Tuntuu, että syömisen vähentämistä ei ikinä nähdävaihtoehtona

Vierailija kirjoitti:

No ei vaadi kyllä mitään mahtavaa itsekuria tämä. Mikä siinä on, että näinkin pienten mielitekojen sivuuttaminen on joillekin niin vaikeaa?

Meillä oli kerran töissä koulutuspäivä, jossa piti tehdä ryhmätöitä. Omaan ryhmään sattui yksi tupakoitsija, joka kävi valehtelematta kerran tunnissa tupakalla. Aloin jo hermostua siihen jatkuvaan ramppamiseen ja sanoin hänelle suunnilleen noin. Meinasin saada turpiini. Se tyyppi ei osannut sivuuttaa pientäkään mielitekoa.

Työpaikkoihin ylipainoisille siis napostelutauot samaan tahtiin kuin tupakoitsijoille. Sama asia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihavat ja ylipainoiset menevät lääkäriin hakemaan diabeetikoille kehitettyjä lääkkeitä sen sijaan että söisivät vähemmän mitä päivässä/viikossa kuluttavat. Ihme touhua.

 

Syömishäiriöihin on soveliasta hakea apua jos niitä ei saa itse kuriin. 

Ylipainoon ei ainakaan saa mitään apua, pitäisi olla anorektikko.

Osallistukaa vaikka vegaaniselle meditaatioretriitile. Ette varmasti kuole nälkään ettekä pysty ohjelman puitteissa ylensyömään. Omat eväät jätätte kotiin. Itse voitte lystinne kustantaa, koska terveyshän on teille tärkeintä, eikö?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Otetaanpas ääriesimerkki. Satoja kiloja painavat syövät kerralla sellaiset veikkaan 4000-5000 kilokaloria esim vaan aamupalaksi. Tuota jatkuu pitkin päivää, koska hän noudattaa nälkä- ja kylläisyyssignaaleja. Mitä enemmän syö sitä enemmän jatkossa syö.

Kukaan ei nuukahda tai häviä maapallolta, jos jättää nälkä- ja kylläisyyssignaalit huomioimatta ja syö keskimääräisen aikuisen energiatarpeen verran ruokaa päivän aikana. Ei kukaan. Joku voisi jopa alkaa laihtumaan.

 

 

Pitää olla aika mahtava itsekuri jos pystyy elimistönsä signaaleja ja addiktiota vastaan taistelemaan.

 

Ei se ole ed

 

Niin, eli jokaisen oma itsekuri on tässä avainasemassa, eikä mikään lääketiede.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No ei vaadi kyllä mitään mahtavaa itsekuria tämä. Mikä siinä on, että näinkin pienten mielitekojen sivuuttaminen on joillekin niin vaikeaa?

Meillä oli kerran töissä koulutuspäivä, jossa piti tehdä ryhmätöitä. Omaan ryhmään sattui yksi tupakoitsija, joka kävi valehtelematta kerran tunnissa tupakalla. Aloin jo hermostua siihen jatkuvaan ramppamiseen ja sanoin hänelle suunnilleen noin. Meinasin saada turpiini. Se tyyppi ei osannut sivuuttaa pientäkään mielitekoa.

Työpaikkoihin ylipainoisille siis napostelutauot samaan tahtiin kuin tupakoitsijoille. Sama asia.

Eli ylensyönti on kuin onkin sairaus, kuten päihdeaddiktio vai? Päättäkääs nyt.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksinkerainen ohje ei vaan mene perille. Syökää joka kerta vähemmän ja jos voi jopa skipata jonkun siitä 5 kertaa päivässä -rutiinista, niin vielä parempi. 

Älä kiusaa näitä :) Lihavien mielestä ylipainoisuus on sairaus ja sairautta pitää hoitaa leikkauksella/lääkkeillä.

