D-vitamiinin suositus määrä on 10Mikrogrammaa/vrk!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuo suositus on ihan naurettavan alhainen maassa, jossa auringosta ei näy vilaustakaan puoleen vuoteen.

95 vuotiaaksi elänyt isoisäni ei syönyt yhtään ainoaa vitamiinipilleriä eläessään. Nykytilannetta en tiedä, mutta epäilen ettei vieläkään syö. Oli terve kuin pukki ja teki raskaita metsätöitä lähes elämänsä loppuun saakka Päällä oli myös pitkät housut ja pitkähihainen paita kesät talvet. Joten kerro nyt miksi D-vitamiinin syöminen purkista on täysin välttämätöntä?

Isoisäsi söi kalanmaksaöljyä. Sitä käytettiin ennen d-vitamiinipillereitä.

Vierailija kirjoitti:

Yksi tuttava järkyttyi kun sanoin syöväni 100 mikrogrammaa D vitamiinia päivässä. Sanoi että 10 mikrogramaa on raja, ihmetteli mtien olen vielä hengissä.

Tuttava oli luullut minimiä maksimiksi.

Vierailija kirjoitti:

D-vitamiini on rasvaliukoinen. Jos nyt jostain ihmeen syystä haluat saada sitä vain sen 10 mikrogrammaa päivässä, niin ota 50 mikrogrammaa viiden päivän välein. Muista kuitenkin, että kesäisestä auringosta voi saada D-vitamiinia noin 100 mikrogrammaa vartissa, etkä sinä siihenkään kuole. 

Muuten joo, mutta elimistö ei tuota ihon kautta enempää D-vitamiinia kuin tarvii. Tabletteina taas ON mahdollista saada yliannostus.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuo suositus on ihan naurettavan alhainen maassa, jossa auringosta ei näy vilaustakaan puoleen vuoteen.

95 vuotiaaksi elänyt isoisäni ei syönyt yhtään ainoaa vitamiinipilleriä eläessään. Nykytilannetta en tiedä, mutta epäilen ettei vieläkään syö. Oli terve kuin pukki ja teki raskaita metsätöitä lähes elämänsä loppuun saakka Päällä oli myös pitkät housut ja pitkähihainen paita kesät talvet. Joten kerro nyt miksi D-vitamiinin syöminen purkista on täysin välttämätöntä?

 

Isoisäsi söi kalanmaksaöljyä. Sitä käytettiin ennen d-vitamiinipillereitä.

 

Moni tuon ikäinen on syönyt kalaa koko ikänsä, nykyisin d vitamiinia saa maidosta ja margariinista ei tarvitse purkista niin älyttömiä määriä syödä. Toki tuo 50 mikrogrammaa riittää useammaksi päiväksi, mutta myydään toki pienempiäkin määriä. Normaali ihminen pärjää tuolla yhdellä 100 mikrogrammalla jo 10 päivää, jos syö muuten normaalisti eli käyttää maitotuotteita 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuo suositus on ihan naurettavan alhainen maassa, jossa auringosta ei näy vilaustakaan puoleen vuoteen.

95 vuotiaaksi elänyt isoisäni ei syönyt yhtään ainoaa vitamiinipilleriä eläessään. Nykytilannetta en tiedä, mutta epäilen ettei vieläkään syö. Oli terve kuin pukki ja teki raskaita metsätöitä lähes elämänsä loppuun saakka Päällä oli myös pitkät housut ja pitkähihainen paita kesät talvet. Joten kerro nyt miksi D-vitamiinin syöminen purkista on täysin välttämätöntä?

 

Isoisäsi söi kalanmaksaöljyä. Sitä käytettiin ennen d-vitamiinipillereitä.

 

Moni tuon ikäinen on syönyt kalaa koko ikänsä, nykyisin d vitamiinia saa maidosta ja margariinista ei tarvitse purkista niin älyttömiä määriä syödä. Toki tuo 50 mikrogrammaa riittää useammaksi päiväksi, mutta myydään toki pienempiäkin määriä. Normaali ihminen pärjää tuolla yhdellä 100 mikrogrammalla jo 10 päivää, jos syö muuten normaalisti eli käyttää maitotuotteita 

Älä puhu sontaa. Älä koskaan enää anna kenellekään mitään neuvoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuo suositus on ihan naurettavan alhainen maassa, jossa auringosta ei näy vilaustakaan puoleen vuoteen.

95 vuotiaaksi elänyt isoisäni ei syönyt yhtään ainoaa vitamiinipilleriä eläessään. Nykytilannetta en tiedä, mutta epäilen ettei vieläkään syö. Oli terve kuin pukki ja teki raskaita metsätöitä lähes elämänsä loppuun saakka Päällä oli myös pitkät housut ja pitkähihainen paita kesät talvet. Joten kerro nyt miksi D-vitamiinin syöminen purkista on täysin välttämätöntä?

 

Isoisäsi söi kalanmaksaöljyä. Sitä käytettiin ennen d-vitamiinipillereitä.

 

Moni tuon ikäinen on syönyt kalaa koko ikänsä, nykyisin d vitamiinia saa maidosta ja margariinista ei tarvitse purkista niin älyttömiä määriä syödä. Toki tuo 50 mikrogrammaa riittää useammaksi päiväksi, mutta myydään toki pienempiäkin määriä. Normaali ihminen pärjää tuolla yhdellä 100 mikrogrammalla jo 10 päivää, jos syö muuten normaalisti eli käyttää maitotuotteita 

Nuo suositukset on tehty normaalipainoa ajatellen, ylipainoisilla standardi annostus ei tehoa samalla tavalla.