Tipaton Tammikuu 2026

Vierailija kirjoitti:

Mahtavat itsekurit on porukalla täällä olleet! Nostan hattua!

Minulle ei tuo helmikuu mennyt aivan niinkuin kuvittelin ja tässä nyt olen tämän viikon keräillyt itseäni ja  tipaton viikonloppu mua odottaa. Vähän jännittää, tuleeko tylsää mutta viiniä en nyt osta enkä ota. Tai muutakaan. Sitten vaikka nukkumaan aikaisemmin jos ei muuta. Katsotaan siitä sitten eteenpäin mitä seuraavana viikonloppuna tulee käymään mutta tämä tuleva on nyt lyöty lukkoon.

 

Mutsi

Mä olen huomannut, että mulla tuohon alkon himoon kelpaa vaikka vain joku Villi vichy sauna jälkeen, jolloin olen normaalisti juonut sen lonkeron.

Eikä viikonlopusta tule tylsä, kun nythän on luvattu keväistä viikonloppua niin ylos ulos ja lenkille. Piristää kummasti. 

Ja paras tapa ehkäistä sortumista on ainakin minulla ehdottomasti se, etten osta juomia kotiin ja en edes suostu ajattelemaan, miten mukavaa olisi juoda. En päästä ajatusta päähäni :D

Itsellä on jotenkin tosi helposti nyt mennyt tämä kuivakausi.  Aina vaan harvemmin käy juomat mielessä. Tammikuu oli paljon vaikeampaa, kuin nyt. 

Tsemppiä  Mutsi! Kyllä sinä pystyt raittiiseen viikonloppuun.

Hienosti mennyt teillä muilla ja saatte olla ylpeitä! 

Itsellä tuo helmikuu meni vähän liian kosteasti. En näköjään osaa kohtuullisuutta vieläkään. Arkipäivät menee ongelmitta, viikonloput ei. En osaa jättää siihen yhteen. Ei muuten haittaisi, mutta nukkuminen on kärsinyt. Nyt vakaa päätös olla juomatta maaliskuu. Toistaiseksi ei ongelmia XD 

Jos pääsiäiseen asti joku pärjää ilman, niin ottaisin tavoitteeksi mennä vaan pidemmälle. Kunpa itsekin olisin siinä pisteessä. Toisaalta en tuomitse lasillista viiniä silloin tällöin. Elämässä pitää olla myös iloa.

-Elsi

Oli kun olikin tipaton viikonloppu minulla. Pienestä sitä voi olla iloinen kuten nyt tästä tänään. Taas vähän valaa uskoa, että se lupaus kaikenkaikkiaan juomisen vähentämisestä onnistuisi. En kyllä helmikuussa uskonut taaskaan, että mikään muuttusisi mutta ehkäpä, ehkäpä..

Miten muilla menee?

Mutsi

Mä yritin tammikuussa ja helmikuussa olla ilman mutta nyt tähän mennessä maaliskuun päivät juomatta.  M37

Maaliskuu on mennyt hyvin siinä mielessä ettei alkoa tee edes mieli. Pieniä terveyshuolia, lähinnä stressiä, ja oon nukkunut tosi huonosti. Haluan korjata nukkumisen ennen kuin edes mietin juomista. 

Jatkan tällä. Jos otan, otan kerralla vähän reilummin tai en ollenkaan. Haluaisin kyllä oppia sen kohtuullisuuden vielä. Mitään iloa en saa yhdestä kuohuviinilasillisesta. Silloin on sama juoko ollenkaan. Vaikea siis jättää siihen yhteen, jos saatte kiinni. Tulee nousuhumala, jonka jälkeen vaan väsyttää. 

Kaikki on vissiin kadonneet jo tästä ketjusta, mutta ei se mitään. Tsemppiä silti kevääseen jos jatkatte tipatonta! :)

-Elsi

Oltu juomatta koko kuluva vuosi. Kerran teki mieli olutta mutta kun ei sitä ollut käsillä niin vuosi jatkuu toistaiseksi kuivalla linjalla. 