Alkoholista ja tupakasta vierottumiseen on lääkkeitä ja erilaisia hoitolaitoksia, joissa yritetään auttaa ihmisiä eroon niistä. En ymmärrä, sen kun jättää tupakat ja alkoholit ostamatta ja nauttimatta. Miksi niihin on lääkkeet, kun ne ei ole sairauksia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruoka-ajat takaisin, ei välipaloja, ei karkkeja, ei herkkuja. Vähennetään energiatiheitä ruokia, ennen kaikkea rasvoja ja sokeria, ja lisätään lautaselle kasviksia. Juodaan vettä ja maitoa/piimää. Tällainen vanha painonvartijoiden ruokajärjestys laihduttaa turvallisesti 0,5 kg - 1kg viikossa, eikä tarvita mitään lääkkeitä eikä leikkauksia.  Ruuan jälkeen odota 20 min, niin maha alkaa tehdä töitä eikä ole enää nälkä. Lihavuuden syy on usein vain omassa päänupissa, kun ei ole tahdonvoimaa vastustaa turhia houkutuksia ja halutaan että suussa on koko ajan jotain hyvänmakuista. 

Tässä oli hyvä kirjoitus ja heti joku alapeukuttaa. Suomalaiset ylipainoiset ovat herkkiä eivätkä suostu edes miettimään asiaa. Tärkeintä on olla aina kylläinen hereillä ollessa ja mieluiten ylitäynnä joka aterian jälkeen.

Kommentissa oli aluksi paljon hyvää. Sitten lässähti kun kommentoija talloi lääketieteellisen tutkimuksen maan tasalle. Uskon, että alan tutkijat ja erikoislääkärit tuntevat nämä asiat maallikkoa paremmin.

Vierailija kirjoitti:

Syökää nälkäisenä vähemmän kuin yleensä ja odottakaa 20min. Kokeilkaa mitä tapahtuu - maailma ei ainakaan romahda, etkä sinäkään kaadu maahan heikkona raaskuna. 

Kun nälkä alkaa, voi vitkutella helposti 30-1h sen kanssa. Pidempäänkin. Ei tarvitse reagoida jokaiseen impulssiin välittömästi eikä välttämättä ollenkaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruoka-ajat takaisin, ei välipaloja, ei karkkeja, ei herkkuja. Vähennetään energiatiheitä ruokia, ennen kaikkea rasvoja ja sokeria, ja lisätään lautaselle kasviksia. Juodaan vettä ja maitoa/piimää. Tällainen vanha painonvartijoiden ruokajärjestys laihduttaa turvallisesti 0,5 kg - 1kg viikossa, eikä tarvita mitään lääkkeitä eikä leikkauksia.  Ruuan jälkeen odota 20 min, niin maha alkaa tehdä töitä eikä ole enää nälkä. Lihavuuden syy on usein vain omassa päänupissa, kun ei ole tahdonvoimaa vastustaa turhia houkutuksia ja halutaan että suussa on koko ajan jotain hyvänmakuista. 

Tässä oli hyvä kirjoitus ja heti joku alapeukuttaa. Suomalaiset ylipainoiset ovat herkkiä eivätkä suostu edes miettimään asiaa. Tärkeintä on olla aina kylläinen hereillä ollessa ja mieluiten ylitäynnä joka aterian jälkeen.

Juu taivaalliset tutkijat tietävät kaiken :D Eiköhän ne terveyden ekspertit löydy ihan muualta kuin asiaa obsessoivien parista. Mutta ilmeisesti ylensyöjä haluaa myös ylenmääräistä draamaa, jonka vuoksi pitää selittää saiauksista, ostella lääkkeitä, dramatisoida ja kamppailla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Otetaanpas ääriesimerkki. Satoja kiloja painavat syövät kerralla sellaiset veikkaan 4000-5000 kilokaloria esim vaan aamupalaksi. Tuota jatkuu pitkin päivää, koska hän noudattaa nälkä- ja kylläisyyssignaaleja. Mitä enemmän syö sitä enemmän jatkossa syö.

Kukaan ei nuukahda tai häviä maapallolta, jos jättää nälkä- ja kylläisyyssignaalit huomioimatta ja syö keskimääräisen aikuisen energiatarpeen verran ruokaa päivän aikana. Ei kukaan. Joku voisi jopa alkaa laihtumaan.

