Lue keskustelun säännöt.
"Pääsetkö tähän asentoon?" Syväkyykky
09.06.2025 |
Luin taas yhden artikkelin, joka koskee kyykkyyn pääsemistä.
https://www.is.fi/menaiset/hyva-fiilis/art-2000011275367.html
Onko oikeasti niin, että on useita ihmisiä jotka eivät pääse kyykkyyn? Siis sellaisia, joilla ei ole mitään vammaa tms estämässä sitä? En voi jotenkin kuvitella, että ihan perusihminen ei pääsisi kyykkyyn. Yli 60v, niin sitten ymmärrän.
Tässä artikkelissa vielä sanotaan "moni aikuinen on saattanut käydä kyykyssä viimeksi lapsena". Miten tuokin voi olla mahdollista, en oikein usko tätä.
Onko täällä joku, joka ei pääse kyykkyyn?
Kommentit (81)
Vierailija kirjoitti:
64v ja yli 60 syväkyykkyä min. Koettakaa perässä.
66v ja 80 syväkyykkyä min. Tosin puolessavälissä tärähti paska housuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kysymys kuuluukin, pääsetkö vastaavasti sinä tähän asentoon?
Syväkurkku
Pääsen siihenkin.
N39
Kävelemme käsi kädessä syväkyykyssä aina hakemaan postin postilaatikolta aamuisin. Loppupäivän syväkyykkäämme marjametsällä. T. Marja-Liisa 76v ja Rauno 75v
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pääsen, mutta hitto kun sattuu säärien etuosaan! Pitäis kai alkaa venyttelee 😁
Mistä tulikin mieleen.. täähän on hyvä venyttelyyn!
Vanhemmilla herrasmiehillä saattavat kivespussit ikävästi nirhaantua maata vasten.
Kantapäiden pysyminen riippuu aivan mittasuhteista ja siitä päästääkö alaselän pyöreäksi. Vaikka painonnostajilla on ihanteelliset välitykset syväkyykkyyn, eli lyhyet reidet, heillä on silti käytössään kantapäästä reilusti korotetut kengät, koska niistä on suuri apu. Jos on vaikeaa mennä kyykkyyn, kokeile laittaa kantapään alle jotain koroketta. Hermotus voi myös olla vaikeaa jos ei ikään kuin luota jalkoihinsa. Voi kokeilla niin että pitää keppiä pystyssä jalkojen edessä ja luopuu tuesta sitten kun uskaltaa luottaa jalkoihinsa. Kokeilkaa myös jaloille eri leveyksiä, yleensä enemmän auki ja ulos lonkasta ja jalkateristä helpottaa. Kuin laskisi puskapissalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Orpo on laittanut meidät syväkyykkyyn jo ajat sitten. Köyhät kyykkyyn!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pääsen, mutta hitto kun sattuu säärien etuosaan! Pitäis kai alkaa venyttelee 😁
Mistä tulikin mieleen.. täähän on hyvä venyttelyyn!
Vanhemmilla herrasmiehillä saattavat kivespussit ikävästi nirhaantua maata vasten.
Ei ainakaan minulla, keski-ikäisellä miehellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noh, tämän ketjun perusteella voi siis todeta, että nilkan liikkuvuus tai enemmänkin se puute usein estää syväkyykyn. Kyllähän se kuulostaa hyvin mahdolliselta.
Ap
Pääsen helposti eikä tunnu kireältä, mutta parin minuutin jälkeen jalat alkavat puutua ja pistellä ja on pakko vaihtaa asentoa. Mistä mahtaisi johtua?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pääsen, mutta hitto kun sattuu säärien etuosaan! Pitäis kai alkaa venyttelee 😁
Mistä tulikin mieleen.. täähän on hyvä venyttelyyn!
samalla saa venytettyä myös selkää, jos se on jumissa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
64v ja yli 60 syväkyykkyä min. Koettakaa perässä.
66v ja 80 syväkyykkyä min. Tosin puolessavälissä tärähti paska housuun.
