Lue keskustelun säännöt.
Kuka nykyään uskaltaa syödä voita, juustoja ja kermaa?
31.01.2026 |
Nehän on täynnä kovia valtimoita kovettavia ja tukkivia epäterveellisiä rasvoja. Kovat rasvat tappaa!
Kommentit (142)
^ Ei tarvitse valita. Täysrasvaiset maitotuotteet ehkäisevät myös sydänsairauksia.
https://www.duodecimlehti.fi/duo96273
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/rasvattomat-vai-rasvaiset-maitotuot…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miä täällä määitte ? Syököön jokainen mitä päättää, se om heidän pää ja heidän elämää. 🐑🐑🐑🐑🐑🐑
Muuten on ihan sama mitä ihmiset syövät tai miten elävät, mutta sellainen huomio, että suomalaisella terveydenhuollolla ei olisi hätä päivää, jos suomalaisten elintavat eivät olisi niin huonot ja päihdesekoilut eivät kuormittaisi terveydenhuoltoa. Me, jotka pidämme huolta itsestämme maksamme kuluja, emmekä saa aikoja, silloin harvoin, kun niitä tarvitsisimme. Ettei nämä ihan yksilön omia asioita ole. Siinä tapauksessa, ettei kuormita laisinkaan julkista terveydenhuoltoa, asia on tietysti eri. Kannattaa tehdä hoitotestamentti, jossa asian ilmaisee.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön enkä usko kolesterolihömppään.
Ei se olekaan uskon asia.
Enimmäkseen geneettistä. Kaverilleni oli lääkäri sanonut, että vaikka söisi pelkkää pupunruokaa, olisi kolesteroli silti korkea.
Pelkällä pupunruualla ne kolesterolit onkin huonolla tolalla.
Jaa, ei minulla. Mutta mikä tärkeintä, tulehdusmarkkerini ovat harvinaisen matalat.
Vierailija kirjoitti:
Minä syön enkä usko kolesterolihömppään.
Minäkin poltan tupakkaa enkä usko keuhkohömppään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mulla parani kolestroliarvot kun jätin kovat rasvat pois ja siirryin kasviöljyihin.
Ystäväni kolesteroliarvot paranivat, kun hän jätti pois kaupassa myytävät keksit.
Sokeri nostaa ldl:ää tyydyttyneen rasvan lisäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Välttelen, koska hiilihydraatit ja tyydyttynyt rasva eivät sovi yhteen, kuten jokainen elimistön toimintaa tunteva tietää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
https://www.duodecimlehti.fi/duo96273
Maitorasva suojaa sydäntä.Kaiken kaikkiaankin vähärasvaisen ruokavalion edullisuus on kyseenalainen. Vähärasvaisella ruokavaliolla ei saavutettu etua sydän- ja aivohalvausten ilmaantuvuuden tai näiden sairauksien aiheuttaman kuolleisuuden kannalta.
Mutta kovien rasvojen vaihtamisella pehmeään on saavutettu vaikka mitä hyviä tuloksia.
Näitä tutkimuksia onkin ylivoimaisesti eniten, näyttö on runsasta.
Niillä hoidetaan kolesteroliarvoja, mutta niistä ei voi päätellä sydänterveyttä. On ihmisiä, jotka saavat infarktin ihannearvoilla, eikä toisille tule sydäntapahtumia, vaikka LDL olisi 5. Tästäkin on näyttöä.
Käytännössä riittävän alhaisilla arvoilla ei tule, suositukset ovat ldl:n osalta vielä korkeat. Luonnonkansoilla ldl on paljon meidän suosituksia alhaisempi, mutta näihin lukemiin on vaikea päästä meidän elintavoilla ja elinympäristössä. Toisaalta riittää pelkkä korkea ldl, niin voi tulla sydäntapahtumia nuorella iällä (perinnöllinen hyperkolesterolemia). Ldl on voimakkaasti yhteydessä sydäntapahtumiin.
huomannu mitä lihavampi sen sinisempi maito. sama pätee voihin kermoihin sun muihin. sen takia ne on lihavia kun siirtyny rasvasta sokeriin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varmaan jotkut jotka eivät välitä terveydestään yhtään.
Jo useampi ulkomaalainen sydänlääkäri on kertonut, miten sydänkohtaukset ovat äkisti lisääntyneet ketoilijoiden joukossa.
Miten ketjun aihe liittyy ketoiluun?
Niiden kohdalla ei ainakaan hiilareita voi syyttää, tukkivat suonensa rasvalla.
kolesteroolihan kuljettaa hormoneja kehossa. kai tajuatte että sillä on funktio kehossa sitä on aina ollut ja aina tulee oleen. eiköhän keho osaa käyttää eläinperästä rasvaa paremmin kun kemiallisesti hyydytettyä siemen öljyä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
https://www.duodecimlehti.fi/duo96273
Maitorasva suojaa sydäntä.Kaiken kaikkiaankin vähärasvaisen ruokavalion edullisuus on kyseenalainen. Vähärasvaisella ruokavaliolla ei saavutettu etua sydän- ja aivohalvausten ilmaantuvuuden tai näiden sairauksien aiheuttaman kuolleisuuden kannalta.
Mutta kovien rasvojen vaihtamisella pehmeään on saavutettu vaikka mitä hyviä tuloksia.
