Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
D-vitamiinin suositus määrä on 10Mikrogrammaa/vrk!!!!!!!!!!!!!!!!!!
14.12.2025 |
Kuitenkin kaupat myyvät ainoastaan 50 ja 100 mikrogramman tabletteja jotka ylittävät annossuoituksen viisin ja kymmenkertaisesti! Vain hullu ostaa tuollaisia tuotteita.
Kommentit (216)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon merkitsee tuo työnteko ulkoilmassa. Silloin ei välttämättä tarvitse vitamiinilisiä, varsinkin jos ruokavalio on myös kunnossa.
Ulkona työtä tekevät joutuu suojaamaan ihon aurinkovoiteella ja vaatteilla. Kuinkahan paljon siinä mahtaa päästä d-vitamiinia muodostumaan?
Kuinka niin joutuu? Oletko nähnyt montakin kalpeaa ulkotyöntekijää? Kyllä he yleensä ovat ruskeita kuin pavut.
Mitähän tähän nyt taas sanoisi... Olen tehnyt ulkotyötä 30 vuotta ja nähnyt kymmeniä tai satoja muita ulkona työtä tekeviä. Joskus silloin 20-30 v sitten ei niin piitattu ihon suojaamisesta, mutta nykypäivänä ei kyllä ole ollut yhtään työkaveria, joka ei ihoaan suojaisi. Mutta t
Shortsit on nykyään monessa paikassa kielletty asuste. lisäksi pitää olla pakolliset hansikkaat, turvakengät, liivi ja kypärä. Ei siinä paljon ruskettumaan pääse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Ehkä olemme olleet eri työpaikoilla. Näen yhä itse paljon työntekijöitä jotka tekevät t- paita päällä töitä. Tai joskus ilman paitaa. On totta, että asenteet ovat muuttuneet 30 vuoden aikana. Ei enää shortseissa näy työntekijöitä kuten joskus aikanaan. Tai ainakaan niin paljon."
No t-paita päällä tietenkin kesällä, mikä muukaan? Voide laitetaan käsivarsiin, niskaan ja kasvoihin. Mun töissä pukeudutaan huomiovaatteisiin ja käytetään myös koneita, joten kukaan ei ole ilman paitaa eikä lyhyissä shortseissa.
Minäpä syön 100ug vahvuisen tabletin joka päivä ja sen lisäksi d-vit piikki lihakseen 2kk välein.
Lääkärin määräys.
Vierailija kirjoitti:
eivätkä myy
Kyllä myyvät
https://www.k-ruoka.fi/kauppa/tuote/vida-d-vitamiini-100ug-200-kaps-79g…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se 10 mikrogrammaa on mimini millä pysyy hengissä. 100 mikrogrammaa ja pysyy suht terveenä. 200 mikrogrammaa ja pärjää talven yli ilman masennuksia.
Höpöhöpö. En ole eläissäni syönyt mitään vitamiinilisiä ja hyvin voidaan.
Niinhän sinä luulet. 60v tullessasi on suonet plakissa, luusto heikko ja telomeerit loppu.
Olen 76-vuotias.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen on ehdottanut tarkistamaan D-vitamiinitason ainakin kertaluontoisesti verikokeella.
Suositan D-vitamiinin mittaamista verestä ainakin kerran elämässä kesäkauden ulkopuolella, jotta tulisi käsitys siitä, onko D-vitamiinin saanti kokonaisuudessaan riittävää"
https://www.is.fi/terveys/art-2000011615670.html
Näinhän se on. Ei voi sanoa jotain tiettyä määrää mitä kannattaa d-vitamiinia purkista napsia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen syönyt 100ug noin 20 vuoden ajan. Loppui ne jokavuotiset poskiontelotulehdukset. On yksilöllistä, miten d-vitamiini imeytyy ja minkä verran kukin tarvii
Syön pillerinä ja ruuasta varmaa 100 ug pöivässä. Kuuteen talveen ei ole ollut minkään sortin flunssaan.
