Lue keskustelun säännöt.
Paastoan 240 h. Nyt paastoa takana 44 h. Kiinnostaako ketään seurata paaston vaikutuksia näinä päivinä?
20.05.2025 |
Päivä 1. Meni melko helposti.
Päivä 2. Tänään ärtymystä hieman normaalia enemmän. Olen väsynyt mutta muuten ihan ok. Painoero eiliseen -2,5 kg. Kyllä, nesteitä kehossani runsaasti jotka lähtevät vauhdilla.
Lähtöpaino 108 kg, nyt 105,5 kg. Vararavintoa siis on.
Juon paastolla ainoastaan vettä. Ei mitään aineita esimerkiksi nikotiinia tai kofeiinia, ei mitään muuta kuin vettä.
Olen utelias tutkimaan kehoa ja psyykettä, siksi teen tämän.
Kommentit (179)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole terveelle vaarallista. Kasvi- ja hedelmämehuilla yleisempää. Varsinkin Keski-Euroopassa.
Hedelmämehussahan on ihan vıtusti energiaa ja kaikki vielä sokeria. Jää vain kuitu pois. On siinä paasto...
Litrassa hedelmämehua on noin 500 kilokaloria.
Juomalla 4 litraa hedelmämehua päivässä (helppoa, jos vetelee aamusta iltaan vain sitä), saa enemmän kaloreita kuin keskimääräinen tavan tallaaja päivässä kuluttaa.
Eli tuolla paastolla onnistuisi lihomaan.
No tällainen paasto lepuuttaa lähinnä ruuansulatusta ja paksusuolta, joka taitaa olla hippokrateenkin mukaan terveyden perusta. Eli ihan funktionaalinen se mehupaastokin on, vaikka keho ei menekään sen aikana ketoosiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paastoaminen ei kiinnosta, vaan motiivisi. Miksi ihmeessä paastoat?
Vierailija kirjoitti:
Odotahan kun koko kaikki lihaksesi kramppaavat samanaikaisesti. Ei pelkästään jalat vaan koko kroppa. Ei ole kaunista katseltavaa
Miksi tuollaista pitäisi odottaa? Ap:lla on sitä suolaa jos tulee kramppi.
Vierailija kirjoitti:
Ei ole terveelle vaarallista. Kasvi- ja hedelmämehuilla yleisempää. Varsinkin Keski-Euroopassa.
Totta molemmat, mutta mehupaasto ei ole paasto, vaikka nimessä niin lukeekin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Odotahan kun koko kaikki lihaksesi kramppaavat samanaikaisesti. Ei pelkästään jalat vaan koko kroppa. Ei ole kaunista katseltavaa
Voi vitsit näitä kommentteja. Osan mielestä olen nyt suunnilleen kuolemassa. Oikeasti ei ole mitään hätää. Kehoni on viisas ja tiedän, että se korjaa ja tasapainottaa itseään. Tämä on minun oma päätökseni. Tulen kyllä kertomaan joka päivä kuinka menee. -ap
Ei siihen kropan kramppaamisen välttämättä kuole, mutta tuskallista se on. Et pysty itse mitään tekemään jos niin käy.
Juu, se meneekin niin että ensin on ihan normimeininki ja sitten tulee kokovartalokramppi ja kuolema :D
Jos ap nyt jostain syystä sitä suolaa haluaa vältellä niin odottakoot ja katsokoot itse. Ensimmäinen kramppi tulee todennäköisesti pohkeeseen. Sitä ennen vesi tulee suoraan läpi, kun ei pääse sisään soluihin ilman niitä suoloja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole terveelle vaarallista. Kasvi- ja hedelmämehuilla yleisempää. Varsinkin Keski-Euroopassa.
Totta molemmat, mutta mehupaasto ei ole paasto, vaikka nimessä niin lukeekin.
Paasto ei taida olla mikään kehon tila vaan viittaa ainoastaan siihen, ettei syö ruokaa. Jos taas verensokeri ei piikkaa niin keho menee paksusuolen lepotilan lisäksi ketoosiin. Tämä on saavutettavissa myös vhh:lla, mutta mehupaastolla ei tapahdu tätä. Eli ei siis ole mikään puhdas paastojuttu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole terveelle vaarallista. Kasvi- ja hedelmämehuilla yleisempää. Varsinkin Keski-Euroopassa.
Hedelmämehussahan on ihan vıtusti energiaa ja kaikki vielä sokeria. Jää vain kuitu pois. On siinä paasto...
Litrassa hedelmämehua on noin 500 kilokaloria.
Juomalla 4 litraa hedelmämehua päivässä (helppoa, jos vetelee aamusta iltaan vain sitä), saa enemmän kaloreita kuin keskimääräinen tavan tallaaja päivässä kuluttaa.
Eli tuolla paastolla onnistuisi lihomaan.
