Lue keskustelun säännöt.
Miksi kaurapuurosta tulee aina hirmuinen vatsaa korventava nälkä?
05.03.2026 |
Näin on ollut aina. Vaikka söisi miten ison lautasellisen sitä. Ja laitan sekaan maitoa ja voisilmän, ei siis ole pelkkää vesipuuroa. Ihan järkyttävä nälkä iskee parin tunnin päästä, sellainen että mahaan sattuu oikein. Mistään muusta ruoasta ei tule tällaista. Eikä kauraleivästäkään. Tiedän, että kaurapuuroa hehkutetaan terveellisenä ja kuitupitoisena ruokana, joka pitää nälän poissa pitkään. En vain käsitä miten. Se on pahin tietämäni nopeasti ja yhtäkkiä iskevän vatsaa korventavan nälän aiheuttaja.
Kommentit (101)
Ei pysy meikällä kaurapuurosta nälkä poissa, hirveä nälkä hetken päästä. Keitän siis ihan puuroa, en mitään pikahiutalehöttöä. Neljän viljan puuro parempaa itselle. Omenan jos syön välipalaksi, kauhee nälkä. Omena pitää syödä aina jälkkäriksi, sitten ok.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap. Montako pitää nälän tai eipidä näkää vielä tarvitset???? Voin niitä joutessani sulle kirjoittaa vaikka sata vastausta ???? 🤭🤭🤭
Ihmettelin minäkin sitä, joten syönkin puuroni nykyisin voisilmän ja raejuuston kanssa, joskus siihen vielä hilloa tai mehukeittoa. Pitää nälkää paremmin. Teen puuroni pitkään hauduttamalla mikrossa ja kerran mittasin ainekset; ei mun lautaselle sovi kuin vajaa desi hiutaleita ja kaksi desiä vettä. Puuroannos, jota suositellaan, on tuplat isompi! En jaksaisi syödä niin isoa annosta, ja joutuisin käymään lautaskaupoillakin.
Jos syöt pelkän leipäviipaleen voilla, niin kyllä se nälkä silläkin nopeasti tulee. Ideana on, että siinä puurossa ja leivässä on lisukkeet, jotka sitten kaikki yhdessä pitävät nälkää.
Vierailija kirjoitti:
Jos syöt pelkän leipäviipaleen voilla, niin kyllä se nälkä silläkin nopeasti tulee. Ideana on, että siinä puurossa ja leivässä on lisukkeet, jotka sitten kaikki yhdessä pitävät nälkää.
Tämän kaikki tietää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap. Montako pitää nälän tai eipidä näkää vielä tarvitset???? Voin niitä joutessani sulle kirjoittaa vaikka sata vastausta ???? 🤭🤭🤭
Kirjoittaa lisää vaikka näitä samoja vastauksia koko päivä.....ei niitä kukaan viitsi lukea.
Sekoitan puuron sekaan aina kananmunan ja luonnonjogurttia (siis siihen "taikinaan"). On ravitsevampaa ja pitää nälkää paremmin. En tykkää raejuustosta tai mistään rahkoista yhtään, joten niitä en käy lisäilemään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävin sellaisella puuroaamiaisella. Aamiaiseen kuuluu puuron lisäksi kunnon leipä, jossa on juustoa ja leikettä. Lisäksi kananmuna. Älä syö pelkkää puuroa. Ei sillä nälkä lähde.
Puuro ja ylipäätään kuitu voi toimia, mut se vaatii kaksi asiaa. Tarpeeksi ison annoksen eli ei sitä normaalia paria pikkukauhallista vaan iso lautanen ja kunnon annos proteiinia eli joko lihaa, maitotuotteita tai kananmunaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näinhän se menee että, jos ei syö puuroa niin nälkää ei ole.
Kun syö puuroa 1, niin tulee hirveä nälkä 2.
On 2-0 puurottomuuden hyväksi.
Nauti korkeasta huonosta kolesterolistasi.
Nauti sinä "pyöreydestäsi".
