G: Mitä olet syönyt tänään?

Vierailija 21, peesaan!

Minäolen syönyt tänään:

aamulla:kahvi ja leipäpalanen

lounas:leipäpala ja palanen paistettua munaa

välipala töissä:leipäpala ja vähän jugurttia

päivällinen:tein pojalle paistettija seipaloja, muussia, valkokastiketta ja porkkanaa. Maistoin kaksi haarukallista!

Muuta en ole syönyt ja nyt vatsaliikkeitä tekemään. Vasta pari päivää taas niihin innostunut mutta pakko tehdä ennen kesää. Työni vaihtunut, ei kulu energiaa!

AAMU: kaurapuuro veteen, pellavansiemeniä sekaan ja vähän makeutusjauhetta. Vettä.



PÄIVÄLLÄ: 2 soijanakkia, tomaattikastiketta ja pastaa.



ILTAPÄIVÄLLÄ: Päärynä ja omena ja 5 palaa suklaata teen kanssa.



ALKUILTA: voileipä, jonka päällä vähän voita, tomaattia ja persiljaa.



ILTA: pastaa, muutama iso sieni pannulla paistettuna, 2 luumutomaattia suoraan.



Vielä meinaan keittää teetä ja syödä pari omenaa ainakin.

Aamupalalla 2 mukia kahvia, 2 palaa ruisleipää kinkulla ja juustolla.



Lounaalla hesen ruisfilehamppari ja vettä.



Päivällisellä kevytjauhelihaa ruskistettuna, sekaan herenmaissiporkkanaan ja sipulia, lisänä puolikas paprika.



Sitten käytiin kylässä ja söin siellä palan kakkua ja yhden pikkuleivän. Ilman tätä kyläilyä olisin syönyt iltapalaksi todennäköisesti ruisleipää päällysteillä, nyt iltapala siis oli tuota herkkua eikä siis muuta tänään enää!

- aamupalaksi: lasi tuoremehua

- lounaaksi puoli lautasellista pastaa kasviskastikkeella

- illalliseksi leivitetty kanafile, dl riisiä, pala leipää tuorejuustolla + puolikas omena



Dieetillä ollaan... tai siis ei millään muulla dieetillä, kuin että olen jättänyt karkit + muut makeat jutut pois. Tänään olen vain poikkeuksellisesti syönyt noin vähän. Ja ehkä syön jotain vielä kohta, kun lösähdän sohvalle...

piti olla reissun päällä...



* Aamulla söin palan täysjyväruisleipää, salaatin ja paahtopaistisiivun kera, kuppi kahvia.



* Välipalaksi autoillessa söin yhden suolakeksin pahimpaan nälkään.



* Lounaaksi pakottauduin syömään lohkoperunoita ja possun filettä chilikastikkeessa (ei ollut hyvää).



* Kylässä join pari kuppia kahvia, söin muutaman porkkanatikun sekä kourallisen sipsejä ja vielä palan omenapiirakkaa vaniljakastikkeella.



* Äsken söin paistetun munan jonkun leikkelemakkaran kera. Ja join mehua.

Kaurapuuroa pakastevadelmilla, kevytmaitoa ja auringonkukansiemeniä.

Välipalaksi bulgarian jogurtti

Lounaaksi hernekeittoa, rieska, kevytmaitoa, pannukakku ja mansikkahilloa

Välipalaksi mandariini

Salitreenin jälkeen omena

Iltapalaksi munakokkeli ja oliiveja

Kupillinen teetä hunajalla ja kaksi siivua ruisleipää voilla

Nyt lasillinen valkoviiniä

No aamupalaksi kupin kahvia, palan ruisleipää ja lasillisen Gefilus-mehua. Sitten myöhemmin jotain muroja ja banaanin. Lämmin ruoka oli kanafilepihvejä pari kpl, nuudeleita ja kukkakaalta, parsakaalta ja porkkanoita + rasvatonta maitoa. Ja jälkkäriksi pieni Nalle Puh-mehujää :) Sitten illemmalla kuppi kahvia, pala ruisleipää ja omppua. Äsken söin vähärasvaisen vaniljarahkan. Siinä kai se. Ja paljon vettä, kuten aina.

* aamulla: 2kpp kahvia+kaurapuuro

* päivällä: Nakkikastike+muusi

* illalla: pannaria n.4palaa ja nakkimunakasta... =/



Noiden välissä olen syönyt AINAKIN: päärynän, mini suklaamunia väh. viisi... Nyt vois hakee vaikka ompun =)

Lautasellinen kaurapuuroa

kahvia

-------------------------------

Makaroonilaatikkoa ja hillosipulia

vettä

Pala jäätelökakkua

lihariisipasteija

1 suklaakeksi

lasi jaffaa

-----------------------------------------

lisää kahvia

-----------------------------------------

lohisalaattia

3 porkkanaa

vettä

----------------------------------------

3 viipaletta ihanaa pääsiäislimppua oivariinin kera

½l limua

aamupala: kaksi voileipää



?: työkaverin tarjoama neekerinsuukko (yhdeksältä aamulla, yöks)



lounas: perunamuusia

uunikalaa

salaattia

kaksi näkkileipää



välipala: kasvispiirakkaa



päivällisen korvike: suklaapopcornia

myslijugurttia

kaksi sienisalaattivoileipää

kolme kaurakeksiä

puoli levyä tummaa suklaata



Ihan oksettaa itseänikin kun katson tuota listaa, varsinkin " päivällistä" ...



Iltapalaksi kai Fitness-muroja ja maitoa, jos vielä nälkä niin pari voileipää.

Aamupalaksi 0,7 desiä hedelmäkarkkeja,



lounaaksi broilerinfileetä, tummaa riiisiä ja kasviksia, (tässä välissä vähän lihaskuntojumppaa)



päivälliseksi ruispala x2, välissä 17 % juustoo, kinkkuu ja kurkkuu.



Ennen lenkkiä vedin banaanin, ja



lenkin jälkeen toisen ruispalasatsin samoilla täytteillä.



Vielä vois iltapalan syödä.