät makeannälkää. Toki voin olla huono ehdottamaan näitä, kun olen ylipäätään enemmän suolaisen kuin makean ystävät, niin voi olla, että nämä ei suklaaseen tottuneelle maistu tarpeeksi makeilta :)

Sellaiset täyshedelmäiset nauhat ovat muuten tosi hyviä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niitä sellaisia hedelmäpuristetankoja (mitä lapsille myydään "karkeiksi") on myös, omaan suuhuni ovat aika makeita. Ainakin joku Muumi-hedelmäpatukka tms. on ollut sellainen, mitä olen ostanut reppuun herkkuhimon taltuttamista varten. 

Hedelmistä mainittujen persimonien ohella (tuore) ananas ja kiivi ovat ainakin mulla sellaisia, jotka vievät makeannälkää. Toki voin olla huono ehdottamaan näitä, kun olen ylipäätään enemmän suolaisen kuin makean ystävät, niin voi olla, että nämä ei suklaaseen tottuneelle maistu tarpeeksi makeilta :)

Sellaiset täyshedelmäiset nauhat ovat muuten tosi hyviä.

Joo just tuollaisia hedelmänauhoja ja muita mitä on pähkinähyllyissä yleensä myynnis :)) en vaan muista minkä merkin tai millä kauppanimellä niitä on myynnissä, toi Muumi oli ainoa esimerkki mikä tuli äkkiä mieleen.. 

Kuivattuja hedelmiä 

Mikset kysynyt tekoälyltä

Mikä makea terveellinen suklaan tilalle? 

+6

Terveellisiä ja makeita vaihtoehtoja suklaan tilalle ovat erityisesti hedelmät, marjat, pähkinät sekä tumma suklaa (vähintään 70–85 %). Suklaahimon voi tyydyttää myös ravintorikkaammilla herkuilla, jotka sisältävät kuitua ja terveellisiä rasvoja ilman suuria määriä lisättyä sokeria. 

Yliopiston Apteekki +1

Parhaat terveelliset korvikkeet suklaalle:

Marjat ja hedelmät: Tuoreet marjat, viinirypäleet, taatelit, viikunat ja vesimeloni ovat luonnostaan makeita.

Tumma suklaa (70%+): Mitä korkeampi kaakaopitoisuus, sitä enemmän antioksidantteja ja vähemmän sokeria.

Pähkinät ja siemenet: Mantelien ja cashew-pähkinöiden rouskuttelu auttaa makeanhimoon ja tarjoaa hyviä rasvoja.

Raakasuklaa: Koska raakasuklaata ei kuumenneta, se on usein ravintoarvoiltaan tummaakin suklaata parempi vaihtoehto, sillä se sisältää vähemmän sokeria.

Itse tehdyt herkut:

Suklaa-mansikat: Kasta mansikoita sulaan tummaan suklaaseen (väh. 70 %).

”Suklaavanukas”: Sekoita maustamattomaan kreikkalaiseen jogurttiin teelusikallinen laadukasta kaakaojauhetta ja hieman hunajaa.

Kuivatut hedelmät: Taatelit ja aprikoosit toimivat hyvin, mutta muista kohtuus sokeripitoisuuden vuoksi.

Carob-jauhe: Välimereltä kotoisin oleva, kaakaon sukuinen jauhe, jota voi käyttää leivonnassa ja smoothieissa. 

Keventäjät.fi +7

Tärkeä huomio: Vaikka tumma suklaa on terveellisempää, se on silti energiatiheää, joten kohtuullinen käyttö (esim. muutama pala) on suositeltavaa. 

Kotiliesi.fi

Vierailija kirjoitti:

Mikset kysynyt tekoälyltä

 

 

Mikä makea terveellinen suklaan tilalle? 

 

 

 

+6

 

 

Terveellisiä ja makeita vaihtoehtoja suklaan tilalle ovat erityisesti hedelmät, marjat, pähkinät sekä tumma suklaa (vähintään 70–85 %). Suklaahimon voi tyydyttää myös ravintorikkaammilla herkuilla, jotka sisältävät kuitua ja terveellisiä rasvoja ilman suuria määriä lisättyä sokeria. 

Yliopiston Apteekki +1

Parhaat terveelliset korvikkeet suklaalle:

Marjat ja hedelmät: Tuoreet marjat, viinirypäleet, taatelit, viikunat ja vesimeloni ovat luonnostaan makeita.

Tumma suklaa (70%+): Mitä korkeampi kaakaopitoisuus, sitä enemmän antioksidantteja ja vähemmän sokeria.

Pähkinät ja siemenet: Mantelien ja cashew-pähkinöiden rouskuttelu auttaa makeanhimoon ja tarjoaa hyviä rasvoja.