D25 veriarvo on varmaan noin 150 eli ihan hyvä. Sairastan osteopeniaa.
En usko, että D:tä voisi saada liikaa.
Tason voi myös mitata. Minulla 100 ug päivässä nostaa veren 100 mooliin vaimitäsenytoli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Otan kerran kuussa ambullina 2500 mikrogrammaa talvikuukausina.
Mikä ambulli? Ei suomessa saa mitään ambulleja. Olen monilta lääkäreiltä kysynyt, saisinko ruiskeena kun kärsin erittäin alhaisesta d-arvosta, ja niin on ollut vuosia.
Voi lapsi parka. Kyllä sitä saa ampulliversiona,jos muut tavat ei toimi ihmiseen. Lääkäri määrää sen tarvittaessa.
Minäpä saan pistoksen 2kk välein.
Vierailija kirjoitti:
Että valtion viraston suositukset ovatkin ulkomaille tarkoitettu. Selvä.
Ei mutta ne on kopioitu sieltä ja sikäläisistä julkaisuista ajattelematta yhtään millaisessa maassa elämme täällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten idioottia väkeä täällä onkaan.
Hyvin pitkään suositus oli 100 mikrogrammaa päivässä. 1900-luvun alusta ihan varmaan jonnekkin 70-luvulle oli noin. Jopa pikkulapsille Arvo Ylppö suositteli 100 mikrogrammaa päivässä.
Jossain kohtaa suositus laskettiin 10 mikrogrammaan päivässä. Sen jälkeen d-vitamiinipuutos ja sen aiheuttamat taudit on lisääntyny
Sisältö jatkuu mainoksen alla
D-vitamiinihullut syövät moninkertaisesti yli suositusten d-vitamiinia. Voi luoja miten idiootteja. Toisaalta mitä väliä sillä on kun yhteiskunta maksaa terveydenhuoltomenot. Mitään vastuuta ei Suomessa tarvitse terveydestään ottaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Että valtion viraston suositukset ovatkin ulkomaille tarkoitettu. Selvä.
Ei mutta ne on kopioitu sieltä ja sikäläisistä julkaisuista ajattelematta yhtään millaisessa maassa elämme täällä.
Höpöhöpö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
D-vitamiinihullut syövät moninkertaisesti yli suositusten d-vitamiinia. Voi luoja miten idiootteja. Toisaalta mitä väliä sillä on kun yhteiskunta maksaa terveydenhuoltomenot. Mitään vastuuta ei Suomessa tarvitse terveydestään ottaa.
Toiset sentään pitää itsestään huolta, toisin kuin sinä.
Vierailija kirjoitti:
Hyvin pitkään suositus oli 100 mikrogrammaa päivässä. 1900-luvun alusta ihan varmaan jonnekkin 70-luvulle oli noin. Jopa pikkulapsille Arvo Ylppö suositteli 100 mikrogrammaa päivässä.
Jossain kohtaa suositus laskettiin 10 mikrogrammaan päivässä. Sen jälkeen d-vitamiinipuutos ja sen aiheuttamat taudit on lisääntyny
etrospektiivisen kyselytutkimuksen perusteella todettiin maassamme 1980-luvulla yhteensä 335 riisitautitapausta, joista lähes kaksi kolmasosaa diagnosoitiin vuosikymmenen jälkipuoliskolla. Riisitaudin vähimmäisesiintyvyys oli v. 1981 1/3 340 vastasyntynyttä lasta kohti jav. 1990 1/976. Potilaista kaksi kolmasosaa oli poikia, ja kolmen neljäsosan tauti todettiin keväällä. Yleisin syy sairaalatutkimuksiin lähettämiseen oli kouristus. Riisitaudin ehkäisemiseksi tulisi neuvoloissa kaikkien alle kaksivuotiaiden lasten jokaisen käynnin yhteydessä tarkistaa D-vitamiinitippojen saanti. Vaikka vuoden 1995 alusta äidinmaidonkorvikkeisiin lisätään A- ja D-vitamiinia, on D-vitamiinitippojen anto yhä tärkeää, erityisesti rintalapsille.
