Lue keskustelun säännöt.
Miten köyhillä on varaa olla lihavia?
16.08.2025 |
Lihavan ihmisen energiankulutus on helposti 2- tai 3-kertainen normaalipainoiseen verrattuna, osalla sitäkin suurempi. Fysiikan lakeja ei voi kiertää: Mitä vähemmän painaa, sitä vähemmän ruokaa tarvitsee jotta paino ei laskisi. Ja peruskoulun matematiikan perusteella on selvää, että mitä vähemmän ruokaa syö, sitä pienemmillä kauppalaskuilla selviää.
Miten niin monella köyhällä on varaa pitää liikakiloistaan kiinni? Laihtuminen ja sen jälkeen normaalipainoisena pysyminen tulisi paljon halvemmaksi.
Kommentit (477)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Köyhä joutuu syömään ns huonoa ruokaa. Einekset ja prosessoidut valmisteet ovat halvempia.
On puhdasta järjen köyhyyttä, jos yrittää väkisin pitää liikakiloistaan kiinni syömällä halpaa paskaa sen sijaan että antaisi kilojen karista terveellisemmän ruuan avulla.
Terveellinen ruoka on kallista! Eikö se jo ole aiemmista vastauksista mennyt jakeluun. Kun ostat kalaa, se on 30-40 euroa kilo, kun ostat halpisjauhelihaa, se on jotakin neljännes tästä. Nyt esimerkiksi. Eikä sillä kalanpalalla pitkälle pötkitä. On halvempaa ostaa jokin valmisateria, joka usein on pastaa, perunaa ja pikku siru kalaa.
On myös epä-älyllistä nostaa vertailtavaksi valmisruoka ja tuore kala. Mutta lihavien pitää hyväksyä erilainen asenne ruokaan muutenkin. Harvassa on se fitness-mimmi tai painonnostaja-pete joka syö jatkuvasti vain ravintolatason aterioita tuoreesta kalasta. He asennoituvat ruokaan kokonaan eri tavalla kuin lihava. He toki nauttivat hyvästä ruoasta ja syövät sitä tuoretta kalaa (vaikka ihan ravintolassa) silloin tällöin. Mutta arki on se mikä ratkaisee, ei tähtihetket. Arjessa ruoka on heille polttoainetta; energiaa. Ei sen tarvitse olla jatkuvasti hyvää ja suussa sulavaa. Ei siitä tiistain iltapalasta tarvitse yrittää saada suu-orgasmia ja makujen ilotulitusta. Jos ravintoarvot on riittävät sillä että syö kaurapuuroa ja raejuustoa, niin sitten se setti ladotaan kitusiin ja unohdetaan se. Ei siitä iltapalasta jää jälkipolville kerrottavaa, ei siitä kirjoiteta muistelmateoksia tai ei siinä ole instagram-julkaisun aineksia. Mutta mitä sitten? No onko sellaisen iltapalan syöminen kivaa? Ei. Eikä tämä elämä kaiken kaikkiaankaan aina ole "kivaa". Mutta se nyt vain oli yksi ruoka, miksi tehdä siitä ongelma. Se oli ja se meni. Nyt fokus pois sieltä ruoasta!! Kun menee sinne peilin eteen katselemaan treenattua ja hyvää vartaloa, niin siinä on sitten sitä kivaa tarjolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön yhden aterian päivässä lounaaksi ja leipää illalla koska se on halpaa. En laihdu koska kroppa meni säästöliekille jo aikaa sitten. Eikä niin pienellä syömisellä ole energiaa liikuntaan, vaikka se varmaan auttaisi laihtumiseen.
Joko syöt jättikokoisen aterian ja paljon leipää tai valehtelet. Niin isoa säästöliekkiä ei olekaan, jolla läski pärjäisi minimikaloreilla laihtumatta.
Leipä lihottaa. Ruoka nakkeja tai muuta moskaa. Jotain punalaputettua ja kasviksiin ei ole varaa. Välillä laihdun kilon mutten sen enempää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kalorit on halpoja. Ei tartte ostaa ku Lidlistä tarjouksessa 5 Saarioisten roiskeläppää vitosella. Siitä saa 2500kcal. Ja siis norminainen tarvii energiaa vain sen 1800-2000kcal per päivä. Eli vitonen päivässä ruokaan ja silläkin jo lihoaa.
