Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Miksi KUKAAN ei tunnu tietävän miten saada sellaiset mallimaiset (kapeat)reidet???
16.11.2025 |
Tähän ei tunnu löytyvän vastausta. Toiset vannoo kovan salitreenin nimeen, että lihas on tiukempaa kuin rasva ja siksi pitää treenata isoilla painoilla ja kovaa ja toisaalta taas varoitetaan juurikin isoilla painoilla treenaamista ettei reidet kasva liikaa! Miten ihmeessä voi olla näinkin ristiriitaista tietoa asiasta?!
Kommentit (203)
Lopeta mielialalääkkeet. Ne keräävät nestettä, mikä näkyy paksuutena reisissäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutus ainoa keino. Painoindeksin pitäisi olla max 20. Miksi ihmeessä ryhtyisit sellaiseen?
Ei tuo riitä. Painoindeksin pitää olla 17 tainiillä main, joillakin jopa 16. Eli lievän alipainon puolelle.
Riippuu vartalotyypistä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei kovaa treeniä! Laihdutus on se juttu. Joillakin genetiikka sanelee että rasva menee reisiin, joten he joutuvat nälkiintymään keskitysleiri tasolle ennen ku reidet tosi kapeat. Toisilla ne taas on kapeat vaikka muu kroppa ois kuin tikkarin pallo kepin nokassa.
Ja tällaiset taas joutuvat nälkiintymään keskitysleiritasolle, että saavat kapean vyötärön :)
Ehkä joillain joo, mutta monilla HOIKILLA ihmisillä joilla on kapeat reidet, on myös kapea vyötärö. Esim. hoikka, pitkäraajainen eli mallimainen X- tai Y-vartalotyyppi (tai näiden sekoitus) on usein kapeavyötäröinen.
Ja monilla reitevillä on suora maha, eli ei tiimalasin muotoista vyötäröä. Reitevillä on usein pyöreä pylly, eli peppugeenit. Toki joillain voi olla kaikki, eli mehevät reidet, pyöreä pylly, tiimalasivyötärö, iso
Y on monesti lähellä H:ta. Hänellä ei ole hoikkuudestaan huolimatta kummoista vyötäröä. Sitä ei yleensä huomata, koska hartiat ja hoikkuus hämää. Hartiat myös piilottaa jopa suuremmat rinnat. Y harvoin näyttää rintavalta edes DD-rinnoissa.
Rasvat pois. Naisilla ne kertyy sinne. Reisistä huomaa ensimmäisenä, jos paino nousee. Jalat alkaa ottaa yhteen.
Vierailija kirjoitti:
Rasvaimu, sen jälkeen reisien ihon kiristys.
mutta tuo aiheuttaa sen, että myös polvet pitää rasvaimuttaa ja iho kiristää. Sen jälkeen pohkeet ja lantio näyttävät epäsuhtaisilta, käsivarsista puhumattakaan.
Eiks reitevämmillä naisilla ole yleensä luontaisesti enempi lihasta reisissä? Eli kyse ei ole pelkästä rasvasta? Vai olenko käsittänyt väärin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuossahan on jo lantion rakennekin erilainen, kun reitevämmillä naisilla useimmin osuu reidet yhteen, vaikka olisivat aivan hoikkia ja matalarasvaisiakin.
Tähän tulee nyt saletisti alapeukkua, mutta itselläni on tuollaiset.
Taustalla sisäreisien rasvaimu ja siihen päälle harrastan päivittäin juoksua, uintia tai pyöräilyä.
Uinti on oikeasti ihan supertehokas sisäreisille
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tähän tulee nyt saletisti alapeukkua, mutta itselläni on tuollaiset.
Taustalla sisäreisien rasvaimu ja siihen päälle harrastan päivittäin juoksua, uintia tai pyöräilyä.
Uinti on oikeasti ihan supertehokas sisäreisille
Paljonko sulla on reiden ympärysmitta?
Vierailija kirjoitti:
Rasvanpolttotreeniä eli pitkäkestoista kevyttä liikuntaa ja rasvaimu sisäreiteen. Jos sulla on ikää enemmän kuin niillä malleilla niin ei onnistu millään.
Miten helvetin vähän te tiedätte ihmisen fysiologiasta? Kun kävelet 6 km kolme, neljä kertaa viikossa, hoikistut aivan varmasti. Jos revit salilla rauhaa, et hoikistu vaan lihas alkaa kasvaa ja paino nousee ja pahimmillaan tukevoidut.
Ei kasva lihas jos ei syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä se paljolti on perimästä ja geneetikasta kiinni. Nykyajan sukupolvi on pitempi ja myös jalat pitemmät ja sirommat. Tämmöisestä vanhansaan Wilhelmiinasta kuten Pekka ja Pätkä elokuvassa ei saa edes treeneillä mitään ihannereisiä eikä jalkoja aikaiseksi. Treenattuaa kroppaa on kyllä aina miellyttävä katsella. Urheile, syö tervellusesti. Hyvä olo on jo puolet voitosta.