 

 

Pitää olla aika mahtava itsekuri jos pystyy elimistönsä signaaleja ja addiktiota vastaan taistelemaan.

 

Ei se ole edes vaikeaa. T. hoikka nainen 50+

Onpas ihmisen perimä, aivokemia ja mikrobit muuttuneet nopsaan! Ilmeisesti vuosituhannen vaihdos 1900-luvulta 2000-luvulle keikautti kaikki nurin perin, kun lihavuusepidemia käynnissä.

Oliskohan fyysisen rasituksen vähenemisellä ja ruuan saatavuuden lisääntymisellä jotain tekemistä asian kanssa? Ennen lihavuus kertoi siitä, että on rahaa ruokaan ja palvelijoihin, joilla voi teettää ne raskaimmat työt.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihavat ja ylipainoiset menevät lääkäriin hakemaan diabeetikoille kehitettyjä lääkkeitä sen sijaan että söisivät vähemmän mitä päivässä/viikossa kuluttavat. Ihme touhua.

 

Syömishäiriöihin on soveliasta hakea apua jos niitä ei saa itse kuriin. 

Ylipainoon ei ainakaan saa mitään apua, pitäisi olla anorektikko.

Osallistukaa vaikka vegaaniselle meditaatioretriitile. Ette varmasti kuole nälkään ettekä pysty ohjelman puitteissa ylensyömään. Omat eväät jätätte kotiin. Itse voitte lystinne kustantaa, koska terveyshän on teille tärkeintä, eikö?

Laitapa linkki tuollaisesta meditaatioretriitistä, niin ilmoittaudun heti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Otetaanpas ääriesimerkki. Satoja kiloja painavat syövät kerralla sellaiset veikkaan 4000-5000 kilokaloria esim vaan aamupalaksi. Tuota jatkuu pitkin päivää, koska hän noudattaa nälkä- ja kylläisyyssignaaleja. Mitä enemmän syö sitä enemmän jatkossa syö.

Kukaan ei nuukahda tai häviä maapallolta, jos jättää nälkä- ja kylläisyyssignaalit huomioimatta ja syö keskimääräisen aikuisen energiatarpeen verran ruokaa päivän aikana. Ei kukaan. Joku voisi jopa alkaa laihtumaan.

 

 

Pitää olla aika mahtava itsekuri jos pystyy elimistönsä signaaleja ja addiktiota vastaan taistelemaan.

 

Lihavuudessa ei ole kyse itsekurista, professori Kirsi Pietiläinen sanoo - Nämä kehon mekanismit tekevät laihtumisesta vaikeaa 

https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000009604540.html 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Otetaanpas ääriesimerkki. Satoja kiloja painavat syövät kerralla sellaiset veikkaan 4000-5000 kilokaloria esim vaan aamupalaksi. Tuota jatkuu pitkin päivää, koska hän noudattaa nälkä- ja kylläisyyssignaaleja. Mitä enemmän syö sitä enemmän jatkossa syö.

Kukaan ei nuukahda tai häviä maapallolta, jos jättää nälkä- ja kylläisyyssignaalit huomioimatta ja syö keskimääräisen aikuisen energiatarpeen verran ruokaa päivän aikana. Ei kukaan. Joku voisi jopa alkaa laihtumaan.

 

 

Pitää olla aika mahtava itsekuri jos pystyy elimistönsä signaaleja ja addiktiota vastaan taistelemaan.

Niin, eli jokaisen oma itsekuri on tässä avainasemassa, eikä mikään lääketiede.

 

Väitän, että suurin osa hoikista pysyy hoikkana ihan ilman hirveää itsekuria. Heidän ei vaan tee mieli ylimääräistä ruokaa tai herkkuja.

Aina nälkä, kokeiltu on kalorien laskeminenkin.

T. Ylipainoinen 

Vierailija kirjoitti:

100 kiloinen 160cm pituinen ihminen, joka istuu sohvalla enimmäkseen ei tarvitse 2000kcal enempää päivässä. 