Vitosen päiväbudjetilla saa vaihtoehtoisesti esim. Nutrilett-pirtelöjauheita koko päiväksi. Kaloreita tulee alle 800 kcal/vrk ja paino putoaa takuuvarmasti.
No mutta sehän se on terveellistä! Oletko epätoivoinen paksu ja rikas kun tuon nutriletin hinta ja kalorit on noin hyvin muistissa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Köyhä joutuu syömään ns huonoa ruokaa. Einekset ja prosessoidut valmisteet ovat halvempia.
On puhdasta järjen köyhyyttä, jos yrittää väkisin pitää liikakiloistaan kiinni syömällä halpaa paskaa sen sijaan että antaisi kilojen karista terveellisemmän ruuan avulla.
Terveellinen ruoka on kallista! Eikö se jo ole aiemmista vastauksista mennyt jakeluun. Kun ostat kalaa, se on 30-40 euroa kilo, kun ostat halpisjauhelihaa, se on jotakin neljännes tästä. Nyt esimerkiksi. Eikä sillä kalanpalalla pitkälle pötkitä. On halvempaa ostaa jokin valmisateria, joka usein on pastaa, perunaa ja pikku siru kalaa.
Kala on toki kallista mutta vaikka se on terveellistä, se ei ole mitenkään välttämätöntä laihtumiseen. Halpisjauhelihan voi korvata ainakin osittain vaikka soijarouheella tai rasvattomalla raejuustolla, jolloin kaloripitoisen rasvan määrä vähenee ilman että proteiineista täytyy tinkiä.
Makkara on halpaa ja lihottavaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kalorit on halpoja. Ei tartte ostaa ku Lidlistä tarjouksessa 5 Saarioisten roiskeläppää vitosella. Siitä saa 2500kcal. Ja siis norminainen tarvii energiaa vain sen 1800-2000kcal per päivä. Eli vitonen päivässä ruokaan ja silläkin jo lihoaa.
Vitosen päiväbudjetilla saa vaihtoehtoisesti esim. Nutrilett-pirtelöjauheita koko päiväksi. Kaloreita tulee alle 800 kcal/vrk ja paino putoaa takuuvarmasti.
Kiitos kun muistutit. Olin kokonaan unohtanut Nutriletin. Aloitan maanantaina, nyt ei ole rahaa, maanantaina vasta. Hitto, hyvä idea. Kiitos sulle <3
Nutrilett-tarjous on voimassa Tokmannilla kuun loppuun asti, joten ei ole mitään kiirettä.
Vierailija kirjoitti:
Kalorit on halpoja. Ei tartte ostaa ku Lidlistä tarjouksessa 5 Saarioisten roiskeläppää vitosella. Siitä saa 2500kcal. Ja siis norminainen tarvii energiaa vain sen 1800-2000kcal per päivä. Eli vitonen päivässä ruokaan ja silläkin jo lihoaa.
Tämä - ja kun ne roiskeläpät ei edes vie nälkää kun hetkeksi. Ilman minkäänlaisia ravintoaineita keho ei laske huonoa ruokaa ravinnoksi vaan pyytää lisää. Ihminen luulee, että kun on nälkä niin lisää roiskeläppää ja kierre on valmis.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kalorit on halpoja. Ei tartte ostaa ku Lidlistä tarjouksessa 5 Saarioisten roiskeläppää vitosella. Siitä saa 2500kcal. Ja siis norminainen tarvii energiaa vain sen 1800-2000kcal per päivä. Eli vitonen päivässä ruokaan ja silläkin jo lihoaa.
Vitosen päiväbudjetilla saa vaihtoehtoisesti esim. Nutrilett-pirtelöjauheita koko päiväksi. Kaloreita tulee alle 800 kcal/vrk ja paino putoaa takuuvarmasti.
No mutta sehän se on terveellistä! Oletko epätoivoinen paksu ja rikas kun tuon nutriletin hinta ja kalorit on noin hyvin muistissa?
