Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Apua! Painan jo yli 100 kg
11.04.2026 |
Olen koittanut laihduttaa jo melkein 10 vuoden ajan, mutta olen päätynyt sinä aikana 77-kiloisesta yli 100-kiloiseksi. Nutriletit ja vesi/nestepaasto on ainoat keinot joilla olen pystynyt laihtumaan kunnolla, mutta tulos ei koskaan ollut pysyvä. Olen tietysti yrittänyt myös muuta: Annosten pienentämistä, vähäkaloristen kasvisten lisäämistä, syömisen lopettamista klo 18, herkkujen vähentämistä/lopettamista, kuituihin ja proteiiniin panostamista, liikunnan lisäämistä ym. Kaikki yritykset laihduttaa/laihtua hitaasti ja järkevästi on kuitenkin kaatunut siihen, että nälän tunne on ollut liian kova ja olen päätynyt syömään entistäkin enemmän.
Mikä avuksi? Elän pitkälti opintotuen varassa, joten lainasta huolimatta rahat ei riitä mihinkään kalliisiin laihdutuslääkkeisiin tai viimeisen päälle optimoituihin superterveellisiin laihdutusruokiin.
Kommentit (63)
Tässä maassa moni pervomies pamputtelee kaltaistasi pomppulinnaa. Pröötsis.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulle on karttunut elopainoa.
Riippuu kuinka paljon sitä elopainoa on karttunut, kannattaako sun ohjeita painon nostamisessa noudattaa
Vierailija kirjoitti:
Hävettääkö?
Kehopositiivinen kantaa jokaisen kertyneen kilon ylpeydellä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hävettääkö?
Kehopositiivinen kantaa jokaisen kertyneen kilon ylpeydellä.
Hyvä, ikinä ei kannata hävetä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syöt normaalia kotiruokaa, jätät herkut pois ja kuljet joka paikkaan kävellen ja pyörällä. Maitotuotteet vaihdat rasvattomiksi.
Ei ne herkut Suomesta syömällä lopu! Moni on yrittänyt ja epäonnistunut :(
Sama siis sinullakin antaa periksi ja jättää herkut kaupan hyllylle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syöt normaalia kotiruokaa, jätät herkut pois ja kuljet joka paikkaan kävellen ja pyörällä. Maitotuotteet vaihdat rasvattomiksi.
Eiköhän tuo ole kokeiltu jo moneen kertaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt normaalia kotiruokaa, jätät herkut pois ja kuljet joka paikkaan kävellen ja pyörällä. Maitotuotteet vaihdat rasvattomiksi.
Eiköhän tuo ole kokeiltu jo moneen kertaan.
Aijaa. No minä laihduin niin 100 kilosta 76 kiloon alle 2 vuodessa. m49
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt normaalia kotiruokaa, jätät herkut pois ja kuljet joka paikkaan kävellen ja pyörällä. Maitotuotteet vaihdat rasvattomiksi.
Eiköhän tuo ole kokeiltu jo moneen kertaan.
Sitä ei kannata kokeilla vaan ottaa pysyväksi tavaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt normaalia kotiruokaa, jätät herkut pois ja kuljet joka paikkaan kävellen ja pyörällä. Maitotuotteet vaihdat rasvattomiksi.
Eiköhän tuo ole kokeiltu jo moneen kertaan.
Sitä ei kannata kokeilla vaan ottaa pysyväksi tavaksi.
Silloinkin jos sillä ei laihdu eikä saa painonnousua edes talttumaan vaan jatkaa vaan lihomista?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt normaalia kotiruokaa, jätät herkut pois ja kuljet joka paikkaan kävellen ja pyörällä. Maitotuotteet vaihdat rasvattomiksi.
Eiköhän tuo ole kokeiltu jo moneen kertaan.
Sitä ei kannata kokeilla vaan ottaa pysyväksi tavaksi.
Silloinkin jos sillä ei laihdu eikä saa painonnousua edes talttumaan vaan jatkaa vaan lihomista?
Niin ei tapahdu, jos se on ravitsemussuositusten mukaista, normaalia kotiruokaa, eikä sitä syödä liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sulla on insuliiniesistenssi. Siihen auttaa vähähiilarinen ruokavalio ja pätkäpaasto. Lisäravinteista berberiini.
Laske kalorit ja punnitse ruokasi jonkun aikaa. Opit oikean annoskoon.
Sulta olis hyvä testaa pitkäsokeri, ferritiini, kilpirauhanen, b12, folaatti ja d. Nuo kaikki vaikuttaa aineenvaihduntaan ja moneen muuhun.
Vauvapalstan diagnooseihin kannattaa ehdottomasti luottaa. Alan kuin alan parhaat asiantuntijat löytyy täältä ja antaa mielihyvin osaamisensa ilmaiseksi muiden avuksi!
No insuliiniresistenssi on ylipainon yleisin taustasyy. Tyyliin kaikilla lihavilla on jotain häikkää insuliiniaineenvaihdunnassa.
Noihin ehdottamiini labroihin ja mihin ne vaikuttaa voit tutustua lääketieteen kirjallisuudesta.
Kun oot täällä kerran haukkumassa muiden antamia neuvoja, niin onko sulla sitten olemassa jotain parempia?
No mikä syy ylipainoon on silloin, jos sokerit ovat priimaa ylipainoisella?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt normaalia kotiruokaa, jätät herkut pois ja kuljet joka paikkaan kävellen ja pyörällä. Maitotuotteet vaihdat rasvattomiksi.
