Lue keskustelun säännöt.
Mitä täytyy tietää, kun aloittaa kuntosalilla käymisen? Kerro omat vinkkisi!
29.12.2025 |
Mikä se on se salietiketti jota eräässäkin keskustelussa peräänkuulutettiin? Luulin tähän asti, että tulisin pärjäämään salilla maalaisjärjellä ja normaalilla kohteliaisuudella kanssaihmisiä kohtaan, mutta enää en ole varma. Onkohan salilla käyminen sittenkin liian vaikeaa minulle, liekö verrattavissa ydinfysiikkaan.
Olosuhteiden pakosta joudun aloittamaan saliharjoitteluni tammikuussa, mutta nyt se kieltämättä vähän kauhistuttaa, kun bongasin tältä palstalta parikin aloitusta aiheesta, kuinka uudet salikävijät tukkivat paikat tammikuussa ja törttöilevät salijermujen seassa aiheuttaen suurta pahennusta.
Tähän voisi koota sellaisen ohjeiston, salilla käyminen for dummies. Olisin kovin kiitollinen vastauksista!
Kommentit (31)
Tärkeun ohje: älä varaa laitetta jos aiot vain istua siinä, eli hoida somepäibitys jossain muualla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloitus on niin kovin sepitteellisen oloinen.
Älä ota kännykkää salille. Älä jää laitteisiin istumaan iäisyydeksi (puoli minuuttia sarjojen välissä on ok). Älä pukeudu pelkkiin urheilurintsikoihin ja mikrosortseihin. Älä tee tuttavuutta ihmisen kanssa, joka treenaa. Anna muutenkin ihmisten olla rauhassa. Jos joku ei sillä hetkellä treenaa, voit kysyä ohjetta laitteen käyttöön. Ota liittyessäsi salille myös laiteopastus. Lisäksi melkein kaikkien salien nettisivuilla on salietiketti, melkein sama joka paikassa. Esim. Unisportin sivuilta löytyy.
Sääntö numero yksi
- sinun pitää mainita siitä jokaiselle koska olet käynyt salilla.
Vierailija kirjoitti:
Sääntö numero yksi
- sinun pitää mainita siitä jokaiselle koska olet käynyt salilla.
Mistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tärkeun ohje: älä varaa laitetta jos aiot vain istua siinä, eli hoida somepäibitys jossain muualla
Heh, koen tämän olevan sitä maalaisjärjen käyttöä ja peruskohteliaisuutta toisia kohtaan, mutta ilmeisesti ei ole kaikille kuitenkaan selvää, hyvä vinkki siis.
Oma vinkkini on, että ota saliopastus tai osta personal trainerilta treeniohjelma sekä laiteopastus. Kertainvestointina ehkä iso, mutta hyvin tehty ohjelma ja opastus palkitsee myöhemmin. Omalla kohdalla sain kuntosalista joka viikkoisen tavan tuolla jälkimmäisellä.
Ja muista, että ei kuitenkaan ole noloa kysyä esim. laitteiden säädöissä apua muilta salin kävijöiltä.
Tsemppiä, hyvin se lähtee liikkeelle! Kun et vaan ala ahnehtimaan heti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älä ota kännykkää salille. Älä jää laitteisiin istumaan iäisyydeksi (puoli minuuttia sarjojen välissä on ok). Älä pukeudu pelkkiin urheilurintsikoihin ja mikrosortseihin. Älä tee tuttavuutta ihmisen kanssa, joka treenaa. Anna muutenkin ihmisten olla rauhassa. Jos joku ei sillä hetkellä treenaa, voit kysyä ohjetta laitteen käyttöön. Ota liittyessäsi salille myös laiteopastus. Lisäksi melkein kaikkien salien nettisivuilla on salietiketti, melkein sama joka paikassa. Esim. Unisportin sivuilta löytyy.
Miten te "ei kännykkää" ihmiset oikein seuraatte edistystä? Ruutuvihkoon? Arvalla?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tärkeun ohje: älä varaa laitetta jos aiot vain istua siinä, eli hoida somepäibitys jossain muualla
Heh, koen tämän olevan sitä maalaisjärjen käyttöä ja peruskohteliaisuutta toisia kohtaan, mutta ilmeisesti ei ole kaikille kuitenkaan selvää, hyvä vinkki siis.
Niitä laitteessa kännykkää selailevia näkee joka päivä, kerran näin miehen lukevan sanomalehteä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä ota kännykkää salille. Älä jää laitteisiin istumaan iäisyydeksi (puoli minuuttia sarjojen välissä on ok). Älä pukeudu pelkkiin urheilurintsikoihin ja mikrosortseihin. Älä tee tuttavuutta ihmisen kanssa, joka treenaa. Anna muutenkin ihmisten olla rauhassa. Jos joku ei sillä hetkellä treenaa, voit kysyä ohjetta laitteen käyttöön. Ota liittyessäsi salille myös laiteopastus. Lisäksi melkein kaikkien salien nettisivuilla on salietiketti, melkein sama joka paikassa. Esim. Unisportin sivuilta löytyy.
Miten te "ei kännykkää" ihmiset oikein seuraatte edistystä? Ruutuvihkoon? Arvalla?
Kellolla ja lisämerkinnät jälkikäteen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä ota kännykkää salille. Älä jää laitteisiin istumaan iäisyydeksi (puoli minuuttia sarjojen välissä on ok). Älä pukeudu pelkkiin urheilurintsikoihin ja mikrosortseihin. Älä tee tuttavuutta ihmisen kanssa, joka treenaa. Anna muutenkin ihmisten olla rauhassa. Jos joku ei sillä hetkellä treenaa, voit kysyä ohjetta laitteen käyttöön. Ota liittyessäsi salille myös laiteopastus. Lisäksi melkein kaikkien salien nettisivuilla on salietiketti, melkein sama joka paikassa. Esim. Unisportin sivuilta löytyy.