Sama täällä, tosin mulla jo kolmannella kyykkäyksellä😔
N27
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pääsen, mutta hitto kun sattuu säärien etuosaan! Pitäis kai alkaa venyttelee 😁
Mistä tulikin mieleen.. täähän on hyvä venyttelyyn!
Vanhemmilla herrasmiehillä saattavat kivespussit ikävästi nirhaantua maata vasten.
Hei mulla myös, astuin vahongossa kassin päälle kun horjahdin kyykatessä.
T. Jonne 23v.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pääsen, mutta hitto kun sattuu säärien etuosaan! Pitäis kai alkaa venyttelee 😁
Mistä tulikin mieleen.. täähän on hyvä venyttelyyn!
Vanhemmilla herrasmiehillä saattavat kivespussit ikävästi nirhaantua maata vasten.
Ei ainakaan minulla, keski-ikäisellä miehellä.
Onko äänesi korkea ja kirkas?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pääsen helposti (syvä)kyykkyyn, koska jokapäiväiseen kotitreeniin kuuluvat kyykkyharjoitukset. Ylös nouseminenkaan ei tuota vaikeuksia.
N70
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pääsen, mutta hitto kun sattuu säärien etuosaan! Pitäis kai alkaa venyttelee 😁
Mistä tulikin mieleen.. täähän on hyvä venyttelyyn!
Vanhemmilla herrasmiehillä saattavat kivespussit ikävästi nirhaantua maata vasten.
Ei ainakaan minulla, keski-ikäisellä miehellä.
Onko äänesi korkea ja kirkas?
Kyllä. Laulan kastraattikuorossa ylintä äänilajia. Olen tähti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pääsen kyykkyyn, voin olla kyykyssä pitkään ja pääsen ylös mutta kantapäät ei jostain syystä taivu lattiaan. Liekö kireät jänteet vai joku muu rakenteellinen vika?
t. N33
Eli et pääse syväkyykkyyn, kun kantapäät eivät pysy lattiassa.
Mä en ole koskaan päässyt kyykkyyn kantapäät lattiassa ellei asento ole todella leveä. En päässyt lapsena kun pelasin vuosikaudet jalkapalloa, en vanhempana kun treenasin vuosikaudet juoksua, kävin salilla, tein varastotyötä jossa oli loputtomiin kyykkimistä ja kahden kilotonnin edestä nostelua joka päivä...en kun ajelin näiden lisäksi 30 km päivässä pyörällä, en kun harrastin pitkään pilatesta ja joogaa.
Yhä edelleen voin vaikka miten pomppia alas kyykkyyn, mutta kantapäät eivät mene lattiaan. Voin kerätä kahdeksan tuntia päivässä mustikoita tai sieniä ja siltikään ne kantapäät eivät mene maahan asti. Joo ei voi mitään, oon tosi huonokuntoinen, no näillä mennään.
Vierailija kirjoitti:
Noh, tämän ketjun perusteella voi siis todeta, että nilkan liikkuvuus tai enemmänkin se puute usein estää syväkyykyn. Kyllähän se kuulostaa hyvin mahdolliselta.
Ap
Hyvin monenlaisilla välityksillä ja liikkuvuudella pääsee kyllä kyykkyyn, vaikka toisilla on edullisemmat mittasuhteet. Kuten edellä sanoin, voi helpottaa kantakorokkeella ja sillä että muuttaa jalkojen asentoa. Pitkäreitinen ihminen joutuu levittämään jalkoja auki, koska nilkka joutuisi kompensoimaan kohtuuttomasti jotta polven saisi työnnettyä tarpeeksi eteen. Polvet siis sivummalle kuin sammakolla, vaikka se ei olekaan voimantuoton kannalta paras asento.
Eli nilkan liikkuvuus tuskin on ongelman ydin vaan jalkojen välitykset, jotka vaativat nilkalta kohtuuttomia.
No joten kuten pääsen, polviin kyllä sattuu, ja toinen polvi on sellainen että se helposti rusahtaa sijoiltaan niin se vähän jännittää. Toisen jalan nilkka on tullut murskattua nuorempana niin se ei oikein taivu niin hyvin kuin toinen.
Mistä tulikin mieleen.. täähän on hyvä venyttelyyn!