Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Refluksi: mitä ruokia/aineita olette jättäneet pois ruokavaliosta?
02.12.2025 |
Mistä olette saaneet apua refluksiin? Lähinnä ruoka-aineet ja juomat, eli mitä ei kannata suuhun laittaa, jos ei halua refluksia. Olen jo jättänyt oluen ja muun alkoholin pois jo useampi kuukausi sitten, eikä sillä ole merkitystä. Energiajuomia tai muita hapotettuja juomia en edes ole juonut.
Syön normaalin monipuolisesti sekaruokaa ja kasvisten ym. kuidun määrää olen kasvattanut, ei auta refluksiin, mutta ulostaminen on mukavampaa.
Lääkkeitä on mennyt esomeprtsolia komlmisen vuotta. Siitä on sinänsä apua, mutta ei poisa vaivaa kokonaan. Alkaa koko elämän laatu kärsiä tästä.
Kommentit (74)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki hiilihydraatit jätin pois ja refluksi- sekä närästysongelmat loppuivat kuin seinään.
höpöhöpö!
Näin se vaan on. Rasva ei närästä vaan hiilihydraatit. Hiilarit minimiin ja ongelmat poistui.
Kokeile syödä vaikka 100 g salamia ilman leipää illalla niin takuulla saat refluksikohtauksen yöllä. Kyllä rasva vaikuttaa paljon refluksivaivaan.
Syön päivittäin 500g rasvaista lihaa ja kuusi kananmunaa voissa paistettuna. Minkäänlaisia närästys- ja refluksiongelmia ei ole toisin kuin hiilaripitoisella ruokavaliolla.
Eikä suonet ole tukossa 🤭
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilihappoiset juomat pois. Samoin tosi mausteiset ja rasvaiset, vaikka niitä nyt ei tullut juuri syötyäkään. Suklaata myös hyvin maltillisesti.
Paras apu oli, kun lopetin iltapalan syömisen kokonaan. Refluksi kun vaivasi etenkin yöaikaan. Nukkumaan vasta 4-5 h päivän viimeisen aterian jälkeen. Nostin myös sängyn pääpuolta vähän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki hiilihydraatit jätin pois ja refluksi- sekä närästysongelmat loppuivat kuin seinään.
höpöhöpö!
Näin se vaan on. Rasva ei närästä vaan hiilihydraatit. Hiilarit minimiin ja ongelmat poistui.
Kokeile syödä vaikka 100 g salamia ilman leipää illalla niin takuulla saat refluksikohtauksen yöllä. Kyllä rasva vaikuttaa paljon refluksivaivaan.
Syön päivittäin 500g rasvaista lihaa ja kuusi kananmunaa voissa paistettuna. Minkäänlaisia närästys- ja refluksiongelmia ei ole toisin kuin hiilaripitoisella ruokavaliolla.
Eikä suonet ole tukossa 🤭
Suonet ja suoli toimii oikein hyvin.
Sipuli ja valkosipuli pahdettuina tai raakana, jauheena ei niin paha.
Myös henkisen puolen jutut voivat ylläpitää närästysoireita, esim. ahdistus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikki roskaruuat ja juomat pois niin loppuu närästykset.
Tutkituttakaa ultrassa onko sappikiviä ja maksa-arvot, haima ym. Jos herkästi tulee ongelmia ja et syö chiliä tms. Myös parempi tyyny ja kohottava pääty.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei voi jättää kuitua pois. Aivot tarvitsee hiilihydraatteja toimiakseen. Lisäksi suolisto ei toimi
Lopetin maitotuotteet, se auttoi. Ilmeisesti olin allerginen maidolle, enkä tarkoita nyt laktoosia. Laihduin ja akne loppui.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikki roskaruuat ja juomat pois niin loppuu närästykset.
Etenkin valkoinen jauho ja sokeri äkkiää pois! Niissä ei ole yhtikäs mitään ravintoarvoa mutta saavat aineenvaihdunnan sekaisin.
Vierailija kirjoitti:
Banaani on paha, jätä pois, se on aika rasvainen, silleen siis että se "polttaa" ruokatorvea
kauraryynit on kans yks paha ja JOS leivot niin ne tuoreet sämpyöt pois, niissäkin se rasva tekee häijyä
No ilman muuta tietenkin pizzat ym muut missä on rasvaa paljon.
