Nyt meni hermot tanttaantumiseen menopaussissa

Vierailija kirjoitti:

Et halua kuulla tätä ap mutta se kuuluu vanhenemiseen. Olet tullut nyt tanttaikään.

Vähä sama kuin mummoikäinen 80-vuotias valittaisi että tullut ryppyjä ja tissit roikkuu polvissa ja selkä mennyt kumaraan.

Siis saahan sitä valittaa mutta turhaa kun kuuluu asiaan.

Itseasiassa sinun kaltaisellasi vaihdevuosi-ikäisella naisella on oikeastaan hyvä olla vähän ylimääräistä, ettei tule heti ekasta kaatumasta lonkkamurtumaa.

Nyt heität ne anorektikon kauneusihanteet roskiin ja olet ylpeydellä tantta. Kaikki ok niin kauan kunhan joku lääkäri ei valita, miten vyötärölihavuutesi vie sinut ennen aikaisesti pallonlaajennusleikkauksen kautta hautaan.

 

Ei kuulu asiaan. Katso nyt vaikka ensimmäisenä mieleen tulevaa Ines Stubbia. Tantasta ja anorektikosta kaukana, koska liikkuu paljon, vahtii syömisiä ja pukeutuu hyvin. Ei ole tiettävästi edes käynyt leikkauksissa, vaikka sekin olisi ok. 

Sitä kaatumista ei edes tule, jos viimeistään viisikymppisenä panostaa tasapainoharjoitteluun(kin). Ja rasvan sijaan kasvattaa luiden ympärille lihasta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Naisten vaihdevuodet on Suomessa aivan alihoidettu vaiva. Ja asenteet ovat 'kärsimys kuuluu asiaan', ja 'vanhenet kuitenkin'.

Naishormonien romahduksesta seuraa naisilla luiden haurastumista, sydän- ja verisuonitauteja ja uusimpien tutkimusten mukaan myös muistisairauksien riski nousee.

Mutta ei, kuuluu asiaan. 😑

Vaihdevoudet hoidetaan vain jos niistä tulee elämää haittaavia ongelmia. Mihinkään poskien roikkumiseen hormonit eivät auta, eivätkä muutenkaan ole mitään vitamiineja. Vaihdevuosioireet johtuvat siitä, että keho totuttelee vähäisempään hormonimäärään. Eli nämä "vieroitusoireet" täytyy jossain vaiheessa kärsiä. Mieluummin 50-vuotiaana kuin 70-vuotiaana. Hormonitoiminnan alasajo suojelee myös vanhentuvaa kehoa ja ehkäisee syöpiä. 

Eli kyllä niillä vaihdevuosilla on ihan tarkoituksensa. 

Suurimmalle osalle tulee oireita. Mutta moni pelkää hoitoja turhaan. Eikä niitä tarvitse koskaan lopettaa, hyödyt peittoavat riskit. 70-vuotiaana voi muutenkin olla jo kuollut, ennemmin kannattaa elää täysipainoista elämää joka iässä, myös viisikymppisenä.

Lihaksien roikkumiseen auttaa vain veitsi, mutta kollageenin tuotantoa hoidot piristävät. 

Vierailija kirjoitti:

Täällä se 148 cm ja siroluinen.

 

En juo limsoja, mehuja, en puputa leipää, koska inhoan leipää.

Roskaruokaa en syö kun tulen pahoinvoivaksi siitä. Inhoan makeaa, en syö kakkuja, pikkuleipiä, jäätelöä tai sipsejä. En syö makkaraa, en juo alkoholia. En juo siideriä, viinejä, olutta yms. En syö muroja, maustettuja jugurtteja. Rahkat maustamattomana ja rasvattomana. Syön proteiinia joka ateria. 

Syön itsetehtyä kotiruokaa; paljon keittoruokia ja salaatteja. Proteiinia kasvisten kera esim wokvihanneksia. Avocadoa yhden per päivä. Riisit ym täysjyvänä ja niitä ruoan kanssa 1 DL, eli ei paljon. Pastaa otan myös 1 DL. En syö mitään uppopaistettua. 

 

Paljon kasviksia, juureksia, marjoja, kalaa ja vaaleaa lihaa.  Vettä ruokajuomana tai rasvatonta piimää. Kahvia menee paljon mustana. 

Nukun joka yö 8-9 tuntia. 