Niissä juodaankin täysmehua n. 3dl. Kun kalorit jää alle 400, ei nälkä ole niin paha. Kyse on terveydenhoidosta ja terveille aikuisille.
Vierailija kirjoitti:
Olin kerran opiskeluaikana aina vuoden aikaan joka kuukaudesta viikon paastolla.
Ei riittänyt ruoka ja varat. Sen ajan jouduin vain makoilemaan kämpällä, kun en päässyt opiskelemaankaan. Olin niin heikkona.
Niin tosiaan oli vanhemmat tuoneet laivalta 5kg salmiakkia. Sitä pistelin aina poskeeni viikon verran aina kun rahat oli loppu. Joku siellä ehdottaa töitä, mutta en olisi töitäkään voinut tehdä llman ruokaa. Sen verran heikoksi vetää kun ei ole ruokaan rahaa.
En voi suositella salmiakkia paaston aikana. Kamalia rytmihäiriöitä tuli ja ne kummitteli vielä kaksi viikkoa syömisen jälkeen. Juuri kun uuden kuukauden paasto tuli, niin taas sai syödä salmiakkia ja viikon verran oli sydän toennut edellisistä myrkyistä. TAas kovat rytmihäiriöt. Lopulta sairaalaan, kun oli tupakaveri huomannut minut elottomana.
Jäi opinnot suorittamatta kokonaan ja siinä 28v sairaseläkkeelle heikon sydämen takia. Älk
Jaa, missäs opiskelija-asunnoissa on tupakaveri?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun vanhemmat tuo salmiakkia eikä ruokaa. Ei taida raha olla ainoa ongelmasi.
Hyppää jo, varmista että korkeus riittää ja treenaa solmua netistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maksan glukoosivarastot riittävät noin vuorokauden ajaksi. Kun varastot ehtyvät, elimistö tuottaa energiaa hajottamalla rasva- ja lihaskudosta. Rasvan hajottamisessa muodostuu ketoaineita, jotka kertyvät elimistöön. Tätä tilaa kutsutaan ketoosiksi. Elimistö purkaa lihasproteiineja energianlähteiksi. Paasto aiheuttaakin lihaskudosten surkastumista.
Koska keho säästää energiaa paaston aikana, perusaineenvaihdunta hidastuu. Aineenvaihdunta on pitkään sekaisin ja kroppa pyrkii käyttämään kaiken ravinnon mahdollisimman hyvin hyväkseen.
Vierailija kirjoitti:
Maksan glukoosivarastot riittävät noin vuorokauden ajaksi. Kun varastot ehtyvät, elimistö tuottaa energiaa hajottamalla rasva- ja lihaskudosta. Rasvan hajottamisessa muodostuu ketoaineita, jotka kertyvät elimistöön. Tätä tilaa kutsutaan ketoosiksi. Elimistö purkaa lihasproteiineja energianlähteiksi. Paasto aiheuttaakin lihaskudosten surkastumista.
Koska keho säästää energiaa paaston aikana, perusaineenvaihdunta hidastuu. Aineenvaihdunta on pitkään sekaisin ja kroppa pyrkii käyttämään kaiken ravinnon mahdollisimman hyvin hyväkseen.
Tämä siis jos on jo valmiiksi laiha. Jos vararavintoa on, niin keho käyttää sitä ja lihasta menee vain marginaalisia määriä.
Tällä palstalla elää pöhkö luulo, että jos ei syö "tarpeeksi", niin lihakset katoaa heti alle aika yksikön ja pläski jää. Ei taida mennä ihan noin päin tosielämässä :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Maksan glukoosivarastot riittävät noin vuorokauden ajaksi. Kun varastot ehtyvät, elimistö tuottaa energiaa hajottamalla rasva- ja lihaskudosta. Rasvan hajottamisessa muodostuu ketoaineita, jotka kertyvät elimistöön. Tätä tilaa kutsutaan ketoosiksi. Elimistö purkaa lihasproteiineja energianlähteiksi. Paasto aiheuttaakin lihaskudosten surkastumista.
Koska keho säästää energiaa paaston aikana, perusaineenvaihdunta hidastuu. Aineenvaihdunta on pitkään sekaisin ja kroppa pyrkii käyttämään kaiken ravinnon mahdollisimman hyvin hyväkseen.
Ei se mitenkään "sekaisin" ole vaan erilainen. En myöskään ymmärrä tuota kauhistelua siitä, että keho käyttää lihakset pois. Eivät ne sen hienompaa ylipainoa loppupeleissä ole kuin rasvakaan.
Ei ihme että kansalla on verenpaineet tapissa, kun ihmiset imuroi suolaa ihan simona "ettei vain tuu ramppi". Terve ihminen voi olla vaikka viikon syömättä suolakidettäkään, eikä mikään kramppaa (testattu).
