Lue keskustelun säännöt.
Tuntuu, että syömisen vähentämistä ei ikinä nähdävaihtoehtona
04.10.2025 |
Mikä siinä on niin vaikeaa olla syömättä niin paljon päivässä? Hyvä lukijan mielipide tästä järjettömyydestä. Lihavien ja ylipainoisten työkalupakissa ei ikinä ole vähemmän ruokaa, vaan joko leikkaus tai lihavuuslääke?
Kommentit (159)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska ylensyömisessä heidän tapauksessaan on psykologisia juttuja taustalla. Ne pakottaa heidät ylensyömään usein.
No miksei ne sitten ylensyö vaikka salaattia?
Koska olemme ihmisiä, ei jäniksiä!
No menepä sitten metsästämään lehmä, nirhaa se paljain käsin lihaa varten, nylje, suolista, ja tämän jälkeen käsittelet sen jokaisen osan, erotat toisesta lehmästä vasikan jotta saat sen maidon, jne. Koska ihmiset tekevät tätä? VÄÄRIN. Olette ehdollistuneet nimenomaan epäinhimilliseen ruokavalioon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Otetaanpas ääriesimerkki. Satoja kiloja painavat syövät kerralla sellaiset veikkaan 4000-5000 kilokaloria esim vaan aamupalaksi. Tuota jatkuu pitkin päivää, koska hän noudattaa nälkä- ja kylläisyyssignaaleja. Mitä enemmän syö sitä enemmän jatkossa syö.
Kukaan ei nuukahda tai häviä maapallolta, jos jättää nälkä- ja kylläisyyssignaalit huomioimatta ja syö keskimääräisen aikuisen energiatarpeen verran ruokaa päivän aikana. Ei kukaan. Joku voisi jopa alkaa laihtumaan.
Pitää olla aika mahtava itsekuri jos pystyy elimistönsä signaaleja ja addiktiota vastaan taistelemaan.
Ei se ole edes vaikeaa. T. hoikka nainen 50+
Olet siis selättänyt addiktion? Miten?
T hoikka nainen 38
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niinpä. Vähemmälläkin ruoalla pärjää. Ja voi kauhistus! Laihtuu.
Ei aikuisen kevyttä istumatyötä tekevän tarvitse syödä 5 kertaa päivässä. 3 kertaa riittää.
Ja ruoka tulee syödä hitaasti kunnolla pureskellen, sillä kylläisyyden tunne tulee vasta 20 minuutin kuluttua. Kun vähän malttaa niin ei tule ahmittua.
20 minuutin kuluttua on jo nälkä uudelleen.
Höpö höpö. Sitten opettelet sietämään sitä nälän tunnetta. Se ei ole vaarallista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Otetaanpas ääriesimerkki. Satoja kiloja painavat syövät kerralla sellaiset veikkaan 4000-5000 kilokaloria esim vaan aamupalaksi. Tuota jatkuu pitkin päivää, koska hän noudattaa nälkä- ja kylläisyyssignaaleja. Mitä enemmän syö sitä enemmän jatkossa syö.
Kukaan ei nuukahda tai häviä maapallolta, jos jättää nälkä- ja kylläisyyssignaalit huomioimatta ja syö keskimääräisen aikuisen energiatarpeen verran ruokaa päivän aikana. Ei kukaan. Joku voisi jopa alkaa laihtumaan.
Pitää olla aika mahtava itsekuri jos pystyy elimistönsä signaaleja ja addiktiota vastaan taistelemaan.
No ei vaadi kyllä mitään mahtavaa itsekuria tämä. Mikä siinä on, että näinkin pienten mielitekojen sivuuttaminen on joillekin niin vaikeaa?
Vierailija kirjoitti:
Minä olen 190 cm ja painoa on 42kg, tunnen olevani tosi läski.
Suosittelen ehdottomasti menemään lääkäriin ja kertomaan lääkärille tästä tuntemuksesta ja pyytämään apua. Ongelmaasi on olemassa hoito.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En syönyt eilen mitään ja tänään söin pari desiä rasvatonta ja lihatonta hernekeittoa. Mitä siihen sanotte ylensyöjät
T hoikka
Alkoi tehdä mieli hernekeittoa 😃
T. Ylipainoinen
Meinasin käydä kaupasta salaattitarvikkeet mutta nyt munkin tekee mieli vaan hernekeittoa sinapilla 🤔 raejuustoa mukaan kun vedän sitä kaiken kanssa.
T hoikka ja nälkäinen
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska ylensyömisessä heidän tapauksessaan on psykologisia juttuja taustalla. Ne pakottaa heidät ylensyömään usein.