En viitsisi enää tästä tiukenta

Kaikki muu kuulostaa hyvälle mutta jos painoa tulee silti lisää niin korvaa tuoda avokado jollain muulla. Vaikka suurin osa on "hyvää rasvaa" niin sitä on yhdessä avokadossa yhtä paljon kuin n.4 kananmunassa.

130 g proteiinia ja pieni kalorivaje. Lisäksi noi askeleet ja lihaskuntotreeni, jotka mainitsitkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Naisten vaihdevuodet on Suomessa aivan alihoidettu vaiva. Ja asenteet ovat 'kärsimys kuuluu asiaan', ja 'vanhenet kuitenkin'.

Naishormonien romahduksesta seuraa naisilla luiden haurastumista, sydän- ja verisuonitauteja ja uusimpien tutkimusten mukaan myös muistisairauksien riski nousee.

Mutta ei, kuuluu asiaan. 😑

Vaihdevoudet hoidetaan vain jos niistä tulee elämää haittaavia ongelmia. Mihinkään poskien roikkumiseen hormonit eivät auta, eivätkä muutenkaan ole mitään vitamiineja. Vaihdevuosioireet johtuvat siitä, että keho totuttelee vähäisempään hormonimäärään. Eli nämä "vieroitusoireet" täytyy jossain vaiheessa kärsiä. Mieluummin 50-vuotiaana kuin 70-vuotiaana. Hormonitoiminnan alasajo suojelee myös vanhentuvaa kehoa ja ehkäisee syöpiä. 

Eli kyllä niillä vaihdevuosilla on ihan tarkoituksensa. 

Korvaushoito vähentää osteoporoosin riskiä. Raskas painoharjoittelu on parasta luiden vahvistamista. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Naisten vaihdevuodet on Suomessa aivan alihoidettu vaiva. Ja asenteet ovat 'kärsimys kuuluu asiaan', ja 'vanhenet kuitenkin'.

Naishormonien romahduksesta seuraa naisilla luiden haurastumista, sydän- ja verisuonitauteja ja uusimpien tutkimusten mukaan myös muistisairauksien riski nousee.

Mutta ei, kuuluu asiaan. 😑

Vaihdevoudet hoidetaan vain jos niistä tulee elämää haittaavia ongelmia. Mihinkään poskien roikkumiseen hormonit eivät auta, eivätkä muutenkaan ole mitään vitamiineja. Vaihdevuosioireet johtuvat siitä, että keho totuttelee vähäisempään hormonimäärään. Eli nämä "vieroitusoireet" täytyy jossain vaiheessa kärsiä. Mieluummin 50-vuotiaana kuin 70-vuotiaana. Hormonitoiminnan alasajo suojelee myös vanhentuvaa kehoa ja ehkäisee syöpiä. 

Eli kyllä niillä vaihdevuosilla on ihan tarkoituksensa. 

Asia on aivan päinvastoin! Hormonitoiminta naisella suojelee sydän- ja verisuonitaudeilta, alzheimerin taudilta, osteoporoosilta, monelta syövältä. Ainoa syöpä jonka riski lisääntyy aavistuksen on rintasyöpä; jos suvussa siis perinnöllistä taipumusta.

Näilläkin naisilla kaikkien muiden sairauksien riskit (ilman lisäestrogeenia) ovat yhteensä paljon suurempi riski kuin tuo.

Estrogeeni lisää myös ihon ja limakalvojen kosteutta ja elastisuutta. Eli auttaa myös vanhenemista vastaan.

Eli aja vaan keskenäsi oma hormonitoimintasi nolliin, mutta älä syötä valheita täällä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Naisten vaihdevuodet on Suomessa aivan alihoidettu vaiva. Ja asenteet ovat 'kärsimys kuuluu asiaan', ja 'vanhenet kuitenkin'.

Naishormonien romahduksesta seuraa naisilla luiden haurastumista, sydän- ja verisuonitauteja ja uusimpien tutkimusten mukaan myös muistisairauksien riski nousee.

Mutta ei, kuuluu asiaan. 😑

Vaihdevoudet hoidetaan vain jos niistä tulee elämää haittaavia ongelmia. Mihinkään poskien roikkumiseen hormonit eivät auta, eivätkä muutenkaan ole mitään vitamiineja. Vaihdevuosioireet johtuvat siitä, että keho totuttelee vähäisempään hormonimäärään. Eli nämä "vieroitusoireet" täytyy jossain vaiheessa kärsiä. Mieluummin 50-vuotiaana kuin 70-vuotiaana. Hormonitoiminnan alasajo suojelee myös vanhentuvaa kehoa ja ehkäisee syöpiä. 

