Tuntuu, että syömisen vähentämistä ei ikinä nähdävaihtoehtona

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei viidesti päivässä syöminen tarkoita sitä, että pitäisi syödä viisi lounaan tai päivällisen kokoista ateriaa. Lounaan ja päivällisen lisäksi enemmistö tarvii aamupalan, iltapäivän välipalan

Enemmistö juuri EI tarvitse kaikkea tuota, koska se enemmistö on ylipainoista! Mikä tässä on nyt niin vaikeaa?

Enemmistö on ymmärtänyt suositukset väärin tai ei elä niiden mukaan. Ei yhden aterian ole tarkoitus olla 1000 kcal.

Ei syödä myöskään suositeltua määrää kasviksia. Vika ei ole suosituksissa.

Ei ne kasvikset auta, jos muuten syömiset on pielessä. 

 

Auttavat monellakin tapaa. Ne ovat askel oikeaan suuntaan siitä huolimatta, että askeleita täytyy ottaa 10 muutakin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei viidesti päivässä syöminen tarkoita sitä, että pitäisi syödä viisi lounaan tai päivällisen kokoista ateriaa. Lounaan ja päivällisen lisäksi enemmistö tarvii aamupalan, iltapäivän välipalan

Enemmistö juuri EI tarvitse kaikkea tuota, koska se enemmistö on ylipainoista! Mikä tässä on nyt niin vaikeaa?

Enemmistö on ymmärtänyt suositukset väärin tai ei elä niiden mukaan. Ei yhden aterian ole tarkoitus olla 1000 kcal.

Tai jos on, pitäisi loppupäivä himmata ja tasata vähemmillä kaloreilla myöhemmillä aterioilla. Päivän/viikon kulutus pitäisi tiedostaa.

Grandiosa BigOne pizza 590 grammaa sisältää 12 683,3 kcal. Onhan siinä hieman yli viik

Sellainen voi syödä joka kuluttaa. Eli urheilee tai on muuten nopea aineenvaihdunta. Itse olisin helposti voinut parikymppisenä syödä tuollaisen lihomatta. Kolmekymppisenä en enää voi, eikä ole tarvekaan

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos ylipainon syy ei ole liiallinen syöminen (energiansaanti), miten sitten on mahdollista, että laihdutuslääkkeellä laihtuu, sehän vähentää ruokahalua eli silloin syö vähemmän.

Eikö se vain todista, että se liika syöminen (energiansaanti) oli kuin olikin se todellinen syy?

Missä on väitetty, että liiallinen syöminen ei olisi syy lihomiseen? On vain sanottu, että se ei ole ainoa syy.

Liiallinen kalorien otto on ainoa syy, joka nostaa painoa. Muut niin sanotut syyt on jotain muita jutuja kuin syitä. Rasva ei kasva automaattisesti vaikka unta saisi vähän jne.

Ai että rasva ei kasva automaattisesti.. jaaha.. Tälle tasolle on turha vastata.

 

Rasva ei pala kuin ketoosissa ja jos olet koko ajan tankkausmoodissa - mitä olet kun et paastoa tai noudata vhh:ta - rasva ei pala yhtään mihinkään vaan kasvaa. Se uni ei sinua laihduta vaan se mitä ja miten syöt.

Jos "kylläisyyssignaalit" ovat noin päin hemmettiä niin sitten kannattaa varmaan lopettaa niiden signaalien kuunteleminen ja toimia muilla ehdoilla kuin himoilla ja impulsseilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei viidesti päivässä syöminen tarkoita sitä, että pitäisi syödä viisi lounaan tai päivällisen kokoista ateriaa. Lounaan ja päivällisen lisäksi enemmistö tarvii aamupalan, iltapäivän välipalan

Enemmistö juuri EI tarvitse kaikkea tuota, koska se enemmistö on ylipainoista! Mikä tässä on nyt niin vaikeaa?

Enemmistö on ymmärtänyt suositukset väärin tai ei elä niiden mukaan. Ei yhden aterian ole tarkoitus olla 1000 kcal.

Tai jos on, pitäisi loppupäivä himmata ja tasata vähemmillä kaloreilla myöhemmillä aterioilla. Päivän/viikon kulutus pitäisi tiedostaa.

Grandiosa BigOne pizza 590 grammaa sisältää 12 683,3 kcal. Onhan siinä hieman yli viik

Ei sisällä, laskepa uudestaan.

@920: kyse on alaikäisistä, jotka ovat todella riippuvaisia vanhempiensa tulotasosta, tietotasosta ja varallisuudesta. Harvemmin hyvätuloisten lapset elävät rasvaisella jauhomakkaralla tai rasvaisella juustolla sekä sekaleivällä. Ongelmat ovat syntyneet lapsuudesta lähtien. Teini-ikä tuo omat hormonaaliset muutoksensa. Yleensä lihavalla teinillä on vähintään yksi lihava vanhempi. Kyse on suuremmista asioista kuin hifistelystä mustaherukkamehun kanssa kun kurkku on kipeänä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei viidesti päivässä syöminen tarkoita sitä, että pitäisi syödä viisi lounaan tai päivällisen kokoista ateriaa. Lounaan ja päivällisen lisäksi enemmistö tarvii aamupalan, iltapäivän välipalan

Enemmistö juuri EI tarvitse kaikkea tuota, koska se enemmistö on ylipainoista! Mikä tässä on nyt niin vaikeaa?

