Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mihin perustuu se, että hoikentuu, vaikka paino ei laske?
15.09.2025 |
Painoni lähti nousemaan pari vuotta ennen vaihdevuosia. Se on noussut kymmenisen kiloa viiden vuoden aikana.
Tein vuosi sitten ruokavaliomuutoksia. Aloin syömään päivittäin pellavan- chian - auringonkukansiemeniä, manteleita ja pähkinöitä, ja mustikoita. Lisäsin myös kasvisten syöntiä tuplasti, mutta etupäässä juuresten syöntiä, joita en ole ennen paljoa syönyt. Aloin myös syömään herneitä joka päivä.
Mitään en itseltäni kiellä tai ole vähentänyt, mutta toki lautasella on enemmän kasviksia, mutta syön edelleen viikottain pastaa ja pizzaa ja juon viiniä. Ruokavalion muutos on tosin vaikuttanut välillisesti mielitekoihin ja muihin syömisiin. Huomaan, että napostelen vähemmän, tai jos naposteluttaa, niin syön porkkanaa.
Paino yhä nousee, mutta oudosti vyötärö on kaventunut. Mies totesi juuri saman, että olen hoikenuntunut. Onko kellään tieto, mikä tämä paradoksi on?
Kommentit (36)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikun kuten ennenkin, eli en ole sitä lisännyt.
Stressiä ei ole ollut useaan vuoteen.Suolaa en ole vähentänyt, koska kun teen jonkun papusalaatin, niin lisään siihen suolaa.
Vatsa toimii kuten ennenkin
Välillä turpoilen, mutta se johtuu syömisestä ja laskee aamuun mennessä. Miksi maha ei sitten enne laskenut aamuun mennessä, jos turvotus liittyy vain syömisiin?
ap
Koska se oli läskiä.
Kysymykseni kuuluukin, miksi paino nousee, jos läski häviää?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihas on tiiviimpää tavaraa kuin läski. Kehonkoostumus on siis muuttunut parempaan suuntaan. Siihen vaikuttaa jo pelkkä ruokavaliokin ajan kanssa vaikkei salilla kulkisikaan.
Vierailija kirjoitti:
Lihas on tiiviimpää tavaraa kuin läski. Kehonkoostumus on siis muuttunut parempaan suuntaan. Siihen vaikuttaa jo pelkkä ruokavaliokin ajan kanssa vaikkei salilla kulkisikaan.
Niinkö? Miksi tästä ei kukaan puhu?
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Turvotus vähentynyt. Mulla lähti 10 cm vatsanympäryksestä vaikka paino ei muuttunut yhtään mihinkään.
Mikä tää "turvotus" on mistä naiset aina puhuu
Ei miehillä ikinä tunnu olevan tällaista turvotusta
Miehillä on eri hormonit. Ja synnyttäneillä naisilla on vatsanpeitteet venyneet.
Häh, miten "turvotus" liittyy hormoneihin, jos se kuitenkin on ruokavaliolla korjattavissa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Turvotus vähentynyt. Mulla lähti 10 cm vatsanympäryksestä vaikka paino ei muuttunut yhtään mihinkään.
Mikä tää "turvotus" on mistä naiset aina puhuu
Ei miehillä ikinä tunnu olevan tällaista turvotusta
Miehillä on eri hormonit. Ja synnyttäneillä naisilla on vatsanpeitteet venyneet.
Häh, miten "turvotus" liittyy hormoneihin, jos se kuitenkin on ruokavaliolla korjattavissa
Ennen kuukautisia ja niiden aikana naiset turpoavat, vaikka ei söisi mitään. Eri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Turvotus vähentynyt. Mulla lähti 10 cm vatsanympäryksestä vaikka paino ei muuttunut yhtään mihinkään.
Mikä tää "turvotus" on mistä naiset aina puhuu
Ei miehillä ikinä tunnu olevan tällaista turvotusta
Miehillä on eri hormonit. Ja synnyttäneillä naisilla on vatsanpeitteet venyneet.
