Lue keskustelun säännöt.
Olen aloittanut valmisruoka-dieetin, annoskokojen hillitsemiseksi!
25.06.2025 |
Itseasiassa isoin ongelmani syömisessä ei taidakaan olla välttämättä niinkään sisältö vaan kohtuuttomuus. En tietenkään voi syödä juuri makeita koska se menee aivan yli mutta olen päättänyt, että koska yksin asuvana voin vaikuttaa jääkaappini sisältöön niin se on nyt käytännössä tyhjä.
Käyn joka päivä kaupassa ja haen lähinnä vain sen määrän ruokaa mitä syön sinä päivänä. Tänään söin leipäjuuston palaset (ne kaksi pientä pyöreää, Pirkka), kanakeiton ja juustosämpylän ja illaksi vielä spagetti bolognese. Ostin suurimman osan alennuksesta ja näitä valmisruokia on joka päivä alessa. Minusta ei tule edes kalliiksi koska normaalisti söisin valtavia annoksia koska en pysty hillitsemään itseäni jos tiedän että vielä olisi ruokaa tarjolla enemmänkin.
Kokkikartanon tuotteissa ei edes ole niin paljoa lisäaineita ja ne on todella herkullisia. Äskön söin kermaisen kanakeiton, ovat tehneet itse liemen, ai että mä nautin kun söin sitä.
Miltä tämä kuulostaa? Laihdun 20 kiloa.
Kommentit (66)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juusto ja painonpudotus ei sovi samaan lauseeseen.
On se juusto terveellisempää ja täyttävämpää kuin joku pasta, peruna tai riisi.
Peruna on terveellistä, riisi ja pasta ei, niissä ei ole suojaravinteita
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä kaikkia merkkejä ostat ap? Kokkikartano nyt ainakin ilmeisesti yksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Opettele kirjoittamaan.
VALMISRUOKADIEETTI. Ei sen vaikeampaa. Ja ainoastaan idiootti ei ymmärrä kuinka tupaten täynnä suolaa nuo ovat. No, et sinä kovin fiksulta vaikutakaan.
Suolassa ei ole kaloreita yhtään.
? ? Suola nostaa verenpainetta
olen laihtunut valmis salaateilla koska ne kompakti koko. jätin pullat ja makean. annoskokoa pienensin ja kävelyä lisäsin.joskus valmisruoka on helppo ja pieni annos.
Noinko aiot syödä lopun elämääsi? Ei kauhean kestävä ratkaisu. Kannattaisi miettiä homma siten, että sitä pystyy noudattamaan elämäntapana. Dieetin jälkeen kilot palaavat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä en laihtunut, mutta pääsin eroon ahmimishäiriöstä valmisruuilla. Ahmin ja ahmin enkä lopettanut ennen kuin olin kirjaimellisesti kurkkua myöten täynnä. Totuttelin normaaleihin annoksiin syömällä valmisruokia ja maha vähitellen tottui siihen etten ahda sitä naurettavan täyteen.
Ei tule onnistumaan.
Tuolla tavalla ruokahalusi vaan kasvaa.
valmisruoka-annokset on todella ravinneköyhiä, mikä johtaa siihen, että olet puutostilassa ja näin tulet olemaan vain isommassa nälässä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noilla ravintoköyhillä ruuialla ei ainakaan treenata 😂
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Opettele kirjoittamaan.
VALMISRUOKADIEETTI. Ei sen vaikeampaa. Ja ainoastaan idiootti ei ymmärrä kuinka tupaten täynnä suolaa nuo ovat. No, et sinä kovin fiksulta vaikutakaan.
Suolassa ei ole kaloreita yhtään.
? ? Suola nostaa verenpainetta
Mitä sitten, jos paine nousee 110--115. Ei mitään merkitystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Opettele kirjoittamaan.
VALMISRUOKADIEETTI. Ei sen vaikeampaa. Ja ainoastaan idiootti ei ymmärrä kuinka tupaten täynnä suolaa nuo ovat. No, et sinä kovin fiksulta vaikutakaan.
Suolamäärä kerrotaan pakkausselosteessa. On vähäsuolaisiakin vaihtoehtoja. Väittäisin päin, että monen kotiruuassa voi olla suolaa jopa enemmän.
Vauvavuonna suolaisuus ruoassa ei ole edes huono asia kun unohtaa tai ei kerkeä syödä niin heikottaa. Samoin valmissalaatteja haukutaan kun niissä on kastiketta, krutonkia yms. härpäkettä mutta kun ei muista tai kerkeä syödä niin sellainenkin auttaa vähän. Asioilla on puolensa. -sivusta ja asian vierestä
Heippa!
Tässä tämän päivän ateriat:
Lohikeitto: 250 kcal
3 kebabvartasta: ~300 kcal
Ruisleipä täytetty: 380 kcal
Juustosalaatti: 335 kcal
Raejuusto: 150 kcal
Yhteensä noin 1400 kcal. Ei yhtään nälkä, oikein hyvä fiilis vatsassa ja muutenkin syömisten kanssa. Ei mitään hirveitä mielitekoja tai makean himoakaan ole ollut. Minulle tämä kyllä näemmä toimii! Kerrankin tuntuu että on oikeasti hyvä ja mukava syödä eikä ruokaa tule ajateltua edes niin paljoa. :) Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse en tykkää valmisruoista ja ne annokset on todella pieniä.
