Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
D-vitamiinin suositus määrä on 10Mikrogrammaa/vrk!!!!!!!!!!!!!!!!!!
14.12.2025 |
Kuitenkin kaupat myyvät ainoastaan 50 ja 100 mikrogramman tabletteja jotka ylittävät annossuoituksen viisin ja kymmenkertaisesti! Vain hullu ostaa tuollaisia tuotteita.
Kommentit (216)
Vierailija kirjoitti:
Paljon merkitsee tuo työnteko ulkoilmassa. Silloin ei välttämättä tarvitse vitamiinilisiä, varsinkin jos ruokavalio on myös kunnossa.
Ulkona työtä tekevät joutuu suojaamaan ihon aurinkovoiteella ja vaatteilla. Kuinkahan paljon siinä mahtaa päästä d-vitamiinia muodostumaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Menee 50 mikrogrammaa ja samalla 200 mikrogrammaa K2. Se suositus on sitten muuten tosi matala, kesäksi voi ottaa miedompaa halutessaan mutta ei sitä Suomessa silloinkaan liikaa saa auringosta vaan siellä auringossa pitäisi viettää pitkiä aikoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon merkitsee tuo työnteko ulkoilmassa. Silloin ei välttämättä tarvitse vitamiinilisiä, varsinkin jos ruokavalio on myös kunnossa.
Ulkona työtä tekevät joutuu suojaamaan ihon aurinkovoiteella ja vaatteilla. Kuinkahan paljon siinä mahtaa päästä d-vitamiinia muodostumaan?
Kuinka niin joutuu? Oletko nähnyt montakin kalpeaa ulkotyöntekijää? Kyllä he yleensä ovat ruskeita kuin pavut.
Vierailija kirjoitti:
Menee 50 mikrogrammaa ja samalla 200 mikrogrammaa K2. Se suositus on sitten muuten tosi matala, kesäksi voi ottaa miedompaa halutessaan mutta ei sitä Suomessa silloinkaan liikaa saa auringosta vaan siellä auringossa pitäisi viettää pitkiä aikoja.
Tämä ohje koskee palstalaisia. Normaalit ihmiset viettävät kyllä ulkona aikaansa tarpeeksi paljon.
Vierailija kirjoitti:
Olen syönyt 100ug noin 20 vuoden ajan. Loppui ne jokavuotiset poskiontelotulehdukset. On yksilöllistä, miten d-vitamiini imeytyy ja minkä verran kukin tarvii
Syön pillerinä ja ruuasta varmaa 100 ug pöivässä. Kuuteen talveen ei ole ollut minkään sortin flunssaan.
D25 veriarvo on varmaan noin 150 eli ihan hyvä. Sairastan osteopeniaa.
En usko, että D:tä voisi saada liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
eivätkä myy
Myyvätpäs. Omassa lähikaupassa on vain ja ainoastaan 50 mikrogramman D-vitamiineja, jos ei halua apteekkiin asti mennä. Perustelepa sinä tuo tyly väitteesi, vai etkö edes ymmärrä koko asiaa?
On tietysti ikävää, jos jonkun lähikauppa myy noin vahvoja D-vitamiinipillereitä. Jotkut asiakkaat eivät uskalla ostaa niitä, koska pelkäävät saavansa liikaa vitamiinia. Kauppa saisi mieluummin ottaa valikoimaansa 20 mikrogramman tabletit. Silloin asiakkaat voivat itse säädellä samaansa annosta. Yksi voi syödä yhden tabletin päivässä, toinen syö varmuuden vuoksi kaksi,.
Kaikki kaupat myyvä vain 50 ja 100 mikrogramman pillereita jostain syystä, näitä ei suomalaisen kannata kuitenkaan syödä
Nyt vähän valoja päälle. Puhut maasta, jossa ei päivä paista eikä kuu kumota yli 7kk vuodesta täysin pimeää ja paksut talvivaatteet päällä. Nuo miedot D-vitamiinit ja suositukset ovat järkevän ilmaston maihin missä sentään saa sitä aurinkoakin ympäri vuoden.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen syönyt 100ug noin 20 vuoden ajan. Loppui ne jokavuotiset poskiontelotulehdukset. On yksilöllistä, miten d-vitamiini imeytyy ja minkä verran kukin tarvii
Syön pillerinä ja ruuasta varmaa 100 ug pöivässä. Kuuteen talveen ei ole ollut minkään sortin flunssaan.
