Lue keskustelun säännöt.
Tyypin 2 diabetes ja ruokavalio
02.01.2026 |
Mitä ihmettä sitä pystyy syömään, kun nopeita hiilihydraatteja tulvii ovista ja ikkunoista ja sokerit nousee ja insuliiniresistenssi vaan pahenee!
Miten paljon hiilihydraatteja pystytte syömään aterioilla? Täällä jo 40 hhgrammaa on näköjään liikaa, eikä sokeria ja vehnäjauhoja tai suklaata saisi syödä ikinä yhtään. Rasittavaa kytätä joka suupalaa.
Kommentit (1092)
Todella huolestuttavaa, jos jossain sote-alueella ei enää nykyään saa ilmaisjakeluna verensokeriliuskoja. Ehkä on halvempaa hoitaa sitten dialyysipotilaita ja sokeutuneita silmiä, kun diabetes kerkiää tehdä huomaamatta tuhojaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tyypin 2 diabeetikoille suositellaan hiilihydraatteja 130-180 grammaa/ vrk. Saa olla kyllä tarkkana, ettei raja ylity. Vaikka miten yritän vähentää, niin noin 200 grammaa tulee melkein väkisin. Pitää jatkaa yrittämistä.
Leivällä ja perunalla kasvatettu.
Vierailija kirjoitti:
Todella huolestuttavaa, jos jossain sote-alueella ei enää nykyään saa ilmaisjakeluna verensokeriliuskoja. Ehkä on halvempaa hoitaa sitten dialyysipotilaita ja sokeutuneita silmiä, kun diabetes kerkiää tehdä huomaamatta tuhojaan.
Millä sote-alueilla ei enää sokeriliuskoja jaeta?
Vierailija kirjoitti:
Todella huolestuttavaa, jos jossain sote-alueella ei enää nykyään saa ilmaisjakeluna verensokeriliuskoja. Ehkä on halvempaa hoitaa sitten dialyysipotilaita ja sokeutuneita silmiä, kun diabetes kerkiää tehdä huomaamatta tuhojaan.
Pitkä sokeri on se tärkein mittari diabeteksessa.
Vierailija kirjoitti:
Tänään tiukkaa sokerin seurantaa ja liikuntaa. Aika rasittavaa kyllä vahtia joka suupalaa. Liikunnan toteuttamisessa ei ole ongelmaa, mutta se ruoka! Huokaus!
Mulla taas helppo noudattaa ruokavaliota, mutta liikkua en millään jaksa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Todella huolestuttavaa, jos jossain sote-alueella ei enää nykyään saa ilmaisjakeluna verensokeriliuskoja. Ehkä on halvempaa hoitaa sitten dialyysipotilaita ja sokeutuneita silmiä, kun diabetes kerkiää tehdä huomaamatta tuhojaan.
Millä sote-alueilla ei enää sokeriliuskoja jaeta?
Helsinki ja Espoo ainakin
Miten sitä hiilihydraatin määrää lasketaan? Luenko esim. puuropaketin kyljestä ja sitten ynnäilen päivän mittaan? Miten saan kätevimmin selville, paljonko esim. banaanissa on hiilihydraattia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten tästäkin on nyt tehty elämää vaikeampi asia. Jokaisella nousee veren sokerit syömisen jälkeen. Terveellä ne laskee takaisin normaaleiksi 2 tunnin sisään ruokailusta. Normaalilla monipuolisella syömisellä (hiilarit täysjyvää) ja oikealla lääkityksellä ja normaalilla liikunnalla (lihavilla painon pudottamisella) ne on diabeetikonkin mahdollista saada tasapainoon. Tämän jälkeen niitä mittauksia ei todellakaan tarvitse joka päivä tehdä.
Lääkityksessä kannattaa huomioida se, että metformiini ei kaikilla tehoa. Itse kuulun siihen ryhmään, että verensokerit alkoivat pudota vasta kuin sain 2 muutakin lääkettä. Sairaus todettiin kaksi vuotta sitten ja vuosi sitten pitkä sokeri oli jo normaalin rajoissa.
Vierailija kirjoitti:
Miten sitä hiilihydraatin määrää lasketaan? Luenko esim. puuropaketin kyljestä ja sitten ynnäilen päivän mittaan? Miten saan kätevimmin selville, paljonko esim. banaanissa on hiilihydraattia?
Banaani ja viinirypäle on ne hedelmät, joita ei diabetikon kannata syödä ollenkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten sitä hiilihydraatin määrää lasketaan? Luenko esim. puuropaketin kyljestä ja sitten ynnäilen päivän mittaan? Miten saan kätevimmin selville, paljonko esim. banaanissa on hiilihydraattia?
Helpointa on kun et ylipäätään syö mitään jonka ravintosisällössä hiilihydraattia on yli 5g per 100g. Täältä löytyy naapurimaan tuottamia visuaalisia oppaita vähähiilihydraattisiin ruokiin:
Vierailija kirjoitti:
Miten tästäkin on nyt tehty elämää vaikeampi asia. Jokaisella nousee veren sokerit syömisen jälkeen. Terveellä ne laskee takaisin normaaleiksi 2 tunnin sisään ruokailusta. Normaalilla monipuolisella syömisellä (hiilarit täysjyvää) ja oikealla lääkityksellä ja normaalilla liikunnalla (lihavilla painon pudottamisella) ne on diabeetikonkin mahdollista saada tasapainoon. Tämän jälkeen niitä mittauksia ei todellakaan tarvitse joka päivä tehdä.