Vierailija kirjoitti:
Valmisruoissa tosiaan kohtuullinen määrä ruokaa. Mutta älä odota isoja painon pudotuksia. 1500kcal on joillekin päivän kulutus tarve jos ei liiku paljoa. Itellä nyt dieetillä 1200-1300kcal päivässä. Puolikin kiloa viikossa paainonpudotusta on jo hyvä saavutus.
Itsellä menossa 42. päivä 1100-1400kcal/pvä. Tulos tähän mennessä on -2kg. Noihin kaloreihin saa syödä varsin vähän, ja silti harkitusti, ettei tarvi nälässä kärvistellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syötkö ap yhtään kasviksia noiden valmisruokien lisäksi? Sulla on mitätön määrä kasviksia muuten. Itse voin hyvin kun syön yli 500 g kasviksia päivässä, tänäänkin aamulla porkkana, kymmenkunta kirsikkatomaatia ja täytetty leipä jossa välissä babypinaattia, paprikaa, sipulia, retiisiä ja kurkkua. Päivälliseksi söin bowlin, jossa oli kukkakaalia, babypinaattia, sipulia, kurkkua ja paprikaa, välipalana omena.
Vierailija kirjoitti:
Heippa!
Tässä tämän päivän ateriat:
Lohikeitto: 250 kcal
3 kebabvartasta: ~300 kcal
Ruisleipä täytetty: 380 kcal
Juustosalaatti: 335 kcal
Raejuusto: 150 kcal
Yhteensä noin 1400 kcal. Ei yhtään nälkä, oikein hyvä fiilis vatsassa ja muutenkin syömisten kanssa. Ei mitään hirveitä mielitekoja tai makean himoakaan ole ollut. Minulle tämä kyllä näemmä toimii! Kerrankin tuntuu että on oikeasti hyvä ja mukava syödä eikä ruokaa tule ajateltua edes niin paljoa. :) Ap
Tuohon mahtuu vielä aamuin illoin 40 grammasta kaurahiutaleita keitetty kaurapuuro Bonne-omenasosesilmällä ja puoli purkkia raejuustoa tai keitetty kananmuna ja kuppi kahvia tai teetä. Kaurapuuron beetaglukaani alentaa LDL-kolesterolia eli kananmunan keltuaisen kolesteroli ei ole siten niin suuri uhka kuin ilman kauraa eläessä. Kaurapuurolautasellisen voi vaihtaa yhteen palaa täyskauraleipää.
Muuten päivän ateriat ovat monipuolisia. Uskon, että tuolla tavalla voi jatkaa vaikka loppuiän. Monet ihmiset ovat paljon epätasapainoisemmalla ja huonommalla ruokavaliolla.
Suolan määrän laskee helposti pakkausten tietojen avulla yhteen.
En ole koko ketjua lukenut, joten sori, jos sattuu nyt tulemaan toistoa.
Valmisruoissa ei välttämättä ole tarpeeksi kuituja, joten un nyt haluat laihduttaa, niin huolehdi siitä, että saat kuituja tarpeeksi. Osta jotain hyvin vähäkalorista hevi-osastolta makusi mukaan. Porkkanaa, kurkkua, kaalia ym. ja katso finelistä paljonko kuintua tarvitset päivittäin ja varmista, että saat valmisruoasta sitä. Jos huolehdit kuitujen saannista vähäkaloristen vihannesten muodossa, niin ei haittaa, vaikka söisitkin niitä paljon. Ne ei lihota. Samalla, jos huoöahdit kuitujen saannistä hevi-osaston tuotteiden avulla, niin saat muitakin tärkeitä hivenaineita- ja vitamineeja, joita ei valmisuoissa ehkä ole tarpeeksi.
Muuten ihan ok suunnitelma, varmasti kannattaa kokeilla, jos ongelmasi syy on tuollainen. Voi vaikka tepsia.
Tiedän yhden eläkeläismiehen, joka käy kerrann äivässä kaupassa ostamassa päivittäiset valmisateriat ja vihannekset. Hän siirtyi tähän metodiin vaimonsa kuoleman jälkeen. Sanoi ettei hänestä ruoanlaittajaksi ole, joten mikroateriat on hyvä korvike ja samalla kun käy kaupassa päivttäin, niin tulee ulkoiltua päivittäin ja nähtyä ihmisiäkin, niin ei mökkihöperyyskään iske.
Lisäisin tuohon 200 grammaa porkkanaa ja kaksi appelsiinia. Niistä voi tehdä vaikka porkkanaraasteen, johon sekoittaa appelsiininpaloja. Vaikka kostuttaisi salaatin puolen appelsiinin mehulla, olisi se vieläkin kevyempää kuin kaupan aurinkosalaatti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juusto ja painonpudotus ei sovi samaan lauseeseen.
On se juusto terveellisempää ja täyttävämpää kuin joku pasta, peruna tai riisi.
Peruna on terveellistä, riisi ja pasta ei, niissä ei ole suojaravinteita
Oletko ikinä verrannut pastan ja perunan suojaravinteita?
Suolassa ei ole kaloreita yhtään.