Nimimerkillä kokemuksen syvä poltto rinnassa!
En tiedä onko minulla refluksia. Tiedän vain sen että itselläni vegaaninen ruokavalio poisti närästys ongelmat. Palautti tilanteen normaaliin ja sitten pystyi taas syömään niitä pahimpia ruokia ja juomia. Kaurapuuro, appelsiinimehu, kurkku jne. Sitten palautin maitotuotteet ruokavalioon ja herkut ja pitkään pystyi syömään normaalisti. Juuston ja voin jälkeen, kun aloin syödä niitä paljon, tilanne huonontui mutta pysyy aisoissa kun pääpaino ruokavaliosta vegaaninen. Esimerkiksi pasta ja tomaattikastike.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tulehdusta ehkäisevä ruokavalio on ollut paras lääke vähentämään närästystä ja pitämään närästyksen poissa.
EI eineksiä. EI alkoholia.
Hyvä nesteytys. Liikuntaa.
Hyvää aitoa ruokaa: Kuitua. Kasviksia. Hapanmaitotuotteita. Hapankaalia. Suolakurkkuja. AB-jogurttia. Viiliä. Lohta. Pähkinöitä. Palkokasveja. Ruisleipää. Näkkäriä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hiilihappoiset juomat pois. Samoin tosi mausteiset ja rasvaiset, vaikka niitä nyt ei tullut juuri syötyäkään. Suklaata myös hyvin maltillisesti.
Paras apu oli, kun lopetin iltapalan syömisen kokonaan. Refluksi kun vaivasi etenkin yöaikaan. Nukkumaan vasta 4-5 h päivän viimeisen aterian jälkeen. Nostin myös sängyn pääpuolta vähän.
Tuo on erittäin tärkeä että ennen nukkumaan menoa on syömättä pari tuntia.
Sivusta
Kaikki roskaruoka ...ja suuret kerta annokset .
Pizza ja hampurilaisateriat pois ja samoin sokerijuomat kuten limpsat,makkarat ja raskaat rasvaiset paistetut ruuat..kuten pasteijat
Kaikki sellainen ruokaa joka kiertää suolistossa huonosti...tässä minun neuvoni..
Vierailija kirjoitti:
Mulla loppui närästys, kun raudanpuute korjattiin. Eli ferritiini alle 30:stä sadan paikkeille.
Närästys palaa, jos ferritiini laskee alle 30.
Rauta vaikuttaa ruuansulatusentsyymien muodostumiseen ja sitä kautta ruuansulatukseen.
Tämä on totta. Rauta vaikuttaa kilpirauhashormooniin ja sen puute aiheuttaa ruoansulatusentsyymien puutetta.
Viljat pois kokonaan! Taatusti toimii.
Rintarankaa avaavat jumpat vaikka kepin avulla ovat magiaa närästykseen. Tai jos X-asennossa tavoittelee ääriä käsille. Se avaa rintarankaa. Kaksi minuuttia X-asentoa ja tekee samalla hyvää rauhallista hengitystä oikein vatsan kautta nenästä sisään ja suusta ulos. Tosi simppeli.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki hiilihydraatit jätin pois ja refluksi- sekä närästysongelmat loppuivat kuin seinään.
höpöhöpö!
Näin se vaan on. Rasva ei närästä vaan hiilihydraatit. Hiilarit minimiin ja ongelmat poistui.
Kokeile syödä vaikka 100 g salamia ilman leipää illalla niin takuulla saat refluksikohtauksen yöllä. Kyllä rasva vaikuttaa paljon refluksivaivaan.
Syön päivittäin 500g rasvaista lihaa ja kuusi kananmunaa voissa paistettuna. Minkäänlaisia närästys- ja refluksiongelmia ei ole toisin kuin hiilaripitoisella ruokavaliolla.
Eikä suonet ole tukossa 🤭
Suonet tukkii kalsium ei rasva eikä kolesteroli. Näin sanoo verisuonikirurgi. Miksi kukaan kyseenalaistaisi hänen kokemuksensa?
Alue: Aihe vapaa
yksilöllistä