Miksi ylipainoiset ihmiset suuttuvat kun terveysvaivoihin suositellaan painonpudotusta?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos on hoikka 20-vuotiaaseen ja painoa tulee myöhemmin niin on helpompi laihduttaa. Rasvasolujen määrä lisääntyy 20-vuotiaaseen asti ja sen jälkeen ne ei lisäänny, mutta koko voi kasvaa. On helpompi laihduttaa, kun rasvasoluja on vähemmän.

 

 

 

Jos on ollut ylipainoa lapsena ja nuorena niin paino tulee tosi helposti takaisin, kun niitä rasvasoluja on enemmän. 

En silti luovuta! 😤

T: Nyt 84,9 kiloa, ennen 101 kiloa

Mahtavaa! 👍🥳

Vierailija kirjoitti:

Onko ehdotuksia mikä veisi nälän tunteen?En  pysty sietämään jatkuvaa nälän tunnetta?Epämukavaa!

Lähde pois kotoa, keksi tekemistä. Mitä vaan, mikä vie pois ruokakaapeilta ja ajatukset muualle. 

Syö säännöllisesti ruoka-aikoina, esimerkiksi se suositeltu 5 kertaa päivässä. Älä kituuta. 

Minäkin suosittelen tyhmyyteen viisastumista. Kyllä jokainen Mensaan pääsee, kun treenaa ja keskittyy. 

Vierailija kirjoitti:

Suklaavero tappiin niin läskit lähtee

Suklaata saa Virosta tai Ruotsistakin. Menee nekin rahat sitten ulkomaille.

Tupakan hurjan hinnan takia hankin nekin ulkomailta. Jää nekin verotulot suomelta kokonaan saamatta.

Fiksuako ?

Vierailija kirjoitti:

Se on vähän samaa kategoriaa kun suosittelisi masentuneelle iloisuutta, unettomalle nukkumista tai jalan asentivirheestä kärsivälle vain asennon korjaamista. Sitten pitäisi vielä kertoa miten ja tarjota ne keinot ja tuet, jotka tekee iloisuudesta, nukkumisesta tai nilkan suorasta asennosta todellisen, saavutettavan ja säilytettävän vaihtoehdon. Lisäksi jos ihmisellä on joku isompi tuska just nyt, siihen pitää keksiä apua myös nyt (esim. kivut) eikä vain 1-5 vuoden suunnitelmalla. 

Lihavuuden syy on ainostaan aivoissa, ei missään muualla. Ei se käsi käy sipsipussilla ja suklaalevyllä salaa. 

Vierailija kirjoitti:

Kenties siihen painonpudotukseen tuputetaan, muttei anneta henkilölle siihen riittävää tukea ja ohjeistusta, jolloin hän jää yksin asian kanssa ja todennäköisesti epäonnistuu siinä painonpudotuksessa ja tuntee itsensä epäonnistuneeksi myös muuten. Kenties.

Eikö riitä että syö vähemmän ja liikkuu enemmän. Ei laihdutus ole sen vaikeampaa. Tarvitaan vain itsekuria ja elämäntapamuutosta. Suurin ongelma painonpudotuksessa on haluttomuus ponnistella tavoitteen eteen. On niin helppo maata sohvalla pizzaa kitusiinsa ahtaen sen sijaan että menisi ihan vaan kävelylenkille varsinkin jos sataa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko ehdotuksia mikä veisi nälän tunteen?En  pysty sietämään jatkuvaa nälän tunnetta?Epämukavaa!

Lähde pois kotoa, keksi tekemistä. Mitä vaan, mikä vie pois ruokakaapeilta ja ajatukset muualle. 

Syö säännöllisesti ruoka-aikoina, esimerkiksi se suositeltu 5 kertaa päivässä. Älä kituuta. 

Välittäjäaineet ja hormonit kohdilleen, jos niissä on ongelmaa (ja tämä on se, missä sen lääkärin kuuluisi auttaa, mutta eivät auta) . Jos ei ole niin pakottaa itsensä olemaan ilman niitä himoittavampia juttuja pari viikkoa, että riippuvuus katkeaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko ehdotuksia mikä veisi nälän tunteen?En  pysty sietämään jatkuvaa nälän tunnetta?Epämukavaa!

Lähde pois kotoa, keksi tekemistä. Mitä vaan, mikä vie pois ruokakaapeilta ja ajatukset muualle. 

Syö säännöllisesti ruoka-aikoina, esimerkiksi se suositeltu 5 kertaa päivässä. Älä kituuta. 

Ehdotit sellaista, mikä vain lisää nälkää :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kenties siihen painonpudotukseen tuputetaan, muttei anneta henkilölle siihen riittävää tukea ja ohjeistusta, jolloin hän jää yksin asian kanssa ja todennäköisesti epäonnistuu siinä painonpudotuksessa ja tuntee itsensä epäonnistuneeksi myös muuten. Kenties.