Häh, miten "turvotus" liittyy hormoneihin, jos se kuitenkin on ruokavaliolla korjattavissa
Naishormonit, erityisesti estrogeeni ja progesteroni, vaikuttavat vatsan turvotukseen usealla tavalla. Progesteroni lisää nesteen kertymistä elimistöön vaikuttamalla munuaisten kautta natriumin ja veden pidättämiseen. Tämä voi aiheuttaa turvotusta etenkin kuukautiskierron loppupuolella. Estrogeeni puolestaan hidastaa suoliston liikkeitä, mikä voi johtaa kaasun kertymiseen ja vatsan turvotukseen. Lisäksi hormonit herkistävät suoliston hermotusta, jolloin turvotus voi tuntua voimakkaammalta kuin normaalisti.
Oliko muita tyhmiä kysymyksiä?
Vierailija kirjoitti:
Vanhan sanonnan mukaan lihas painaa enemmän kuin läski. Jos aloitat lihaskuntotreenin niin vaaka on huono kehityksen mittari. Kun aloittaa liikunnan niin ryhtikin voi korjaantua osin itsestään. Terveellinen ruoka voi vähentää nesteen kertymistä jos vaikka suolaa tulee vähemmän. Näin keho voi näyttää solakammalta. Jos haluaa niin voi käyttää mittanauhaa ja katsoa onko se vyötärö oikeasti kaventunut, tärkeintä on kuitenkin voida hyvin :)
Vaaka on erinomainen mittari. Varsinkin naiselle lihasmassan kerryttäminen on aivan äärimmäisen hidasta ja vaatii todella kovaa treeniä. Pelkkä "salilla käyminen" ei kasvata juurikaan massaa. Jos kaikki menee aivan täydellisesti (ja oletetaan, ettei osteta ruiskuja Igorilta salin pukkarista), 2 kg lihasmassaa vuodessa on aivan valtavasti. Jos siis paino pysyy ennallaan, olet voinut laihtua max. 2 kg vuodessa ja se taas ei ole kovinkaan paljoa.
"Kiinteytyminen" on vain selitys sille, ettei laihdu.
Kaventunut vyötärö johtuu kaikista todennäköisimmin joko kaasuturvotuksen vähenemisestä tai ihan vain siitä, että on alkanut liikkumaan vähän ryhdikkäämmin ja vetämään vatsaa sisään alitajuntaisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Turvotus vähentynyt. Mulla lähti 10 cm vatsanympäryksestä vaikka paino ei muuttunut yhtään mihinkään.
Mikä tää "turvotus" on mistä naiset aina puhuu
Ei miehillä ikinä tunnu olevan tällaista turvotusta
Miehillä on eri hormonit. Ja synnyttäneillä naisilla on vatsanpeitteet venyneet.
Häh, miten "turvotus" liittyy hormoneihin, jos se kuitenkin on ruokavaliolla korjattavissa
Naishormonit, erityisesti estrogeeni ja progesteroni, vaikuttavat vatsan turvotukseen usealla tavalla. Progesteroni lisää nesteen kertymistä elimistöön vaikuttamalla munuaisten kautta natriumin ja veden pidättämiseen. Tämä voi aiheuttaa turvotusta etenkin kuukautiskierron loppupuolella. Estrogeeni puolestaan hidastaa suoliston liikkeitä, mikä voi johtaa kaasun kertymiseen ja vatsan turvotukseen. Lisäksi hormonit herkistävät suoliston hermotusta, jolloin turvotus voi tuntua voimakkaammalta kuin normaalisti.
Oliko muita tyhmiä kysymyksiä?
On: mikä on sellainen nesteturvotus, jota kertyy ilman, että paino muuttuu? Minä en muista yläasteen fysiikasta tai kemiasta, että tässä universumissa olisi massattomia nesteitä.
Oliko muita tyhmiä vastauksia?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihas on tiiviimpää tavaraa kuin läski. Kehonkoostumus on siis muuttunut parempaan suuntaan. Siihen vaikuttaa jo pelkkä ruokavaliokin ajan kanssa vaikkei salilla kulkisikaan.
Niinkö? Miksi tästä ei kukaan puhu?ap
Koska se ei pidä paikkaansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaventunut vyötärö johtuu kaikista todennäköisimmin joko kaasuturvotuksen vähenemisestä tai ihan vain siitä, että on alkanut liikkumaan vähän ryhdikkäämmin ja vetämään vatsaa sisään alitajuntaisesti.
Keksipä uskottavampia selityksiä. Ihan kuin ihminen kotonaan vetäisi vatsaa sisäänsä koko ajan ja aamulla herätessään ottaisi heti ryhdikkäämmän asennon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Turvotus vähentynyt. Mulla lähti 10 cm vatsanympäryksestä vaikka paino ei muuttunut yhtään mihinkään.
