Lue keskustelun säännöt.
Paastoan 240 h. Nyt paastoa takana 44 h. Kiinnostaako ketään seurata paaston vaikutuksia näinä päivinä?
20.05.2025 |
Päivä 1. Meni melko helposti.
Päivä 2. Tänään ärtymystä hieman normaalia enemmän. Olen väsynyt mutta muuten ihan ok. Painoero eiliseen -2,5 kg. Kyllä, nesteitä kehossani runsaasti jotka lähtevät vauhdilla.
Lähtöpaino 108 kg, nyt 105,5 kg. Vararavintoa siis on.
Juon paastolla ainoastaan vettä. Ei mitään aineita esimerkiksi nikotiinia tai kofeiinia, ei mitään muuta kuin vettä.
Olen utelias tutkimaan kehoa ja psyykettä, siksi teen tämän.
Kommentit (179)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kehosi pitää saada suoloja. Litkit pelkkää vettä ja elimistösi suolatasapaino järkkyy. Nyt en puhu pelkästä natriumista. Vaan esimerkiksi kaliumista. Elintärkeätä sydämelle! Oletko kohta sairaalassa.
Ja tuollanen toiminta saatetaan katsoa jopa itsemurhayritykseksi. Voi olla jopa kuolemaks jos ei hoitoon pääse.
Kannattaa kyllä terveydellä leikkiä niin kauan kun sitä on jäljellä. Not.
Kyllä on sairaanhoidossa pimeää sakkia jos paasto "katsotaan" itsemurhayritykseksi :D pitäisikö teitä alkaa oikein ihan pelkäämään, sen verran sekopäinen tulkinta.
Ihan on kuule lähipiirissä tästä kokemusta. Pelkäätkö kaikkia j
No jaa. Alhainen verensokeri ja nälkä valvottavat, tässä ei ole sinänsä mitään ihmeellistä. Samoin korkea adrenaliini saattaa aiheuttaa sitä. Pitäisin sitä todella outona, jos joku täyspaastoisi ilman että se vaikuttaisi uneen ainakin aluksi.
Samoin tuosta jojoilusta: on olemassa ihmisiä jotka eivät onnistu pitämään alhaista painoa, sitten on olemassa niitä jotka pystyvät. On tympeää ja epäkohteliasta ajatella, että jos itse epäonnistuu, niin se olisi muidenkin kohtalo. Moni myös onnistuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kiva maksaa tälläisten ylipainoisten paastoajien elämä ja terveydenhuoltomenot🤷
Muuta monacoon niin ei tarvitse.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiva maksaa tälläisten ylipainoisten paastoajien elämä ja terveydenhuoltomenot🤷
On taas kyllä niin erikoisia kommentteja. Kyllä susta olisi parempaankin ihmisenä kuin tuollainen huutelu.
Kyllä minusta onkin. Olen aloittanut käyttämään hyväkseni tätä sairaiden hyysäämisen kulttuuria.
Siis paastohan nimenomaan laskee kaikkia kustannuksia:
- ei mene rahaa ruokaan
- ylipaino ja sen aiheuttamat terveysongelmat katoavat
- autofagian myötä vino pino muita terveysongelmia katoaa
Ennemminkin sinun pitäisi siis raivokuolata niille, jotka eivät paastoa
Päivä 5. paastoa menossa. Nyt on tullut noin 113 h täyteen eli kohta puolivälissä.
Viime yönä oli hankaluuksia nukahtaa mutta lopulta nukahdin ja todella sikeästi tulikin nukuttua 9 h. Paino eilisestä tippunut 400 g. Hyvä olo, ei tässä mitään, vielä vähän unenpöpperössä. -ap
Vierailija kirjoitti:
72h tulee paastottua säännöllisesti. 240h on ihan kova tavoite.
Tuo menee ilman vettäkin, mutta varovasti alettava juomaan sen päätyttyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kiva maksaa tälläisten ylipainoisten paastoajien elämä ja terveydenhuoltomenot🤷
Mitähän sinäkin luulet maksavasi? Hyvä, jos maksaisit edes osan omista menoistasi.
En ole vielä lukenut ketjua, mutta eiköhän keho ala nälässä tuottamaan endorfiineja, ja tulee niin puhdas ja kevyt olo. Tyyneyspilvi. Paasto on kuitenkin epäterveellistä ja rasite keholle. Ei voi myöskään suositella syömishäiriöisille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kehosi pitää saada suoloja. Litkit pelkkää vettä ja elimistösi suolatasapaino järkkyy. Nyt en puhu pelkästä natriumista. Vaan esimerkiksi kaliumista. Elintärkeätä sydämelle! Oletko kohta sairaalassa.
Elektrolyyttilisistä ei liene haittaa, Ei niissä ole kaloreita mutta mahtaako vaikuttaa nesteen kertymiseen? Ap:n pitäisi tässä vaiheessa jo voida erinomaisesti ja on unohtanut ruoan kokonaan.