D25 veriarvo on varmaan noin 150 eli ihan hyvä. Sairastan osteopeniaa.
En usko, että D:tä voisi saada liikaa.
tuo 100 on maksimi päivässä joten et ole saanut liikaa. Tietysti muiden kannattaa olla varovaisia ja mittauttaa arvonsa jos epäilyttää. Kuten sinäkin olet tehnyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos et itse syö D vitamiini pillereitäsi niin anna ne vaikka koirallesi
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon merkitsee tuo työnteko ulkoilmassa. Silloin ei välttämättä tarvitse vitamiinilisiä, varsinkin jos ruokavalio on myös kunnossa.
Ulkona työtä tekevät joutuu suojaamaan ihon aurinkovoiteella ja vaatteilla. Kuinkahan paljon siinä mahtaa päästä d-vitamiinia muodostumaan?
Kuinka niin joutuu? Oletko nähnyt montakin kalpeaa ulkotyöntekijää? Kyllä he yleensä ovat ruskeita kuin pavut.
Joo mutta johtuisiko esim. siitä että he ovat nykyisin yleensä kotoisin afrikasta tai lähi-idän auringosta. Mikä ihmisten havainto- ja päättelykykyä nykyisin vaivaa? Hanavesi ja elintarviketeollisuuden tuuttaamat mikromuovieinekset vai onko se D-vitamiinin puute?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon merkitsee tuo työnteko ulkoilmassa. Silloin ei välttämättä tarvitse vitamiinilisiä, varsinkin jos ruokavalio on myös kunnossa.
Ulkona työtä tekevät joutuu suojaamaan ihon aurinkovoiteella ja vaatteilla. Kuinkahan paljon siinä mahtaa päästä d-vitamiinia muodostumaan?
Kuinka niin joutuu? Oletko nähnyt montakin kalpeaa ulkotyöntekijää? Kyllä he yleensä ovat ruskeita kuin pavut.
Mitähän tähän nyt taas sanoisi... Olen tehnyt ulkotyötä 30 vuotta ja nähnyt kymmeniä tai satoja muita ulkona työtä tekeviä. Joskus silloin 20-30 v sitten ei niin piitattu ihon suojaamisesta, mutta nykypäivänä ei kyllä ole ollut yhtään työkaveria, joka ei ihoaan suojaisi. Mutta tiedätkö vielä mitä?? Ei ne voiteet estä ihoa ruskettumasta! Iho ruskettuu silti, vaikka itsekin joka tauko lisään spf 50 voidetta koko kesän! Papua minusta ei tule, mulla ei ole sellaista ihotyyppiä. Toiset ruskettuu enemmän. Ja toki en voi puhua kaikkien puolesta, ihan varmasti on vieläkin niitä hölmöjä, jotka ei ihoaan suojaa.
ei kai sitä päivittäin tarvitse syödä. Itse nappaan 50mikrogrammaisen tabun kerran-kaksi viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oma saantini päivässä on kymmenkertainen suosituksene nähden.
Muistakaa termi suositus. Se on VAIN sellainen, ei muuta. Voit ajatella itsenäisesti, noudatatko sitä vai et.
Syön keesäisin 50 ja talvisin 100 ug päivässä, ja verikokeissa kehon D-vitamiinipitoisuus on viitearvojen sisällä. Jos söisin vain 10 ug päivässä, olisi minulla D-vitamiinin puutos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon merkitsee tuo työnteko ulkoilmassa. Silloin ei välttämättä tarvitse vitamiinilisiä, varsinkin jos ruokavalio on myös kunnossa.
Ulkona työtä tekevät joutuu suojaamaan ihon aurinkovoiteella ja vaatteilla. Kuinkahan paljon siinä mahtaa päästä d-vitamiinia muodostumaan?
Kuinka niin joutuu? Oletko nähnyt montakin kalpeaa ulkotyöntekijää? Kyllä he yleensä ovat ruskeita kuin pavut.
