Tuntuu, että syömisen vähentämistä ei ikinä nähdävaihtoehtona

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Todella harva ihminen lihoo koko ajan paljon (tyyliin 5 kiloa vuodessa tai enemmän). Suurin osa lihoo pikkuhiljaa kilon, pari vuodessa  pikkuhiljaa tai sykäyksissä kun elämässä on tilanteita, jolloin omasta ruokailusta, unesta ja jaksamisesta on kortilla. Todella moni tunnistaa tilanteen, jolloin on stressaavana ajanjaksona lihonut 3-5 kiloa ja sen jälkeen ehkä yrittänyt laihduttaa tilanteen rauhoituttua, mutta paino on kivunnut takaisin maksimilukemaansa ja pysynyt siinä taas vuoden, kaksi jne kunnes on tullut taas jotain vaikeampaa ajanjaksoa. 

Eli painoa pitää seurata ja peilistä näkee. Parin kilon pudotus nyt ei varmastikaan ole ylitsepääsemätön este, mutta edelleen en löydä yhtäläisyyttä kommenttiin siihen että miksi Suomessa on puoli miljoonaa 2-tyypin diabetesta sairastavaa ja yli miljoona lihavaa?

Osa lihoo pikkuhiljaa ja osa kausittain. Ei parin kilon lihomista näe peilistä. Nykyään kaikki vaatteet joustavat ja sen vuoksi parin kilon lihomista ei huomaa vaatteistakaan.

No onko vaaan käyttö vaikeaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

170cm pituisen bmi 25 (ylipainoinen) ja 30 (lihava) väliin mahtuu n. 10kg. Suuri osa näistä ylipainoisista kanniskelee viidestä viiteentoista kiloa rasvaa mukanaan - ei painavia luita, ei lihaksia, vaan rasvaa. Lihavat jo sitäkin enemmän. Laittakaapa 10kg paino reppuunne ja liikkukaa kaikkialle sen kanssa koko päivän. Tuolta normaalipainoisesta tuntuisi ylipainoisen kehossa.

Luin jostain, että koko kansan mediaaniylipaino on 25 kiloa.

Jos totta, niin onhan tuo nyt ihan tolkuton määrä. Miksi on pakko mättää menemään niin paljon ruokaa, että kantaa 50 voipakettia mukanaan kaikkialle? 

Huvittaa kommentit valkoisen riisin pahuudesta. Japanissa syödään päivittäin valkoista riisiä ja onpas se kansa ihan järkyttävän ylipainoista. Voisi ihan kukin aloittaa annoskoosta ja puhua sitten.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Todella harva ihminen lihoo koko ajan paljon (tyyliin 5 kiloa vuodessa tai enemmän). Suurin osa lihoo pikkuhiljaa kilon, pari vuodessa  pikkuhiljaa tai sykäyksissä kun elämässä on tilanteita, jolloin omasta ruokailusta, unesta ja jaksamisesta on kortilla. Todella moni tunnistaa tilanteen, jolloin on stressaavana ajanjaksona lihonut 3-5 kiloa ja sen jälkeen ehkä yrittänyt laihduttaa tilanteen rauhoituttua, mutta paino on kivunnut takaisin maksimilukemaansa ja pysynyt siinä taas vuoden, kaksi jne kunnes on tullut taas jotain vaikeampaa ajanjaksoa. 

Eli painoa pitää seurata ja peilistä näkee. Parin kilon pudotus nyt ei varmastikaan ole ylitsepääsemätön este, mutta edelleen en löydä yhtäläisyyttä kommenttiin siihen että miksi Suomessa on puoli miljoonaa 2-tyypin diabetesta sa

No onko vaaan käyttö vaikeaa?

Sulle on selkeästi kirjoittaminenkin haasteellista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Todella harva ihminen lihoo koko ajan paljon (tyyliin 5 kiloa vuodessa tai enemmän). Suurin osa lihoo pikkuhiljaa kilon, pari vuodessa  pikkuhiljaa tai sykäyksissä kun elämässä on tilanteita, jolloin omasta ruokailusta, unesta ja jaksamisesta on kortilla. Todella moni tunnistaa tilanteen, jolloin on stressaavana ajanjaksona lihonut 3-5 kiloa ja sen jälkeen ehkä yrittänyt laihduttaa tilanteen rauhoituttua, mutta paino on kivunnut takaisin maksimilukemaansa ja pysynyt siinä taas vuoden, kaksi jne kunnes on tullut taas jotain vaikeampaa ajanjaksoa. 