Eli kyllä niillä vaihdevuosilla on ihan tarkoituksensa. 

Mitä saat näistä sun valheista?

Vierailija kirjoitti:

On teillä kova stressi ja tarve sopeutua johonkin yhteiskunnan asettamiin älyttömiin vaatimuksiin... Sen huomaa kyllä esim Mummotunnelissa käydessä.Täynnä huippuun trimmattuja, naamat botoxilla ja täyteaineilla silotettuja naisia sporttikellot kädessä. Kivahan se on varmasti näyttää hyvälle keski-iässä mutta miksi siitä on tullut joku pakollinen juttu...Itse en jaksa nähdä vaivaa ulkonäköni eteen. Onneksi näytän silti ihan hyvälle. Ehkä se johtuu siitä että hyväksyn itseni ja vanhenemisen. Ei ainakaan ole tarve mitään miestä saada niin mihin sitä ulkonäköä sitten käyttää? Mitä se tuo elämään joka on tuon kaiken vaivan ja rahan arvoista?

Tämä! Mietin tuon saman läpi joku aika sitten. On eri juttu pitää kunnostaan ja terveydestään huolta kuin kilpailla tällä muita naisia vastaan. En voi ymmärtää tätä ikinuoruuspainetta muuna kuin myrkyllisenä yllytyksenä ja lopulta pakona syvemmästä itsetuntemuksesta.

Nyt joku tietysti tulee ipittämään että toinen ei sulje pois toista mutta omat havaintoni kyllä sanovat päinvastaista. Koen olevani onnekas kun en työni/asemani puolesta altistu kilpailutuskulttuurille joka on toki vanhempikin ilmiö. Näitä naiseuden pimeitä puolia, olisiiko jotain vieläpä surullisen suomalaista tuossa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

On teillä kova stressi ja tarve sopeutua johonkin yhteiskunnan asettamiin älyttömiin vaatimuksiin... Sen huomaa kyllä esim Mummotunnelissa käydessä.Täynnä huippuun trimmattuja, naamat botoxilla ja täyteaineilla silotettuja naisia sporttikellot kädessä. Kivahan se on varmasti näyttää hyvälle keski-iässä mutta miksi siitä on tullut joku pakollinen juttu...Itse en jaksa nähdä vaivaa ulkonäköni eteen. Onneksi näytän silti ihan hyvälle. Ehkä se johtuu siitä että hyväksyn itseni ja vanhenemisen. Ei ainakaan ole tarve mitään miestä saada niin mihin sitä ulkonäköä sitten käyttää? Mitä se tuo elämään joka on tuon kaiken vaivan ja rahan arvoista?

Tämä! Mietin tuon saman läpi joku aika sitten. On eri juttu pitää kunnostaan ja terveydestään huolta kuin kilpailla tällä muita naisia vastaan. En voi ymmärtää tätä ikinuoruuspainetta muuna kuin myrkyllisenä yllytykse

Ei kukaan täällä kilpaile muita naisia vastaan. Päinvastoin, tsempataan ja annetaan vinkkejä. Ne on enemmän niitä itsensä unohtajia jotka haluavat muidenkin päästävän ulkonäkönsä, kuntonsa, painonsa, vyötärönsä, ketteryytensä jne. menemään. Moni heistä ei pitänyt niistä huolta nuorempanakaan. Toisille se on ollut elämäntapa aina. 

Suomalaista on tasan se, että on ok käyttää aikaa puutarhan hoitoon tai kutomiseen, mutta ei ihonhoitoon tai pukeutumiseen. 

Niin ja jos haluat olla timmi, pukeutua naisellisesti ja seksikkäästi, olet miehen alistama/huomionkipeä/tms.

Jostain syystä kommentoijat ovat itse usein 100-kiloisia sinitukkaisia tankkeja.

Vierailija kirjoitti:

Niin ja jos haluat olla timmi, pukeutua naisellisesti ja seksikkäästi, olet miehen alistama/huomionkipeä/tms.

Jostain syystä kommentoijat ovat itse usein 100-kiloisia sinitukkaisia tankkeja.

