Miten köyhillä on varaa olla lihavia?

Eihän köyhät yleensä olekaan lihavia vaan keskiluokka jotka elää velaksi. 

Pankki on myöntänyt heill lainaa kun palkkataso on sellainen että lainaa voi heille myöntää. 

Tosi läskiä sakkia. Köyhät ei edes ole lihavia.

Vierailija kirjoitti:

Köyhyys ei ole vain kulutusvalintoja vaan monimutkainen kokonaisuus: köyhän arki ja tulevaisuus on epävarmaa. Epävarmuus lisää stressiä ja unettomuutta, jotka johtavat impulssiivisiin valintoihin arjessa myös ruokailun osalta. Levennäänä ja talous turvattuna on helpompi suunnitella "isoa kuvaa" ja tulevaisuutta. Köyhän näkökenttä on supistettu muutamaan päivään tai jopa tuntiin. 

Köyhä siis valitsee helpommin kaupasta nopeasti täyttävää/tyydyttävää einestä, kuin terveellisiä ruoka-aineksia joista tulisi alkaa valmistaa ruokaa alusta asti kotona.

Monet köyhät käyvät töissä joissa on epäsäännölliset työvuorot, tällöin kaipaa piristystä jota haetaan esim. energiapitoisista juomista ja herkuista/eineksistä.

Köyhillä on myös väestöstä eniten masennusta. Masennus ruokkii halua nopeaan tyydytykseen, jota herkut/ruoka tarjoaa. 

Mutta..palstalla tietenkin helpompi möyhöttää ja syyttää

Taloudellinen stressi on suurin sairastuttavan stressin syy ja unettomuus, masennus ja monet sairaudet vaikeuttavat päätöstentekoa, suunnitelmallisuutta ja elämänhallintaa, mutta vaikutus on myös fyysinen.

Monesti esimerkiksi suoliston toiminta muuttuu, joka vaikuttaa paljon ravinnon imeytymiseen ja aineenvaihduntaan. Stressi nostaa elimistön kortisoniarvoja. Unettomuus itsessään nostaa lihavuuden riskiä. 

Vierailija kirjoitti:

Eihän köyhät yleensä olekaan lihavia vaan keskiluokka jotka elää velaksi. 

Pankki on myöntänyt heill lainaa kun palkkataso on sellainen että lainaa voi heille myöntää. 

Tosi läskiä sakkia. Köyhät ei edes ole lihavia.

AHA

Pistit taas kusipää jankuttaja lihava  aiheisen jankutuksen pystyyn.

Vierailija kirjoitti:

Paniko isä lapsena perseeseen vai mikä jankututtaa  ???????????????

Naapurin Esko ja kuristi samalla ja vannoi ett jos sanakin niin... sanakin niin..

Vierailija kirjoitti:

Kauden hedelmät ja vihannekset ovat edullisia eli on ihan turha syyttää, että terveellinen ruoka on kallista. Annoskoot, laiskuus tehdä itse ja liikunnan puute taitaa olla ne suurimmat syyt lihavuuteen.

Stressi nostaa köyhien kortisolitasoja. Kun ne ovat tapissa, on aineenvaihdunta tyystin jumissa. Ei auta, vaikka olisi nutrikuurilla: paino ei laske tapissa olevan kortisolin vuoksi. Stressitasojen pitää laskea merkittävästi, ennen kuin tapahtuu mitään. Se tarkoittaa sitä, että elämään ja toimeentuloon pitää saada varmuutta ja rauhaa. 

Aivan samalla tavalla rikkaalla kortisolitaso vaikuttaa painoon. Jos vaikkapa ihmissuhde- tai työrintamalla elämä on yhtä helvettiä ja kortosolitasot tapissa, ei aineenvaihdunta toimi eikä paino ainakaan laske, vaikka treenaisit eliittiklubilla ja söisit ensiluokkaista ravintoa kaikkien taiteen sääntöjen mukaan. Rikas voi toki hankkia avukseen vaikka Orbera-pallon vatsalaukkuunsa vähentääkseen syömänsä ruoan energiaa tehokkaasti. Siitä huolimatta edistystä ei tapahdu, ennen kuin stressitasot putoavat.

Ei lihavaksi tullakseen tarvitse isoja rahoja. Harva syö kiloja sillä tavoin, että hupsis, söin 2 perhepizzaa päivässä ja lihoin. Ne on pieniä valintoja, pikkuhiljaa hiipien. Ehkä joka päivä jotain pientä tai kerran viikossa jotain liikaa, jota ei tasaa perään. Olen joskus käyttänyt esimerkkinä sitä, että jos syöt kolme kertaa viikossa Snickersin yli kulutuksen, keräät 7 viikossa itsellesi lisäkilon. Vuositasolla jo 7kg. Onko kolmen Snickersin ostaminen viikossa sitten NIIN kallista, ettei köyhillä voi olla varaa? Ja toisaalta kolme suklaapatukkaa viikossa ei ole vielä tauotonta syömistä. Ne voisi jättää ostamatta, mutta ostat vaikka keskiviikkona yhden ja viikonloppuna syöt sekä la ja su yhden. Ei se tarkoita, että syöt joka päivä ylimääräistä ja syöt koko päivän jotain mässyä. Yksi patukka menee siinä sivussa vaikka kävellessä ja syömiseen menee minuutti. Pienet valinnat johtaa kilojen hiipimiseen. Et kuukaudessa tai kahdessa liho vielä paljoa. Mutta vuoden päästä huomaatkin, että tarvitset kokoa isommat vaatteet. Sitten kun tätä jatkuu, vaikka pienempinä 10-20 vuotta, niin ylipainoa onkin yhtäkkiä 30kg. 

