saako 40 eurolla helposti yksineläjä viikon ruuat jos haluaa elää terveellisesti että saa kaikki ravintoaineetkin?

Saa.

Saa. Tuollahan saa jo kauden kasviksia edullisesti kesällä. 

Ei ole tarvinnut tuota miettiä. 

Kyllä saa, jos ymmärtää jotain terveellisestä ravinnosta.

50-kiloinen sohvaperunanainen varmaan saa, 90-kiloinen ja aktiivinen mies ei yhtä helposti. 

Kyllä saa, oikein hienosti saakin. 

Sanoisin, että helposti, kun ostaa harkiten hevi-tuotteet. Käytän itse useamman kerran viikossa marjojakin, ostan puolukkaa ja mustaherukkaa, jotka edullisia. Omat säilytystilat niin pienet, että viimekesäiset itse poimitut marjat syöty jo ajat sitten. Leipiä ja leikkeleitä käytän harvoin, aamupala on kaurapuuro marjoilla ja raejuustolla.

Pääministerimme kehoittaa kalan syöntiin. 20 eurolla kun ostaa kalaa,niin se riittää viikoksi,muistan Orpon kertoneen lehdessä.

- 2pkt mungopapuja 6e

- 3,5kg perunaa 4e

- varhaiskaalia 2kpl: 4e

- 4 punasipulia: 1,5e

- 4 tomaattia: 2e

- kylmäpuristetty oliiviöljy: 10e

- 1kg kaurahiutaleita, 2kg täysjyvävehnäjauhoja: 4e

- kuivahiivaa leivän leipomiseen

- harmaa merisuola: 5e

Jotakin tällaista. Jos jotain näitä löytyy jo kaapeistasi niin sitten osta muuta. Idätä mungopapuja 2 päivää etukäteen ja syö joka päivä salaattia, höyrytettyä perunaa, kaalia. Mausta näitä kaikkia oliiviöljyllä ja merisuolalla. Oikeasti saat jo kaikki tarvitsemasi mineraalit tuosta suolasta, mutta ei se haittaa syödäkin jotain. Leivän päälle myös oliiviöljyä ja vähän suolaa.

Jos olet pidempään tällaisella budjetilla niin esim. kaurahiutaleita ja jauhoja saa tilattua isommissakin pakkauksissa (ja luomuna). Ja suolat sekä öljyt tietysti riittävät pidempäänkin.

Vierailija kirjoitti:

Pääministerimme kehoittaa kalan syöntiin. 20 eurolla kun ostaa kalaa,niin se riittää viikoksi,muistan Orpon kertoneen lehdessä.

Aika kiva. Eli kilolla kalaa elää viikon. Mielenkiintoinen teoria. Näyttäisiköhän Orpo mallia?

Nyt kyllä haastan nämä kyllä saa, helposti hokevat tekemään mulle ostoslistan. Ostospaikkana Kuopion Prisma.

Olen nainen, 34v 160cm ja 55kg. Harrastan aktiivisesti liikuntaa. Käyn kuntosalilla 4 kertaa viikossa, juoksemassa kolme kertaa viikossa ja uimassa kaksi kertaa viikossa. 

Ruokarajoitteita ei ole muita, kuin pähkinäallergia ja maitoallergia.

Saa suorittaa, nykyään menee 150€/vko ruokaan vaikka asun yksin.

En saa 40 eurolla, en ole kyllä koskaa edes yrittänyt. Voisi onnistuakin.

Vierailija kirjoitti:

- 2pkt mungopapuja 6e

- 3,5kg perunaa 4e

- varhaiskaalia 2kpl: 4e

- 4 punasipulia: 1,5e

- 4 tomaattia: 2e

- kylmäpuristetty oliiviöljy: 10e

- 1kg kaurahiutaleita, 2kg täysjyvävehnäjauhoja: 4e

- kuivahiivaa leivän leipomiseen

- harmaa merisuola: 5e

 

Jotakin tällaista. Jos jotain näitä löytyy jo kaapeistasi niin sitten osta muuta. Idätä mungopapuja 2 päivää etukäteen ja syö joka päivä salaattia, höyrytettyä perunaa, kaalia. Mausta näitä kaikkia oliiviöljyllä ja merisuolalla. Oikeasti saat jo kaikki tarvitsemasi mineraalit tuosta suolasta, mutta ei se haittaa syödäkin jotain. Leivän päälle myös oliiviöljyä ja vähän suolaa.

Jos olet pidempään tällaisella budjetilla niin esim. kaurahiutaleita ja jauhoja saa tilattua isommissakin pakkauksissa (ja luomuna). Ja suolat sekä öljyt tietysti riittävät pidempäänkin.

Sulta puuttuu ruoka tuosta, luettelit vain lisukkeet. Vähennä sitä höttöä ja osta lihaa.

Vain jos seuraa todella tarkkaan hintoja ja ostaa halvinta, eikä osta juomia, leipää, lihaa tai juustoa.

Vierailija kirjoitti:

Saa. Tuollahan saa jo kauden kasviksia edullisesti kesällä. 

Eli yhtenä vuodenaikana neljästä pärjää? 

Riippuu kulutuksesta. Naisella kulutus voi olla 1500 kcal/vrk, miehellä 3500 kcal. 

Moni elää kuukauden tuolla rahalla.

Ei. Ihmiset yksilöllisiä ja osa ei pysty kuntonsa vuoksi kypsentämään koko ajan ruokaa. Nuorena se voi hetken toimia.

Saa. Terveellinen ruokavalio ei ole = 7 eri sorttia joka aterialla. Hyvin pienestä määrästä ruoka-aineita saa riittävästi ravinteita. 

Kävin tänään tekemässä viikon ostokset itselle. Lähemmäs 200 euroa meni, mutta varmaan 50-60 euroa meni muuhun kuin ruokaan: ostin lehtiä ja joitain kodin arkitarvikkeita yms.