Miten muka 20 eurolla saa viikon ruokaostokset?

Omat ruokakuluni ovat aika lailla tuon 20-25€/viikko. Koko perheen osalta viime vuonna ruokaan kului rahaa noin 120€/henkilö/kk, ja puoliso syö huomattavasti kalliimmin kuin minä, eikä nuoriso-osastokaan pieniruokaisia ole. Kyllä, joku kuukausi (ja siis joku viikko) voi rahaa mennä enemmän, jos löydän vaikka hyvän lihatarjouksen, mutta joku toinen kuukausi (ja viikko) on sitten pienemmät kulut. Ne kaapissa olevat ainekset on jonkun kuukauden ostosten hinnassa mukana. Pitkällä aikavälillä se on tuohon tasaantunut (olen ruokakuluja seurannut koronan alusta alkaen), parin viime vuoden aikana on joutunut enemmän temppuilemaan, ettei ruokakulut kasva.

Salaisuus* on siinä, että näen oikeasti vaivaa löytääkseni halvat ainekset, kerään kesällä sienet ja marjat, otan ilolla vastaan ilmaiset omenat, kesäkurpitsat, en nyrpistä enää ruokajaollekaan. Ja teen lähes joka päivä lämpimän ruuan kotona. Itse syön suurimman osan syömisistäni kotona tai sitten mukaan otettuina eväinä.

En todellakaan näe nälkää, vähemmän pitäisi syödä.

*Toinen salaisuus on se, että osaan tehdä hyvää ruokaa, osaan maustaa ja valmistaa oikein. Se vaatii harjoittelua.

Vierailija kirjoitti:

Ei tee tiukkaakaan. Helppo nakki.

Joo, se helppo nakki järjestää sulle ruoat, juomat ja kaiken muunkin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No mä ostin 7pakaste pitsaa liitelistä.

Liiteli!  Kertoo jo aika paljon.

 

 

 

 

 

 

 

 

näkyy miltä näytät

 

Keskimäärin aikuisen suositeltu päivittäinen proteiinin saanti on noin 0,8 g painokiloa kohti. 70 kg painava aikuinen saisi päivän proteiinit pelkästään kaurahiutaleista, jos söisi noin 435 g kuivaa kaurahiutaletta. Valmiina puurona tuo olisi 1,5 litraa puuroa. Kukapa tuollaisia määri puuroja syö?

***

Kuka on sanonut, että proteiini on pakko saada PELKÄSTÄ kaurapuurosta? Eikö tullut mieleen, että esim. kananmunia on olemassa? Tain linssejä? 

Vierailija kirjoitti:

Kerro sun viikon eväät kun kerran kehtaat täällä muita kritisoida.

 

Ei minulla ole mitään tarvetta ruokailujani listata. Syön silloin kun siltä tuntuu ja ihan niin paljon kuin haluan. Ei ole tarvetta kilpailla tässä "kuka syö kaikkein vähiten" kilpailussa. Minulla ei ole syömishäiriötä. 

Mutta tarve sulla on vittuilla muille ja nimitellä syömishäiriöisiksi? Outo logiikka. 

Tärkeimmät kulut ovat asuminen, ruoka, terveys, liikkuminen ja nykypäivänä netti. Ruokaan kuuluukin mennä rahaa, olisihan se nyt outoa jos se olisi ilmaista.

No ota nyt se kaupan pakaste pussi sipuli peruna ja laita siitä puolet kattilaan . Vettä puoli kattilaa . Kuumenna hitaasti 3-4 lla.  Täs meni nyt puolet siis paketista.  Ripaus suolaa alle puoli t- lusikallista. Ripaus pippuria . Nakkipaketti ihan sama mikä kuollut elukka siinä. 3-4 kpl kaikkia viipaloit ja laitat sekaan . Annat kiehahtaa hetken ja sammuta hella . IHAN RAUHALLISESTI TEET .  Otat kattilasta rauhallisesti lautaselle keittoa . Syöt lusikalla hitaasti .  Kuumana . Huomaat miten hyvä olo sulla on.  

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tänään kaupasta kokonainen lohi 9,90€. 2kg pussi perunoita 1,50€, pakastekasviksia 2x2kg yht. 2,20€, paketti kanan ohut fileitä 4,20€, 2x500g rahkaa 3€. Tekee yhteensä 20,80€. Riittää minulle viikoksi ja osa kalasta menee pakastimeen. Kotona valmiiksi puurohiutaleita, pastaa, riisiä ja paljon marjoja ja munia. Noin satanen kuussa menee ruokakauppaan. 

 

 

Meillä meni tässä kuussa 250€ rahaa ruokaan. Toki peruskamat kotona , meitä kaksi aikuista. Eikä olla yhtään nälissään oltu .  

 

Juuri näin. Suht saman verran henkeä kohden kuin itsellänikin, t. Se kenelle vastasit

Noin nyt sulla on seuraavaksi päiväksi uusi nakkikeitto aineet kun et ahminut . 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kerro sun viikon eväät kun kerran kehtaat täällä muita kritisoida.

 

Ei minulla ole mitään tarvetta ruokailujani listata. Syön silloin kun siltä tuntuu ja ihan niin paljon kuin haluan. Ei ole tarvetta kilpailla tässä "kuka syö kaikkein vähiten" kilpailussa. Minulla ei ole syömishäiriötä. 