Näitä tutkimuksia onkin ylivoimaisesti eniten, näyttö on runsasta.
Niillä hoidetaan kolesteroliarvoja, mutta niistä ei voi päätellä sydänterveyttä. On ihmisiä, jotka saavat infarktin ihannearvoilla, eikä toisille tule sydäntapahtumia, vaikka LDL olisi 5. Tästäkin on näyttöä.
Eivät kaikki tupakoijatkaan saa keuhkosyöpää. Ja jotkut savuttomat saavat.
Geenit vaikuttavat paljon. Joillakin kolesteroliarvot kohoavat todella helposti kovista rasvoista ja joku toinen voi mättää niitä 90 vuotta sairastumatta. Siksi ravintosuosituksissa niitä ei suositella, koska suositusten täytyy kattaa koko väestö. Ei voida suositella sellaista, joka suuremmalle osalle aiheuttaisi sitä kolesterolin nousua ja verisuonitauteja. Suositukset perustuvat aina laajoihin tutkimuksiin eikä yksittäisten ihmisten kokemuksiin, joten jos jollain kolesteroli paranee voin ja juustojen syömisen myötä, ei se tarkoita että kaikkien kannattaisi tehdä näin. Usein esim. ketoruokavalion aloittaneet saavat parannettua veriarvojaan siksi, että samalla laihtuvat ja syövät enemmän kasviksia ja vähemmän höttöhiilareita, eikä siksi, että vaihtavat pehmeät rasvat koviin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nykyään? Voita ja kermaa en ole käyttänyt vuosikymmeniin, juustoa syön muutaman kerran viikossa.
Hyvä ettei tarvitse kitua niin pitkään.
Vierailija kirjoitti:
Lundin yliopistossa v. 2025 tehdyssä tutkimuksessa, jonka aineisto koostuu 25 000 ruotsalaisesta, todettiin että rasvaiset juustot ( = pitoisuus vähintään 20 %) ja kerma vähentävät Alzheimerin taudin riskiä 16 % verrattuna niihin, jotka eivät niitä ollenkaan käyttäneet. Vähärasvaiset tai rasvattomat tuotteet eivät vähentäneet Alzheimerin taudin uhkaa. Verisuoniperäiseen dementiaan sairastuvuutta rasvaiset juustotot ja kerma vähensivät jopa 29 %.
Ruotsalaisia seurattiin laajassa tutkimuksessa 25 vuotta. Selkeä kytkös juustojen popsimisella ja muistisairauksiilla siis on, mutta onko se syy--seuraus-suhde, on sitten eri asia. Löytyykö syy vatsan bakteerikannasta vai jostain ....aineenvaihdunnasta, johon rasvaiset juustot vaikuttavat edullisesti (Minun huomioni.)
Oma äitini oli lypsäjä ja juotiin täysmaitoa sekä syötiin voita ja kunnon juustoa. Hän kuoli 98-vuotiaana. Geenit ovat aika ratkaisevia monessa jutussa.
Mitä hyötyä muistista on haudassa?
Tämä kovien rasvojen tuputus on melkoista eksytystä, liekö rysssien tai Kiinan hybridisodankäyntiä?
Minä. Muuta en oikeastaan enää uskalla edes syödä.
Leviää kun tauti toi rasvahypetys. Aika moni on kuollu jo keski-ikäisenä sydäntauteihin, vaikka söivät maalla just samoin, mitä nää kolesterolia ihailevat nykyään. Jos tupakoiva setä eli 95 v puolella keuhkolla, ei se tarkoita, et muutkin tupakoisijat elää niin pitkään. Ainakaan terveenä, ei setäkään terve ollut.
Lundin yliopistossa v. 2025 tehdyssä tutkimuksessa, jonka aineisto koostuu 25 000 ruotsalaisesta, todettiin että rasvaiset juustot ( = pitoisuus vähintään 20 %) ja kerma vähentävät Alzheimerin taudin riskiä 16 % verrattuna niihin, jotka eivät niitä ollenkaan käyttäneet. Vähärasvaiset tai rasvattomat tuotteet eivät vähentäneet Alzheimerin taudin uhkaa. Verisuoniperäiseen dementiaan sairastuvuutta rasvaiset juustotot ja kerma vähensivät jopa 29 %.
Ruotsalaisia seurattiin laajassa tutkimuksessa 25 vuotta. Selkeä kytkös juustojen popsimisella ja muistisairauksiilla siis on, mutta onko se syy--seuraus-suhde, on sitten eri asia. Löytyykö syy vatsan bakteerikannasta vai jostain ....aineenvaihdunnasta, johon rasvaiset juustot vaikuttavat edullisesti (Minun huomioni.)
Oma äitini oli lypsäjä ja juotiin täysmaitoa sekä syötiin voita ja kunnon juustoa. Hän kuoli 98-vuotiaana. Geenit ovat aika ratkaisevia monessa jutussa...
Heikki Arvilommi, kokenut kolumneja kirjoittava lääkäri, kysyy Maaseudun Tulevaisuus-lehdessä, pitäisikö ihmisen nyt valita, lykkääkö dementian tuloa vai välttelee sydäntauteja. Itse valitsisin sydänsairaudet ja terveen muistin. Elämän tarkoitus ei ole pitkään kituminen tyhjissä kuorissa.