Tuntuu, että syömisen vähentämistä ei ikinä nähdävaihtoehtona

Minä olen 190 cm ja painoa on 42kg, tunnen olevani tosi läski.

Vierailija kirjoitti:

Lihavat ja ylipainoiset menevät lääkäriin hakemaan diabeetikoille kehitettyjä lääkkeitä sen sijaan että söisivät vähemmän mitä päivässä/viikossa kuluttavat. Ihme touhua.

Heillä eivät toimi suolistohormonit ja nälkä- sekä kylläisyyssignaalit kuten sinulla, joka tulet ilmeisesti kylläiseksi normaalista ruoka-annoksesta (esimerkkilounas: kalaa kämmenen verran, riisiä tai pastaa 1-1,2 dl tai kaksi keskikokoista perunaa, lautasen toiselle puolelle 2 kourallista salaattia ja ruokalusikallinen salaatinkastiketta + lasi maitoa + lasi vettä) ja kestät seuraavaan ruoka-aikaan, joka on 3-4 tunnin päästä. 

Eivät lääkärit kirjoita lihavuuslääkkeitä niille, joilla ei ole aikomustakaan muuttaa ruokavalioaan suositusten mukaiseksi. Lääke on apuväline laihduttamisessa ja auttaa saavuttamaan kylläisyyden aivan kuten sinäkin. Hyvä lääkäri kirjoittaa lihavuuslääkkeen reseptin lisäksi lähetteen digitaaliseen Painonhallintatalon Terveyslaihdutusvalmennukseen.

Vierailija kirjoitti:

Toiset syövät liikaa, mutta valtaosa suomalaisista on persoja viinalle.

Vinkki: ei kannattaisi. Tyhmyyttä on jo riittämiin.

Mielipidekirjoitus koski nuorten lihavuusleikkauksia. Alkoholinkäyttö ja nikotiinituotteiden käyttö ovat ehdottomia vasta-aiheita leikkaukselle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska ylensyömisessä heidän tapauksessaan on psykologisia juttuja taustalla. Ne pakottaa heidät ylensyömään usein.

Niin isolla osalla suomalaisista ei voi olla psykologisia ongelmia, jotka linkittyisivät syömiseen. Tyhmyyttä ja välinpitämättömyyttä veikkaan itse.

Moni aikuinen ei hakua muuttaa elintapojaan. Se tuntuu työläältä, koska uuden tavan juuttumiseen menee 6-8 viikkoa ja elintapoja pitää muuttaa yksi kerrallaan. Mitään nopeaa hokkuspokkusratkaisua ei ole olemassa.

Minä olen nyt pudottanut painoa vhh-ruokavaliolla 13 kg ja on ainoa painonpudotustapa, jolla voin edes jotenkuten onnistua, vaikka tätä vihaankin. Olen ollut ylipainoinen 3-vuotiaasta saakka ja nyt ikää reilut 40v. Muilla tavoilla syöden nälkä on niin kouriva ja maha kurisee äänekkäästi, etten voi keskittyä esim edes työntekoon. Sokerit laittaa minun elimistön ihan sekaisin. Ei tule mitään kylläisyyden tunnetta kuin vasta ihan ylisuurista mättöannoksista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Epämukavuutta ei nykyään siedetä yhtään. Itse olen tottunut nälän tunteeseen eikä ole heti pakko ahtaa suuhun pienistä tuntemuksista. Yllättäen olen hoikka.

Itsekin olen hoikka, mutta syön mitä haluan ja milloin haluan. Ei ole tarvinnut itseään kiduttaa sen takia tai olla nälässä.

Ymmärrän silti ihan hyvin, miksi painonpudotus on monelle vaikeaa esim. terveydellisistä syistä ja paino kertyy ihmisille eri tavalla johtuen geeneistä, hormonaalitoiminnasta tai esim. suolistobakteerien vaikutuksesta.

Vaikka painoa kertyisikin jokaiselle eri syistä, niin tapahtui myös ennen jolloin ylipainoisia oli vähemmän. Ja jokaisella on tietty kalorimäärä, jonka ylittämällä lihoo. Se kalorimäärätarve ei ole niin pieni, etteikö sillä kaikki selviä hengissä. Sitä ei ole pakko ylittää.

Vierailija kirjoitti:

Minä olen 190 cm ja painoa on 42kg, tunnen olevani tosi läski.

Provo, mutta tässä olisi kyseessä vakava mielenterveyssairaus. Puolet kansasta ei ole tällaista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska ylensyömisessä heidän tapauksessaan on psykologisia juttuja taustalla. Ne pakottaa heidät ylensyömään usein.

No miksei ne sitten ylensyö vaikka salaattia?

Salaatti ei anna aivoille samanlaista vastinetta kuin esimerkiksi paahtoleipä, jonka päälle on laitettu Oivariinia ja hilloa tai Nutellaa. Valkea vilja + rasva + makea = dopamiinipommi aivoille. 

Mieheni on lihonut ihan vain syömällä liikaa. Joka kerta kun tulee ulko-ovesta puolikin tuntia poissa oltuaan säntää jääkaapille, vaikka ruokailusta olisi vain vähän aikaa. Olen sanonut, että hän on kuin kissa kupillaan.