Nutrilett-kuuri on useimmille lihaville taatusti terveellisempää kuin jatkuva halpismakkaroiden ja roiskeläppien mussuttaminen. Poikkeuksina lähinnä ne joilla on tietynlaisia sairauksia tai lääkityksiä ja tietysti raskaana olevat ja imettävät äidit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Köyhä joutuu syömään ns huonoa ruokaa. Einekset ja prosessoidut valmisteet ovat halvempia.
On puhdasta järjen köyhyyttä, jos yrittää väkisin pitää liikakiloistaan kiinni syömällä halpaa paskaa sen sijaan että antaisi kilojen karista terveellisemmän ruuan avulla.
Terveellinen ruoka on kallista! Eikö se jo ole aiemmista vastauksista mennyt jakeluun. Kun ostat kalaa, se on 30-40 euroa kilo, kun ostat halpisjauhelihaa, se on jotakin neljännes tästä. Nyt esimerkiksi. Eikä sillä kalanpalalla pitkälle pötkitä. On halvempaa ostaa jokin valmisateria, joka usein on pastaa, perunaa ja pikku siru kalaa.
En ikinä osta kalaa, jonka kilohinta on 30-40 euroa. Lohta saa 15-22 eurolla ja tarjouksesta vielä halvemmalla. Samoin silakkafileitä, seitä ja säilyketonnikalaa. En myöskään osta sitä halvinta sika-nautaa vaan 9,5-10% (rasva), joka maksaa Lidlissä noin 4 euroa/400g. Valmisaterioissa ei proteiinillä juhlita eli paljon fiksumpaa ostaa kalaa, lihaa ja täysjyväpastaa tai perunaa erikseen. Mutta mikäänhän ei ole helpompaa kuin ostaa eineksiä ja heittää mikroon ja taivastella kuinka kallista on terveellinen ruoka. Kanaa saa usein punalaputettuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toisaalta on totta, että epäterveellinen hiilarimössö ja esim. halvimmat laaduttomat nakit on todella halpoja, mutta toisaalta on myös mahdollista syödä hyvinkin terveellisesti esim. 50 euron viikkobudjetilla, jos viitsii vähän ottaa asioista selvää. Wokkivihanneksia saa pakasteesta halvalla, täysjyvämakaroni ei ole kallista sekään ja lihoissa on myös halvempia vaihtoehtoja. Broilerin jauheliha on halvimmasta päästä, samoin pakastesei, ja niistä riisin tai makaronin + pakastevihanneksien kanssa kokkaamalla saa ihan hyviä aterioita, jotka ei ole hinnalla pilattuja eikä epäterveellisiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska makaroni, lenkkimakkara ja voipaketti ovat paljon halvempia kuin valikoima monipuolisia kasviksia ja hedelmiä, ja laadukas liha ja kala.
Sekin auttaisi laihtumaan, jos korvaisi edes yhden makkarapaketin viikossa ostamalla samalla rahalla kaalia, porkkanoita tai vaikka omenoita.
Uunimakkara k kaupassa 1,44€. Sitä söin paljon kun vielä söin epäterveellisesti. Perunat 0,99€/kg. Keitto näistä ja hinta päivälle noin 0,50€. Kaali 3€, kilo porkkanaa 1,89€, omena noin 30snt/ kpl. Kumpi on edullisempi? Nyt menee kilo pelkkää kaaliporkkanaraastetta kahdessa päivässä eli 2,50€. Lisäksi lihat ym. Terveellinen ruoka on kalliimpaa. Joutuu syömään enemmän että nälkä pysyy pois edes neljä tuntia. Olen monta kuukautta nyt testannut superterveellistä ruokavalioa ja joka kuukausi mennyt lähes 300€ ruokaan. Toki nyt en tarvitse lääkkeitä enää kuin satunnaisesti, mutta lääkekulut olivat vain noin 25€/kk. Mieluummin laitan sen kuitenkin ruokaan. Kallista on kun 595€/kk tuloista menee liki 300€ ruokaan. Mihinkään muuhun ei sitten ole varaa. Ja ei, en saa edelleenkään mitään muita tukia kuin työmarkkinatuen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiinnostaisi tietää, mistä ap tunnistaa, onko vastaantuleva lihava ihminen köyhä vai rikas?