Raakasuklaa: Koska raakasuklaata ei kuumenneta, se on usein ravintoarvoiltaan tummaakin suklaata parempi vaihtoehto, sillä se sisältää vähemmän sokeria.

Itse tehdyt herkut:

Suklaa-mansikat: Kasta mansikoita sulaan tummaan suklaaseen (väh. 70 %).

”Suklaavanukas”: Sekoita maustamattomaan kreikkalaiseen jogurttiin teelusikallinen laadukasta kaakaojauhetta ja hieman hunajaa.

Kuivatut hedelmät: Taatelit ja aprikoosit toimivat hyvin, mutta muista kohtuus sokeripitoisuuden vuoksi.

Carob-jauhe: Välimereltä kotoisin oleva, kaakaon sukuinen jauhe, jota voi käyttää leivonnassa ja smoothieissa. 

Keventäjät.fi +7

Tärkeä huomio: Vaikka tumma suklaa on terveellisempää, se on silti energiatiheää, joten kohtuullinen käyttö (esim. muutama pala) on suositeltavaa. 

Kotiliesi.fi

Mä en käytä noita tekoälyjä. 

Varmaan joku missä pistät banskua/marjoja/ananasta/mangoa/mitä ikinä jogurttinokareisiin, palasta, dippaat tummaan suklaaseen ne köntsät, pakkaseen = tadaa 

Sitten sellaisen tai kaksi otat namiksi. 

Itse olen kyllä kokenut helpommaksi vain syödä sen herkkusuklaan tai keksit kahvin kanssa kun mieli tekee. Kompensoin syömällä muuten terveellisesti ja kävelemällä joka paikkaan sekä harrastamalla liikuntaa. Kuitua syön paljon ja hyviä rasvoja ja marjoja ja kalaa, kanaa, pähkinöitä, hedelmiä... Tietyt herkut on ainoa pahe, juomanakin aina vesi niitä päivän yhtä tai kahta kahvikupillista lukuunottamatta. En jaksa uskoa että 4-5 krt viikossa nautittu pieni herkku on terveyteni tuho. 

Itse teen makeannälkään hedelmärahkaa. 200 g vähärasvaista rahkaa, 1 omena, puolikas banaani, vähän sokeria ja hasselpäkinärouhetta päälle. Tai sitten mustikka-appelsiinirahkaa. 

Vierailija kirjoitti:

Terveelliset elämäntavat:

Terveellinen ravinto

Riittävä ja laadukas uni

Sokeri pois, päihteet pois, ruutaika minimiin

Päivittäinen meditaatio ja liikunta

Sauna ja kylmäaltistus

Auringonvalo

Sitähän tässä kysyttiin 🙄

Vierailija kirjoitti:

Varmaan joku missä pistät banskua/marjoja/ananasta/mangoa/mitä ikinä jogurttinokareisiin, palasta, dippaat tummaan suklaaseen ne köntsät, pakkaseen = tadaa 

 

Sitten sellaisen tai kaksi otat namiksi. 

 

Itse olen kyllä kokenut helpommaksi vain syödä sen herkkusuklaan tai keksit kahvin kanssa kun mieli tekee. Kompensoin syömällä muuten terveellisesti ja kävelemällä joka paikkaan sekä harrastamalla liikuntaa. Kuitua syön paljon ja hyviä rasvoja ja marjoja ja kalaa, kanaa, pähkinöitä, hedelmiä... Tietyt herkut on ainoa pahe, juomanakin aina vesi niitä päivän yhtä tai kahta kahvikupillista lukuunottamatta. En jaksa uskoa että 4-5 krt viikossa nautittu pieni herkku on terveyteni tuho. 

No, mun suklaansyönti on luokkaa fazerin sininen levy/päivä. Kyllä se on jo aika epäterveellistä eikä sitä mikään hyvien rasvojen ja kalan syönti kompensoi. 

Itse pidän erilaisista kekseistä. Yksi iso keksi riittää. Keksejä voi tehdä itse. Jolloin niistä saa myös terveellisiä. 

Ei mitään. Elämä on lyhyt, joten se kannattaa viettää suklaata nauttien.

Ei mikään sokeripommi ole terveellinen, jos sitä syö liikaa. Toisaalta mitä tahansa voi syödä vähän. Jos tosissasi etsit jotain, millä korvata päivittäinen levy suklaata, ei se tule ikinä olemaan terveellistä.

Mehujäät

Kun mun tekee mieli suklaata niin juon kuuman kaakaon joka tehdään siihen leivontakaakaohon jossa ei ole sokeria. Veteen teen ja lisään tarvittavan määrän kermaa. Hyvää on. 

Päärynä, päärynää! Sen ravintoarvot ovat todella terveelliset ja kuinka hyvää .

Syön hyvin usein päärynöitä, ovat kypsänä juuriherkkua.

Kermavaahto johon sekoitat kaakaojauhetta ja vähän vaniljasokeria.