On eri asia olla arvonsa tunteva tyylitajuinen lady kuin jokin teinipimua apinoiva epätoivoinen wannebe-miestennielijä. Eikä painokaan tuossa ole se ratkaiseva juttu vaan henkinen tasapainoisuus. 

Naisellinen seksikkyys voi olla sitä ettei paljastele mauttomasti. En ymmärrä mikä tästä normista teki, niin, naista sortavanko?

Alistavan kun ei esittelekään ihan kaikkea ventovieraille?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

On teillä kova stressi ja tarve sopeutua johonkin yhteiskunnan asettamiin älyttömiin vaatimuksiin... Sen huomaa kyllä esim Mummotunnelissa käydessä.Täynnä huippuun trimmattuja, naamat botoxilla ja täyteaineilla silotettuja naisia sporttikellot kädessä. Kivahan se on varmasti näyttää hyvälle keski-iässä mutta miksi siitä on tullut joku pakollinen juttu...Itse en jaksa nähdä vaivaa ulkonäköni eteen. Onneksi näytän silti ihan hyvälle. Ehkä se johtuu siitä että hyväksyn itseni ja vanhenemisen. Ei ainakaan ole tarve mitään miestä saada niin mihin sitä ulkonäköä sitten käyttää? Mitä se tuo elämään joka on tuon kaiken vaivan ja rahan arvoista?

Tämä! Mietin tuon saman läpi joku aika sitten. On eri juttu pitää kunnostaan ja terveydestään huolta kuin kilpailla tällä muita naisia vastaan. En voi ymmärtää tätä i

Tämä mihin viittasin on Pippa Laukan työntäminen kaikkialle. Onko miehillä vastaavaa ilmiötä? En ole havainnut.

Pippa on erinomainen esimerkki hyvinvoivasta ja itsestään huolta pitävästä viisikymppisestä. Ja on puhunut myös hormonihoitojen puolesta. 

Joku kysyi, että miksi huolehtia ulkonäöstä, jos ei tarvitse saada miestä? Ihan vaan, koska se tuo paremman olon itselle ja ympärille. Olisi mukavempaa kulkea kadullakin, jos edes suurin osa vastaantulevista olisi hoikkia ja hyvinvoivia. Sorry not sorry. 

Olen 53v ja mun täytyy sanoa, että en ole tantta. Kasvatin vielä hiuksetkin olkapäihin asti. Jos on polkkatukka, niin pitäkää huoli siitä, ettei ole tätipolkka!

Käyn salilla 4 x vkossa ja sen lisäksi kävelylenkeillä. Tämän lisäksi hyötyliikunta joka ikinen päivä, kävellen ja pyörällä, kun ei ole autoa. Hormonikorvaushoito on käytössä. 

Juon vettä 2 litraa päivässä vähintään. Se tekee ihosta heleän näköisen. Teen facephysicsiä, mikroneulaan, käytän punavaloa, teen naamioita, hoidan ihoani hyvillä tuotteilla, joissa on retinolia. 

Liikunta pitää mielen virkeänä ja voin todella hyvin. Menkää siis laitattamaan hormonitasapaino kuntoon. Sen jälkeen on taas virtaa vaikka mihin. Ja niin, opiskelen työn ohella, joten sekin pitää aktiivisena. 

Harrastuksia ja sosiaalisia kontakteja on hyvä olla kodin ulkopuolella. Ne pitävät mielen ja kehon liikkeessä. Ja antavat motivaatiota näyttää hyvältä. Ei ne nuoretkaan (ainakaan omassa nuoruudessa) kotona istuneet vaan olivat aina menossa. 

Onpas täällä länsimaisen ulkonäköpaineen aivopesemiä paljon. 

Pilates auttaa. Mulla on nykyään myös niin olematon ruokahalu, että olen kesän aikana vain laihtunut. ( 54kg oletettavasti nyt) Vyötärö on vain vähän paksumpi kun ennen mutta jumppa auttaa siihenkin. Ei kannata murehtia, ostaa kauniita vaatteita pistää menoksi vain. 

Vierailija kirjoitti:

Onpas täällä länsimaisen ulkonäköpaineen aivopesemiä paljon. 

Länsimaalaisia tässä ollaan. Ihan hyvä olla elämässä jonkun verran painetta tai ei saavuta mitään. Ulkonäköpaineet on Suomessa kuitenkin hyvin pientä verrattuna edes muualle Eurooppaan, saati jonnekin Koreaan/Japaniin.  Melkein riittää pelkkä normaalipaino.