Eikö riitä että syö vähemmän ja liikkuu enemmän. Ei laihdutus ole sen vaikeampaa. Tarvitaan vain itsekuria ja elämäntapamuutosta. Suurin ongelma painonpudotuksessa on haluttomuus ponnistella tavoitteen eteen. On niin helppo maata sohvalla pizzaa kitusiinsa ahtaen sen sijaan että menisi ihan vaan kävelylenkille varsinkin jos sataa. 

Itse asiassa ei riitä, jos elimistö on moodissa, joka haluaa varastoida rasvaa. Ihan sama kuin ihminen ei välittömästi liho ylimääräisestä ruoasta, jos elimistö ei ole asettunut varastoimaan rasvaa. 

suuttuisitko sinä, jos  sinulle suositeltaisiin kehitysvamma-asuntolaan siirtymistä ilmeisen älyllisen vajavuutesi takia? Tai alettaisiin kyseenalaistaa kykyäsi elää elämääsi, koska sinussa on joku ilmeinen ulkoinen poikkeavuus (vaikka tuo älyllinen vaje), jonka vuoksi et varmasitkaan osaa elää elämääsi?

(toisten ihmisten elämiin ei puututa eikä aleta suosittelemaan hoitoja tai muutoksia tai tuputtamaan neuvoja ellei hän nimenomaisesti ole itse niitä pyytänyt, tai ellei suosittleija ole häneen jonkinlaisessa terveydenhoito tai vaikka sosiaalihoitosuhteessa)

Vierailija kirjoitti:

Eiköhän jokainen ylipainoinen jo tiedä olevansa ylipainoinen.

Tavalla esittää asia voi olla vaikutusta. 

- No oletpa sinä ylipainoinen, VALTAVA maha ja LIHAVAT reidet vs. sairauksiesi vuoksi kannattaa miettiä kevyempää ruokavaliota ja liikkua enemmän, niin voit paremmin. 

Vaikka onkin kohteliaampi, tämäkin vielä huono.

Mitä lääkärin/hoitajan tulisi kysyä:

- Onko teillä tällä hetkellä voimavaroja elämäntapamuutokseen? (Ei ole, jos stressi painaa joka ikisestä suunnasta - ensin on muutettava näitä olosuhteita.)

Voisimmeko jotenkin auttaa teitä elämäntapamuutoksessa? (Asiakkaan kuuntelu ja keinovalikoiman esittely.)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko ehdotuksia mikä veisi nälän tunteen?En  pysty sietämään jatkuvaa nälän tunnetta?Epämukavaa!

Lähde pois kotoa, keksi tekemistä. Mitä vaan, mikä vie pois ruokakaapeilta ja ajatukset muualle. 

Syö säännöllisesti ruoka-aikoina, esimerkiksi se suositeltu 5 kertaa päivässä. Älä kituuta. 

Ehdotit sellaista, mikä vain lisää nälkää :)

Ainakin itselläni toimii tuo 5 x päivässä oikeaa ruokaa. Siis täältä sivusta kommentoin. 

Tai siis joo. Se lisää kyllä nälkää, mutta sellaista oikeaa, tervettä nälkää, että tulee nälkä ruoka-aikoina. Toki sen 5 x pv ruoan tulee olla normaalia perusruokaa. 

Ihmiset  eivät yleensä tykkää siitä että heidän tilannettaan tuntematon ihminen tulee "neuvomaan" heitä siinä mitä heidän pitäisi tehdä. Pintapuolinen arvostelu ja neuvonta,vaikka olisi hyväntahtoisesti annettu,koetaan usein tungettelevana ja rasittavana. Sitä paitsi luuletko että he eivät tiedä niinkin yksinkertaista keinoa kuin laihdutus?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vituttaa töissä kuunnella yhden noin 30-40kg ylipainoisen tyypin valitusta kipeistä polvista. Saikuttaa jatkuvasti. 

Kuinka paljon luulet että hoitajana vi tuttaa kun tällainen henkilö on kolmatta kertaa leikkauspöydällä? Tai se, että lapsille aletaan tekemään lihavuusleikkauksia? Miettikää tätä kun ulisitte ettei sinne lääkäriin pääse. Ylipaino on oikeasti pandemia! 