Hei, kyllä täällä vielä ollaan ja edelleen tipattomalla, 72pv. En vain itse kehtaa koko ajan tänne päivitellä kun tilanne on jatkunut muuttumattomana. Paitsi nyt on alkanut jo vähän oluthammasta kolottamaan. Olen jotain random holittomia oluita juonut, ihan ok maun puolesta ovat olleet, mutta vau-efekti on jäänyt puuttumaan. Tämä viikonloppu varmaan menee vielä ilman alkoa, mutta ensi viikosta en enää ole niin varma kun on kaikenlaista kemua luvassa. 
Luin vain juttua tuosta alkon aiheuttamasta dopamiinireseptorien nollaamisesta. Vähintään 4kk pitäisi olla juomatta, mieluiten vuosi, että ne nollaantuisivat. Pisti mietityttämään ja vähän masentamaan, että niin kauanko sitä pitäisi olla ilman.  
-Jone

Vierailija kirjoitti:

Hei, kyllä täällä vielä ollaan ja edelleen tipattomalla, 72pv. En vain itse kehtaa koko ajan tänne päivitellä kun tilanne on jatkunut muuttumattomana. Paitsi nyt on alkanut jo vähän oluthammasta kolottamaan. Olen jotain random holittomia oluita juonut, ihan ok maun puolesta ovat olleet, mutta vau-efekti on jäänyt puuttumaan. Tämä viikonloppu varmaan menee vielä ilman alkoa, mutta ensi viikosta en enää ole niin varma kun on kaikenlaista kemua luvassa. 
Luin vain juttua tuosta alkon aiheuttamasta dopamiinireseptorien nollaamisesta. Vähintään 4kk pitäisi olla juomatta, mieluiten vuosi, että ne nollaantuisivat. Pisti mietityttämään ja vähän masentamaan, että niin kauanko sitä pitäisi olla ilman.  
-Jone

Mitä pitempään on juomatta sen harvemmin enää muistaa koko juomista ja aika kuluu huomaamatta. 

Tammikuu oli ainakin minulla vaikea ja aika kului tosi hitaasti, kun odotti, että saisi juoda  helmikuun ekaviikonloppuna. Sitä odotti, kuin kuuta nousevaa.

Sen jälkeen tipaton jatkui ja nyt jo huomaa, että eipä sitä enää joka päivä jaksa miettiä ja on oikeastaan mennyt helposti tämä helmikuun loppu ja maaliskuu. Pääsiäisenä tulee porukkaa käymään ja varmaan viiniä joku päivä maistellaan , mutta sitten taas jatketaan tipatonta huhtikuu loppuun. 

Aikoinaan, kun aloin odottamaan lasta, jätin juomisen ja ajattelin, että sitten, kun lapsi on syntynyt, voin joskua vähän juoda. Mutta kun lapsi syntyi lykkäsin juomista ja sitten yht'äkkiä huomasin, että lapsi täytti vuoden, mutta ajattelin, että ei nyt vielä voi juoda, kun lapsi on niin pieni. 

Ja niin se asia unohtui sitten kokomaan. En enää kaivannut alkoholia olenkaan. 

Lapset oli jo isoja, kun aloin silloin tällöin juomaan saunasiiderin/lonkeron. En edelleenkään juo paljoa kerralla, mutta kesäisin pakkaa saunanjälkeen helposti pari lonkeroa mennä ja koska kesällä tulee saunottua paljon, niin menee sitten sitä juotavaakin. Yritän nämä talvet sitten olla juomatta niin kesällä voi vähän hellitää. 

Tiedän kyllä, että voisin lopettaa ihan kokonaan, mutta haluan ehkä säilyttää tämän pienen hemmottelun ja istua saunan jälkeen pihakeinussa ja juon sen lonkeron. 