Koska köyhällä ei ole varaa hoikkuutta tukevaan, hyvään, laadukkaaseen ja terveelliseen elämäntapaan. 

Niin simppeliä se on. Lumipalloefekti myös. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paniko isä lapsena perseeseen vai mikä jankututtaa  ???????????????

Naapurin Esko ja kuristi samalla ja vannoi ett jos sanakin niin... sanakin niin..

Jankuta vähä kusipää ei sulla muuhunkaan varaa ole.

"mitä vähemmän painaa sitä vähemmän tarvitsee ravintoa ettei paino laskisi"

En ymmärrä mitä tuolla tarkoitat.

jankuti jankuti jankuti.

Metabolinen oireyhtymä. 

Vierailija kirjoitti:

Metabolinen oireyhtymä. 

Ai toi päivittäinen jankutus aiheesta?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ole varaa kuin makarooniin ja perunaan, joskus ehkä makkaraan tai jauhenlihaan.

Jauhenliha ei kyllä ole halvimmasta päästä, etenkään valmiiksi pesty 

Valmiiksi pestyyn nyt ei aika rikkaillakaan ole varaa kuin ihan satunnaisesti. Mutta jos itse pesee niin voi köyhäkin ainakin kerran kuussa herkutella. Netistä löytyy kyllä pesuvinkkejä.

Ne ei käy salilla. Ja monella on mt-lääkitys joka lihottaa. Mutta pallomahat on tosiaan keskiluokassa. Suomalaisista joka toinen on lihava.

Vierailija kirjoitti:

Ne ei käy salilla. Ja monella on mt-lääkitys joka lihottaa. Mutta pallomahat on tosiaan keskiluokassa. Suomalaisista joka toinen on lihava.

Ime munaa pentu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syövät halpaa roskaa

Sitä halpaa ruokaa voi syödä vähemmän. 

Ongelma on siinä, että ylipainoinen ja lihava eivät saa syömästään ruoasta samaa kylläisyysvastetta eli leptiini-niminen kylläisyyshormoni ei toimi kuten normaalipainoisilla. Mitä rasvaisempi elimistö, sitä heikommin leptiini toimii. Harva ihminen lakkaa syömästä ennen kuin on kylläinen. Se on luonnonlakien vastaista. Ihminen on ohjelmoitu syömään kylläiseksi. Se on tärkeää lajin säilymisen kannalta.

Ainoa tapa, jolla voi pitkäjänteisesti pienentää oman kehonsa rasvapitoisuutta on lisätä ruokavalioonsa kasviksia, marjoja ja hedelmiä vähintään virallisesti suositellun määrän sekä sen lisäksi 50-100 grammaa kauralesettä puuroksi keitettynä joka ikinen vuorokausi. Siten muutetaan ravinnon kaloripitoisuutta/100 grammaa kevyemmäksi pienentämättä ruoan grammamäärää. Kylläisyys lisääntyy sen myötä kun kehon rasvaprosentti pienenee. 

Mikään kitukuuri tai määrällisesti vähemmän syöminen ei auta pitkällä aikavälillä, koska ne eivät toimi. Ne lisäävät nälkävelkaa ja altistavat ylensyömiselle, etenkin niiden rasvaisten, sokeristen ja kuiduttomien syötävien ylensyömiselle. Sen vuoksi rasvan hidas tiristäminen on ainoa oikea tapa, joka toimii pitkällä aikajänteellä mitattuna.

Vierailija kirjoitti:

Monellako on kuitenkin varaa polttaa tupakkaa...🤭

Tupakointi on vähentynyt Suomessa todella paljon. Tiedän yhden, joka polttaa tupakkaa. 

Vierailija kirjoitti:

Ai nyt ei voi kävelläkään, kun jalat hajoaa :D :D :D :D

No totta kyllä. Kävellessä voi hajota jalat, uidessa voi hukkua ja jotain nostaessa voi sattua selkään. Parasta vain olla ja hengitellä. Eikä ku hengittäessäkin voi tulla hikka. En suosittele sitäkään. Jos makaisi vaan ja antaisi hengityskoneen hoidella sen hengittämispuolen. Ei muuten hemmetti, maatessa tulee niitä makuuhaavoja.

Pahus vie. Ehkä pitäisi pistää itsensä mullan alle arkkuun makaamaan. Siellä ei tietääkseni ole sattunut enää kenellekään mitään vahinkoja.

Koitapa kävellä kaikki työmatkat ja lisäksi olla töissä jalkojen päällä joka päivä. Tätä olen tehnyt työkseni 30 vuotta eikä todellakaan ole kivutonta päivää ollut vuosiin. Vielä pitäisi 20 vuotta jaksaa.

Olen aina ollut lihava vaikka lapsena perheellämme ei ollut aina edes ruokaa. Joskus keittelin puuroriisiä ja söin ruisleipää mitä löytyi kotona. Jos oli rahaa niin kävin kaupassa ostamassa ranskanleipää ja halvimpaa suklaata. Meillä ei ollut kotona useinkaan kunnon aterioita eikä ateriarytmiä.