Lue keskustelun säännöt.
Te muut joilla on korkea kolesteroli hyvistä elintavoista huolimatta, mikä selittää sen?
26.05.2025 |
Sain juuri labratulokset. Kolesteroli, erityisesti huono kolesteroli, on erittäin korkea. Olen hämmästynyt, sillä syön erittäin terveellisesti ja liikun paljon.
En tajua, mikä voi selittää asian.
Onko kenelläkään muulla samaa ja jos on (kuten varmaan on, taitaa olla yleinen ongelma), niin mikä teillä on selittävä tekijä ja miten olette ratkaisseet asian?
Kommentit (159)
Vierailija kirjoitti:
Minulla on matala kolesteroli suuresta ylipainosta huolimatta. En tiedä siihenkään selitystä.
Triglyseridit nousevat ylipainosta. Rasvoja nekin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Arvaako kukaan mikä muu funktio voisi kolesterolille olla kehossa kun aiheuttaa suonitukoksia?
Ei sen funktio ole aiheuttaa suonitukoksia.
Ei olekaan mutta yleensä keskustelu lähtee siitä oletuksesta että näin on ja sen vuoksi sitä pitää vähentää. Kysyin sillä jos joku sattuisi heräämään siihen että kolesterolille on ihan oikeasti joku hyväkin tehtävä kehossa.
Mutta ei tuo tarkoita etteikö sen liiallinen määrä verenkierrossa voisi silti aiheuttaa ongelmia.
Mikä on se liiallinen ja onko se hdl, ldl, trigly,kokonaiskole? Vai mikä? Vai näiden suhde? Tajuatko mitään kolesterolista?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannatta muistaa, että sydän- ja verisuonitaudit kehittyvät hitaasti. Ainoastaan kymmeniä vuosia kestävät kohorttitutkimukset kertovat pitkäaaikaisvaikutuksista. Ja nekin ovat haasteellisia, koska osalla ihmisistä elintavat muuttuvat.
Suht normaalilla ruokavaliolla näin, mutta jos mennään äärimmäisyyksiin niin voi kehittyä nopeamminkin. Esim. akuutti kovan rasvan lisäys ruokavalioon voi aiheuttaa ongelmia jo lyhyellä ajalla, kertoi sydänlääkäri.
Jos sulle sydänlääkäri näin kertoi, niin vaihtaisin lääkäriä :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on matala kolesteroli suuresta ylipainosta huolimatta. En tiedä siihenkään selitystä.
Triglyseridit nousevat ylipainosta. Rasvoja nekin.
Triglyt nousee huonosta ravinnosta, ei paino siihen vaikuta.
Geenit,perimä sen selittää. Syön terveellisesti,ei ylipainoa,silti korkea kolesteroli. Syynä perintötekijät. Ainoa hoitokeino lääkkeet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kolesterolia tulkitaan ihan väärin. Isossa populaatiossa se mittaa kohtalaisesti elämäntapoja, mutta yksilötasolla siitä ei kannata tehdä johtopäätöksiä, koska jokainen tietää itse kuinka terveellisesti elää.
Tämä! Suomessa tuijotetaan käyriä jo neuvolasta asti ja viranomaiset suuttuu, jos ei mennä kirjaimellisesti ohjekirjan mukaan. Minulla on ollut korkea kolesteroli jo alle 20 -vuotiaasta, kuten kaikilla suvun ihmisillä. Isovanhemmista toinen eli yli 90 -vuotiaaksi ja toinen piirun vaille eikä kumpikaan suostunut syömään kolesterolilääkkeitä. Ihmiset ovat yksilöitä ja jos se kolesteroli hyppäisi yhtäkkiä uudelle tasolle olisin huolestunut, mutta kun se on syntymästään jo korkea, ei sillä ole merkitystä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannatta muistaa, että sydän- ja verisuonitaudit kehittyvät hitaasti. Ainoastaan kymmeniä vuosia kestävät kohorttitutkimukset kertovat pitkäaaikaisvaikutuksista. Ja nekin ovat haasteellisia, koska osalla ihmisistä elintavat muuttuvat.
Suht normaalilla ruokavaliolla näin, mutta jos mennään äärimmäisyyksiin niin voi kehittyä nopeamminkin. Esim. akuutti kovan rasvan lisäys ruokavalioon voi aiheuttaa ongelmia jo lyhyellä ajalla, kertoi sydänlääkäri.