Elias Lönnrot kuvasi riisitaudin oireet ensimmäisenä suomeksi v. 1839 "Suomalaisen talonpojan koti-lääkäri" -kirjassa ja suositteli "apoteiikista saatavaa kalanmaksarasvaa ja auringonkylpyjä englannintaudin eli riisitaudin hoidoksi".
Riisitautia ilmeni Suomessa 1910- ja 1930-luvuilla 4480 %:lla lapsista (Ruotsalainen 1922, Lyytinen 1935, Leppo 1940). A-D-vitamiinitippojen myynti alkoi maaliskuussa 1934. D-vitamiinia on annettu totunnaisesti yhdessä A-vitamiinin kanssa, koska kalanmaksaöljy sisältää molempia. Vitamiinilisä on annettu lääkkeenomaisesti, jotta rintalapset eivät olisi pulloruokintaa saavia huonommassa asemassa. Monissa maissa D-vitamiinia lisätään rintamaidon korvikkeisiin ja muihin maitotaloustuotteisiin. Tämä on suuresti vähentänyt riisitautia mutta ei ole sitä täysin hävittänyt (Lawson 1981). Vuonna 1941 Duodecim-lehdessä suositeltiin riisitaudin ehkäisyyn saksalaisten käyttämää D-vitamiinin iskuannostusta (Simola 1941). 1950-luvun alussa päivittäin suun kautta annettavaksi suositeltu profylaktinen D-vitamiiniannos oli imeväisille ja pikkulapsille 2 4004 000 yksikköä ja isommille lapsille 4 0006 000 yksikköä (Hirvensalo 1951). Vuosien 1948 ja 1956 välillä riisitaudin yleisyys väheni Helsingin seudulla noin 30 %:sta 20 %:iin (Hirvensalo 1961).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lääkärin mielestä se 10 on aivan liian vähän Suomessa talvella. Suositteli 100 ja sillä mennään. Sanoi vielä, että jos sen unohtaa joskus ottaa niin D-vitamiinin voi ottaa vaikka kerralla koko viikon annoksen eli 700 eikä ole mitään eroa.
Uskon mieluummin virallisia tahoja enkä jotain amiksen käynyttä lääkäriä
Ei amiksesta valmistu lääkäreitä, etkö tollo sen vertaa tiedä.
Kaikki ihmiset eivät oikeasti tiedä. Nykyään on kaikenlaisia terapeutteja ja hyvinvointivalmentajia, ja osa asiakkaista luulee niiden olevan jotain lääketieteen spesialisteja.
Vierailija kirjoitti:
D-vitamiinihullut syövät moninkertaisesti yli suositusten d-vitamiinia. Voi luoja miten idiootteja. Toisaalta mitä väliä sillä on kun yhteiskunta maksaa terveydenhuoltomenot. Mitään vastuuta ei Suomessa tarvitse terveydestään ottaa.
Minä ostan ihan lääkärin reseptillä isompia annoksia. Arvot tsekataan aina verikokeella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä käytän 100 mikrogr
Miksi. Kymmenesosa tuosta on riittävä määrä.
Jo arkkiatri Arvo Ylppö antoi 100ug vauvoille.
Käytän 100 mikrogrammaa lääkärin määräyksestä
Alue: Aihe vapaa
Ampulli. Ja saa. Maahanmuu tta jilla vakava D-vitamiinin puutos on hyvin yleistä. Ihonvärin ja peittävän pukeutumisen takia. he saavat terveydenhuoltoyksiköissä tuon injektiona. Puutos aiheuttaa monia haittoja. Kognitiiviset haitat yleisiä puutoksesta johtuen, ja vain yksi monista.