Joo, eikä reisissä mitään pahaa ole? Kesällä jos katselee rannalla nuoria suomalaisia ja muita länsimaalaisia, hoikkia ja sporttisia naisia, niin yleinen vartalo on tällainen: hieman lihaksikkaat reidet, pyöreä pylly, suora litteä vatsa eikä erottuvaa vyötäröä, pienehköt rinnat, sirot kapeahkot hartiat, pituus 160-170cm.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Auschwitch-dieetti toimii aina. Siellä kukaan ei kärsinyt suurista luista tai hitaasta aineenvaihdunnasta. Hyvinvoivalla Y:llä asia tulee itsestään.
Jokainen ison takamuksen kannattaja voi puolestaan lohduttautua sillä, että Y ei saa isoa takamusta millään treenillä. Erittäin kiinteän pikkutakamuksen saa.
Myöskään reisilihakset ei reagoi kasvamalla. Ne muuttuu entistä napakoimmiksi. Kuitenkin hartioitat kasvaa treenistä kevyesti ja selkä- sekä vatsalihakset.
Reidet ja takamus ei kasva ytllä juuri mistään treenistä. Nuo on salin huonoimpia maastavedossa ja kyykkämisissä, mutta nostaa helpoiten isot painot pään päälle. Mene vaikka crossfitsalille katsomaan.
Minä tiedän. Valitse äidiksesi mallina työskentelevä hoikka nainen ja isäksesi joku urheilija.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Rasvat pois. Naisilla ne kertyy sinne. Reisistä huomaa ensimmäisenä, jos paino nousee. Jalat alkaa ottaa yhteen.
Vain jos geenit on päärynätyypin.
Vierailija kirjoitti:
Minä tiedän. Valitse äidiksesi mallina työskentelevä hoikka nainen ja isäksesi joku urheilija.
Kyllä isänkin on varmempi olla malli. Urheilija voi olla vaikka luontaisesti lihaksikas mies, joka periyttää tyttärelle mojovat lihaksikkaat reidet. Esim. Selänteen tytär on saanut ulkonäkönsä ja kropan mallinsa isältään.
Todella kapeat reidet tulee vaan suurella määrällä aerobista liikuntaa ja vähällä rasvaprosentilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasvaimu, sen jälkeen reisien ihon kiristys.
mutta tuo aiheuttaa sen, että myös polvet pitää rasvaimuttaa ja iho kiristää. Sen jälkeen pohkeet ja lantio näyttävät epäsuhtaisilta, käsivarsista puhumattakaan.
Eiks reitevämmillä naisilla ole yleensä luontaisesti enempi lihasta reisissä? Eli kyse ei ole pelkästä rasvasta? Vai olenko käsittänyt väärin?
Monesti on myös enemmän lihasta. Geenit säätelee. Nämä pystyy treenaamaan ison ja lihaksikkaan perseen, mutta ei saa kapeita reisiä.
Reidet ei hyvät jos on vaan 2 keppiä, treenatut lihaksittaat reidet
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:Vierailija kirjoitti:
Rasvaimu, sen jälkeen reisien ihon kiristys.
mutta tuo aiheuttaa sen, että myös polvet pitää rasvaimuttaa ja iho kiristää. Sen jälkeen pohkeet ja lantio näyttävät epäsuhtaisilta, käsivarsista puhumattakaan.
Eiks reitevämmillä naisilla ole yleensä luontaisesti enempi lihasta reisissä? Eli kyse ei ole pelkästä rasvasta? Vai olenko käsittänyt väärin?
Monesti on myös enemmän lihasta. Geenit säätelee. Nämä pystyy treenaamaan ison ja lihaksikkaan perseen, mutta ei saa kapeita reisiä.
Ei ole yhtään enempää lihasta, vaan useimmin naisilla jolla on rehevemmät reidet ovat myös ylipainoisia ja rasva kertyy paljon reisiin. Mitä enemmän ylipainoa sitä enemmän jalkojen pitää kannatella, sitä enemmän on reisien lihakset kehittyneet.
Alue: Aihe vapaa
Kilpirauhasen liikatoiminta on nopein, tehokkain ja vaarallisin keino laihtua ihan kauttaaltaan. Seurauksena voi olla aivotapahtuma, sydänkohtaus yms. Itsellä lähti 30kg hujauksessa ja kyllä, myös sääristä. Olin muutenkin hermostunut, hetmoheikko, hikoilin, tärisin ja poukkoilin ympäriinsä. En missään tapauksessa suosittele.