Jos sulle sydänlääkäri näin kertoi, niin vaihtaisin lääkäriä :)
No minä sentään kuuntelen alan asiantuntijaa, en yleislääkäriä, polvikirurgeja tai tubettajia!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannatta muistaa, että sydän- ja verisuonitaudit kehittyvät hitaasti. Ainoastaan kymmeniä vuosia kestävät kohorttitutkimukset kertovat pitkäaaikaisvaikutuksista. Ja nekin ovat haasteellisia, koska osalla ihmisistä elintavat muuttuvat.
Suht normaalilla ruokavaliolla näin, mutta jos mennään äärimmäisyyksiin niin voi kehittyä nopeamminkin. Esim. akuutti kovan rasvan lisäys ruokavalioon voi aiheuttaa ongelmia jo lyhyellä ajalla, kertoi sydänlääkäri.
Jos sulle sydänlääkäri näin kertoi, niin vaihtaisin lääkäriä :)
No minä sentään kuuntelen alan asiantuntijaa, en yleislääkäriä, polvikirurgeja tai tubettajia!
Se sun sydänlääkäri kertoo ihan siten kuin Suomessa määrätään. Ei sillä ole muuta vaihtoehtoa.
Oikeesti kannattais tutustua tutkimuksiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on matala kolesteroli suuresta ylipainosta huolimatta. En tiedä siihenkään selitystä.
Triglyseridit nousevat ylipainosta. Rasvoja nekin.
Minulla triglyseridit nousevat sokerista. Siihen ei liity edes painonnousua. Kontrollilabrat ovat aina uuden vuoden jälkeen. Joka kerta triglyseridit ovat korkeammalla kuin juhannuksen jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Te, joilla on korkea kolestroli terveellisestä syömisestä huolimatta, niin mitä syötte?
VHH. Paljon kasviksia (erityisesti tomaattia, kaaleja ja palkokasveja), lihaa, kanaa, lohta, voita, oliiviöljyä, pähkinöitä, vähän ruisleipää tai minihiilaria. Täysrasvaisia juustoja. Marjoja.
Syön myös hedelmiä, parhaillaan cantaloupemeloneja ja kirsikoita lähes päivittäin.
Punainen liha, voi ja täysrasvaiset juustot eivät ainakaan laske kolesteroliarvoja. Ja jos em. arvot koholla, niin vaihtaisin nuo terveellisempiin vaihtoehtoihin tai jättäisin kokonaan pois.
"Oikeesti kannattais tutustua tutkimuksiin."
Konsensus muodostuu monien ja monien tutkimusten perusteella. Yksittäiset poikkeavat tutkimukset eivät tätä kumoa. Euroopan ateroskleroosiyhdistyksen konsensus on, että LDL aiheuttaa ateroskleroosia. Se on täyttänyt kausaalisuuden kriteerit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Perusteena oman (toisen puolen) suvun ja muut 'lähipiirin' ihmiset joilla korkea kolesteroli, (ja luonkollisesti täysin ilman mitään tieteellisiä perusteluja) oma veikkaukseni mitä selittää osaltaan korkeaa kolesterolia: stressi.
Ja kun kirjoitin stressi, niin lasken sen alle paljon erilaisia asioita. Esimerkiksi omaa lähipiirini perusteella:
-Luonne on 'äkkipikainen', saatetaan tuntea ja kiihtyä nopsasti asioista, on sitten varpaan kolauttaminen kynnykseen tai riidat naapurin kanssa, aina on 'hermo pinnassa'. Ihan vaikka autolla ajaessa jos joku ei sillä nanosekunnilla edellä lähde valoista niiden vaihduttua alkaa 'suoni sykkiä' otsassa.
-Stressi voi näkyä myös niissä 'terveellisistä elintavoissa', eli kiukku nousee kun 'ei pysty' pullaa ottamaan kahvipöydässä, tai kun 'pakko' lähteä koiran kanssa sateeseen lenkille.
-Usein ehkä (ei vain elintapoihin liittyvää) alhaista itsetuntoa, miettii miten veli voi tienata enemmän, tai kuinka Marjukka pysyy hoikkana vaikka syö kuin norsu, minusta asioista turhaa stressiä.
-Tarve 'suorittaa elämää, eli,pitää liikkua, pitää syödä, opiskella, pitää kasvattaa lapset jne. tietyllä tavalla. Jos lapsi kilahtaa väärässä paikkaa niin tiuskaistaan tiukasti hys jne.
Vs. Ihmiset jotka elää leppoisasti, ottaa sen toisenkin pullan, vaikka ylipainoa on, mutta jos sitä kohta tippuu meteoriitti päähän, niin olisipa ainakin kuollut onnellisena -tyyppinen asenne, ei stressaa vaikka lenkki jäi välistä, huolettomampi ja positiivisempi asenne elämään ja itseensä.
