Lue keskustelun säännöt.
Refluksi: mitä ruokia/aineita olette jättäneet pois ruokavaliosta?
02.12.2025 |
Mistä olette saaneet apua refluksiin? Lähinnä ruoka-aineet ja juomat, eli mitä ei kannata suuhun laittaa, jos ei halua refluksia. Olen jo jättänyt oluen ja muun alkoholin pois jo useampi kuukausi sitten, eikä sillä ole merkitystä. Energiajuomia tai muita hapotettuja juomia en edes ole juonut.
Syön normaalin monipuolisesti sekaruokaa ja kasvisten ym. kuidun määrää olen kasvattanut, ei auta refluksiin, mutta ulostaminen on mukavampaa.
Lääkkeitä on mennyt esomeprtsolia komlmisen vuotta. Siitä on sinänsä apua, mutta ei poisa vaivaa kokonaan. Alkaa koko elämän laatu kärsiä tästä.
Kommentit (20)
Kaikki hiilihydraatit jätin pois ja refluksi- sekä närästysongelmat loppuivat kuin seinään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikki hiilihydraatit jätin pois ja refluksi- sekä närästysongelmat loppuivat kuin seinään.
höpöhöpö!
Minulla ei ole ollut mitään lääkitystä koskaan. Lääkäri vain ohjeisti, ettei illalla syö mitään rasvaisia ja maustettuja ruokia eikä myöskään huonosti sulavia kuten herneet, pavut ja linssit. Nukkua pitää kahden tyynyn kanssa. Eipä ole refluksivaivoja ollut enää pariin vuosikymmeneen kertaakaan. Juon iät ja ajat iltaisin fenkoliteetä kupillisen, se auttaa ruoansulatukseen myös.
Minulla auttoi happoemästasapainoa ylläpitävä ruokavalio. Sieltä vinkit ja olo helpotti nopeasti, eikä ole 15 takaisin tullut. Minulla oli myös jatkuva lääkekuuri ennen tätä.
En olisi itse uskonut, mutta tosiaan auttoi. Siellä on yllätyksiä sen suhteen mitä ei kannata syödä. Esim. Monet suosittelevat juomaan piimää tai maitoa närästykseen, se ei pidämmälle kannata. Happamat hedelmät.osa taas auttaa ja jne.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki hiilihydraatit jätin pois ja refluksi- sekä närästysongelmat loppuivat kuin seinään.
höpöhöpö!
Näin se vaan on. Rasva ei närästä vaan hiilihydraatit. Hiilarit minimiin ja ongelmat poistui.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Banaani on paha, jätä pois, se on aika rasvainen, silleen siis että se "polttaa" ruokatorvea
kauraryynit on kans yks paha ja JOS leivot niin ne tuoreet sämpyöt pois, niissäkin se rasva tekee häijyä
No ilman muuta tietenkin pizzat ym muut missä on rasvaa paljon.
Nimimerkillä kokemuksen syvä poltto rinnassa!
Vierailija kirjoitti:
Banaani on paha, jätä pois, se on aika rasvainen, silleen siis että se "polttaa" ruokatorvea
kauraryynit on kans yks paha ja JOS leivot niin ne tuoreet sämpyöt pois, niissäkin se rasva tekee häijyä
No ilman muuta tietenkin pizzat ym muut missä on rasvaa paljon.
Nimimerkillä kokemuksen syvä poltto rinnassa!
Se ei ole se rasva vaan hiilarit. Rasvainen liha ja voissa paistetut kananmunat ei korvenna mutta pizza korventaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsellä pahimmat on kahvi, alkoholi ja mausteiset ja rasvaiset ruoat. Ne kun pitää minimissä niin pärjää jo aika pitkälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikki hiilihydraatit jätin pois ja refluksi- sekä närästysongelmat loppuivat kuin seinään.
No ihan varmasti joo
Hiilihappopitoiset juomat kaikki pois. Vesi paras juotava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla loppui närästys, kun raudanpuute korjattiin. Eli ferritiini alle 30:stä sadan paikkeille.
Närästys palaa, jos ferritiini laskee alle 30.
Rauta vaikuttaa ruuansulatusentsyymien muodostumiseen ja sitä kautta ruuansulatukseen.
Vierailija kirjoitti:
Hiilihappopitoiset juomat kaikki pois. Vesi paras juotava.
Näilläkään ei ollut mitään vaikutusta. Ainoa mikä vaikutti oli hiilihydraattien karsiminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole huomannut, että ruokavaliomuutoksista olisi suuresti hyötyä. Vedän vaan suosiolla nappeja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki hiilihydraatit jätin pois ja refluksi- sekä närästysongelmat loppuivat kuin seinään.
höpöhöpö!
Näin se vaan on. Rasva ei närästä vaan hiilihydraatit. Hiilarit minimiin ja ongelmat poistui.
Kokeile syödä vaikka 100 g salamia ilman leipää illalla niin takuulla saat refluksikohtauksen yöllä. Kyllä rasva vaikuttaa paljon refluksivaivaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki hiilihydraatit jätin pois ja refluksi- sekä närästysongelmat loppuivat kuin seinään.
höpöhöpö!
Näin se vaan on. Rasva ei närästä vaan hiilihydraatit. Hiilarit minimiin ja ongelmat poistui.
Kokeile syödä vaikka 100 g salamia ilman leipää illalla niin takuulla saat refluksikohtauksen yöllä. Kyllä rasva vaikuttaa paljon refluksivaivaan.
Syön päivittäin 500g rasvaista lihaa ja kuusi kananmunaa voissa paistettuna. Minkäänlaisia närästys- ja refluksiongelmia ei ole toisin kuin hiilaripitoisella ruokavaliolla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki hiilihydraatit jätin pois ja refluksi- sekä närästysongelmat loppuivat kuin seinään.
höpöhöpö!
Näin se vaan on. Rasva ei närästä vaan hiilihydraatit. Hiilarit minimiin ja ongelmat poistui.
kai mä nyt omat närästykseni tiedän!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki hiilihydraatit jätin pois ja refluksi- sekä närästysongelmat loppuivat kuin seinään.
höpöhöpö!
Näin se vaan on. Rasva ei närästä vaan hiilihydraatit. Hiilarit minimiin ja ongelmat poistui.
kai mä nyt omat närästykseni tiedän!
Luulet tietäväsi. Hiilarit pois ja ei närästä.
"Mahaa ärsyttävien ruokien, kuten sitrushedelmien (happamuus), kahvin, suklaan, tomaatin, sipulin, mintun, kolajuomien ja väkevien alkoholien, käyttöä kannattaa välttää.
On hyvä huomioida, että rasvaiset ruoat aiheuttavat närästystä, koska ne heikentävät ruokatorven alaosassa olevan sulkijalihaksen toimintaa.
Tupakointi kannattaa lopettaa, koska se lisää selvästi närästystä."
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00052
Muuten joo tuo kahvi! Vaihdoin vaaleapaahtoisen kahvin tummaan sitten kun olin saanut närästylsen pois, sekin muuten auttaa!
Lisäys: ja unohtui sanoa se, että kuntoilen aika paljon, enkä syö pahemmin pullaa, pizzaa, tai uppopaistettuja ruokia tmv., koska ne tekee olosta täysin sietämättömän.
-Ap