Eli painoa pitää seurata ja peilistä näkee. Parin kilon pudotus nyt ei varmastikaan ole ylitsepääsemätön este, mutta edelleen en löydä yhtäläisyyttä kommenttiin siihen että miks

 

Sulle on selkeästi kirjoittaminenkin haasteellista.

Mutsillas oli haasteellista.

Onhan alkoholismikin sairaus. Harva alkoholisti raitistuu juomista vähentämällä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset eivät oikeasti ymmärrä miten paljon kaloreita missäkin on. Pinaattilettupaketti 400g = 800kcal ja hillot ja maitolasi siihen kylkeen. Tuo ei ole välipalaa nähnytkään.

Voi hyvänen aika. Vieläkö vuonna 2025 joku jaksaa jaella tämmöisiä neuvoja ylipainoisille? "syö vähemmän ja liiku enemmän"? Se kannattaa muistaa sanoa ylipanoiselle ja tadaa, se paino alkaa heti tippua.

Tiedoksi vaan, että ylipainoiset ovat pääosin paljon parempia tietämään eri ruoka-aineiden energiasisätöjä kuin aina normipainossa olleet. Lisäksi he tietävät tasan, miten pitäisi syödä ja osaavat kärsiä nälästäkin toisin kuin normaalipainoiset selittää jostain mystisestä nälkäkiukusta. Kysymys ei ole tiedosta. Kysymys ei ole siitä, että annat jonkun alentavan ja lattean neuvon, jonka jälkeen se homma muuttuu.

Itsekuria vaaditaan toisilta paljon enemmän kuin toisilta.

 

No hyvä, että joku täällä edes myöntää, että itsekurista kiinni. Ei kukaan sitä ruokamäärää toisen suuhun laita.

Taas uusi uutisointi lihavuuslääkkeistä. Mediaseksikäs aihe ja ylipainoiset taputtaa: https://www.hs.fi/talous/art-2000011563683.html

Harmi, ettei ozempiciäkin voi syödä ;)

Lenkkeillen apteekkiin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset eivät oikeasti ymmärrä miten paljon kaloreita missäkin on. Pinaattilettupaketti 400g = 800kcal ja hillot ja maitolasi siihen kylkeen. Tuo ei ole välipalaa nähnytkään.

Voi hyvänen aika. Vieläkö vuonna 2025 joku jaksaa jaella tämmöisiä neuvoja ylipainoisille? "syö vähemmän ja liiku enemmän"? Se kannattaa muistaa sanoa ylipanoiselle ja tadaa, se paino alkaa heti tippua.

Tiedoksi vaan, että ylipainoiset ovat pääosin paljon parempia tietämään eri ruoka-aineiden energiasisätöjä kuin aina normipainossa olleet. Lisäksi he tietävät tasan, miten pitäisi syödä ja osaavat kärsiä nälästäkin toisin kuin normaalipainoiset selittää jostain mystisestä nälkäkiukusta. Kysymys ei ole tiedosta. Kysymys ei ole siitä, että annat jonkun alentavan ja lattean neuvon, jonka jälkeen se homma muuttuu.

Tahdonvoimasta ja itsekurista kirjoittaville muistutan, että useimpien kuvittelemat edellämainitut ominaisuudet ovat todellisuudessa ihan parempi GLP-1:n eritys ja taso sekä muut eri mekanismit kuten greliini, leptiini, adiponektiini, kortisoli, kasvuhormoni, tyroksiini, lihassolujen laatu, ruskean rasvan määrä ja muut elinolosuhteet, jotka säätelevät kylläisyyttä, rasvakudoksen määrää, lihasmassan määrää ja painoa. Kyse ei ole mistään itse ansaituista asioista vaan onnekkaista sattumista genetiikan ja elinolojen suhteen.

Miksihän 80- ja 90- luvuilla, eikä vielä 2000-luvullakaan, ei ollut niin paljon lihavia kuin nyt? Ihmisen perimä ei näin lyhyessä ajassa muutu, joten on turha jauhaa että syyt lihavuuteen ovat muualla kuin syömisen määrässä, geneettistä se ei ainakaan ole. Vähemmän roskaruokaa ja enemmän fyysistä rasitusta niin kilot lähtee. Nykyihmiset ovat vaan laiskoja. 