Huonot elämäntavat, terveys jää aina kakkoseksi kun ahmitaan nopeaa nautintoa roskaruoasta ja-päihteistä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kait ne epäterveelliset ruoat ja välipalat on edullisempia kuin laadukkaat ja ravitsevat raaka-aineet.
Se on nimeomaan juuri näin. Kaikki terveellinen on kallista ja vain epäterveellistä on köyhällä varaa ostaa. Ap ei vaikuta kovin älykkäältä kun ei tuota aivan yksinkertaista ja selvää asiaa ymmärrä.
Tässä hiton hyvää infoa, mitä syödä terveellisesti pienellä budjetilla. Ruuat valitaan kehonrakentajan näkökulmasta, mutta ei tuollainen ruokavalio ole kenellekään varsinaisesti epäterveellinenkään, eikä proteiinia tarvitse mättää noin paljoa, jos ei ole tarkoitus kasvattaa sitä lihasta
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kalorit on halpoja. Ei tartte ostaa ku Lidlistä tarjouksessa 5 Saarioisten roiskeläppää vitosella. Siitä saa 2500kcal. Ja siis norminainen tarvii energiaa vain sen 1800-2000kcal per päivä. Eli vitonen päivässä ruokaan ja silläkin jo lihoaa.
Vitosen päiväbudjetilla saa vaihtoehtoisesti esim. Nutrilett-pirtelöjauheita koko päiväksi. Kaloreita tulee alle 800 kcal/vrk ja paino putoaa takuuvarmasti.
No mutta sehän se on terveellistä! Oletko epätoivoinen paksu ja rikas kun tuon nutriletin hinta ja kalorit on noin hyvin muistissa?
Mä olen ollut sairaalan painonhallintaryhmässä jossa oli 7 viikon ENE-dieettijakso. Sinäkö et tiedä, että Nutrilettia ei kuulu syödä lopun ikäänsä? Miten tyhmä ihminen voi olla? Ja en ole tuo jolle vastasit.
Kalliilla rahalla kasvatettua läskiä.
Ja mistä tuo yksi luulee tietävänsä, että koska hänen mielestään hapankaali on herkullista, on se sitä myös kaikkien muidenkin mielestä? Minä en tykkää hapankaalista. Jumalvita että raivostuttaa ihmisten tyhmyys!
Vierailija kirjoitti:
Uunimakkara k kaupassa 1,44€. Sitä söin paljon kun vielä söin epäterveellisesti. Perunat 0,99€/kg. Keitto näistä ja hinta päivälle noin 0,50€. Kaali 3€, kilo porkkanaa 1,89€, omena noin 30snt/ kpl. Kumpi on edullisempi? Nyt menee kilo pelkkää kaaliporkkanaraastetta kahdessa päivässä eli 2,50€. Lisäksi lihat ym. Terveellinen ruoka on kalliimpaa. Joutuu syömään enemmän että nälkä pysyy pois edes neljä tuntia. Olen monta kuukautta nyt testannut superterveellistä ruokavalioa ja joka kuukausi mennyt lähes 300€ ruokaan. Toki nyt en tarvitse lääkkeitä enää kuin satunnaisesti, mutta lääkekulut olivat vain noin 25€/kk. Mieluummin laitan sen kuitenkin ruokaan. Kallista on kun 595€/kk tuloista menee liki 300€ ruokaan. Mihinkään muuhun ei sitten ole varaa. Ja ei, en saa edelleenkään mitään muita tukia kuin työmarkkinatuen.
Miksi kysyt tuolla tavalla, kumpi on edullisempi? Jokainen varmasti ymmärtää, että 4 euron papupussi on kalliimpi kuin 2 euron makkarapaketti tai euron suklaapatukka. Se ei kuitenkaan kerro mitään siitä, kannattaako ennemmin syödä yksi 4 euron pussillinen papuja vai kaksi 2 euron makkarapakettia tai neljä euron suklaapatukkaa.
Kiitos kun muistutit. Olin kokonaan unohtanut Nutriletin. Aloitan maanantaina, nyt ei ole rahaa, maanantaina vasta. Hitto, hyvä idea. Kiitos sulle <3