Lue keskustelun säännöt.
Paastoan 240 h. Nyt paastoa takana 44 h. Kiinnostaako ketään seurata paaston vaikutuksia näinä päivinä?
20.05.2025 |
Päivä 1. Meni melko helposti.
Päivä 2. Tänään ärtymystä hieman normaalia enemmän. Olen väsynyt mutta muuten ihan ok. Painoero eiliseen -2,5 kg. Kyllä, nesteitä kehossani runsaasti jotka lähtevät vauhdilla.
Lähtöpaino 108 kg, nyt 105,5 kg. Vararavintoa siis on.
Juon paastolla ainoastaan vettä. Ei mitään aineita esimerkiksi nikotiinia tai kofeiinia, ei mitään muuta kuin vettä.
Olen utelias tutkimaan kehoa ja psyykettä, siksi teen tämän.
Kommentit (179)
Hei ap. Minkä tyyppistä työtä teet? Itselläni hyvin fyysinen työ ja mietin etten pystyisi ikinä paastoamaan. Pyörryttää ja pää kipee jos unohdan eväät kotiin. Minkä ikäinen olet?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hei ap. Minkä tyyppistä työtä teet? Itselläni hyvin fyysinen työ ja mietin etten pystyisi ikinä paastoamaan. Pyörryttää ja pää kipee jos unohdan eväät kotiin. Minkä ikäinen olet?
Tällä hetkellä olen työtön, joten siksi tämä onnistuu. Joskus kokeilin töissä paastota, jotkut pystyy mutta itselle se oli liikaa, sen verran fyysistä hommaa ollut ja muutenkin on se eri asia kun olosuhteet ovar siihen otolliset. Olen 29-vuotias. -ap
Se olis nyt 72 h paastottu. Olo hyvä, mielitekoja iltapäivän aikana ollut mutta siedettäviä kyllä. Vieläkään ei ole ollut palelua, päänsärkyä, suonenvetoja tai mitään. Ei ole oikeastaan mitään muuta mainittavaa kuin ohimenevät himot ja välillä sellainen tyhjä fiilis mitä ei voi täyttää syömisellä. Kiva kuitenkin, että melko kivuttomasti mennyt. -ap
Nyt autofagia on todenteolla työssään ja syvenee entisestään mitä kauemmin paasto jatkuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et vissiin töissä käy, ainakaan fyysisessä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Et vissiin töissä käy, ainakaan fyysisessä?
Ei käy.
Päivä 4. alussa eikä unta tullut viime yönä silmäystäkään. Ärtymys ja itkuisuus ollut läsnä. No, ei se niin vakavaa ole. Nukkua kyllä tahtoisin. Ruokakuvat ovat pyörineet paljon mielessä. Mieliteot ovat välillä suuria mutta en jaksa välittää. Muuten ei mitään. Toivottavasti nyt viimeistään tämän päivän jälkeen tulisi se euforia ja keveys mistä kaikki aina puhuvat. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Just meinasin kysyä, että kuinka sujuu, mutta olitkin jo päivittänyt tilannetta aamulla.
Noin 88 h paastottu. Sain onneksi nukuttua. Nyt on unirytmi sekaisin mutta sentään nukahdin, tuli parempi olo. Paino eiliseltä noin 1 kg pudonnut. Käyn hakemassa elektrolyyttijauhetta huomenna jos sen myötä myös sitten uni tulisi lopun paaston ajan paremmin. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis laskin väärin eli yli 90 h paastottu, oli pakko korjata. -ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kehosi pitää saada suoloja. Litkit pelkkää vettä ja elimistösi suolatasapaino järkkyy. Nyt en puhu pelkästä natriumista. Vaan esimerkiksi kaliumista. Elintärkeätä sydämelle! Oletko kohta sairaalassa.
No kyllä sen huomaa jos alkaa jalat kramppaamaan niin sitten suolaa. Ei se pumppu ensimmäisenä petä.
Joo minulla pansuolaa jossa kaliumia ja magnesiumia jos siltä alkaa tuntumaan. Toistaiseksi ei edes päänsärkyä ole ollut. -ap
Kannattaa silti ottaa suolat käyttöön mieluummin nyt heti, ennen kuin ongelmat ovat alkaneet. Ihminen tarvitsee suolaa joka päivä. Aivot tarvitsevat suolaa toimiakseen.
Ei ihme että paastolla on huono maine, kun mit
Eli olet impulsiivinen tollo joka ei edes viitsi ottaa asioista selvää, säheltää menemään vaan, pyörii oman napansa ympärillä ja tästä pitäisi sitten olla kiinnostunut. :D Onnea vaan. -eri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuttuja on ollut paastolla , kun auttaa tai voi auttaa nivelreumaan, toki lääkärin valvonnassa
Jaahas se on palstan epävakain ahmimishäiriöinen taas vauhdissa, mitäpä jos vihdoin lopettaisit tuon pelleilyn, oisko mitään
Kävin metsässä kävelemässä ja hain samalla elektrolyyttejä. Onneksi tämä alkaa käydä helpommaksi. Metsässä oli ihanaa, kaikki tuoksut, äänet ja pyhä rauha. Nälkäkään ei enää vaivaa. -ap
Paastotessa lähtee lihasta, jonka takaisin saamisessa on kova homma. Ja lihaskudos polttaa energiaa eli kaikki lihasten menetys on haitallista laihduttamisenkin näkökulmasta. Siis paastosta laihdutusmielessä ei ole mitään järkeä. Rasvanpoltto muilla keinoin olisi paljon kannattavampaa. Mutta henkisenä harjoituksena paasto voi olla mielenkiintoinen kokemus.
Nyt alkaisi olemaan 4 vrk paastoa takana. Hyvä olo, jopa iloinen. Kävin saunassa ja huomaan, että aistikokemukset ovat voimakkaampia ja oli aivan ihanaa nauttia lämmöstä, tein itselleni kasvohoidon ja kaikki tuo itsensä hoitaminen, tuoksut, kosketus, hetkessä oleminen on kyllä mukavaa.
Mielihalut ovat selvästi vähentyneet kuten nälkä myös. Kaikki on todella hyvin. Toivottavasti saan ensi yönä unta. -ap
Mielenkiintoinen päätös.