Vierailija kirjoitti:

Miksihän 80- ja 90- luvuilla, eikä vielä 2000-luvullakaan, ei ollut niin paljon lihavia kuin nyt? Ihmisen perimä ei näin lyhyessä ajassa muutu, joten on turha jauhaa että syyt lihavuuteen ovat muualla kuin syömisen määrässä, geneettistä se ei ainakaan ole. Vähemmän roskaruokaa ja enemmän fyysistä rasitusta niin kilot lähtee. Nykyihmiset ovat vaan laiskoja. 

Samaa mieltä, että näin jyrkkä ylipaino-ongelman kasvu ei selity millään muotoa genetiikkaan. Kukin itse päättää mitä suuhun laittaa ja jos liikkuu vähän eikä ole aktiivinen, se määrä ei ole paljoa. Istuminen ei kuluta niitä välipaloiksi kutsuttuja ruokavuoria. Napostelusta ei ole kuin haittaa.

IS:n jutusta: 

Emme tarkkaan tiedä, millä kaikilla tavoilla onnistuneet laihduttajat olivat aiemmin laihduttaneet. Oletettavasti he olivat kokeilleet erilaisia dieettejä, sillä ne ovat yleisin tapa pudottaa kiloja.

Dieettien epäonnistuminen oli opettanut, ettei kannata enää yrittää samaa.

Kokemuksista viisastuneina he olivat ryhtyneet vähentämään kaloreita järkevämmällä tavalla.

Kirjan mukaan onnistuneista laihduttajista useimmat olivat:

1) Lisänneet vihannesten syömistä

2) Vähentäneet makeisten, makeiden leivonnaisten ja virvoitusjuomien käyttöä

3) Pienentäneet aterioiden kokoa

No yllätys, että syömällä vähemmän laihtuu. 2/3 ratkaisua liittyy syömisen vähentämiseen. Niin yllättävää, että miten päin tässä nyt olisi!

Nyt alkaa joulusuklaiden myynti ja ihmiset vetelee niitä loka-tammikuun suukkuluukuun. Tammikuussa salijäsenyys joka kestää viikon.

Tää on tuhansien juustovoileipien maa, jossa tuhansia kaloreita syödä saa.

Kaksi juustovoileipää sisältää noin 500700 kaloria, riippuen leivän tyypistä, juuston määrästä ja juustolaadusta. Perusjuustovoileipä (yksi voileipä) voi olla noin 261 kaloria, jolloin kaksi on noin 522 kaloria. Käyttämällä tummempaa juustoa, kuten emmentalia, kalorit voivat nousta, ja kaksi voileipää voisi olla noin 700 kaloria. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos ylipainon syy ei ole liiallinen syöminen (energiansaanti), miten sitten on mahdollista, että laihdutuslääkkeellä laihtuu, sehän vähentää ruokahalua eli silloin syö vähemmän.

Eikö se vain todista, että se liika syöminen (energiansaanti) oli kuin olikin se todellinen syy?

Missä on väitetty, että liiallinen syöminen ei olisi syy lihomiseen? On vain sanottu, että se ei ole ainoa syy.

Liiallinen kalorien otto on ainoa syy, joka nostaa painoa. Muut niin sanotut syyt on jotain muita jutuja kuin syitä. Rasva ei kasva automaattisesti vaikka unta saisi vähän jne.

Ai että rasva ei kasva automaattisesti.. jaaha.. Tälle tas

"Rasva ei pala kuin ketoosissa ja jos olet koko ajan tankkausmoodissa - mitä olet kun et paastoa tai noudata vhh:ta - rasva ei pala yhtään mihinkään vaan kasvaa"



Olet tässä kertakaikkisen väärässä. Joko valehtelet tietoisesti tai et tunne ihmiskehon toimintaa riittävän hyvin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

170cm pituisen bmi 25 (ylipainoinen) ja 30 (lihava) väliin mahtuu n. 10kg. Suuri osa näistä ylipainoisista kanniskelee viidestä viiteentoista kiloa rasvaa mukanaan - ei painavia luita, ei lihaksia, vaan rasvaa. Lihavat jo sitäkin enemmän. Laittakaapa 10kg paino reppuunne ja liikkukaa kaikkialle sen kanssa koko päivän. Tuolta normaalipainoisesta tuntuisi ylipainoisen kehossa.