No miksei ne sitten ylensyö vaikka salaattia?
Salaatti ei anna aivoille samanlaista vastinetta kuin esimerkiksi paahtoleipä, jonka päälle on laitettu Oivariinia ja hilloa tai Nutellaa. Valkea vilja + rasva + makea = dopamiinipommi aivoille.
Ai hitto. Paahtis juustolla ja kaakaota seurana on ihan parhautta. En ole siksi hommannut ikinä paahdinta ja leipägrillin heitin aikanaan pois kun se on vaan niin hyvää että tulee vedettyä puoli pussia ja kohta tekee vaan mieli taas lisää.
Välillä aina koitan olla täysin ilman vaaleaa vehnää, mutta oikeasti sitä alkaa jossain
Olen myös hoikka, ja syön välillä vehnäsämpylän. Ei se mikään paha ole. Varsinkin, jos pistää väliin vaan tomaattia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Otetaanpas ääriesimerkki. Satoja kiloja painavat syövät kerralla sellaiset veikkaan 4000-5000 kilokaloria esim vaan aamupalaksi. Tuota jatkuu pitkin päivää, koska hän noudattaa nälkä- ja kylläisyyssignaaleja. Mitä enemmän syö sitä enemmän jatkossa syö.
Kukaan ei nuukahda tai häviä maapallolta, jos jättää nälkä- ja kylläisyyssignaalit huomioimatta ja syö keskimääräisen aikuisen energiatarpeen verran ruokaa päivän aikana. Ei kukaan. Joku voisi jopa alkaa laihtumaan.
Suurin osa suomalaisista lihoo siksi, että saa päivittäin 100-300 kcal yli kulutuksensa. Ei todellakaan tarvita mitään syömiskilpailun ruokamääriä. Saat Pizza Hutin tai Raxin pizzaslicesta 300 kcal.
Tuota jatkuu sitten joka päivä 10 vuoden ajan. Esimerkissä puhuttiinkin ääriesimerkistä. Jos joka päivä jäisi 100-300-kcal ali kulutuksen niin voisi olla parempi tilanne. Tuo on jo kaksi slicea eroa. Annoskokojen pienennys tarkoittaa yksi sitä vähemmän, pari tuota vähemmän, jätän tuon väliin jne.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska ylensyömisessä heidän tapauksessaan on psykologisia juttuja taustalla. Ne pakottaa heidät ylensyömään usein.
Tämä ei korjaannu leikkauksella, ja siksi se ei aina tuokaan pysyviä tuloksia
Leikkauksen varmat pysyvät tulokset on lähinnä ruuansulatuselimistön lyhentäminen, joka johtaa väistämättä heikompaan ravintoaineiden imeytymiseen
10 vuoden seurannassa gastric sleeve-leikatuista 47% paino pysyi tavoitteessaan. Gastric bypass on vielä tehokkaampi: 52% pysyi 10 vuoden seurannassa tavoitepainossaan. Vain 16% kaikista lihoi entiselleen lihavuusleikkauksesta huolimatta moninaisista syistä johtuen (esimerkiksi syöpähoidot, voimakkaat kortisonihoidot ja muut lihottavat lääkkeet). Nykyään lihavuusleikatut saa käyttää myös lihavuuslääkettä apuna, mikäli paino ei putoa pelkän leikkauksen avulla riittävän tehokkaasti ja pysy alemmissa lukemissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Otetaanpas ääriesimerkki. Satoja kiloja painavat syövät kerralla sellaiset veikkaan 4000-5000 kilokaloria esim vaan aamupalaksi. Tuota jatkuu pitkin päivää, koska hän noudattaa nälkä- ja kylläisyyssignaaleja. Mitä enemmän syö sitä enemmän jatkossa syö.
Kukaan ei nuukahda tai häviä maapallolta, jos jättää nälkä- ja kylläisyyssignaalit huomioimatta ja syö keskimääräisen aikuisen energiatarpeen verran ruokaa päivän aikana. Ei kukaan. Joku voisi jopa alkaa laihtumaan.
Pitää olla aika mahtava itsekuri jos pystyy elimistönsä signaaleja ja addiktiota vastaan taistelemaan.
Ei se ole edes vaikeaa. T. hoikka nainen 50+
Olet siis selättänyt addiktion? Mi
En suinkaan. Ei minulla ole sellaista koskaan ollutkaan. Hyvällä itsekurilla olen pysynyt suunnilleen saman painoisena koko ikäni. Kun ei opeta itseään mässäilemään herkuilla ja syömään koko ajan jokaiseen pieneen nälän tunteeseen, niin se on hyvä.