Arvaa kuinka paljon vituuttaa kun menee minkä tahansa asian takia lääkäriin tai hoitajalle, niin ainoa apu mitä saa, on kehotus alkaa laihduttamaan? Enkä ole kuullut sellaista että juopolle tai tupakoitsijalle sanotaan jokaiseen asiaan samoin, että lopeta ittes myrkyttäminen. EI, heille tarjotaan nätisti kaikenlaisia lääkkeitä ja terapioita, että mitä tukea sä tarvitsisit JOS aikoisit joskus lopettaa tuon myrkyn käyttämisen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Se on vähän samaa kategoriaa kun suosittelisi masentuneelle iloisuutta, unettomalle nukkumista tai jalan asentivirheestä kärsivälle vain asennon korjaamista. Sitten pitäisi vielä kertoa miten ja tarjota ne keinot ja tuet, jotka tekee iloisuudesta, nukkumisesta tai nilkan suorasta asennosta todellisen, saavutettavan ja säilytettävän vaihtoehdon. Lisäksi jos ihmisellä on joku isompi tuska just nyt, siihen pitää keksiä apua myös nyt (esim. kivut) eikä vain 1-5 vuoden suunnitelmalla. 

Lihavuuden syy on ainostaan aivoissa, ei missään muualla. Ei se käsi käy sipsipussilla ja suklaalevyllä salaa. 

Kyllä se addiktilla aika autopilotilla tapahtuu. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kenties siihen painonpudotukseen tuputetaan, muttei anneta henkilölle siihen riittävää tukea ja ohjeistusta, jolloin hän jää yksin asian kanssa ja todennäköisesti epäonnistuu siinä painonpudotuksessa ja tuntee itsensä epäonnistuneeksi myös muuten. Kenties.

Eikö riitä että syö vähemmän ja liikkuu enemmän. Ei laihdutus ole sen vaikeampaa. Tarvitaan vain itsekuria ja elämäntapamuutosta. Suurin ongelma painonpudotuksessa on haluttomuus ponnistella tavoitteen eteen. On niin helppo maata sohvalla pizzaa kitusiinsa ahtaen sen sijaan että menisi ihan vaan kävelylenkille varsinkin jos sataa. 

Yksikään ihminen ei tee elämäntapamuutosta pelkällä itsekurilla. Ei yksikään. 

Toki jos muutokseksi lasketaan se, että jo valmiiksi hyvinvoiva jättää päivittäisen kahvikonvehdin pois, niin siihen varmaan riittääkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Se on vähän samaa kategoriaa kun suosittelisi masentuneelle iloisuutta, unettomalle nukkumista tai jalan asentivirheestä kärsivälle vain asennon korjaamista. Sitten pitäisi vielä kertoa miten ja tarjota ne keinot ja tuet, jotka tekee iloisuudesta, nukkumisesta tai nilkan suorasta asennosta todellisen, saavutettavan ja säilytettävän vaihtoehdon. Lisäksi jos ihmisellä on joku isompi tuska just nyt, siihen pitää keksiä apua myös nyt (esim. kivut) eikä vain 1-5 vuoden suunnitelmalla. 

Lihavuuden syy on ainostaan aivoissa, ei missään muualla. Ei se käsi käy sipsipussilla ja suklaalevyllä salaa. 

Ei pidä paikkaansa kuin osaksi, syitä on monia. Ja osa syistä, suurikin osa, on meidän toisissa aivoissa eli suolistossa. Ei ihminen ole niin yksinkertainen olento kuin väität. Se miksi haluaa sipisiä ja suklaata, on se juttu, ei se että aivot ohjaa kättä. Järjessä tai tahdonvoimasta ei ole kyse.

Se voisi varmaan olla ihan asiallinen avaus, jos lihavuuteen kuuluu puuttua, että kysyisi ensin potilaan omaa näkemystä siihen, mistä ylipaino johtuu ja onko hän koskaan yrittänyt tehdä sille mitään ja miten. 

Itsekuri syntyy dopamiinista. Blokataan se itseään skarppina pitävältä henkilöltä niin viuh meni itsekuri ikkunasta. Tai annetaan sitä tahdottomalle luuserille niin alkaa tapahtua. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko ehdotuksia mikä veisi nälän tunteen?En  pysty sietämään jatkuvaa nälän tunnetta?Epämukavaa!

Lähde pois kotoa, keksi tekemistä. Mitä vaan, mikä vie pois ruokakaapeilta ja ajatukset muualle. 

Syö säännöllisesti ruoka-aikoina, esimerkiksi se suositeltu 5 kertaa päivässä. Älä kituuta. 

Ehdotit sellaista, mikä vain lisää nälkää :)

 

Mikä tässä lisää nälkää? Ja tottakai ihmisellä on nälkä, kun syömisestä on tarpeeksi kauan aikaa, se on ihan normaalia. Pointtini on oli se, että jos makaa vain kotona ja kieriskelee näläntunteessa ja miettii vain syömistä ja taistelee syömisen himoa vastaan ja sortuu silti syömään jatkuvasti, niin aika rankkaa on.

Säännölliset ruoka-ajat, tekemistä ja syömisen normalisointi. On ok syödä kun on ruoka-aika.