Luin jostain, että koko kansan mediaaniylipaino on 25 kiloa.

Jos totta, niin onhan tuo nyt ihan tolkuton määrä. Miksi on pakko mättää menemään niin paljon ruokaa, että kantaa 50 voipakettia mukanaan kaikkialle? 

Uutinen aiheesta: Lihavien aikuisten määrä on kaksinkertaistunut vuodesta 1980.  Tämä on todella iso kansanterveydellinen ja -taloudellinen ongelma. Suomessa on 1,2 miljoonaa aikuista, jolla painoindeksi 30 ylittyy ja ylimääräistä painoa on keskimäärin 25 kiloa, sanoo lääkäri, professori Pertti Mustajoki.

https://yle.fi/a/74-20170915?utm_source=social-media-share&utm_medium=s…

Eiköhän olisi aika vähentää sitä syömistä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

170cm pituisen bmi 25 (ylipainoinen) ja 30 (lihava) väliin mahtuu n. 10kg. Suuri osa näistä ylipainoisista kanniskelee viidestä viiteentoista kiloa rasvaa mukanaan - ei painavia luita, ei lihaksia, vaan rasvaa. Lihavat jo sitäkin enemmän. Laittakaapa 10kg paino reppuunne ja liikkukaa kaikkialle sen kanssa koko päivän. Tuolta normaalipainoisesta tuntuisi ylipainoisen kehossa.

Luin jostain, että koko kansan mediaaniylipaino on 25 kiloa.

Jos totta, niin onhan tuo nyt ihan tolkuton määrä. Miksi on pakko mättää menemään niin paljon ruokaa, että kantaa 50 voipakettia mukanaan kaikkialle? 

Uutinen aiheesta: Lihavien aikuisten määrä on kaksinkertaistunut vuodesta 1980.  Tämä on todella iso kansanterveydellinen ja -taloudellinen ongelma. Suomessa on 1,2 miljoonaa aikuista, jolla painoindeksi 30 ylittyy ja ylimääräistä painoa on keskimäärin 25 kiloa, sanoo lääkäri, professori Pertti Mustajoki.

https://yle.fi/a/74-20170915?utm_source=social-media-share&utm_medium=s

Eiköhän olisi aika vähentää sitä syömistä

Mä voin vähentää syömistä jos sä vastapalveluksi pidät turpasi kiinni. Semmosta syyllistävää saastaa sieltä tulee.

Ps. En ole edes lihava.

Vierailija kirjoitti:

Miksihän 80- ja 90- luvuilla, eikä vielä 2000-luvullakaan, ei ollut niin paljon lihavia kuin nyt? Ihmisen perimä ei näin lyhyessä ajassa muutu, joten on turha jauhaa että syyt lihavuuteen ovat muualla kuin syömisen määrässä, geneettistä se ei ainakaan ole. Vähemmän roskaruokaa ja enemmän fyysistä rasitusta niin kilot lähtee. Nykyihmiset ovat vaan laiskoja. 

Tämä on käyty läpi jo tässä ketjussa. Olet vain itse laiska, kun et jaksa sitä lukea.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

170cm pituisen bmi 25 (ylipainoinen) ja 30 (lihava) väliin mahtuu n. 10kg. Suuri osa näistä ylipainoisista kanniskelee viidestä viiteentoista kiloa rasvaa mukanaan - ei painavia luita, ei lihaksia, vaan rasvaa. Lihavat jo sitäkin enemmän. Laittakaapa 10kg paino reppuunne ja liikkukaa kaikkialle sen kanssa koko päivän. Tuolta normaalipainoisesta tuntuisi ylipainoisen kehossa.

Luin jostain, että koko kansan mediaaniylipaino on 25 kiloa.

Jos totta, niin onhan tuo nyt ihan tolkuton määrä. Miksi on pakko mättää menemään niin paljon ruokaa, että kantaa 50 voipakettia mukanaan kaikkialle? 

Uutinen aiheesta: Lihavien aikuisten määrä on kaksinkertaistunut vuodesta 1980.&n

Mä voin vähentää syömistä jos sä vastapalveluksi pidät turpasi kiinni. Semmosta syyllistävää saastaa sieltä tulee.

Ps. En ole edes lihava.

 

Asiasta pitää voida puhua ja jopa jankata.