Teillä se r jatkuva amppaaminen johtuu huonosta lihaskunnosta, kun syötte tönkkösuolattua ja rasvaista ruokaa ettekä urheile.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maksan glukoosivarastot riittävät noin vuorokauden ajaksi. Kun varastot ehtyvät, elimistö tuottaa energiaa hajottamalla rasva- ja lihaskudosta. Rasvan hajottamisessa muodostuu ketoaineita, jotka kertyvät elimistöön. Tätä tilaa kutsutaan ketoosiksi. Elimistö purkaa lihasproteiineja energianlähteiksi. Paasto aiheuttaakin lihaskudosten surkastumista.
Koska keho säästää energiaa paaston aikana, perusaineenvaihdunta hidastuu. Aineenvaihdunta on pitkään sekaisin ja kroppa pyrkii käyttämään kaiken ravinnon mahdollisimman hyvin hyväkseen.
Ei se mitenkään "sekaisin" ole vaan erilainen. En myöskään ymmärrä tuota kauhistelua siitä, että keho käyttää lihakset pois. Eivät ne sen hienompaa ylipainoa loppupeleissä ole kuin rasvakaan.
Kerran eräs megaläski oli vuoden syömättä. Läski lähti, lihakset ei. Siinä onkin palstan lääkäreille ihmettelemistä, kun luullaan että lihakset katoaa olemattomiin vain parissa päivässä. Siis vuoden paasto, lihakset tallella, läski ei. Katsokaa vaikka Googlesta ja ihmetelkää.
Vierailija kirjoitti:
Ei ihme että kansalla on verenpaineet tapissa, kun ihmiset imuroi suolaa ihan simona "ettei vain tuu ramppi". Terve ihminen voi olla vaikka viikon syömättä suolakidettäkään, eikä mikään kramppaa (testattu).
Teillä se r jatkuva amppaaminen johtuu huonosta lihaskunnosta, kun syötte tönkkösuolattua ja rasvaista ruokaa ettekä urheile.
Normaalisti ihminen saa suoloja ruuasta, paaston tai esim. raskaan urheilusuorituksen aikana näin ei ole (esim. ultramaratooni, pitkä armeijan harjoitus ilman ruokaa). Kaikissa näissä käytetään suolaa, suolatabletteja tai muuta vastaavaa, koska keho yksinkertaisesti hajoaa jos ei saa suoloja. Terve keho pystyy poistamaan ylimääräisen suolan esim. hikoilemalla. Tiedeuskisten ei kannata vaivata päätään näillä kun ette ymmärrä kokonaisuuksista mitään.
"Kerran eräs megaläski oli vuoden syömättä. Läski lähti, lihakset ei. Siinä onkin palstan lääkäreille ihmettelemistä, kun luullaan että lihakset katoaa olemattomiin vain parissa päivässä. Siis vuoden paasto, lihakset tallella, läski ei. Katsokaa vaikka Googlesta ja ihmetelkää. "
Mikä tässä on ihmeellistä? Ja miksi ketään pitäisi edes kiinostaa? On erinomaisen hyvä, että keho syö myös lihaksia, että niistäkin pääsee joskus eroon.
Päivä 3. Paastoa takana reilu 65 h. Paino näyttää eilisestä 1,3 kg vähemmän. Tämä nyt ei varsinaisesti ole minun laihdutusmetodini joten pelkästään siitä syystä en suosittele minäkään paastoilemaan. Kuitenkin myös laihtumisessa tässä on etunsa jatkoa tarkastellen. Kaikista eniten kuitenkin tahdon vain tietää mitä kehossani ja minussa tapahtuu. Haluan, että kehoni saa puhdistautua ja voida paremmin.
Viime yö oli suoraan sanottuna aika inhottava. Paasto vaikuttaa psyykeeseen ja tuo pinnan alle turrutettuja tunteita esille. Eli hyvin syvää ja puhdistavaa itkuakin tuli itkettää yöllä. En meinannut saada millään unta. Valvoin siis ainakin viiteen. Paasto alkuun kyllä valvottaa mutta viime yönä tunsin koko kehon läpi kulkevaa erittäin kivuliasta tuskaa. Sitä on vaikea kuvailla mutta todella kipeää teki ja kesti monta tuntia kunnes hyväksyin sen olemassaolon. Se auttoi ja nukahdin.
Nyt sitten vain jatkuu. Tämä on aika kokonaisvaltainen juttu. Eilen myöhään illalla oli kyllä melko voimakkaat mieliteot ja ruoka pyöri mielessä mutta kun tahdon viedä tämän läpi niin kestän ne. -ap
Lisääpä merisuola tuohon. Ei riko paastoa mutta saatat joutua nestehukkaan jos et saa suolaa. Nokare silloin tällöin päivän aikana kielelle sulamaan ja that's it.