Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten voin muka parantaa kolesteroliarvojani kun ne on vaan koholla vaikka elän terveellisesti
13.01.2026 |
Syön kasvisruokaa, papuja, linssejä, kikherneitä ja lohta. En ole vuosikausiin syönyt punaista lihaa. Marjoja ja kasviksia kuluu suuria määriä. Syön vähän juustoa (max 2 siivua päivä) ja kananmunia noin 3 kpl viikossa. Urheilen. En syö rasvaisia maitotuotteita, en keksejä, kakkuja enkä suklaata. Niin mistä ihmeestä tämä nyt johtuu ja mitä voin enää tehdä... Terveydenhoitaja ei usko minua ja kehottaa elämäntapamuutokseen. Eli pitäisi sitten kai alkaa syömään kaikkea epäteveellistä mitä nyt en syö. Suututtaa.
Kommentit (32)
Kolesteroli on siitä kumma juttu, että sitä voi olla laihemmallakin ihmisellä. Itselläni näin, koska sain 💩geenit ja on perinnöllistä. Onko sulla siihen lääkitys?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö ne anna sulle kolesterolilääkkeitä?
Vierailija kirjoitti:
Kolesteroli on siitä kumma juttu, että sitä voi olla laihemmallakin ihmisellä. Itselläni näin, koska sain 💩geenit ja on perinnöllistä. Onko sulla siihen lääkitys?
Taitaa olla perinnöllistä minullakin. Ei ole lääkitystä; ei kai katsottu tarpeelliseksi kun voin muka elämäntavoillani. tähän vaikuttaa. No en kyllä ymmärrä että miten. t. Ap
Korkea kolesteroli voi olla perinnöllistä. Minä syön terveellisesti, liikun paljon (kävely+kuntosali), olen normaalipainoinen ja silti kolesteroli on koholla. Ainoa perintö, jonka saan!
Auttaako nämä Benecol-tuotteet tai vastaavat? t. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Terveydenhoitajat on joskus vähän rasittavia. Turhauttavaa, jos potilasta ei kuunnella.
Kuinka korkea kokonaiskolesteroli on? Syötkö viljatuotteita?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö inkivääriä. Tiputtaa kokonaiskolesterolia 8%,LDL~17% (huono kolesteroli) ja triglyjä jopa50%.
Niitä kolesterolia alentavia tuotteita pitäisi syödä paljon, esim. rasvaa noin 6 teelusikallista päivässä ja ovat suht kalliita. Jos haluat, voit toki kokeilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla taas päinvastoin. Koko ikäni kolestroliarvot ovat olleet hyvät mutta lekuri määrää kolestrolilääkkeet siksi kun on joskus ollut aivoinfarkti.
Jätät hiilihydraatit pois niin triglyt tippuu alas. Korkea TG/HDL suhde indikoi sydän- ja verisuonisairauksien riskiä paljon paremmin kuin LDL, jolla taas ei ole oikein mitään korrelaatiota. Puska haukkui väärää puuta ja kusi suomalaisten kintuille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yksinkertaisesti näin: Älä syö rasvaa, elimistö alkaa tällöin käyttämään kehossa olevaa rasvaa ja kolesteroliarvot alkavat laskea.
Syö maitorahkaa, riisiä, jne.
Ei ole mistään geeneistä kiinni tämä asia.
Ginger can help lower cholesterol, with studies showing potential reductions in LDL ("bad") cholesterol and triglycerides, often by 10-30% with daily intake of 2-3 grams, though results vary
. It works through antioxidants and anti-inflammatory properties, reducing cholesterol biosynthesis and oxidation, but should complement, not replace, medical treatments for high cholesterol.
Ginger's effects on cholesterol
LDL & Total Cholesterol: Research indicates ginger significantly reduces LDL and total cholesterol levels.
Triglycerides: It also helps lower triglycerides.
Mechanism: Ginger contains gingerol, a compound with antioxidant and anti-inflammatory properties that can inhibit cholesterol production and oxidation, reducing its buildup in the body.
Typical dosages and benefits
Dosage: 2-3 grams (about 1 teaspoon) of ginger powder daily has shown benefits, with effects seen at doses like 250g/day in some animal studies.
Benefits: Beyond cholesterol, ginger may help lower blood pressure and improve circulation, supporting overall heart health
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yksinkertaisesti näin: Älä syö rasvaa, elimistö alkaa tällöin käyttämään kehossa olevaa rasvaa ja kolesteroliarvot alkavat laskea.
Syö maitorahkaa, riisiä, jne.
Ei ole mistään geeneistä kiinni tämä asia.
Hä? Rasvaa nimenomaan pitää syödä ja terveellistä eläinrasvaa. Vähärasvaisella ruoalla saa metaboliansa rikki.
Se on hyvin paljon geeneistä kiinni. Tee valitus lääkäristä joka ei sanaasi usko.
Mene lääkäriin. Niin saat kolesteroli lääkityksen. Korkea kolesteroli myös on geeneissä, ei siihen muu auta kuin lääkitys
Olen perinyt vanhemmiltani, molemmilta tuon, ja saanut siihen lääkityksen jo vuosia sitten.
Sepelvaltimotauti diagnoosi vanhemmillani, ja perin sen heiltä. Tuohon liittyy myös korkeat verenpainetta, niihinkin saa lääkityksen.
Geeneillemme emme voi mitään. Mutta homma voidaan ottaa haltuun.
Arvot ovat olleet normaalit, kun syön säännöllisesti lääkkeitä.
Eikä niistä ole mitään haittaa, ja halpoja ovat.
Kaikki terveellinen elämäntapa tukee lääkitystä, mutta pitää joskus elämässä pitää hauskaakin, ja revitellä pizzan ja kaljan äärellä. Harvoin, mutta sitäkin hauskempaa.
Helppo uusia kolesteroli lääkkeet, kanta.fin kautta, lekuri kirjoittaa mulle aina 2 vuoden respat.
Älä suotta tuskaile, vaan ota homma haltuun.
Perinnöllistä. Kolesterolilääkkeillä on paljon muitakin hyviä vaikutuksia, niitä kannattaa kokeilla kyllä. Lääkäreillä ei pitäisi olla mitään ongelmaa niitä määrätä.
Jos haluaa vanhempana maata kasvina osastolla niin vetää statiineja ja yrittää laskea kolestrolia. Aivot tarvitsevat kolestrolia ja suurelta osin koostuvat nimenomaan kolestrolista.
Alue: Aihe vapaa
Miksei kukaan terveydenhuollossa kerro mitä minun pitäisi tehdä...valitellaan vaan, että ovat juu vähän koholla.