Miksi sanotaan että terveellinen ruoka on kallista? Juuri halvimmat ruuat on terveellisiä. Kaurapuuro, ruisleipä, kaalit, porkkanat

Vierailija kirjoitti:

Moni väittää että ruisleipää ei saa halvalla. Prisman kotimaista ruisleipäviipaleet 1,95€ per kilo normaalihinnalla ilman mitään kikkailua

Mahtaako olla ruisleipää?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.

Kilon kaurahiutaleita saa 80 snt. Se on 3650 kcal. Ruisleipää saa 2€ per kilo. Kyllä niissä energiaa on.

Tykkään ruisleivästä. Mistä saa täysrukiista leipää kahdella eurolla kilo? Suosikkileipäni, pienen leipomon leivät maksaa noin vitosen.

Olen eri, mutta olen muutan kerran ostanut ihan S-Marketista Porokylän Iso Tuliainen 1 kg leivän -60% ja leivän normaalihinta on 4,9e, eli menee juuri tuohon kahteen euron.  Mutta mielestäni ruisleipä on yliarvostettu ja siinähän on suolaa, itse tehtynä voi jättää suolan pois.

Ei suolaa pidä jättää pois, sillä on oma tärkeä tehtävänsä leivän leivonnassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuntuu, että monet ovat turhaan huolissaan riittävästä kalorien saannista, kun katsoo väestön lihavuutta, niin monella on varaa vähentää.  Pastasta saa vain turhia kaloreita, ei mitään ravintoarvoa.  Kohta on kesä, jolloin marjat ja sienet ovat ilmaisia,  Niitä voi kerätä koko talveksi.

Niin, pitäisi syödä kohtuudella ravintorikasta ruokaa eli rasvaista lihaa ja kalaa. Mitään järkeä ei ole puputtaa muka terveellistä ravintoköyhää nälänhätäruokaa eli kasvikunnan tuotteita. Naurettavaa että ravintoköyhyys ja huonosti imeytyvät ravintoaineet tekisivät muka kasviksista terveellisiä.

On! Jos olemme muka voimakkaasti sopeutuneet syömään lihaa, se saattaa tarkoittaa, että kuolemme varhain syömällä sitä! (antagonistinen pleiotropia). Luonto välittää vain siitä, että se saa eliön lisääntymisikään, muulla ei ole merkitystä. Geeneillä on kääntöpuolensa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaura närästää ainakin minua pahemmin kuin mikään. Lisäksi kaura nostaa verensokerin nopeasti. Kaali ja porkkana saavat nieluni turpoamaan allergisen reaktion takia.

Ruis on ok pieninä määrinä, mutta useampi pala ruisleipää päivässä aiheuttaa minulle ripulia ja suolistokipuja.

En siis ihan allekirjoita tuota väitettäsi noiden terveellisyydestä.

Tämähän ei johdu noiden ruokien haitallisuudesta vaan siitä, että sinun mielesi ja kehosi ovat rikki.

Kyllähän ne allergiat johtuu nimenomaan kasvikunnan tuotteiden haitallisuudesta. Lisäksi viljojen gluteeni ja hiilihydraatit aiheuttavat kansantaudit keliakian, metabolisen oireyhtymän ja 2 tyypin diabeteksen.

Yleisimpiä allergioita ovat maito-, äyriäis-, kala- ja kananmuna-allergia. 

Vierailija kirjoitti:

Myös tiede ja uutisointi ovat isossa ristiriidassa keskenään. Uutisissa ja artikkeleissa on kova hype, että ehkäise suolistosyöpää lisäämällä kuitua ruokavalioon. Tieteessä ei tällaista ehkäisyä ole löydetty missään, eikä yhdessäkään tutkimuksessa. Silti sitä pidetään itsestään selvänä totena, että kuitu pelastaa. Geeliytyvä kuitu on hyväksi suoliston bakteereille ja joihinkin muihin terveysasioihin marginaalisesti, mutta siitäkään ei ole verratonta riemua osoitettu kokonaisterveyteen. Kovien viljakuitujen taas on osoitettu varmuudella lisäävän divertikkeleitä, joita pidetään suolistosyövän esiasteina. Sama koskee rasvoja. Kovasti hehkutettujen kasvirasvojen edullisuutta ei tue yksikään yliopistotason tutkimus, eikä niiden lisääminen ole parantanut kansanterveyttä missään. Punaisen lihan vähentämien taas on lisännyt etenkin tyttöjen anemiaa räjähdyksen omaisesti ja lisää yhä. Hoetaan vain lihasya ja syövistä, vaikka niis

Aah, kaikki tiedeuutisointi on siis  feikkiä. Hyvä, että sinä kerrot anonyymisti tosiasiat ilman yhtään viitettä. Ja joku tampio vielä peukuttaa. 

Vierailija kirjoitti:

Tuntuu, että monet ovat turhaan huolissaan riittävästä kalorien saannista, kun katsoo väestön lihavuutta, niin monella on varaa vähentää.  Pastasta saa vain turhia kaloreita, ei mitään ravintoarvoa.  Kohta on kesä, jolloin marjat ja sienet ovat ilmaisia,  Niitä voi kerätä koko talveksi.

Niinpä. Sen on tämän ketjun veikeintä vänkäämistä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Puuro tai ruisleipä ei ole terveellistä

Ei niin. Woltilla tilattu hampurilaisateria on paljon terveellisempi. 

Kyllä se terveellisyydessä tosiaan puuron tai ruisleivän voittaa. Puuro ja suolet piloille raastava ruisleipä ovat pahinta HH-kuonaa ja antiravintoa mitä löytyy.

