Lue keskustelun säännöt.
Kokemuksia kalorittomista nestepaastoista?
27.08.2025 |
Kokeilen kaloritonta nestepaastoa ensimmäistä kertaa elämässäni. En ole syönyt mitään maanantai-illan jälkeen ja olen juonut pelkkää vettä, kahvia ja teetä. Tarkoituksena on paastota tällä kertaa 3 päivää ja lisätä jatkossa paaston pituutta päivä kerrallaan, kunhan vointi pysyy hyvänä. Aion ottaa pidemmillä paastoilla myös elektrolyytit mukaan. En malttaisi millään odottaa että pääsen kokemaan kokonaisen viikon paaston. Millaisia kokemuksia teillä muilla on kalorittomista nestepaastoista? Oletteko huomannut niistä jotain selvää hyötyä tai haittaa? Miten muut on suhtautunut kuullessaan että paastoatte vai oletteko pitänyt asian omana tietonanne?
Kommentit (24)
Vierailija kirjoitti:
Miten sekaisin pitää ihmisaivojen olla, että kokee paremmaksi ideaksi olla viikkoja pelkällä nestepaastolla, kuin vain syödä päivittäin järkevästi ja käydä vähän urheilemassa? Mikä ajaa ihmisen tuollaiseen ratkaisuun? Jokin mielenterveyden ongelma?
Et siis ole lainkaan perehtynyt paastoamisesta tehtyihin tutkimuksiin, vaan leimaat kaikki paastoajat suoralta kädeltä hulluksi. Mikä saa ihmisen käyttäytymään noin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole ihan täysin kaloritonta pitänyt koskaan. Mutta joskus nuorena olin viikon paastolla, jossa juotiin vain vettä, mihin laitettu vähän vaahterasiirappia, sitruunamehua ja cayennepippuria. Se oli muotia silloin detox-kuurina. Eipä tuosta haittaakaan ollut, jos ei sitten ihmeempää hyötyäkään. Olihan se tietynlainen kevään aloitus, pitää aina paasto talven jälkeen. Myöhemmin pidin useammin Vogelin mehupaastoja. Ne oli paljon helpompia, kun saa edes vähän kaloreita mehuista ja liemistä, vaikka ketoosiin siinäkin menee.
Vierailija kirjoitti:
Miten sekaisin pitää ihmisaivojen olla, että kokee paremmaksi ideaksi olla viikkoja pelkällä nestepaastolla, kuin vain syödä päivittäin järkevästi ja käydä vähän urheilemassa? Mikä ajaa ihmisen tuollaiseen ratkaisuun? Jokin mielenterveyden ongelma?
Oletat ilmeisesti että liittyy laihduttamiseen tai jopa syömishäiriöihin? Paastoamista on kuitenkin vuosisatoja harjoitettu erilaisissa hengellisissä perinteissä, ja myös puhdistuskuureina. Paastosta voi olla tutkitustikin ihmiselle hyötyä, kunhan se ei ole liian pitkä ja rankka.
Vierailija kirjoitti:
Miten sekaisin pitää ihmisaivojen olla, että kokee paremmaksi ideaksi olla viikkoja pelkällä nestepaastolla, kuin vain syödä päivittäin järkevästi ja käydä vähän urheilemassa? Mikä ajaa ihmisen tuollaiseen ratkaisuun? Jokin mielenterveyden ongelma?
Kehon metaboliikka muuttuu merkittävästi ja lukuisia paranemisprosesseja käynnistyy kolmantena paastopäivänä. Ota selvää.
Ei ole kokemusta. Mutta sitä en ajua, miksi jätätte sen suolan pois?
Jos itse ryhtyisin paastolle, tekisin sen niin että söisin merisuolaa ja vettä. Illalla esimerkiksi joku mehu jos ei meinaa saada unta. Max. 4-5 päivää ekalla kerralla. Ei elektrolyyttejä eikä myöskään taukoa suolassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei ole kokemusta. Mutta sitä en ajua, miksi jätätte sen suolan pois?
Jos itse ryhtyisin paastolle, tekisin sen niin että söisin merisuolaa ja vettä. Illalla esimerkiksi joku mehu jos ei meinaa saada unta. Max. 4-5 päivää ekalla kerralla. Ei elektrolyyttejä eikä myöskään taukoa suolassa.
Miksi suolaa pitäisi syödä joka päivä?
Ihmisen elintoiminnot ja aivot tarvitsevat kaloreita. Paastoaminen ei tarkoita kalorittomuutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihmisen elintoiminnot ja aivot tarvitsevat kaloreita. Paastoaminen ei tarkoita kalorittomuutta.
