Lue keskustelun säännöt.
Kynyn vakavissani: voiko lähes pelkällä puurolla elää?
13.10.2025 |
Siis oletetaan että syö päivittäin joka aterialla käytännössä kaurapuuroa ja marjoja, niin mitkä ovat pahimmat jutut mitä tuosta jäisi puuttumaan?
Kommentit (91)
Vierailija kirjoitti:
Pelkällä puurolla ei voi elää pitkään, koska se ei sisällä kaikkia tarvittavia ravintoaineita. Vaikka puuro on terveellinen hiilihydraattien lähde, se ei riitä yksinään kattamaan kehon tarpeita. Monipuolinen ruokavalio, joka sisältää puuron lisäksi proteiinia, rasvoja, vitamiineja ja kivennäisaineita, on välttämätön terveydelle ja hyvinvoinnille.
Mitä rasvoja lisäisitte?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön enimmäkseen kaura-ja tattaripuuroa, raejuustoa, rasvaa (voi tai oliiviöljy), mustikoita ja mansikoita. Lisäksi porkkanaa eri muodossa ja pari kolme avokadoa viikossa. Olen yli 70 v, ei mitään lääkitystä eikä sairauksia. Magnesium ja D-vitam. lisä.
Kannattaa esimerkiksi kerran viikossa syödä jotain muutakin. Olen elänyt välillä hyvin askeettisesti, kun olen paastonnut. Syö arjet puuroa ja lauantaina tai sunnuntaina erikoispäivä, jolloin syöt muutakin. Keho kyllä kertoo mitä tarvitsee jos kuuntelet mitä tekee mieli. Mitään raskasta työtä et voi tehdä pelkällä puurolla.
Vierailija kirjoitti:
Pystyt elämään jokusen viikon ihan hyvin, mutta sitä menee niin älyttömät määrät lopulta, että tulee yhtä kalliiksi syödä jotain muuta. Osta suosiolla juureksia, herneitä ym. Jos edessä on köyhä kausi.
Kaura ei edes ole mitään halvinta ruokaa nykyään. Köyhä syö riisiä.
Kaurapuuroa saa alle eurolla kilon.
Faith kirjoitti:
Ei voi, ainakaan pitkään. Mutta jos kokonaisuuteen lisätään kananmuna, ravintoarvo kohoaa jo huomattavasti.
Kananmuna on kaikista elintarvikkeista monipuolisin ravintoarvoltaan. Jos minulla olisi vain hyvin vähän rahaa ruokaa, söisin pelkästään niitä ja kaalia. Kaali on halpaa ja siinä on C-vitamiinia, joka onkin ainoa vitamiini, mikä kananmunasta puuttuu. Mulla on kyllä ilmaiset mustikka-, puolukka-, vadelma-, omena- ja viinimarja-apajat ihan tässä omalla tontilla, ettei tarvitse pelkästään kaalia syödä.
Puuroa en söisi siksi, että se nostaa minulla verensokeria liikaa, eikä menisi kovin kauan, kun minulla olisi sokeritauti. Se ei ole köyhälle mukava tauti ollenkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisää reilu voisilmä ja kananmuna kylkeen. Terve aikuinen pärjää jonkin aikaa noin, varsinkin jos vyötäröllä on ylimääräistä energiaa varastoituna.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Puurossa on proteiinia, mutta jos se on keitetty veteen, niin sitä ei ole tarpeeksi. Jos maitoon, niin varmaan ihan ok määrä.
Itse lisään maitoon keitetyn puuron päälle marjoja ja raejuustoa, se pitää jo vähän nälkääkin ja marjojen ansiosta maistuu hyvälle.
Pelkkä veteen keitetty kaurapuuro aiheuttaa sen, että parin tunnin päästä on jo kiljuva nälkä. Kovempi, mitä olisi jos ei olisi syönyt yhtään mitään.
Kaura on ns. höttöhiilaria ja aiheuttaa verensokeripiikin joissain testeissä jopa nopeammin kuin puhdistettu sokeri.
Sopii tosi hyvin 30 min ennen treenausta. Antaa imeytyä hyvin kuten sokerivesi ja lähtee kovaa. Heti ruokailun tai sokerimöllön juotua voi aloittaa lämmittelyt. Toimii edullisesti.