Lääkityksessä kannattaa huomioida se, että metformiini ei kaikilla tehoa. Itse kuulun siihen ryhmään, että verensokerit alkoivat pudota vasta kuin sain 2 muutakin lääkettä. Sairaus todettiin kaksi vuotta sitten ja vuosi sitten pitkä sokeri oli jo normaalin rajoissa.
Onko sulla käsitystä, mitä ovat hiilarit? Kun mainitsit, että hiilarit pitäisi olla täysjyvää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten sitä hiilihydraatin määrää lasketaan? Luenko esim. puuropaketin kyljestä ja sitten ynnäilen päivän mittaan? Miten saan kätevimmin selville, paljonko esim. banaanissa on hiilihydraattia?
Itse käytän Fineliä, sinne vaan kirjaa syömisensä niin se laskee ravinto. ja vitamiiniarvot valmiiksi, kätevä.
Syön ihan normaalisti mitään laskematta. Mutta en kovia rasvoja, en " mässyä", en alkoholia, liha vain kanaa. Mittaan silloin tällöin. Labrakokeet olivat " erinomaiset", pitkä sokeri terveen arvossa , samoin muut.
Suolistohormoni jota olen syönyt nyt 2 vuotta tasapainotti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten tästäkin on nyt tehty elämää vaikeampi asia. Jokaisella nousee veren sokerit syömisen jälkeen. Terveellä ne laskee takaisin normaaleiksi 2 tunnin sisään ruokailusta. Normaalilla monipuolisella syömisellä (hiilarit täysjyvää) ja oikealla lääkityksellä ja normaalilla liikunnalla (lihavilla painon pudottamisella) ne on diabeetikonkin mahdollista saada tasapainoon. Tämän jälkeen niitä mittauksia ei todellakaan tarvitse joka päivä tehdä.
Lääkityksessä kannattaa huomioida se, että metformiini ei kaikilla tehoa. Itse kuulun siihen ryhmään, että verensokerit alkoivat pudota vasta kuin sain 2 muutakin lääkettä. Sairaus todettiin kaksi vuotta sitten ja vuosi sitten pitkä sokeri oli jo normaalin rajoissa.
Onko sulla käsitystä, mitä ovat hiilarit? Kun mainitsit, että hiilarit pitäisi olla täysjyvää.
On, mutta kuvittelin, että ei tarvitse ratakiskosta vääntää. Lähinnä ajattelin viljatuotteita ja tiedän, että hiilareita on myös marjoissa, kasviksissa, maitotuotteissa jne. Mutta vaikea kuvitella, että monellakaan diabeetikolla ongelmia aiheuttaa marjat ja kasvikset vaan nimenomaan vaalean leivän puputus ja lisätty sokeri. On hyvä, että leivät, pasta ja riisi vaihtuu täysjyvään.
Syön marjoja pakastimesta paljon, hedelmiä joka sorttia, kasviksia. Saan vitamiinit niistä, ei tarvitse purkista ottaa. Ehkä vaan syön laskeskelematta sitten ihan oikein, mihinkään vaaka/ hh-laskeminen pelleilyyn en laiskana ees ryhdy. En syö tolkuttomia määriä mitään. Pitkäaikainen sokeri on alle diabeetikon suosituksen.
5 mustikkaa päivässä laski eräskin karppaaja, sisäisesti nauroin itsekseni.
Ymmärrän kun nuorena sairastuu on hyvä opetella ja tarkkailla koska sairastamisvuosia on edessä paljon. Minulla ei enää monia vuosia.
Vierailija kirjoitti:
Englanninkielisissä lähteissä taas sanotaan, että berberiinillä on huomattavasti vähemmän sivuvaikutuksia kuin esim. metformilla. Useat eivät saa yhtikäs mitään sivuvaikutusta.
Berberiiniä on tutkittu todella paljon. Englanniksi löytyy tutkimuksia ja tietoja vaikka kuinka paljon.
Kiinassa sitä on käytetty 3000 vuotta ja Italiassa sitä käytetään tarvittaessa virallisesti myös muiden lääkkeiden ohella.
Se oikeasti alentaa verensokeria.
Lähteitä on monenlaisia. Luontaistuotteita markkinoivia ja vaikka dp: hoitoon perehtyneen ylilääkärin.
Ei täysjyväsyys hiilareihin vaikuta.
Eikö ole aika raskasta jos syömisen laskeminen vie paljon aikaa kuten joissain laihdutusohjelmissakin?
Nyt moni pieneläkeläinen harmittelee kun enää ei saa liuskoja. Mittarin saa pitää niin kauan kuin se toimii. Täällä jaetun mittarin liuskat maksaa 50 kpl/ 30 euroa. Se voi jonkun budjetissa olla iso raha, n. 150 euroa vuosi.