Minä väitän että noilla em. ja kolesterolilla on yhteys, ja liika(!) liikuntakin saa kehoa 'stressitilaan', ei ihmistä olet luotu siihe että hän raivopäänä treenaa --> voisi kuvitella, että kroppakin takertuu 'energiaan' kuin hukkuva pelastusrenkaaseen jos tuntuma on että nyt 'kaloreuta palaa' kun ihminen himourheilee joka päivä ja kovaa.
"Jengi ei edes tajua kolesterolin tehtävää elimistössä ja mikä on se arvo, mikä jotain merkkaa. Nykyään ei edes mitata kuin ldl, mikä on väärin."
Joo, eihän ne tutkijat ja sydänlääkärit ja muut tajua näitä asioita, sinä tajuat ihan varmasti paremmin ja osaat kriittisesti arvioida myös niitä henkilöitä ja lähteitä, joista sinä saat päinvastaisen tietosi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Niin, kalkkia, ei kolesterolia"
Plakki ajan myötä kalkkeutuu. Plakissa on kolesterolia.
Vierailija kirjoitti:
Perusteena oman (toisen puolen) suvun ja muut 'lähipiirin' ihmiset joilla korkea kolesteroli, (ja luonkollisesti täysin ilman mitään tieteellisiä perusteluja) oma veikkaukseni mitä selittää osaltaan korkeaa kolesterolia: stressi.
Ja kun kirjoitin stressi, niin lasken sen alle paljon erilaisia asioita. Esimerkiksi omaa lähipiirini perusteella:
-Luonne on 'äkkipikainen', saatetaan tuntea ja kiihtyä nopsasti asioista, on sitten varpaan kolauttaminen kynnykseen tai riidat naapurin kanssa, aina on 'hermo pinnassa'. Ihan vaikka autolla ajaessa jos joku ei sillä nanosekunnilla edellä lähde valoista niiden vaihduttua alkaa 'suoni sykkiä' otsassa.
-Stressi voi näkyä myös niissä 'terveellisistä elintavoissa', eli kiukku nousee kun 'ei pysty' pullaa ottamaan kahvipöydässä, tai kun 'pakko' lähteä koiran kanssa sateeseen lenkille.
-Usein ehkä (ei vain elintapoihin liittyvää) alhaista itsetuntoa,
Tokihan siihen muukin vaikuttaa kuin ruokavalio, siksi anoreksiaa sairastavillakin voi olla korkea kolesteroli vaikka eivät juuri mitään syö.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Te, joilla on korkea kolestroli terveellisestä syömisestä huolimatta, niin mitä syötte?
VHH. Paljon kasviksia (erityisesti tomaattia, kaaleja ja palkokasveja), lihaa, kanaa, lohta, voita, oliiviöljyä, pähkinöitä, vähän ruisleipää tai minihiilaria. Täysrasvaisia juustoja. Marjoja.
Syön myös hedelmiä, parhaillaan cantaloupemeloneja ja kirsikoita lähes päivittäin.
Punainen liha, voi ja täysrasvaiset juustot eivät ainakaan laske kolesteroliarvoja. Ja jos em. arvot koholla, niin vaihtaisin nuo terveellisempiin vaihtoehtoihin tai jättäisin kokonaan pois.
Eivät välttämättä "laske" arvoja, mutta auttavat pitämään arvot oikeina, niin kuin oikean ravinnon kuuluukin.
Ei noita pysty terveellisimpään vaihtamaan, koska nuo ovat sitä terveellistä.
Vierailija kirjoitti:
"Jengi ei edes tajua kolesterolin tehtävää elimistössä ja mikä on se arvo, mikä jotain merkkaa. Nykyään ei edes mitata kuin ldl, mikä on väärin."
Joo, eihän ne tutkijat ja sydänlääkärit ja muut tajua näitä asioita, sinä tajuat ihan varmasti paremmin ja osaat kriittisesti arvioida myös niitä henkilöitä ja lähteitä, joista sinä saat päinvastaisen tietosi.
Kyllä tutkijat ja lääkärit tietää, en sitä epäile lainkaan.
Itselläni on korkea kolesteroli juuri hyvistä elintavoista johtuen. Elämästä on tarkoitus nauttia - eikä elinvuosien määrä korvaa laatua.
Suht normaalilla ruokavaliolla näin, mutta jos mennään äärimmäisyyksiin niin voi kehittyä nopeamminkin. Esim. akuutti kovan rasvan lisäys ruokavalioon voi aiheuttaa ongelmia jo lyhyellä ajalla, kertoi sydänlääkäri.