Miten te "ei kännykkää" ihmiset oikein seuraatte edistystä? Ruutuvihkoon? Arvalla?
Kyllä ne ehtii siellä pukuhuoneen puolellakin sinne lisätä. Jos ei muisti riitä niin siellä voi käydä välilläkin. Kovin on vaikeita käyttää ne ohjelmat jos sarjojen välissä menee minuutteja sen päivitykseen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä ota kännykkää salille. Älä jää laitteisiin istumaan iäisyydeksi (puoli minuuttia sarjojen välissä on ok). Älä pukeudu pelkkiin urheilurintsikoihin ja mikrosortseihin. Älä tee tuttavuutta ihmisen kanssa, joka treenaa. Anna muutenkin ihmisten olla rauhassa. Jos joku ei sillä hetkellä treenaa, voit kysyä ohjetta laitteen käyttöön. Ota liittyessäsi salille myös laiteopastus. Lisäksi melkein kaikkien salien nettisivuilla on salietiketti, melkein sama joka paikassa. Esim. Unisportin sivuilta löytyy.
Miten te "ei kännykkää" ihmiset oikein seuraatte edistystä? Ruutuvihkoon? Arvalla?
Kellolla ja lisämerkinnät jälkikäteen.
Ja miten kellon naputus on parempi kuin puhelimen?
Puhelittomuus on usein toistuva, mutta ihan turhanpäiväinen ohje. Ei kaikki halua hankkia satasien älyleluja erikseen salille, puhelimeen on helppo kirjata sarjat eikä siitä ole kenellekään mitään haittaa. Eri asia joka nurkalla kuvaajat tai ne jotka jää viideksi minuutiksi jumimaan laitteeseen istumaan (silloinkaan ei oikeastaan ole väliä onko puhelimella vai ei)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä ota kännykkää salille. Älä jää laitteisiin istumaan iäisyydeksi (puoli minuuttia sarjojen välissä on ok). Älä pukeudu pelkkiin urheilurintsikoihin ja mikrosortseihin. Älä tee tuttavuutta ihmisen kanssa, joka treenaa. Anna muutenkin ihmisten olla rauhassa. Jos joku ei sillä hetkellä treenaa, voit kysyä ohjetta laitteen käyttöön. Ota liittyessäsi salille myös laiteopastus. Lisäksi melkein kaikkien salien nettisivuilla on salietiketti, melkein sama joka paikassa. Esim. Unisportin sivuilta löytyy.
Miten te "ei kännykkää" ihmiset oikein seuraatte edistystä? Ruutuvihkoon? Arvalla?
Kyllä ne ehtii siellä pukuhuoneen puolellakin sinne lisätä. Jos ei muisti riitä niin siellä voi käydä välilläkin. Kovin on vaikeita käyttää ne ohjelmat jos sarjojen välissä menee minuutteja sen p
Menee bout 15 sec.
Oma kirjoittamaton sääntö: älä kyttää. Jos ei toisten toiminta ole huomattavan häiritsevää tai vaarallista niin kukin tehköön omia reenejään rauhassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Naisilla pitää olla pyllytrikoot ja kestävät meikki ja rakennekynnet, miehillä geeliä hiuksissa / hiuslisäkkeessä. Molemmilla oltava lisäksi trendikäs palautusjuoma-astia tai pullo.
Miksi ei kännykästä voi kuunnella esim. äänikirjaa samalla?
Ainoa asia, joka minua ärsyttää, on kovaääninen puhelimeen kälätys. Muuten ihmiset kyllä osaavat käyttäytyä.
Vierailija kirjoitti:
Miksi ei kännykästä voi kuunnella esim. äänikirjaa samalla?
Mulla on reppu ja repussa kännykkä just tuon äänikirjan kuuntelua varten. Ei aina kiinnosta kuunnella jonkin muun valitsemaa radiokanavaa treenatessa ja äänikirjat ovat mielenkiintoisia.
Vierailija kirjoitti:
Tärkeun ohje: älä varaa laitetta jos aiot vain istua siinä, eli hoida somepäibitys jossain muualla
Paitsi jos ei ole paljon porukkaa niin voi istua ihan hyvin. Jos taas on paljon niin älä viritä ristikkäistaljaan mitään erikoiskikkoja. Kuten rönttää sinne vinopenkkiä ja tee hauista vain toisella puolella.
Älä ikinä jätä mitään pukkariin treenin ajaksi. Vie kaikki tavarasi kaappiin. Aina.
Vierailija kirjoitti:
Älä ota kännykkää salille. Älä jää laitteisiin istumaan iäisyydeksi (puoli minuuttia sarjojen välissä on ok). Älä pukeudu pelkkiin urheilurintsikoihin ja mikrosortseihin. Älä tee tuttavuutta ihmisen kanssa, joka treenaa. Anna muutenkin ihmisten olla rauhassa. Jos joku ei sillä hetkellä treenaa, voit kysyä ohjetta laitteen käyttöön. Ota liittyessäsi salille myös laiteopastus. Lisäksi melkein kaikkien salien nettisivuilla on salietiketti, melkein sama joka paikassa. Esim. Unisportin sivuilta löytyy.
Mulla on treeniohjelma puhelimessa, niin varmasti menen puhelimen kanssa treeneihin.
Kovasti mainitaan vanhoissa keskusteluissa kirjoittamattomat säännöt. Mitähän ne mahtavat olla? Ovatko useita vuosia salilla käyneet joku vapaamuurareiden lahko, johon pääsee ehkä kymmenen vuotta salilla käytyään?