Paastoaja saa kaloreita omasta elimistöstään. Suurimmalla osalla suomalaisista aikuisista on ylimääräistä rasvakudosta, eikä kaikki proteiinin menetyskään ole haitallista. Suhteellisen lyhyen paaston aikana menetetyn lihasmassan saa nopeasti takaisin, jos syö paaston jälkeen oikein.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole kokemusta. Mutta sitä en ajua, miksi jätätte sen suolan pois?
Jos itse ryhtyisin paastolle, tekisin sen niin että söisin merisuolaa ja vettä. Illalla esimerkiksi joku mehu jos ei meinaa saada unta. Max. 4-5 päivää ekalla kerralla. Ei elektrolyyttejä eikä myöskään taukoa suolassa.
Miksi suolaa pitäisi syödä joka päivä?
Koska se on kriittinen tekijä, että neste imeytyy soluihin eikä vaan kulje elimistön läpi kuin viemäriputken. Käytännössä veden kittaaminen on aivan turhaa, jos ei syö suolaa. Päin vastoin, pahimmillaan sillä nestefloodauksella vaan riipii kehon ravintoaineista ja kuihtuu siksi. Mutta jos syö suolaa, saa tärkeimmät ravinteet ja soluseinät pääsevät tiomimaan normaalisti.
Onko tuolle siis joku perustelu, että jättää sen suolan pois?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suolaa tai jopa useampia suolatyyppejä sisältävää elektrolyyttivalmistetta kyllä kannattaa paastolla ottaa. Itse kerran yritin vetää ihan pelkällä vedellä, ja 4. päivänä alkoi tulla ensin lihasnyintää, sitten myös sydämen rytmihäiriöitä. Kysyin asiasta lääkärisukulaiselta, ja hän arveli syyksi elektrolyyttien puutteen, suositteli suolaa ja magnesiumia sisältävää elektrolyyttivalmistetta. Oireilu loppui sillä. Noissa valmiissa paastopakkauksissa esim. Vogel syödään suolaa, sitä on paastolla nautittavissa kasvisliemivalmisteissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten sekaisin pitää ihmisaivojen olla, että kokee paremmaksi ideaksi olla viikkoja pelkällä nestepaastolla, kuin vain syödä päivittäin järkevästi ja käydä vähän urheilemassa? Mikä ajaa ihmisen tuollaiseen ratkaisuun? Jokin mielenterveyden ongelma?
Oletat ilmeisesti että liittyy laihduttamiseen tai jopa syömishäiriöihin? Paastoamista on kuitenkin vuosisatoja harjoitettu erilaisissa hengellisissä perinteissä, ja myös puhdistuskuureina. Paastosta voi olla tutkitustikin ihmiselle hyötyä, kunhan se ei ole liian pitkä ja rankka.
Hengelliset paastot harvoin ovat täyspaastoja, vaan joko ruokavalion rajoittamista (katolilaiset, ortodoksit) tai osapäiväpaastoja (islam).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten sekaisin pitää ihmisaivojen olla, että kokee paremmaksi ideaksi olla viikkoja pelkällä nestepaastolla, kuin vain syödä päivittäin järkevästi ja käydä vähän urheilemassa? Mikä ajaa ihmisen tuollaiseen ratkaisuun? Jokin mielenterveyden ongelma?
Oletat ilmeisesti että liittyy laihduttamiseen tai jopa syömishäiriöihin? Paastoamista on kuitenkin vuosisatoja harjoitettu erilaisissa hengellisissä perinteissä, ja myös puhdistuskuureina. Paastosta voi olla tutkitustikin ihmiselle hyötyä, kunhan se ei ole liian pitkä ja rankka.
Hengelliset paastot harvoin ovat täyspaastoja, vaan joko ruokavalion rajoittamista (katolilaiset, ortodoksit) tai osapäiväpaastoja (islam).
Raamatun mukaan Jeesus vietti kokonaiset 40 päivää syömättä ja juomatta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten sekaisin pitää ihmisaivojen olla, että kokee paremmaksi ideaksi olla viikkoja pelkällä nestepaastolla, kuin vain syödä päivittäin järkevästi ja käydä vähän urheilemassa? Mikä ajaa ihmisen tuollaiseen ratkaisuun? Jokin mielenterveyden ongelma?
Oletat ilmeisesti että liittyy laihduttamiseen tai jopa syömishäiriöihin? Paastoamista on kuitenkin vuosisatoja harjoitettu erilaisissa hengellisissä perinteissä, ja myös puhdistuskuureina. Paastosta voi olla tutkitustikin ihmiselle hyötyä, kunhan se ei ole liian pitkä ja rankka.
Hengelliset paastot harvoin ovat täyspaastoja, vaan joko ruokavalion rajoittamista (katolilaiset, ortodoksit) tai osapäiväpaastoja (islam).