Rusketus suojaa myös D-vitamiinilta. Siksi suosituksessa on mainittu tummaihoisten tarvitsema vitamiinilisä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon merkitsee tuo työnteko ulkoilmassa. Silloin ei välttämättä tarvitse vitamiinilisiä, varsinkin jos ruokavalio on myös kunnossa.
Ulkona työtä tekevät joutuu suojaamaan ihon aurinkovoiteella ja vaatteilla. Kuinkahan paljon siinä mahtaa päästä d-vitamiinia muodostumaan?
Kuinka niin joutuu? Oletko nähnyt montakin kalpeaa ulkotyöntekijää? Kyllä he yleensä ovat ruskeita kuin pavut.
Joo mutta johtuisiko esim. siitä että he ovat nykyisin yleensä kotoisin afrikasta tai lähi-idän auringosta. Mikä ihmisten havainto- ja päättelykykyä nykyisin vaivaa? Hanavesi ja elintarviketeollisuuden tuuttaamat mikromuovieinekset vai onko se D-vitamiinin puute?
Herätys!!!! Käytkö sinä koskaan ihmisten ilmoilla? Vaaleita kantasuomalaisia on ulkotöissä kuinka ja paljon.
Että valtion viraston suositukset ovatkin ulkomaille tarkoitettu. Selvä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon merkitsee tuo työnteko ulkoilmassa. Silloin ei välttämättä tarvitse vitamiinilisiä, varsinkin jos ruokavalio on myös kunnossa.
Ulkona työtä tekevät joutuu suojaamaan ihon aurinkovoiteella ja vaatteilla. Kuinkahan paljon siinä mahtaa päästä d-vitamiinia muodostumaan?
Kuinka niin joutuu? Oletko nähnyt montakin kalpeaa ulkotyöntekijää? Kyllä he yleensä ovat ruskeita kuin pavut.
Mitähän tähän nyt taas sanoisi... Olen tehnyt ulkotyötä 30 vuotta ja nähnyt kymmeniä tai satoja muita ulkona työtä tekeviä. Joskus silloin 20-30 v sitten ei niin piitattu ihon suojaamisesta, mutta nykypäivänä ei kyllä ole ollut yhtään työkaveria, joka ei ihoaan suojaisi. Mutta tiedätkö vielä mitä?? Ei ne voiteet estä ihoa ru
Ehkä olemme olleet eri työpaikoilla. Näen yhä itse paljon työntekijöitä jotka tekevät t- paita päällä töitä. Tai joskus ilman paitaa. On totta, että asenteet ovat muuttuneet 30 vuoden aikana. Ei enää shortseissa näy työntekijöitä kuten joskus aikanaan. Tai ainakaan niin paljon.
100 mikgrogrammaa lääkärin määräämänä. Ei auta liha kala maito eli syksyllä lähtee tablettikuuri päivitäin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon merkitsee tuo työnteko ulkoilmassa. Silloin ei välttämättä tarvitse vitamiinilisiä, varsinkin jos ruokavalio on myös kunnossa.
Ulkona työtä tekevät joutuu suojaamaan ihon aurinkovoiteella ja vaatteilla. Kuinkahan paljon siinä mahtaa päästä d-vitamiinia muodostumaan?
Kuinka niin joutuu? Oletko nähnyt montakin kalpeaa ulkotyöntekijää? Kyllä he yleensä ovat ruskeita kuin pavut.
Joo mutta johtuisiko esim. siitä että he ovat nykyisin yleensä kotoisin afrikasta tai lähi-idän auringosta. Mikä ihmisten havainto- ja päättelykykyä nykyisin vaivaa? Hanavesi ja elintarviketeollisuuden tuuttaamat mikromuovieinekset vai onko se D-vitamiinin puute?
Herätys!!!! Käytkö sinä koskaan ihmisten ilmoilla? Vaaleita kantasuomalaisia on ulkotöissä kuinka ja paljon.
Asfalttimiehet, puutarhatyöntekijöitä, puistotyöntekijöitä, torimyyjiä, kalastajia, maansiirtotyöntekijät jne.
Alue: Aihe vapaa
Aivan samalla logiikalla voit säädellä d-vitamiinin saantia ottamalla suuren annoksen, vaikkapa 100 mikrogrammaa, vain kerran viikossa 🙂