Olen lisäksi huomannut, että olen tehokkain ja energisin pienessä nälässä. Sitten kun saan hommat tehtyä rentoudun ja syön. Myös makeaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keholla on keinonsa tehdä laihduttamisesta hankalaa. Asia sitoutuu ihan suoraan eloonjäämisviettiin. Kun on kerran lihonut, keho tahtoo palautua siihen tilaan.
😂😂😂😂 jep. Ehkäpä kuitenkin mukavuus ja laiskuus syynä. Tylsistyneet ihmiset tunkevat ruokaa naamaansa. Eivätkä kestä yhtään epämukavuutta. Laihtumisen pitää olla helppoa.
Niin juuri, ja mieluiten yhteiskunnan kustantamana, ja niin, että voi jatkaa ahmimista entiseen tapaan.
Ylipainoisten ja lihavien stigmatisointi johtaa kasvaviin painoindekseihin, koska stigmatisoimalla syrjäytät ja passivoit ihmisen. Ole siis tigmatisoimatta. Lihavuus on oikea sairaus, eikä mikään valinta tai luonteen heikkoutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yksinkerainen ohje ei vaan mene perille. Syökää joka kerta vähemmän ja jos voi jopa skipata jonkun siitä 5 kertaa päivässä -rutiinista, niin vielä parempi.
Taas ketju täynnä yleistyksiä roska/ mättöruokaa syövistä lihavista.
Valtaosa lihoo ihan normaalilla ruoalla, ilman mättöannoksia. 2 juustoleipää ja pari perunaa liikaa joka päivä kymmenen vuoden ajan lihottaa kenet tahansa. Jos siihen vielä lisätään työpaikan kahvitauolla pari keksiä tai pulla, niin takuulla lihoo.
Ehkä tuo mättöruoka, limut, sipsit jne vaikuttaa enemmän lapsiin ja nuoriin aikuisiin, jos he saavat rahaa sen ostamiseen.
Katsokaa kauppojen kassajonoissa ketkä ostavat niitä kolmioleipiä, limuja, wrappeja, herkkuja, paistopistetuotteita ym. valmisruokia. En ole tainnut koskaan nähdä lihavien keski-ikäisten ostavan niitä. Heillä on kärryt täynnä tavallista ruokaa, myös kasviksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Niinpä. Vähemmälläkin ruoalla pärjää. Ja voi kauhistus! Laihtuu.
Ei aikuisen kevyttä istumatyötä tekevän tarvitse syödä 5 kertaa päivässä. 3 kertaa riittää.
Ja ruoka tulee syödä hitaasti kunnolla pureskellen, sillä kylläisyyden tunne tulee vasta 20 minuutin kuluttua. Kun vähän malttaa niin ei tule ahmittua.
Kalorien määrä ei vähene hiukkaakaan sillä, että ne kasataan harvemmille aterioille. Päinvastoin laihduttajan on aivan järkevää syödä useampia aterioita päivässä, koska tämä auttaa pitämään nälän poissa ja mieliteot vähäisinä, jolloin ei tule "repsahduksia". Aterioiden on vain oltava pienempiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Otetaanpas ääriesimerkki. Satoja kiloja painavat syövät kerralla sellaiset veikkaan 4000-5000 kilokaloria esim vaan aamupalaksi. Tuota jatkuu pitkin päivää, koska hän noudattaa nälkä- ja kylläisyyssignaaleja. Mitä enemmän syö sitä enemmän jatkossa syö.
Kukaan ei nuukahda tai häviä maapallolta, jos jättää nälkä- ja kylläisyyssignaalit huomioimatta ja syö keskimääräisen aikuisen energiatarpeen verran ruokaa päivän aikana. Ei kukaan. Joku voisi jopa alkaa laihtumaan.
Pitää olla aika mahtava itsekuri jos pystyy elimistönsä signaaleja ja addiktiota vastaan taistelemaan.
Ei se ole edes vaikeaa. T. hoikka nainen 50+
&
Olen lisäksi huomannut, että olen tehokkain ja energisin pienessä nälässä. Sitten kun saan hommat tehtyä rentoudun ja syön. Myös makeaa.
Jep, minäkin syön myös makeaa. En vain niin isoja määriä mitä kylläisyyssignaali sallisi. Ei ole tuokaan vaikeaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Otetaanpas ääriesimerkki. Satoja kiloja painavat syövät kerralla sellaiset veikkaan 4000-5000 kilokaloria esim vaan aamupalaksi. Tuota jatkuu pitkin päivää, koska hän noudattaa nälkä- ja kylläisyyssignaaleja. Mitä enemmän syö sitä enemmän jatkossa syö.