Olen 100kg ja yli 170cm. Laihdun vain, jos syön alle 1000kcal/vrk. Eikä kyse ole energiansäästötilasta. Kaikki on kokeiltu, kaikin tavoin testattu. Pätkäpaasto, täysi keto ym. Kulutukseni kevyessä työssä on 1200kcal, kotipäivänä 1000-1200.

Nämä asiat eivät todellakaan ole yksinkertaisia, ja kaikki matemaattiset yleistävät kaavat ja numerot painonhallintaan liittyen pitäisi lopettaa.

Minulle ei tule näläntunnetta, pystyn kevyesti olemaan syömättä 16-18t, jolloin alkaa huimaus ja päänsärky. Ei nälkää, syön väkisin.

Tulen myös nopeasti kylläiseksi, syöminen on usein väkinäistä. Esim. pieni määrä vihersalaattia raejuustolla, ilman öljyjä/ kastikkeita, eikä tee muuta mieli. 

Syön kaikkia mahdollisia vitamiineja, hivenaineita, kalkkia ja usein esim. viherjauhetta ja heraproteiinia. Mitään puutostilaa ei ole.

Minulle tämä ongelma on puhtaasti psyykkinen. En kykene syömään 800kcal/ vrk ensin pari vuotta laihtuakseni, ja sitten elämään loppuelämääni tuolla 1000-1200 kcal/ vrk.

Kilpirauhasarvot heittelevät, ovat olleet viitearvojen ulkopuolella. Hoitoa en julkiselta saa, vaikka on vajaatoiminnan oireet. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No ei vaadi kyllä mitään mahtavaa itsekuria tämä. Mikä siinä on, että näinkin pienten mielitekojen sivuuttaminen on joillekin niin vaikeaa?

Meillä oli kerran töissä koulutuspäivä, jossa piti tehdä ryhmätöitä. Omaan ryhmään sattui yksi tupakoitsija, joka kävi valehtelematta kerran tunnissa tupakalla. Aloin jo hermostua siihen jatkuvaan ramppamiseen ja sanoin hänelle suunnilleen noin. Meinasin saada turpiini. Se tyyppi ei osannut sivuuttaa pientäkään mielitekoa.

Työpaikkoihin ylipainoisille siis napostelutauot samaan tahtiin kuin tupakoitsijoille. Sama asia.

Eli ylensyönti on kuin onkin sairaus, kuten päihdeaddiktio vai? Päättäkääs nyt.

Sarkasmi on vaikea laji joillekin. Kuten syömisen hallinta.

Vierailija kirjoitti:

Aina nälkä, kokeiltu on kalorien laskeminenkin.

T. Ylipainoinen 

Anna sen nälän olla. Et sinä pieneen vatsankurnimiseen kuole.

Itse voin nälän tullen olla useita tunteja syömättä. Ei ole suuri ongelma.

Vierailija kirjoitti:

Aina nälkä, kokeiltu on kalorien laskeminenkin.

T. Ylipainoinen 

Mitä sitten, että on nälkä? Pitääkö tuolloin vetää juuri kaloripitoista maha täyteen? Tai eikö nälän tunteen kanssa voi mennä yhtään sekuntia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aina nälkä, kokeiltu on kalorien laskeminenkin.

T. Ylipainoinen 

Anna sen nälän olla. Et sinä pieneen vatsankurnimiseen kuole.

Itse voin nälän tullen olla useita tunteja syömättä. Ei ole suuri ongelma.

Näläntunteeseen tottuu nopeasti. Ihmiset on vaan nykyään niin heikkoja ja mukavuuteen tottuneita...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Toiset syövät liikaa, mutta valtaosa suomalaisista on persoja viinalle.

Vinkki: ei kannattaisi. Tyhmyyttä on jo riittämiin.

viisasten juoma ompi

Ai viisasten juoma on viina. Ikää on n puoli vuosisataa enkä ole koskaan nähnyt viisaan miehen juovan viinaa. 

Mullahan tulikin nälkä ! Nyt on äkkiä päästävä syömään. Kiire kiire !

Nopeesti tänne ruokaa !!! Mä kuolen ihan just !