Mulle ei edes aina maita ruoka, vaikka nälkä olisikin. Olen ikäni ollut lähellä alipainoa eikä siihen vaikuta viinan eikä viinin tai muunkaan alkoholipitoisen juominen. Jos joskus on kankkunen sitä vähemmin syötättää.

Vierailija kirjoitti:

Keholla on keinonsa tehdä laihduttamisesta hankalaa. Asia sitoutuu ihan suoraan eloonjäämisviettiin. Kun on kerran lihonut, keho tahtoo palautua siihen tilaan.

Aivot pistävät puolen vuoden laihdutuksen jälkeen SOS-tilan päälle, koska päättelevät olevansa nälkäkuoleman partaalla. Nälkä kasvaa. Ruoasta ja juomasta saatu kylläisyys vähenee. Kehon liikkeet vähenevät huomaamatta. Kehon lämpötila laskee. Aineenvaihdunta hidastuu. Aivojen mielestä saavutettu maksimipaino on ihannepaino ja aivot tekevät kaikkensa, että ihminen lihoo entisiin mittoihinsa ja mieluiten hieman enemmänkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä olen 190 cm ja painoa on 42kg, tunnen olevani tosi läski.

Provo, mutta tässä olisi kyseessä vakava mielenterveyssairaus. Puolet kansasta ei ole tällaista.

Oletko katsonut keskitysleiri kuvia joten älä ala mulle.

Heillä eivät toimi suolistohormonit ja nälkä- sekä kylläisyyssignaalit kuten sinulla, joka tulet ilmeisesti kylläiseksi normaalista ruoka-annoksesta

 

Ensinnäkin nälkäsignaali ei tarkoita sitä, että pitäisi heti sillä sekunnilla ahtaa itsensä ylitäyteen tai liiallisilla kaloreilla. Toiseksi kylläisyyssignaalia ei tarvitse odottaa tai pitää sitä merkkinä jolloin saa lopettaa. Eivätkö lapsetkin söisi vaikka kilon karkkia helposti ilman tuota kylläisyyssignaalia, mutta meidän aikuisten on pidettävä huoli ettei näin käy?

Kylläisyyssignaaliin nojaaminen on yksi syistä miksi iso osa lihoo. Tulisi etukäteen ehkä vähän edes pohtia mitä ja kuinka paljon kullakin kerralla syö. Ei ole vaikeaa, aivot ja vatsalaukun toiveet voi eriyttää halutessaan.

Vierailija kirjoitti:

Kaikki asiantuntijat sanovat, että jos haluaa laihtua, pitää syödä oikeanlaista ruokaa, ei jättää syömättä. Varmasti suurin osa lihavista ei saa tarpeeksi kaikkia vitamiineja, ja ovat siksi väsyneitä, elimistö ei toimi oikealla tavalla, ja siksi maistuu rasvainen, sokerinen ruoka, ja osalle alkoholi jne.

Ei ruuan määrä, vaan laatu. Elimistölle pitää saada oikeat aineet. Ei niin että kituutetaan syömättä.

Ja lihavuudelle on monia muitakin syitä. Jokainen syy on sellainen, että elimistö ei toimi kuten pitäisi, ja ainoa syy siihen on aina se, ettei saa tarpeeksi rautaa, deetä, folaattia, b12 jne.

Mikä siinä on, ettei sitä voida ymmärtää, että ne vitamiinit ja hivenaineet on oikeasti tärkeitä, kuten jo alaluokilla koulussa opetetaan.

Solujen mitokondriot ovat hyytyneet eli ne eivät toimi normaalisti. Paino kasvaa ihan millä ruokavaliolla hyvänsä ja siitä huolimatta, että veriarvot olisivat kunnossa. Jodin ja folaatin puute on tavallista suomalaisilla. Osalla on kehnot rautavarastot. Osalla on kehittymässä tai jo kehittynyt diabetes, eikä kehitykseen ole tajuttu puuttua ja aloittaa metformiinilääkitystä estämään DM2:n puhkeamista. Osalla on D-vitamiininpuutos ja osalla on kilpirauhasen vajaatoiminta, jota hoidetaan masennuksena. Myös miehillä voi olla testosteronivaje, jotka hoidetaan masennuksena. Osalla on PCOS. Kaikki edellämainitut lihottavat pikkuhiljaa, mutta vuodessa jo sellaisen määrän että sen huomaa kun vertaa kuvia tai painoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä olen 190 cm ja painoa on 42kg, tunnen olevani tosi läski.

Provo, mutta tässä olisi kyseessä vakava mielenterveyssairaus. Puolet kansasta ei ole tällaista.

Oletko katsonut keskitysleiri kuvia joten älä ala mulle.

Toinen puoli suomalaisista ei ole keskitysleireissä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuli mieleen kuinka monta suomalaista olikaan psyykelääkkeillä?

Itsellä kokeiltu kaikenlaista ja moni lääke saa syömään ja turpoamaan, hidastamaan ja sumuiseksi.