Vierailija kirjoitti:

Hei, kyllä täällä vielä ollaan ja edelleen tipattomalla, 72pv. En vain itse kehtaa koko ajan tänne päivitellä kun tilanne on jatkunut muuttumattomana. Paitsi nyt on alkanut jo vähän oluthammasta kolottamaan. Olen jotain random holittomia oluita juonut, ihan ok maun puolesta ovat olleet, mutta vau-efekti on jäänyt puuttumaan. Tämä viikonloppu varmaan menee vielä ilman alkoa, mutta ensi viikosta en enää ole niin varma kun on kaikenlaista kemua luvassa. 
Luin vain juttua tuosta alkon aiheuttamasta dopamiinireseptorien nollaamisesta. Vähintään 4kk pitäisi olla juomatta, mieluiten vuosi, että ne nollaantuisivat. Pisti mietityttämään ja vähän masentamaan, että niin kauanko sitä pitäisi olla ilman.  
-Jone

Sulla on mennyt tosi hyvin! Ei muuta kuin tsemppiä kevääseen.  Vaikka sitten joku viikonloppu vähän juokin, voi tipatonta  jatkaa silti. 

Sulla on mennyt parhaiten tästä porukasta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hei, kyllä täällä vielä ollaan ja edelleen tipattomalla, 72pv. En vain itse kehtaa koko ajan tänne päivitellä kun tilanne on jatkunut muuttumattomana. Paitsi nyt on alkanut jo vähän oluthammasta kolottamaan. Olen jotain random holittomia oluita juonut, ihan ok maun puolesta ovat olleet, mutta vau-efekti on jäänyt puuttumaan. Tämä viikonloppu varmaan menee vielä ilman alkoa, mutta ensi viikosta en enää ole niin varma kun on kaikenlaista kemua luvassa. 
Luin vain juttua tuosta alkon aiheuttamasta dopamiinireseptorien nollaamisesta. Vähintään 4kk pitäisi olla juomatta, mieluiten vuosi, että ne nollaantuisivat. Pisti mietityttämään ja vähän masentamaan, että niin kauanko sitä pitäisi olla ilman.  
-Jone

Sulla on mennyt tosi hyvin! Ei muuta kuin tsemppiä kevääseen.  Vaikka sitten joku viikonloppu vähän juokin, voi tipatonta  jatkaa silti. 

Sulla on mennyt parhaiten tästä porukasta. 

Kiitos, onneksi tämä ei kuitenkaan ole kilpailu kuin itseään vastaan. 80 päivää tänään täynnä. On moneen kertaan jo tehnyt mieli, mutta sinnillä nyt yritetään päästä sinne sataan päivään. Pääsiäinen tulee varmasti olemaan hankala, sinne nyt uskon kohtuullisen helposti pysyväni tipattomalla. Yritetään. 
-Jone

Jokohan aloittaisi tipattoman tänä vuonna?

Vierailija kirjoitti:

Jokohan aloittaisi tipattoman tänä vuonna?

Parempi myöhään, kuin ei ollenkaan.

Huomenna maaliskuun vika ja voin näin ollen todeta, että onnistuin olemaan kuukauden tipattomalla. Oon tyytyväinen kun selkärankaa tarvittaessa vielä löytyy. Tavoitteena on vähentää ja jos en opi kohtuullisuuteen, lopetan kokonaan.