(sama)
Kaurapuurolla ei lihoa. Muusilla ja lihapullilla lihoaa.
Ei LIHO.... siihen mitään "ta"-päätettä laiteta, eikä kuulu!
Vierailija kirjoitti:
Mulla sama oire. Tulee niin kova nälkä että oksettaa ja saattaa jopa naama hikoilla. Söin kuudelta aamulla puuroa ja yhdeksältä tuli nää oireet.
Sulla on vaihdevuodet, jos noin hikoiluttaa. Mutta kolmen tunnin päästä onkin jo seuraavan syönnin aika.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihminen tarvitsee monipuolisesti kaikkea. Ei välttämättä samalla aterialla, mutta päivän aikana kuitenkin. Jos saan päivän aikana liian vähän kuitua niin illalla on huutava nälkä, vaikka olisi puoli tuntia aiemmin syönyt ison aterian. Se nälkä lähtee vain syömällä ison määrän kuitua. Puurolautasen jälkeen pysyn kylläisenä loppuillan. Jos taas syön päivän aikana tosi kuitupitoisesti, mutta proteiinit jäävät vähiin niin kehossa tuntuu jatkuva ravinnon tarve.
Sinun iso lautasellisesi ei ole oikeasti iso.
2. Keität liian löysän puuron.
3. Et kiehuta puuroa kunnolla. Kun otat sen mikrosta, se pitää ollaa niin kuumaa ettet voi sitä 20 minuuttiin syödä!
4. Käytät pikakaurahiutaleita
En ole ap, mutta täysin sama kokemus kuin ap:llä. Ja tuo ylläoleva ei kyllä vaikuta asiaan pätkääkään. Itse en koskaan tee puuroa mikrossa vaan kattilassa ja todellakin haudutan puuron kunnolla. En myöskään ikinä osta pikahiutaleita. Ja vaikka jättäisin aamiaisen kokonaan väliin tai vaikka joisin pelkän kahvin, niin silloinkaan ei tule tuota karmivaa nälän tunnetta. Itse olen myös yrittänyt lisätä proteiinia, esim pähkinöitä, kananmunaa jne puuron kylkeen, niin siltikin nälkä alkaa kaivaa suunnilleen 2-3 tuntia puuron syömisen jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Puuro ja ylipäätään kuitu voi toimia, mut se vaatii kaksi asiaa. Tarpeeksi ison annoksen eli ei sitä normaalia paria pikkukauhallista vaan iso lautanen ja kunnon annos proteiinia eli joko lihaa, maitotuotteita tai kananmunaa.
Mitä jos syökin kasvisproteiinia. Niissä ei ole tyydyttyneitä rasvoja, mutta protskua ja hyvisrasvaa löytyy enemmän, kuin sun lihassa ja munassa.
Sama kokemus mullakin, ja lisäksi vatsakipua ja ilmavaivoja. Puuro nostaa verensokeria liian nopeasti, ja kun se laskee, tulee kiljuva nälkä. Ei ole merkitystä, syökö sen kanssa proteiinia. Pelkkä proteiinin lähde ja esim. tumma leipä sen kaverina ei aiheuta samaa oloa kuin puuro.
Hetken jouduin miettimään miksi nykyään ei aamupuurosta tule tuota ongelmaa ja sitten muistin että jossain vaiheessa aloin syömään puuroa jossa on puolet kaurahiutaheita ja puolet neljän viljan hiutaleita. Lisäksi voisilmä, siemenrouhetta, marjoja ja maitoa kuten silloin kun pelkkää kauraa käytin.
Omalla kohdalla siis pelkkä muiden viljojen lisäys estää tuon hirmunälän.
Keitot ja puurot on ruokia jossa pieraisulla maha on tyhjä.
Vierailija kirjoitti:
Onko syömäsi puuro velliä vai kunnon tiukkaa puuroa???
Kaurapuuron tulee olla sellaista, että sen syöminen onnistuu veitsellä ja haarukalla.
En ole kuullut kenenkään sanovan että pitää pitkään nälän poissa. Sen olen kuullut että vatsalle tekee hyvää.