Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Refluksi: mitä ruokia/aineita olette jättäneet pois ruokavaliosta?
02.12.2025 |
Mistä olette saaneet apua refluksiin? Lähinnä ruoka-aineet ja juomat, eli mitä ei kannata suuhun laittaa, jos ei halua refluksia. Olen jo jättänyt oluen ja muun alkoholin pois jo useampi kuukausi sitten, eikä sillä ole merkitystä. Energiajuomia tai muita hapotettuja juomia en edes ole juonut.
Syön normaalin monipuolisesti sekaruokaa ja kasvisten ym. kuidun määrää olen kasvattanut, ei auta refluksiin, mutta ulostaminen on mukavampaa.
Lääkkeitä on mennyt esomeprtsolia komlmisen vuotta. Siitä on sinänsä apua, mutta ei poisa vaivaa kokonaan. Alkaa koko elämän laatu kärsiä tästä.
Kommentit (74)
Harvoin mainittu mutta voi joillekin vaikuttaa: appelsiini ja muu sitrustuoremehu. Itsellä jo muutama paahdettu suolamaapähkinä ja samoin paahdettu cashew pähkinä aiheuttaa armottoman närästyksen. Munia ja pekonia tai aurasalamikinkkupitsaa voin vetää huoletta taas ja vaikka munkkeja. Ja taasen tuorepulla närästää. Jokin erikoinen rasvan koostumusjuttu tuntuu itsellä vaikuttavan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei voi jättää kuitua pois. Aivot tarvitsee hiilihydraatteja toimiakseen. Lisäksi suolisto ei toimi
Kasviksia lisää niin saa kuituja ja aivot toimii.
Kokeile syödä vaikka 100 g salamia ilman leipää illalla niin takuulla saat refluksikohtauksen yöllä. Kyllä rasva vaikuttaa paljon refluksivaivaan.
Syön päivittäin 500g rasvaista lihaa ja kuusi kananmunaa voissa paistettuna. Minkäänlaisia närästys- ja refluksiongelmia ei ole toisin kuin hiilaripitoisella ruokavaliolla.
Eikä suonet ole tukossa 🤭
Suonet tukkii kalsium ei rasva eikä kolesteroli. Näin sanoo verisuonikirurgi. Miksi kukaan kyseenalaistaisi hänen kokemuksensa?
Rasva toimii kuin liukuvoide konsanaan eikä suonet mene tukkoon:)
Jos ihan pahana niin lusikallinen ruokasoodaa vesilasilliseen niin helpottaa.Pari kirjaa sängyn jalkojen alle tyynypäätyyn.
Ei saa syödä voimakkaita mausteisia ruokia, rasvaisia,huonosti sulavia, sipuli yms.Vaikuttavat ruoat ovat aika yksilöllisiä mitä kukin kestää.
Sitrushedelmät, hapan ruoka tai marjat, suklaa, tomaatti ja kurkku pois. Lohi närästää myös, koska on rasvainen.
Syö vain pieniä annoksia kerrallaan. Tämä auttaa myös.
Tyyny kohotettuna ja ei ruokaa ennen nukkumaan menoa. Läskit painaa mahaa ja tuo mahahappoja suuhun eli laihduta, jos painoa on kertynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos ihan pahana niin lusikallinen ruokasoodaa vesilasilliseen niin helpottaa.Pari kirjaa sängyn jalkojen alle tyynypäätyyn.
Ei saa syödä voimakkaita mausteisia ruokia, rasvaisia,huonosti sulavia, sipuli yms.Vaikuttavat ruoat ovat aika yksilöllisiä mitä kukin kestää.
Teelusikallinen huom! 😁
Vierailija kirjoitti:
Lisäys: ja unohtui sanoa se, että kuntoilen aika paljon, enkä syö pahemmin pullaa, pizzaa, tai uppopaistettuja ruokia tmv., koska ne tekee olosta täysin sietämättömän.
-Ap
Tietenkin tekee, koska ne sulavat huonosti muutenkin ja happosalpaajat estävät mahahapon toiminnan, eli ruoka ei sula kunnolla. Se estää myös B12-vitamiinin imeytymisen, johon tarvitaan vatsahappoa.
Nyt heti tuo lääke pois, nosta sängyn pääpuoli ylös esim. kiilatyynyllä, syöminen kannattaa lopettaa muutama tunti ennen makuulle menoa.
Puoli tuntia ennen ruokailua voi juoda lasillisen vettä, samoin vesi juodaan vasta puoli tuntia ruokailun jälkeen, ruokailun ohessa mahdollisimman vähän, jotta ruoka sulaa. Omenaviinietikka tai vastaava ennen syöntiä auttaa ruuan sulamiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki hiilihydraatit jätin pois ja refluksi- sekä närästysongelmat loppuivat kuin seinään.
höpöhöpö!
Näin se vaan on. Rasva ei närästä vaan hiilihydraatit. Hiilarit minimiin ja ongelmat poistui.
Kokeile syödä vaikka 100 g salamia ilman leipää illalla niin takuulla saat refluksikohtauksen yöllä. Kyllä rasva vaikuttaa paljon refluksivaivaan.
Syön päivittäin 500g rasvaista lihaa ja kuusi kananmunaa voissa paistettuna. Minkäänlaisia närästys- ja refluksiongelmia ei ole toisin kuin hiilaripitoisella ruokavaliolla.
Eikä suon
Suonet tukkii kalsium ei rasva eikä kolesteroli. Näin sanoo verisuonikirurgi. Miksi kukaan kyseenalaistaisi hänen kokemuksensa?