Raamatun mukaan Jeesus vietti kokonaiset 40
Ja uskot kirjaimellisesti siihen, mitä Raamatussa kirjoitetaan? Eikös Intiassa ollut guruja, jotka ovat eläneet vuosia syömättä tai riisinjyvällä päivässä, saa uskoa, jos haluaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole kokemusta. Mutta sitä en ajua, miksi jätätte sen suolan pois?
Jos itse ryhtyisin paastolle, tekisin sen niin että söisin merisuolaa ja vettä. Illalla esimerkiksi joku mehu jos ei meinaa saada unta. Max. 4-5 päivää ekalla kerralla. Ei elektrolyyttejä eikä myöskään taukoa suolassa.
Miksi suolaa pitäisi syödä joka päivä?
Koska se on kriittinen tekijä, että neste imeytyy soluihin eikä vaan kulje elimistön läpi kuin viemäriputken. Käytännössä veden kittaaminen on aivan turhaa, jos ei syö suolaa. Päin vastoin, pahimmillaan sillä nestefloodauksella vaan riipii kehon ravintoaineista ja kuihtuu siksi. Mutta jos syö suolaa, saa tärkeimmät ravinteet ja soluseinät pääsevät tiomimaan normaalisti.
Onko tuolle siis joku perustelu, että jättää sen suolan pois?
En kyseenalaistanut suolan tarpeellisuutta vaan sen, miksi sitä pitäisi syödä joka ikinen päivä. Miksei elimistöön varastoitunut suola riittäisi niin kauan kun sitä voi käyttää?
Vierailija kirjoitti:
Ei ole kokemusta. Mutta sitä en ajua, miksi jätätte sen suolan pois?
Jos itse ryhtyisin paastolle, tekisin sen niin että söisin merisuolaa ja vettä. Illalla esimerkiksi joku mehu jos ei meinaa saada unta. Max. 4-5 päivää ekalla kerralla. Ei elektrolyyttejä eikä myöskään taukoa suolassa.
Natrium on elektrolyytti.
Tilpaäiseksi jääneet laihtumiset.
Vierailija kirjoitti:
Ihmisen elintoiminnot ja aivot tarvitsevat kaloreita. Paastoaminen ei tarkoita kalorittomuutta.
Sitä varten ihmisellä on rasvaa kehossa. Se on kirjaimellisesti vararavintoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten sekaisin pitää ihmisaivojen olla, että kokee paremmaksi ideaksi olla viikkoja pelkällä nestepaastolla, kuin vain syödä päivittäin järkevästi ja käydä vähän urheilemassa? Mikä ajaa ihmisen tuollaiseen ratkaisuun? Jokin mielenterveyden ongelma?
Oletat ilmeisesti että liittyy laihduttamiseen tai jopa syömishäiriöihin? Paastoamista on kuitenkin vuosisatoja harjoitettu erilaisissa hengellisissä perinteissä, ja myös puhdistuskuureina. Paastosta voi olla tutkitustikin ihmiselle hyötyä, kunhan se ei ole liian pitkä ja rankka.
Hengelliset paastot harvoin ovat täyspaastoja, vaan joko ruokavalion rajoittamista (katolilaiset, ortodoksit) tai osapäiväpaastoja (islam).
Myös ortodokseilla on osapäiväpaastoja. Ennen ehtoollista maallikotkaan ei saa edes juoda mitään edeltävän illan jälkeen, ja joidenkin luostareiden säännöissä määrätään, että kaikkina paastopäivinä (joita on noin puolet vuodesta) syödään vain kerran päivässä. Poikkeuksia toki tehdään tarpeen mukaan.
Vierailija kirjoitti:
En ole ihan täysin kaloritonta pitänyt koskaan. Mutta joskus nuorena olin viikon paastolla, jossa juotiin vain vettä, mihin laitettu vähän vaahterasiirappia, sitruunamehua ja cayennepippuria. Se oli muotia silloin detox-kuurina. Eipä tuosta haittaakaan ollut, jos ei sitten ihmeempää hyötyäkään. Olihan se tietynlainen kevään aloitus, pitää aina paasto talven jälkeen. Myöhemmin pidin useammin Vogelin mehupaastoja. Ne oli paljon helpompia, kun saa edes vähän kaloreita mehuista ja liemistä, vaikka ketoosiin siinäkin menee.
Luulisin että Vogelin mehupaasto on kaloritonta nestepaastoa vaikeampi toteuttaa, koska mehujen sisältämät hiilarit hidastaa ketoosiin menemistä ja ketoosi jää heikommaksi. Täysin kalorittomassa paastossa voimakas ketoosi poistaa nälän tunteen kokonaan.
Miten sekaisin pitää ihmisaivojen olla, että kokee paremmaksi ideaksi olla viikkoja pelkällä nestepaastolla, kuin vain syödä päivittäin järkevästi ja käydä vähän urheilemassa? Mikä ajaa ihmisen tuollaiseen ratkaisuun? Jokin mielenterveyden ongelma?