Nyt alkaa olemaan 120 h täynnä. Virallisesti puolessa välissä. Tämä päivä on kyllä tuntunut jotenkin pitkältä ja edelleen ajottaisia mielihaluja. Saa nähdä sammuuko ne lainkaan paaston aikana.
Se mikä on positiivista niin huomaan luovuuden todella nyt olevan päällä. Mielikuvitusta ja pohdittavaa riittää. Lisäksi olo on itsevarma.
Mitään fyysisiä oireita ei juuri ole. No hiki tuoksuu voimakkaalle mutta muuten ei juuri mitään mainittavaa. :D -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Millaisia ajatuksia ihmisillä on herännyt tämän seuraamisesta? Minua kiinnostaisi kuulla lisää muidenkin paastokokemuksista. -ap
Aika järjetön idea. Ilman lääkäriä ei kannata kokeilla. Melkein tuollaisessa pitäisi olla jatkuvasti lääkärin seurattavana kun aika vaarallista kokeilla yksin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Menetät samalla lihasmassaa kun et syö mitään. Ei kovin järkevä idea.
Vierailija kirjoitti:
Aika järjetön idea. Ilman lääkäriä ei kannata kokeilla. Melkein tuollaisessa pitäisi olla jatkuvasti lääkärin seurattavana kun aika vaarallista kokeilla yksin.
Tottumattomalle ja sairaalle voi olla vaarallista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Päivä 5. paastoa menossa. Nyt on tullut noin 113 h täyteen eli kohta puolivälissä.
Viime yönä oli hankaluuksia nukahtaa mutta lopulta nukahdin ja todella sikeästi tulikin nukuttua 9 h. Paino eilisestä tippunut 400 g. Hyvä olo, ei tässä mitään, vielä vähän unenpöpperössä. -ap
Tästä luin joskus, että unen laatu olisi kuitenkin parempi sitten, kun nukahtaa.
Vierailija kirjoitti:
En ole vielä lukenut ketjua, mutta eiköhän keho ala nälässä tuottamaan endorfiineja, ja tulee niin puhdas ja kevyt olo. Tyyneyspilvi. Paasto on kuitenkin epäterveellistä ja rasite keholle. Ei voi myöskään suositella syömishäiriöisille.
Tuo on vähän kuin sanoisi että kevätsiivous on epäterveellistä ja rasite kodille.
Vierailija kirjoitti:
Nyt alkaa olemaan 120 h täynnä. Virallisesti puolessa välissä. Tämä päivä on kyllä tuntunut jotenkin pitkältä ja edelleen ajottaisia mielihaluja. Saa nähdä sammuuko ne lainkaan paaston aikana.
Se mikä on positiivista niin huomaan luovuuden todella nyt olevan päällä. Mielikuvitusta ja pohdittavaa riittää. Lisäksi olo on itsevarma.
Mitään fyysisiä oireita ei juuri ole. No hiki tuoksuu voimakkaalle mutta muuten ei juuri mitään mainittavaa. :D -ap
Länsimaisen ruuan sulatus on keholle raskasta ja mitä enemmän energiaa vapautuu siitä, sitä paremmin aivot toimivat. Meditaatiossa hengityksen pidättäminen ja sen vuoksi aivotoimintojen tehostuminen perustuu tähän samaan. Keho hapetetaan kunnolla ja sitten pidätetään henkeä -> verenkierto aivoissa lisääntyy.
Vierailija kirjoitti:
Menetät samalla lihasmassaa kun et syö mitään. Ei kovin järkevä idea.
Ajatteletko että se lihasmassa on jotain kultaa vai? Ei sillä nykyihminen tee juuri mitään.
Viikon olen paastonnut ja elektrolyyttejä kannattaa ottaa. Olisi typerää ilman niitä.
Vierailija kirjoitti:
Millaisia ajatuksia ihmisillä on herännyt tämän seuraamisesta? Minua kiinnostaisi kuulla lisää muidenkin paastokokemuksista. -ap
En ole täyspaastonnut koskaan, pätkäpaastoillut vaan. Oma paino on pudonnut pitkään tasaisesti, eli oletettavasti autofagia toimii koko ajan. Oli paljon lihasta ja raskauden jälkeen myös rasvaa, ainakin 20kg ylimääräistä. Hoikassa kehossa on mielestäni kaikista mukavinta olla ja tällä hetkellä tuntuukin erittäin energiseltä ja hyvältä liikkua. Olen saanut päivittäisen ruokavalionkin ilmeisesti siis optimaaliseksi.
Sinuna harkitsin ketoa ja pätkäpaastoa. On huomattavasti inhimillisempi.
Tuo mitä ap kuvaa, itkeskelyä ja unettomuutta, johtuu siitä alhaisesta verensokerista. Ketolla verensokeri ei laske niin alas.
Jotkut pitävät myös 1 paastopäivän per viikko.
Ketolta on toki helpompi siirtyä täyspaastolle, kun ei ole sokeriaddiktiota enää, mutta enpä tiedä. Jos ei ole oikeasti sairas niin onko tuollaisesta tajusta paastosta mitään oikeaa hyötyä. Ja toisaalta kun on todella sairas niin ruokahalu menee myös itsestään.