Tuo on tosi! Jotta kalsium menisi luustoon, eikä valtimoihin, tarvitaan D-vitamiini ja K2-vitamiinia. Lääkärit suosittelevat vaan kalkin lisäksi D-vitamiinia, mutta se ei auta. Ilman K2-vitamiinia kalkki ei mene luustoon. Tuota vitamiinia on vähän ravinnossa, joten yleensä tarvitaan vitamiinilisä. Statiinit eivät puhdista kalkkeutuneita verisuonia, vaan K2-vitamiini tekee sen.
Ei yksinkertaisesti kannata syödä iltaisin, mitään. Eli ns. pätkäpaastoilua suosittelen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei yksinkertaisesti kannata syödä iltaisin, mitään. Eli ns. pätkäpaastoilua suosittelen.
Pätkäpaastoilu on muutenkin elimistölle erittäin terveellistä, estää esim metabolisen oireyhtymän ja diabeteksen kehittymisen. Eli ruokailu 8 tunnin aikana, 16 tuntia tauko, 16:8.
Jätin lihan, kanan, kananmunat, karkit, suklaan, sipsit ja leivokset. Samalla painoni putosi 30%. Närästys loppui, mutta en tiedä, johtuuko ruokavaliosta vai painonpudotuksesta. Vai stressin vähenemisestäkö johtuu? Tuli avioero, otin töistä loparit ja lopetin opiskelun, niin stressi väheni. Joka tapauksessa närästys katosi. Ennen söin siihen lääkkeitä joka päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Banaani on paha, jätä pois, se on aika rasvainen, silleen siis että se "polttaa" ruokatorvea
kauraryynit on kans yks paha ja JOS leivot niin ne tuoreet sämpyöt pois, niissäkin se rasva tekee häijyä
No ilman muuta tietenkin pizzat ym muut missä on rasvaa paljon.
Nimimerkillä kokemuksen syvä poltto rinnassa!
Banaani rasvainen? Älä nyt naurata! Sokeria se on.
Todennäköisesti ylläpidät ongelmaa noin pitkään jatkuneella happosalpaajakuurilla. Lääkärit määräävät noita täysin holtittomasti. Siinähän käy sitten niin että liian vähäinen mahahappo saa ruoan tuottamaan hiilihydraateista normaalia enemmän ilmaa mahalaukkuun ja ruokamassa jää puolisulamatta pyörimään mahaan kulkeutuen kohti ruokatorvea eikä pohjukaissuolta kuten kuuluisi. Happosalpaajasta vierottautuminen pitää tehdä hitaasti annosta laskien 2-4 viikkoa, muuten maha reagoi ylettömällä mahahapon tuotolla. Vieroituksen aikana, ja muutenkin voi käyttää ruokasoodaa (1 tl lasilliseen vettä.)
Ruokavalion lisäksi on äärimmäisen tärkeää _miten_ syö. Syöminen tulisi lopettaa vähintään 2h ennen nukkumaanmenoa, niin että mahalaukussa on ihan vähän ruokaa. Täysin tyhjän vatsan pelkkä mahahappo aiheuttaa usein ongelmia. Lisäksi jos mässäilet yhdenkin kerran päivässä liikaa ruokaa kerralla niin ei hyvä heilu. Kolmantena, pureskele ruokasi kunnolla. Mahalaukkuun pitää mennä tarpeeksi syljen entsyymejä ruoan mukana. Stressin aiheuttamissa ongelmissa on usein kyse hotkimisesta yhdistettynä liian suureen annoskokoon, kun ei ole ehtinyt tai pystynyt stressaantuneena syömään ja yhtäkkiä nälkä onkin kiljuva.
T. Refluksin (aiheuttaja palleatyrä) kanssa kaiken kokenut, nykyään ilman happosalpaajaa pärjäävä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla yllättäen vehnä on ollut suurin aiheuttaja,olen saanut jätettyä lääkityksen pois vuosien jälkeen kun muista syistä jätin vehnän hetkeksi ja huomasin sen vaikutukse
mikähän ero noilla on pitkä kurkku närästää tosi pahasti lyhyt ei lainkaan.
En jättänyt mitään pois vaan syön Somacia. Hävisi refluksi kuin tuhka tuuleen.
Vierailija kirjoitti:
Banaani on paha, jätä pois, se on aika rasvainen, silleen siis että se "polttaa" ruokatorvea
kauraryynit on kans yks paha ja JOS leivot niin ne tuoreet sämpyöt pois, niissäkin se rasva tekee häijyä
No ilman muuta tietenkin pizzat ym muut missä on rasvaa paljon.
Nimimerkillä kokemuksen syvä poltto rinnassa!
Mulla jokseenkin päin vastoin. Banaanit ja kauraryynit pikemminkin parantavat. Sen sijaan mm. puolukka, rasvainen kala ja liha ovat sellaisia, joita ei kannata syödä kuin aamupäivällä. Kurkkua ja melonia en voi syödä ollenkaan. Illalla ei pitäisi syödä mitään, mutta yllättäen ei pala pizzaa tai lämmin leipä ole haitannut mitään.
Minulla eniten oireita tulee vehnästä. En ole mikään karppaaja, mutta näin se nyt vain kohdallani käytännössä on.
Alue: Aihe vapaa
Kävin myös tämän vaivan vuoksi lääkärillä ja otettiin kaikki veritestit jossa todettiin kilpirauhas arvot yläkantissa...olisko tässä syy yhteys