Mikä tää "turvotus" on mistä naiset aina puhuu
Ei miehillä ikinä tunnu olevan tällaista turvotusta
Miehillä on eri hormonit. Ja synnyttäneillä naisilla on vatsanpeitteet venyneet.
Häh, miten "turvotus" liittyy hormoneihin, jos se kuitenkin on ruokavaliolla korjattavissa
Naishormonit, erityisesti estrogeeni ja progesteroni, vaikuttavat vatsan turvotukseen usealla tavalla. Progesteroni lisää nesteen kertymistä elimistöön vaikuttamalla munuaisten kautta natriumin ja veden pidättämiseen. Tämä voi
On: mikä on sellainen nesteturvotus, jota kertyy ilman, että paino muuttuu? Minä en muista yläasteen fysiikasta tai kemiasta, että tässä universumissa olisi massattomia nesteitä.
Oliko muita tyhmiä vastauksia?
Minkälainen ihminen painaa grammalleen saman verran koko ajan? 500 grammaa nestekertymää näkyy kyllä vatsalla, mutta vaa'alla sitä ei juuri huomaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vanhan sanonnan mukaan lihas painaa enemmän kuin läski. Jos aloitat lihaskuntotreenin niin vaaka on huono kehityksen mittari. Kun aloittaa liikunnan niin ryhtikin voi korjaantua osin itsestään. Terveellinen ruoka voi vähentää nesteen kertymistä jos vaikka suolaa tulee vähemmän. Näin keho voi näyttää solakammalta. Jos haluaa niin voi käyttää mittanauhaa ja katsoa onko se vyötärö oikeasti kaventunut, tärkeintä on kuitenkin voida hyvin :)
Lihas ja läski painavat yhtä paljon, eli kilo on kilo.
Eivät paina. Litra lihasta painaa enemmän kuin litra läskiä, koska lihas on painavampaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikun kuten ennenkin, eli en ole sitä lisännyt.
Stressiä ei ole ollut useaan vuoteen.Suolaa en ole vähentänyt, koska kun teen jonkun papusalaatin, niin lisään siihen suolaa.
Vatsa toimii kuten ennenkin
Välillä turpoilen, mutta se johtuu syömisestä ja laskee aamuun mennessä. Miksi maha ei sitten enne laskenut aamuun mennessä, jos turvotus liittyy vain syömisiin?
ap
Koska se oli läskiä.
Kysymykseni kuuluukin, miksi paino nousee, jos läski häviää?ap
Läskiä ja lihasta tulee muualle elimistöösi. Haitallinen vatsan sisällä sisäelinten ympärillä oleva rasva häviää, vähemmän haitallinen ihonalainen rasva ja hyödylliset lihakset lisääntyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minkälainen ihminen painaa grammalleen saman verran koko ajan? 500 grammaa nestekertymää näkyy kyllä vatsalla, mutta vaa'alla sitä ei juuri huomaa.
Näkyykö puolen litran juominen sinulla vatsassa? Ei näy. Ja nyt vielä kuvittelet, että se sama nestemäärä ei olekaan vain vatsassasi, vaan levittyneenä tasaisesti koko kehosi kudoksiin. Näkyykö se silloin? No ei näy. Vaa'alla se kyllä näkyy, eli olet asiassa aivan täydellisen väärässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkälainen ihminen painaa grammalleen saman verran koko ajan? 500 grammaa nestekertymää näkyy kyllä vatsalla, mutta vaa'alla sitä ei juuri huomaa.
Näkyykö puolen litran juominen sinulla vatsassa? Ei näy. Ja nyt vielä kuvittelet, että se sama nestemäärä ei olekaan vain vatsassasi, vaan levittyneenä tasaisesti koko kehosi kudoksiin. Näkyykö se silloin? No ei näy. Vaa'alla se kyllä näkyy, eli olet asiassa aivan täydellisen väärässä.
Olen eri. Juon aamulla tyhjään vatsaan puoli litraa vettä. Vyötärönympärys pullahataa ulospäin sen jälkeen.
Alue: Aihe vapaa
Tiedän, että vyötärö kaventunut siitä, että yksi tyköistuva paita on ollut ennen kireä, mutta nyt mahdun siihen.
ap