Tuo on vanhaa tietoa. Parhaat tulokset syntyvät tasapainoisella ruualla, jossa proteiini, hiilarit ja rasva ovat mukana. Jos opetat kroppasi rasvapolttoiseksi, sinulla on treeneissä rajaton energiamäärä käytettävissäsi, omassa kropassasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eiköhän tämä ollut suomalaisten pääasiallinen ravinto muutama tuhat vuotta. Vähän kananmunaa ja silakkaa väliin, sekä jouluna possu ja pääsiäisenä lammas
Vierailija kirjoitti:
Pahin puute eläinperäinen vitamiini,mikä se nyt olikaan esim. maksassa.
Varmaan b12 tarkoitat, joka on bakteeriperäinen. Purkista tilalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Extra virgin oliiviöljyä kehiin, koska siitä saa hyvät rasvat kehoonsa. Itse en kestä pelkällä puurolla kahta tuntia ilman kiljuvaa nälkää, vaikka puuro herkkua onkin hillosilmän kanssa. Olenkin ketoosilla, sillä siinä on minulle ozempic-efekti: en tunne nälkää lainkaan ruokien välissä. Moni pelkää ketoosia hintojen takia, mutta se kananfilee tai lohi 150g maksaa vähemmän kuin kaikenlaiset leivät, keksit ja hedelmät, joita kaupasta lähtee virallisterveellisellä ruokavaliolla mukaan jatkuvasti. Ruoan massa myös vähenee merkittävästi, mikä näkyy gaggahädän kohdalla. Kananmunat on sitä paitsi halpoja, kunhan ottaa puolesta pois keltuaisen, jotta ei saa liikaa seleeniä.
Onnea heille, jotka pysyvät vaatekoossa M/38 ja ylläpitävät hoikkuuttaan virallisterveellisellä ruokavaliolla. Kaikki meistä eivät pysty siihen.
Kyllä noissa lähes kaikki tarpeellinen ravinto pitkäksi aikaa on. Ihminen voi elää kuukauden ainakin syömättä yhtään mitään. Vesi on tärkeää.
Tiedän joitakin, jotka eivät koskaan laita ruokaa, syövät vain voileipiä. Tietysti niisssä on hyvä olla rasvaa ja jotain makkaraa tai juustoa ja vihanneksia päällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suurempi ongelma meillä on kun kuvitellaan että kuukahdetaan nälästä kuoliaaksi, jos ei joka päivä syödä kaikke mahdollista ja karkkia ja limsaa päälle. Leipäpalasilla elävä on paljon terveempi kuin se karkin syöjä ja limsan juoja.
Vierailija kirjoitti:
Eiköhän tämä ollut suomalaisten pääasiallinen ravinto muutama tuhat vuotta. Vähän kananmunaa ja silakkaa väliin, sekä jouluna possu ja pääsiäisenä lammas
Oih, höyryävä annos puuroa jonka päällä on hieman kananmunaa ja silakkaa, nammmmm......
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja vielä tuohon puuron päälle yksi multivita plus päivässä, niin selviää kyllä...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi, itsekin teen niin. Lisäksi syön kananmunia ja juon rasvatonta maitoa. Niistä saat kaiken
Rasvaisesta maidosta saisi suojaa myös rintasyöpää ja suolistosyöpiä vastaan.
vielä paremmin menisi ilman maitoa. kilpirauhanen vinkuu maitotuotteista.
Uslon, että yllättävän hyvin pärjää, jos lisää ainakin joihinkin annoksiin raejuustoa ja tietty marjoja ja hedelmiä. Varmaan jos yksi ruoka pitäisi valita loppuiäksi niin puuro olisi fiksuin valinta.
Suomen kansa on selvitynyt ja hengissä pysynyt puurolla vuosisatoja. Miksei sitten nykyäänkin ?
Aikaan entiseen puuro oli perusruokaa, perunoitakaan ei Suomessa vielä ollut.
Satunnaisena lisänä joskus kalaa ja riistalihaa, linnunmunia ja marjoja.
Voihan sillä elää. Mutta kannattaa tehdä lihaskuntoa päälle, muuten se pelkkä hiilarin mättäminen menee vyötärölle.
Rasva puuttuu. Lirauta sekaan oliiviöljyä.
Pahin puute eläinperäinen vitamiini,mikä se nyt olikaan esim. maksassa.