-Elsi

Välipäivitys, 90pv takana. Monenlaisia tunteita, pakko olla pääsiäinenkin selvin päin kun olen päättänyt, että 100 päivää on saavutettava. Toisaalta en varmaan juo heti 101 päivänäkään.  Tässä alkaa olla sellainen olo, että pahin on ehkä ohitse mielihalujen suhteen. Olen jo ollut aika monessa tilanteessa, missä on alkoholia tarjolla ja onnistunut menemään nollalinjalla. 
Alkoholia on silti ikävä. Ei koko ajan tai ei enää ole sellaisia 'himovaiheita', että nyt on pakko saada. Ne hetket ovat muutenkin olleet tosi harvassa verrattuna aiempiin tipattomiin. En tiedä miksi, ehkä nyt on kroppa ja mieli tätä oikeasti halunneet kun eivät yritä saada takaisin juomaan kuten ennen. Mutta silti ajatus siitä ensimmäisestä oluesta, auringonpaisteesta ja hyvästä musiikkista saa kyllä ihan kehollisen reaktion aikaan.
Minua on eniten tsempannut urheilu. Olen liikkunut paljon eri tavoin ja harjoitellut puolitavoitteellisesti kuntosalilla. Ajatus siitä, että alkoholi heikentää palautumista ja hormonaalista vastetta treeniin on ollut hyvä tekosyy olla juomatta. Tekosyy ehkä siksi, että ei tarvitse tosissaan miettiä omaa suhdetta alkoliin ja miksi sen juomattomuus olisi muuten niin vaikeaa. 
-Jone

Tipattomuutta takana nyt 454 päivää. Nykyään alkoholi tuntuu jotenkin tosi vieraalta, ei ole minkäänlaista kiinnostusta sitä kohtaan.

On ollut kiva huomata että parempia alkoholittomia vaihtoehtoja on tarjolla koko ajan enemmän ja illanvietoissa ei tarvitse enää valita että ottaako sen yhden saatavilla olevan alkoholittoman oluen vai vettä.

Ja liikunnan osuus elämässäni on kasvanut hurjasti. Salitreenin vihaaja on tehnyt täyskäännöksen ja nyt käyn kolmesti viikossa plus cardiot päälle :)

Hyvää pääsiäistä kaikille!

- Try Dry

Hei, olen kokemusasiantuntija ( raitistunut 6 vuotta sitten), Sote- ammattilainen, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Voit seurata mua Tiktokissa :

lyhytterapeutti.ti

Jos haluat aiheeseen liittyen ilmaisen oppaan, klikkaa linkkiä alla:

https://subscribepage.io/Krapulaopas

Heippa kaikki! 
Tänään 99 päivää täynnä ja ihan ok fiilis. Ei himota just nyt alko, eikä varmaan tulevana viikonloppunakaan tule korkattua. Huhtikuussa ei mitään pahoja haasteita ole edessä, joten taidan nyt sitten seuraavaksi tähdätä tuonne vappuun saakka, onhan jo tosiaan tätäkin kuuta mennyt jo niin paljon eteenpäin, että samapa tuo on yrittää pistää enkat kerralla uusiksi. Ei silti kauheaa stressiä ole, vaikka putki päättyisikin aiemmin. Go with the flow. 
Kiitos kaikille mukanaolosta ja tsempeistä, varsinkin siinä alkuvaiheessa. Ehkä päivittelen ketjuun myöhemmin, että kauanko tätä kesti. Mutta varmaan sitten taas ensi tammikuussa nähdään tuttujen kanssa taas, kuten aiemminkin. Hauskaa kevättä kaikille.
ps. nyt vasta alkaa ehkä painossa huomata vähän, mutta saattaa liittyä tähän kevääseen muutenkin, tuntuu, että kesää kohti vyötärö pienenee luonnollisestikin kun ilmat lämpenee.
-Jone 

1136 päivää takana, siinähän se kulkeepi. Alkoholittomia vaihtoehtoja on paljon, jos haluaa nauttia. Kesällä sitten terassilla ainakin.

Vierailija kirjoitti:

1136 päivää takana, siinähän se kulkeepi. Alkoholittomia vaihtoehtoja on paljon, jos haluaa nauttia. Kesällä sitten terassilla ainakin.

Paljonko kului ennen kuin lopetit? Oliko hankalaa? Missä vaiheessa helpotti?

Onnea Jonelle hienosta saavutuksesta💖