Täytän huomenna 63 v ja töissä pitäisi vielä jaksaa 2vuotta. Mikä liikuntaharrastus auttaa jaksamaan?

Työni pitkälti jalkojen päällä ja työpäivät n 10-11h.

Olen vuoden aikana pudottanut 10 kg ja vielä meinaan 5-7 kg pudottaa.

Mutta kroppa on kuitenkin vuosikymmenien myötä kulunut ja särkee sieltä sun täältä.

Mikä liikuntamuoto olisi palauttava pitkien päivien jälkeen? Mikä olisi sopivan ns pehmeä ikäiselleni ja kuitenkin kehittävä?

Polvet ei kestä mtn juoksuja eikä hyppelyjä, painojen nostosta en ole yhtään innostunut enkä niistä mtn ymmärräkään.

Asun ns landella, joten mitään saleja/ treenareita taikka jumppasaleja ei ole kuin toistatunnin ajomatkan päässä.

Ystävällisiä neuvoja ja kokemuksia jos olisi, kiitos.