Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Astanga-jooga?
11.04.2007 |
Eli harrastaako kukaan täällä? Voiko/saako ylipainoiset osallistua??? Onko teknisesti mahdotonta vääntäytyä eri asentoihin, jos on pullukka? Entä onko muita rajoituksia? Kiinnostaisi kamalasti.....
Kommentit (2)
teet sen verran eri liikkeitä, kun mihin taivut. jos harjoittelet säännöllisesti, huomaat pian edistyväsi liikkeissä. tärkeää on tietysti kuunnella omaa kehoa ja olla vääntämättä ja pakottamatta. jos esim polvea alkaa ns puristaa, kerro siitä ohjaajallesi. olen harjoitellut astangaa vuosia ja se on auttanut päänsärkyyn, nukkumiseen, yleiseen hyvinvointiin, rauhoittanut ja niin edelleen. suosttelen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
se sopii ainakin kaikenikäisille ja -kuntoisille.