Eiköhän tuo ole kokeiltu jo moneen kertaan.
Sitä ei kannata kokeilla vaan ottaa pysyväksi tavaksi.
Silloinkin jos sillä ei laihdu eikä saa painonnousua edes talttumaan vaan jatkaa vaan lihomista?
Niin ei tapahdu, jos se on ravitsemussuositusten mukaista, normaalia kotiruokaa, eikä sitä syödä liikaa.
No shit Sherlock. Herkutkaan ei lihota ellei niitä syö liikaa. Mikään ei lihota ellei sitä syö liikaa. Ymmärrätkö mitä se tarkoittaa?
Tavallisessa kotiruuassa ei ole mitään maagista, mikä saisi lihomiseen taipuvat ihmiset tuntemaan itsensä kylläisiksi syötyään juuri tarvirsemansa määrän ruokaa ja lopettamaan syömisen siihen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt normaalia kotiruokaa, jätät herkut pois ja kuljet joka paikkaan kävellen ja pyörällä. Maitotuotteet vaihdat rasvattomiksi.
Eiköhän tuo ole kokeiltu jo moneen kertaan.
Sitä ei kannata kokeilla vaan ottaa pysyväksi tavaksi.
Silloinkin jos sillä ei laihdu eikä saa painonnousua edes talttumaan vaan jatkaa vaan lihomista?
Niin ei tapahdu, jos se on ravitsemussuositusten mukaista, normaalia kotiruokaa, eikä sitä syödä liikaa.
No shit Sherlock. Herkutkaan ei lihota ellei niitä syö liikaa. Mikään ei lihota ellei sitä syö liikaa. Ymmärrätkö mitä se tarkoittaa?
Tavallisessa kotiruuassa ei ole mitään maagista, mikä saisi lihomiseen taipuvat ihmiset tuntemaan itsensä kylläisiksi syötyään juuri tarvirsemansa määrän ruokaa ja lopettamaan syömisen siihen.
Sitten voi vähentää ruoan kaloripitoisuutta ja lisätä energiankulutusta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt normaalia kotiruokaa, jätät herkut pois ja kuljet joka paikkaan kävellen ja pyörällä. Maitotuotteet vaihdat rasvattomiksi.
Eiköhän tuo ole kokeiltu jo moneen kertaan.
Sitä ei kannata kokeilla vaan ottaa pysyväksi tavaksi.
Silloinkin jos sillä ei laihdu eikä saa painonnousua edes talttumaan vaan jatkaa vaan lihomista?
Niin ei tapahdu, jos se on ravitsemussuositusten mukaista, normaalia kotiruokaa, eikä sitä syödä liikaa.
No shit Sherlock. Herkutkaan ei lihota ellei niitä syö liikaa. Mikään ei lihota ellei sitä syö liikaa. Ymmärrätkö mitä se tarkoittaa?
Tavallisessa kotiruuassa ei ole mitään maagista, mikä saisi lihomiseen taipuvat ihmiset tuntemaan itsensä kylläisiksi syötyään juuri tarvirsemansa määrän ruokaa ja lopettamaan syömisen siihen.
Sitten voi vähentää ruoan kaloripitoisuutta ja lisätä energiankulutusta.
Sitten ei enää puhuta normaalista kotiruuasta, eikä jokapaikkaan kävelemiseen ja pyöräilemiseenkään riitä niin helposti aikaa jos täytyy harrastaa paljon reipasta hikiliikuntaa.
Pidä vaikka kerran kuussa nutrilett kuuri sitten kun olet nutrannut tavoite painoosi
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt normaalia kotiruokaa, jätät herkut pois ja kuljet joka paikkaan kävellen ja pyörällä. Maitotuotteet vaihdat rasvattomiksi.
Eiköhän tuo ole kokeiltu jo moneen kertaan.
Sitä ei kannata kokeilla vaan ottaa pysyväksi tavaksi.
Silloinkin jos sillä ei laihdu eikä saa painonnousua edes talttumaan vaan jatkaa vaan lihomista?
Niin ei tapahdu, jos se on ravitsemussuositusten mukaista, normaalia kotiruokaa, eikä sitä syödä liikaa.
No shit Sherlock. Herkutkaan ei lihota ellei niitä syö liikaa. Mikään ei lihota ellei sitä syö liikaa. Ymmärrätkö mitä se tarkoittaa?
Tavallisessa kotiruuassa ei ole mitään maagista, mikä saisi lihomiseen taipuvat ihmiset tuntemaan itsensä kylläisiksi syötyään juuri tarvirsemansa määrän ruokaa ja lopettamaan syömisen siihen.
Sitten voi vähentää ruoan kaloripitoisuutta ja lisätä energiankulutusta.
Sitten ei enää puhuta normaalista kotiruuasta, eikä jokapaikkaan kävelemiseen ja pyöräilemiseenkään riitä niin helposti aikaa jos täytyy harrastaa paljon reipasta hikiliikuntaa.
Miksi pitää harrastaa niin paljon hikiliikuntaa? Eihän siinä ole järkeä.
Mutta niin se vaan sitten taitaa olla, että mikään ei sitten auta. Siihen vaan sitten pitää tyytyä.
Alue: Aihe vapaa
En viitsi postittaa täytekakkuja Utsjoelle. Ne ehtivät pilaantua postin lajittelukeskuksessa ja matkalla.