Lue keskustelun säännöt.
Miksi KUKAAN ei tunnu tietävän miten saada sellaiset mallimaiset (kapeat)reidet???
16.11.2025 |
Tähän ei tunnu löytyvän vastausta. Toiset vannoo kovan salitreenin nimeen, että lihas on tiukempaa kuin rasva ja siksi pitää treenata isoilla painoilla ja kovaa ja toisaalta taas varoitetaan juurikin isoilla painoilla treenaamista ettei reidet kasva liikaa! Miten ihmeessä voi olla näinkin ristiriitaista tietoa asiasta?!
Kommentit (207)
Oikea vastaus on perinnöllinen ruumiinrakenne. Mallimaisia reisiä ei saa edes kuoliaaksi laihduttamalla, ellei ole mallimainen ruumiinrakenne. Ette te voi oikeasti olla niin hölmöjä että uskotte, että jokainen voi näyttää sirolta naiselliselta joutsenelta jos vain laihduttaa. Ratkaisevaa on siro ja pitkäraajainen ruumiinrakenne, perinnöllinen oikea lihasten malli ja koko, eli kuinka lihasmassa kasvaa ja minkä muotoinen on luonnostaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihdevuosivaivojen alkaminen aiheuttaa läskin kertymistä mm. reisiin:
"Obesity in menopause" https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5509974/
Geenit. Itselläni on kapeat reidet, eikä ne ole muuttuneet vuosikymmenten aikana mihinkään. Ei vaikuta raskaudet, ei lihominen, ei treenaus. Jalat on hoikat ja nilkat sirot, peppu pysyy pienenä, vaikkei tee mitään niiden eteen.
Pilates ja jooga. Aerobinen liikunta.
Vierailija kirjoitti:
Geenit. Itselläni on kapeat reidet, eikä ne ole muuttuneet vuosikymmenten aikana mihinkään. Ei vaikuta raskaudet, ei lihominen, ei treenaus. Jalat on hoikat ja nilkat sirot, peppu pysyy pienenä, vaikkei tee mitään niiden eteen.
Eli ihan normaali nainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaloissa on suurin osa ihmisen lihasmassasta. Lihaskudos on äärimmäisen tärkeää esimerkiksi sokeriaineenvaihdunnan kannalta. Vähäinen lihasmassa johtaa metaboliseen oireyhtymään, keskivartalolihavuuteen, kakkostyypin diabetekseen jne. On jotakuinkin itsetuhoista haluta kuihduttaa reitensä.
🤣😂😅