Kukaan ei nuukahda tai häviä maapallolta, jos jättää nälkä- ja kylläisyyssignaalit huomioimatta ja syö keskimääräisen aikuisen energiatarpeen verran ruokaa päivän aikana. Ei kukaan. Joku voisi jopa alkaa laihtumaan.
Pitää olla aika mahtava itsekuri jos pystyy elimistönsä signaaleja ja addiktiota vastaan taistelemaan.
No ei vaadi kyllä mitään mahtavaa itsekuria tämä. Mikä siinä on, että näinkin pienten mielitekojen sivuuttaminen on joillekin niin vaikeaa?
Puhuttiin addiktiosta, eri asia kuin mieliteko. Sama kuin alkoholin kanssa.
Enkä tiedä mutta kävin chilipähkinöitä ja jään seuraamaan koska tulee tappelu ja ketju poistuu kun tämä hoikkien itsensä ylentäminen alkaa huvittamaan kun kaikki pätee sillä miten se syömisen hallinta ei ole ollenkaan vaikeaa kun sen kanssa ei ole ongelmaa.
Terveisin yks hoikka joka kamppailee
Vierailija kirjoitti:
Yksinkerainen ohje ei vaan mene perille. Syökää joka kerta vähemmän ja jos voi jopa skipata jonkun siitä 5 kertaa päivässä -rutiinista, niin vielä parempi.
Älä kiusaa näitä :) Lihavien mielestä ylipainoisuus on sairaus ja sairautta pitää hoitaa leikkauksella/lääkkeillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keholla on keinonsa tehdä laihduttamisesta hankalaa. Asia sitoutuu ihan suoraan eloonjäämisviettiin. Kun on kerran lihonut, keho tahtoo palautua siihen tilaan.
😂😂😂😂 jep. Ehkäpä kuitenkin mukavuus ja laiskuus syynä. Tylsistyneet ihmiset tunkevat ruokaa naamaansa. Eivätkä kestä yhtään epämukavuutta. Laihtumisen pitää olla helppoa.
Niin juuri, ja mieluiten yhteiskunnan kustantamana, ja niin, että voi jatkaa ahmimista entiseen tapaan.
Ylipainoisten ja lihavien stigmatisointi johtaa kasvaviin painoindekseihin, koska stigmatisoimalla syrjäytät ja passivoit ihmisen. Ole siis tigmatisoimatta. Lihavuus on oikea sairaus, eikä mikään valinta tai luonteen heikkoutta.
Suurin osa ei ole minkäänlaisen sairauden syytä. Puhutaanpas nyt oikeilla termeillä. Ylipaino on kansanterveydellinen ongelma, joka johtuu monista huonoista päivittäisistä päätöksistä. Kukaan ei tunge sun suuhun päivittäisen tarpeen ylittävää energiamäärää kuin sinä itse. Kaupat ja ravintolat toki mieluusti niitä sinulle myy. Jos lapsi saisi syödä mitä haluaa, miten luulisit siinä käyvän. Aikuisen pitäisi kuitenkin ymmärtää syy-seuraussuhteita. Älkää siis aina vedotko sairauksiin, kun puolet on ylipainoisia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Otetaanpas ääriesimerkki. Satoja kiloja painavat syövät kerralla sellaiset veikkaan 4000-5000 kilokaloria esim vaan aamupalaksi. Tuota jatkuu pitkin päivää, koska hän noudattaa nälkä- ja kylläisyyssignaaleja. Mitä enemmän syö sitä enemmän jatkossa syö.
Kukaan ei nuukahda tai häviä maapallolta, jos jättää nälkä- ja kylläisyyssignaalit huomioimatta ja syö keskimääräisen aikuisen energiatarpeen verran ruokaa päivän aikana. Ei kukaan. Joku voisi jopa alkaa laihtumaan.
Pitää olla aika mahtava itsekuri jos pystyy elimistönsä signaaleja ja addiktiota vastaan taistelemaan.
No ei vaadi kyllä mitään mahtavaa itsekuria tämä. Mikä siinä on, että näinkin pienten mielitekojen sivuuttaminen on joilleki
Eli joka kolmannella suomalaisella on ylensyöntiaddiktio? Monella varmaan siinä samalla myös vähän ylenjuontiaddiktio, kun sidukat ja bissetkin maistuu.
Suurin osa suomalaisista lihoo siksi, että saa päivittäin 100-300 kcal yli kulutuksensa. Ei todellakaan tarvita mitään syömiskilpailun ruokamääriä. Saat Pizza Hutin tai Raxin pizzaslicesta 300 kcal.