Enemmistö on ymmärtänyt suositukset väärin tai ei elä niiden mukaan. Ei yhden aterian ole tarkoitus olla 1000 kcal.

Tai jos on, pitäisi loppupäivä himmata ja tasata vähemmillä kaloreilla myöhemmillä aterioilla. Päivän/viikon kulutus pitäisi tiedostaa.

Hänen pizzassaan olisi liki  2 150kcal/100g    :D

Rasva on korkein energianlähde, ja se tuottaa noin 9 kcal per gramma. Jos siis ruoka olisi puhdasta rasvaa, teoreettinen maksimi olisi n. 900 kcal per 100 g. Hänen pizzassaan ei todellakaan voi olla  yli 2000 kcal/100g!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei viidesti päivässä syöminen tarkoita sitä, että pitäisi syödä viisi lounaan tai päivällisen kokoista ateriaa. Lounaan ja päivällisen lisäksi enemmistö tarvii aamupalan, iltapäivän välipalan

Enemmistö juuri EI tarvitse kaikkea tuota, koska se enemmistö on ylipainoista! Mikä tässä on nyt niin vaikeaa?

Enemmistö on ymmärtänyt suositukset väärin tai ei elä niiden mukaan. Ei yhden aterian ole tarkoitus olla 1000 kcal.

Ei syödä myöskään suositeltua määrää kasviksia. Vika ei ole suosituksissa.

Ei ne kasvikset auta, jos muuten syömiset on pielessä. 

Auttavat monellakin tapaa. Ne ovat askel oikeaan suuntaan siitä huolimatta, että askeleita täytyy ottaa 10 muutakin.

Totta. Aina nälkä ei ole energianpuutetta vaan jonkun ravintoaineen, etenkin jos on kyse oudosta, kalvavasta nälästä. Ja kasviksista saa monipuolisesti vitamiineja ja hivenaineita. Niiden lisääminen ruokavalioon voi siis vähentää näläntunnetta tuollakin tavalla eikä vain vatsaa täyttämällä. Hyvät ravintoaineet saa myös jaksamaan paremmin. Nykyään ruoka on niin prosessoitua ja täynnä kaikkea turhaa vitamiinien sijaan. Etenkin Jenkeissä, missä ollaan todella isokokoisia.

Koska ei tarvitse syödä vähemmän, jos syö enemmän juureksia, kasviksia ym.



Lisäksi on raudan puutetta, kilpirauhasen vajista (myös siitä johtuen), uniapneaa sun muita sairauksia, jotka voivat estää laihduttamisen. 

Puhumattakaan mt-ongelmista. 

Lisäksi jotkin lääkitykset voivat lihottaa.

 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei viidesti päivässä syöminen tarkoita sitä, että pitäisi syödä viisi lounaan tai päivällisen kokoista ateriaa. Lounaan ja päivällisen lisäksi enemmistö tarvii aamupalan, iltapäivän välipalan

Enemmistö juuri EI tarvitse kaikkea tuota, koska se enemmistö on ylipainoista! Mikä tässä on nyt niin vaikeaa?

Enemmistö on ymmärtänyt suositukset väärin tai ei elä niiden mukaan. Ei yhden aterian ole tarkoitus olla 1000 kcal.

Tai jos on, pitäisi loppupäivä himmata ja tasata vähemmillä kaloreilla myöhemmillä aterioilla. Päivän/viikon kulutus pitäisi tiedostaa.

Grandiosa BigOne pizza 590 grammaa sis

Luin yhden BEDiä sairastaneen kertomusta. Hän söi kolme kokonaista pizzaa yhteen menoon. Kyllä se poikkeaa tavallisen ihmisen pizzan syömisestä. BEDissä sille syömiselle on muukin kimmoke kuin pelkkä nälkä. BEDiä sairastavan ei edes saa laihduttaa. Hänen pitää pyrkiä syömään normaalisti viisi kertaa päivässä. Moni tarjoaa tyhmyyksissään nutraamista ja muita kitukuureja BED-potilaalle. Se on sama kuin tarjoaisi anorektikoille Glauber-suolalla tehtyä suolihuuhtelua anorektikolle. 

Biologian Nobel ja rikkaudet olisivat taattuja jos yksikin syömättä lihova ilmoittautuisi valvottuihin tieteellisiin testeihin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei viidesti päivässä syöminen tarkoita sitä, että pitäisi syödä viisi lounaan tai päivällisen kokoista ateriaa. Lounaan ja päivällisen lisäksi enemmistö tarvii aamupalan, iltapäivän välipalan

Enemmistö juuri EI tarvitse kaikkea tuota, koska se enemmistö on ylipainoista! Mikä tässä on nyt niin vaikeaa?

Enemmistö on ymmärtänyt suositukset väärin tai ei elä niiden mukaan. Ei yhden aterian ole tarkoitus olla 1000 kcal.