Sit kun antipsykootteja ja trisyklisiä tungetaan kaikkeen unettomuudesta ahdistukseen ja migreenistä fibromyalgiaan.

Mä olen ainakin neljä lääkettä lopettanut noiden sivuoireiden takia. Ilmeisesti on hyväksytympää olla laiha hullu kuin paremmin voiva pyöreä.

Puolet kansasta ei ole psyykelääkkeillä. Lopettakaa nämä ainaiset selitykset ja myöntäkää, että pieni ahneus on läsnä päivittäin ja se näkyy ylensyömisenä.

Puolet kansasta vauvasta vaariin nukkuu huonosti ja huono unenlaatu sekä valvominen lihottavat. Suuri murros lasten ja nuorten unessa tapahtui kun annettiin lasten pitää puhelimiaan öisin huoneissaan. Melkein kaikki valvovat puhelimen ääressä liikaa. Se näkyy myös suomalaisten Pisa-menestyksessä. 

Otetaanpas ääriesimerkki. Satoja kiloja painavat syövät kerralla sellaiset veikkaan 4000-5000 kilokaloria esim vaan aamupalaksi. Tuota jatkuu pitkin päivää, koska hän noudattaa nälkä- ja kylläisyyssignaaleja. Mitä enemmän syö sitä enemmän jatkossa syö.

Kukaan ei nuukahda tai häviä maapallolta, jos jättää nälkä- ja kylläisyyssignaalit huomioimatta ja syö keskimääräisen aikuisen energiatarpeen verran ruokaa päivän aikana. Ei kukaan. Joku voisi jopa alkaa laihtumaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuli mieleen kuinka monta suomalaista olikaan psyykelääkkeillä?

Itsellä kokeiltu kaikenlaista ja moni lääke saa syömään ja turpoamaan, hidastamaan ja sumuiseksi.

Sit kun antipsykootteja ja trisyklisiä tungetaan kaikkeen unettomuudesta ahdistukseen ja migreenistä fibromyalgiaan.

Mä olen ainakin neljä lääkettä lopettanut noiden sivuoireiden takia. Ilmeisesti on hyväksytympää olla laiha hullu kuin paremmin voiva pyöreä.

Puolet kansasta ei ole psyykelääkkeillä. Lopettakaa nämä ainaiset selitykset ja myöntäkää, että pieni ahneus on läsnä päivittäin ja se näkyy ylensyömisenä.

Puolet kansasta vauvasta vaariin nukkuu huonosti ja huono unenlaatu sekä valvominen lihottavat. Suuri murros lasten ja nuorten unessa tapahtui kun annettiin lasten pitää puhelimiaan öisi

Totta.

Vierailija kirjoitti:

Keholla on keinonsa tehdä laihduttamisesta hankalaa. Asia sitoutuu ihan suoraan eloonjäämisviettiin. Kun on kerran lihonut, keho tahtoo palautua siihen tilaan.

😂😂😂😂 jep. Ehkäpä kuitenkin mukavuus ja laiskuus syynä. Tylsistyneet ihmiset tunkevat ruokaa naamaansa. Eivätkä kestä yhtään epämukavuutta. Laihtumisen pitää olla helppoa.

Vierailija kirjoitti:

Heillä eivät toimi suolistohormonit ja nälkä- sekä kylläisyyssignaalit kuten sinulla, joka tulet ilmeisesti kylläiseksi normaalista ruoka-annoksesta

 

Ensinnäkin nälkäsignaali ei tarkoita sitä, että pitäisi heti sillä sekunnilla ahtaa itsensä ylitäyteen tai liiallisilla kaloreilla. Toiseksi kylläisyyssignaalia ei tarvitse odottaa tai pitää sitä merkkinä jolloin saa lopettaa. Eivätkö lapsetkin söisi vaikka kilon karkkia helposti ilman tuota kylläisyyssignaalia, mutta meidän aikuisten on pidettävä huoli ettei näin käy?

Kylläisyyssignaaliin nojaaminen on yksi syistä miksi iso osa lihoo. Tulisi etukäteen ehkä vähän edes pohtia mitä ja kuinka paljon kullakin kerralla syö. Ei ole vaikeaa, aivot ja vatsalaukun toiveet voi eriyttää halutessaan.

Sinä et nyt ymmärrä, mitä nälkä- ja kylläisyyssignaalit tarkoittavat lääketieteessä. Kysy asiasta tekoälyltä. En jaksa alkaa avata termet sinulle tässä sen vuoksi, että nämä painoketjut poistatetaan monesti todella nopeasti. On siis turhauttavaa alkaa avaamaan asia ikäänkuin kävisimme tässä ketjussa mielenkiintoista keskustelua hyvässä hengessä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koska ylensyömisessä heidän tapauksessaan on psykologisia juttuja taustalla. Ne pakottaa heidät ylensyömään usein.

Tämä ei korjaannu leikkauksella, ja siksi se ei aina tuokaan pysyviä tuloksia

Leikkauksen varmat pysyvät tulokset on lähinnä ruuansulatuselimistön lyhentäminen, joka johtaa väistämättä heikompaan ravintoaineiden imeytymiseen