Mutta tarve sulla on vittuilla muille ja nimitellä syömishäiriöisiksi? Outo logiikka. 

Mitä sekoilet? Se, että minulla ei syömishäiriötä, ei ole nimittelyä. Opettele lukemaan äläkä vikise turhasta. 

Vierailija kirjoitti:

Keskimäärin aikuisen suositeltu päivittäinen proteiinin saanti on noin 0,8 g painokiloa kohti. 70 kg painava aikuinen saisi päivän proteiinit pelkästään kaurahiutaleista, jos söisi noin 435 g kuivaa kaurahiutaletta. Valmiina puurona tuo olisi 1,5 litraa puuroa. Kukapa tuollaisia määri puuroja syö?

***

Kuka on sanonut, että proteiini on pakko saada PELKÄSTÄ kaurapuurosta? Eikö tullut mieleen, että esim. kananmunia on olemassa? Tain linssejä? 

 

 

Koska tuo kommenttini oli vastaus toiseen kommenttiin, jossa sanottiin "Osta 20 eurolla kaikkein edullisimpia perunoita ja kaurahiutaleita." Hän ei puhunut mistään linsseistä tai kananmunista, joista toki saisikin enemmän protskuja.

Hysteria johtuu peloista mitä sä pelkäät se sua ohjaa käytöksessä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Osta 20 eurolla kaikkein edullisimpia perunoita ja kaurahiutaleita.

Mistä saat proteiinia?

 

Esimerkiksi kaurasta. Kaurahiutaleissa on proteiinia 13g-16g/100g. Ei kovinkaan paljoa vähempää kuin esim. maitorahkassa. 

 

 

 

Keskimäärin aikuisen suositeltu päivittäinen proteiinin saanti on noin 0,8 g painokiloa kohti. 70 kg painava aikuinen saisi päivän proteiinit pelkästään kaurahiutaleista, jos söisi noin 435 g kuivaa kaurahiutaletta. Valmiina puurona tuo olisi 1,5 litraa puuroa. Kukapa tuollaisia määri puuroja syö?

Kysypä siltä tekoälyltä seuraavaksi, mitä tarkoittaa sana esimerkiksi. 

Koska tuo kommenttini oli vastaus toiseen kommenttiin, jossa sanottiin "Osta 20 eurolla kaikkein edullisimpia perunoita ja kaurahiutaleita." Hän ei puhunut mistään linsseistä tai kananmunista, joista toki saisikin enemmän protskuja.

***

Kuinka pieni lapsi olet, kun et tiedä, että ihmisillä voi olla ruokaa myös valmiiksi kotona? 

IHAN VAAN TIEDOKSI KEHONRAKENTAJA OLE PROTEIINIPAKKOMIELTEISILLE  , herneet on proteiinia .  Hernekeitto on sitä.   Opettele keittämään itse .  

Vierailija kirjoitti:

Kympillä saa bolognese-pinaatti-jauheliha-pastaa viikoksi...

nysää syöt.  todellakaan  riitä normi syömiseen- ootko letkuissa teholla ääliö. ootsää noin näliintynyt

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Riippuu syöjien määrästä ja totutusta syömismäärästä.

Yksin tosi helppo, kun syö 3 päivää samaa tai pakastaa yhden päivän jne.

Kilo sikanautaa. Siitä saa 3 ruokaa. Lidlin munat alle 3 euroa 15 kpl. Puuro paketti. Jauhopussi. Hiiva. Hewihävikki kassi tai hevihävikkiä parilla eurolla. Ihan kivasti tuolla rahalla yksin syö. Perunapussikasn ei paljoa maksa.

 

Ei ole yksin tosi helppoa saada kolmella eurolla kaikkia päivän aterioita. Ei, vaika söisi koko viikon samaa ruokaa. 

Ei se laskukaava mene noin. Ostetaan ruoat sillä ajatuksella mitä päivittäin syödään koska oletettavasti jokaisella on kotona aina joitakin aineksia valmiina, esim. pastaa tai riisiä. Jos menee 20€/vko kauppaan niin kyllä siitä pystyy jakamaan päivittäisen summan.

Jos ei tarvitse ostaa kuiva-aineita, pakasteita ja siivousjuttuja, eipä sitä juuri enempää mene heviin, maitotuotteisiin ja ruoanlaitossa käytettäviin ei-säilyviin tuotteisiin. Seuraan myös sesonkia ja tarjouksia, ja keksin muuta, jos jonkun tuotteen kilohinta alkaa ylittää järkevyyden rajat. 

No niin sitten haetaan hernekeitto purkki kun ei osata hernepussista itse keittää. 

Koska tuo kommenttini oli vastaus toiseen kommenttiin, jossa sanottiin "Osta 20 eurolla kaikkein edullisimpia perunoita ja kaurahiutaleita." Hän ei puhunut mistään linsseistä tai kananmunista, joista toki saisikin enemmän protskuja.

Miksi pitäisi sanoa? Meille tulee munat suoraan tilalta. Ei niitä tarvitse kaupasta ostaa. Ja ihminen pärjää hyvin ilman sekopäistä proteiinin kyttäämistäkin. Ennen tehtiin todella rankkaa fyysistä työtä ja ruoka oli pääasiassa puuroa, perunaa ja suolakalaa. Kukaan ei ulissut "missä on proteiinit, joita se mainosmies käski vetää kahmalokaupalla".