Ei syödä myöskään suositeltua määrää kasviksia. Vika ei ole suosituksissa.

Ei ne kasvikset auta, jos muuten syömiset

Ultraprosessoitu ruoka lihottaa ja voi lisätä syöpäriskiä: täysjyväleipä on silti terveellistä

https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/8e289762-ac36-4719-b751-aa6c298431…

Vierailija kirjoitti:

Biologian Nobel ja rikkaudet olisivat taattuja jos yksikin syömättä lihova ilmoittautuisi valvottuihin tieteellisiin testeihin.

AHaa, taas asian vierestä. Noloa.

Vain kaltaisesi vääristelijät väittävät, että ihmiset lihovat syömättä.

Ylipainoisilla, joilla ei ole aikomustakaan liikkua sen enempää, on periaatteessa vain pari vaihtoehtoa:

1) Jatkaa samojen ruokien syömistä, mutta sitten sitä pitää syödä vähemmän. Tämä on se helpoin vaihtoehto. Annoskoot pienemmiksi = kaloreita tulee vähemmän. Joitain turhia välipaloja voi myös jättää pois.

2) Alkaa muuttaa kaikkia ruokailutottumuksia, ja pistää lautaselle aivan jotain muuta kuin ennen. Eipä tunnu, että monikaan tähän on valmis koska kuitenkin alkaa tehdä mieli. Kyseessä suurempi elämänmuutos.

Miksi sitä ruoan määrää ei vain voi vähentää? En edelleenkään ymmärrä. Puoli pussia sipsejä on parempi kuin koko pussillinen. Puolikas pizza on parempi kuin koko pizza. 

Moni vetoaa kanssa terveellisten ruokien kalleuteen, mutta ostavat itse aivan liikaa ruokaa, joka on myös epäterveellistä. Mitä jos sinne ostoskoriin sitten laittaisi pelkästään vähemmän sitä terveelisempää ruokaa? Sama kulu, pienemmät ja terveellisemmät annokset, ja kas kummaa ylipaino pysyy kurissa. 17 kertaa päivässä syöminen taatusti maksaa enemmän kuin muutama terveellinen ja sopusuhtainen ateria. Ja vesi ei käytännössä maksa mitään.

170cm pituisen bmi 25 (ylipainoinen) ja 30 (lihava) väliin mahtuu n. 10kg. Suuri osa näistä ylipainoisista kanniskelee viidestä viiteentoista kiloa rasvaa mukanaan - ei painavia luita, ei lihaksia, vaan rasvaa. Lihavat jo sitäkin enemmän. Laittakaapa 10kg paino reppuunne ja liikkukaa kaikkialle sen kanssa koko päivän. Tuolta normaalipainoisesta tuntuisi ylipainoisen kehossa.

Onpa outo tuo aloitus. Jatkuvasti kuuluu/näkyy näitä hokemia: 'Syö vähemmän, kuluta enemmän'!

Vierailija kirjoitti:

Onpa outo tuo aloitus. Jatkuvasti kuuluu/näkyy näitä hokemia: 'Syö vähemmän, kuluta enemmän'!

Täh? Suomessa enemmistö on ylipainoista, iso osa lihavia. Eipä tuo kuuluminen ja näkyminen ole paljoa auttanut saamaan syömisen vähentämistä vaihtoehdoksi. Kansa vaan jatkaa lihomista. Ozempic sitä, lihavuusleikkaus tätä. 

Bmi 25 lähestyville ylipainopuku päälle. Ylipainoisille eli enemmistölle lihavuuspuku päälle. Niitä pitämällä voi ehkä alkaa inhottaa ajatus millaiseksi on matkalla, jos jatkaa samaan tahtiin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onpa outo tuo aloitus. Jatkuvasti kuuluu/näkyy näitä hokemia: 'Syö vähemmän, kuluta enemmän'!

Täh? Suomessa enemmistö on ylipainoista, iso osa lihavia. Eipä tuo kuuluminen ja näkyminen ole paljoa auttanut saamaan syömisen vähentämistä vaihtoehdoksi. Kansa vaan jatkaa lihomista. Ozempic sitä, lihavuusleikkaus tätä. 

Mutta kyllä se nähdään erittäin usein vaihtoehtona. Lue nyt vaikka vähän vauvapalstaa. Eri asia on sitten se, toteutetaanko sitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onpa outo tuo aloitus. Jatkuvasti kuuluu/näkyy näitä hokemia: 'Syö vähemmän, kuluta enemmän'!

Täh? Suomessa enemmistö on ylipainoista, iso osa lihavia. Eipä tuo kuuluminen ja näkyminen ole paljoa auttanut saamaan syömisen vähentämistä vaihtoehdoksi. Kansa vaan jatkaa lihomista. Ozempic sitä, lihavuusleikkaus tätä. 

Mutta kyllä se nähdään erittäin usein vaihtoehtona. Lue nyt vaikka vähän vauvapalstaa. Eri asia on sitten se, toteutetaanko sitä.

Itsekurin puutetta ja ihan vaan tietämättömyyttä. Ei tämä niin vaikeaa olisi.