Ja silti kuolleisuus vähenee, mitä enemmän viljoja (kuitua) syö. Käy katsomassa "Food groups and risk of all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of prospective studies".

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noissa on niin vähän kaloreita että pitää syödä monta kiloa päivässä, ei ole enää halpaa, pastasta saa samat kalorit parillakymmenellä sentillä.

Kilon kaurahiutaleita saa 80 snt. Se on 3650 kcal. Ruisleipää saa 2€ per kilo. Kyllä niissä energiaa on.

Keliakia. Hinta moninkertaistuu. 

Vierailija kirjoitti:

menkää syksyllä metsään hakemaan marjoja.mustikat ja puolukat pakasteeseen, voi talvella syödä terveellisesti.Parvekkeella voi kasvatta kesäisin tomaatit ym. 

Ai kun kiva. Lainaatko vielä mulle pakastintasi ja parvekettasi?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Puuro tai ruisleipä ei ole terveellistä

Ei niin. Woltilla tilattu hampurilaisateria on paljon terveellisempi. 

Kyllä se terveellisyydessä tosiaan puuron tai ruisleivän voittaa. Puuro ja suolet piloille raastava ruisleipä ovat pahinta HH-kuonaa ja antiravintoa mitä löytyy.

Ja silti kuolleisuus vähenee, mitä enemmän viljoja (kuitua) syö. Käy katsomassa "Food groups and risk of all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of prospective studies".

Ei täällä kelpaa tutkimukset, ei niitä kukaan käy katsomassa. Peukutetaan mieluummin jotain kommenttia, että kuidun hyödyistä ei ole mitään näyttöä tms.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuntuu, että monet ovat turhaan huolissaan riittävästä kalorien saannista, kun katsoo väestön lihavuutta, niin monella on varaa vähentää.  Pastasta saa vain turhia kaloreita, ei mitään ravintoarvoa.  Kohta on kesä, jolloin marjat ja sienet ovat ilmaisia,  Niitä voi kerätä koko talveksi.

Niin, pitäisi syödä kohtuudella ravintorikasta ruokaa eli rasvaista lihaa ja kalaa. Mitään järkeä ei ole puputtaa muka terveellistä ravintoköyhää nälänhätäruokaa eli kasvikunnan tuotteita. Naurettavaa että ravintoköyhyys ja huonosti imeytyvät ravintoaineet tekisivät muka kasviksista terveellisiä.

 

Tässäpä sinulle entrecoteen ravintoarvot.

 

Calories: Around 165-174 calories per 100 gr

No kaksi rkl rypsiöljyä antaa päivän omega-3:t. 

Porkkanastakin tulee helpommin sulavaa kun kypsentää tai tekee keittoa

Aika yksipuolinen ruokavalio olisi puurolla, kaalilla ja sipulilla.

Yksinkertainen vaatimaton ravinto on usein sitä parasta.

miettikää kuinka esimerkiksi maailman herkullisimpina pidetty italialainen keittiö perustuu todella yksinkertaisiin raaka-aineisiin, vehnä, tomaatti, oliivi. Yksinkertainen on hyvää. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ravitsemusterapeutti käskee syömään sydänmerkkituotteita. Ne ovat paljon kalliimpia kuin muut. Lääkäri käski syömään kokojyväleipää eikä ranskanleipää. Kumpikohan on halvempaa?

 

Minä ostan Prismasta 10kpl lihapiirakoita hintaan 2,70€. Syön lounaaksi kaksi lihapiirakkaa, joten lounaan hinta 0,54€. Mikä muu olisi yhtä halpa lounas - siis joka olisi terveellinen ja jolla myös pysyisi nälkä loitolla?

Syön siis töissä, jossa on vain mikro (ei hellaa, ei uunia)

Pestopastaa. Keitä pastaa, sekaan pestokastiketta lusikallinen. Saat valtavan määrän 54 sentillä kun otat edullisen pastan ja peston.

 

Pitää myös maistua hyvältä

Ja se kymmenen kappaleen paketin lihapiirakkako maistuu? No, meillä on kaikilla käsityksemme hyvästä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

menkää syksyllä metsään hakemaan marjoja.mustikat ja puolukat pakasteeseen, voi talvella syödä terveellisesti.Parvekkeella voi kasvatta kesäisin tomaatit ym. 

Ai kun kiva. Lainaatko vielä mulle pakastintasi ja parvekettasi?

Missä ihmeen perunakuopassa asut?

Vierailija kirjoitti:

Porkkanastakin tulee helpommin sulavaa kun kypsentää tai tekee keittoa

Porkkana on tosiaankin kypsennettynä terveellisempi. Meillä syödään paljon lisukkeena ja tietenkin ruokiin lisättynä. 

Vierailija kirjoitti:

Sen takia sanotaan, että se on kallista, koska se on mukava tekosyy syödä epäterveellisesti. Kyllähän minäkin muuten söisin terveellisesti mutta kun munkki maksaa vähemmän kuin mustikat, niin valitsen munkin. 

Totta.

Kun on marjoja pakastimet täynnä, niin ei ne tule syödyksi ellei pakota itseään siihen.

Kysyin viime kesänä vaimoltani paljonko haluaa syödä mustikoita tulevana talvikautena ja poimin sitten sen verran? Sanoi että sangollinen riittää hänelle. Ei ole syönyt yhtään kerttaan tuota ämpärillistä mustikkaansa, vaan ne ovat pakastimessa edelleen. Osan olen itse syönyt. Puolukoita hänellä on jonkun verran mennyt.

Tänä kesänä poimin vaimolle muutaman litran mustikoita. En kysy häneltä enää määriä.

Kaikkea typerää sitä ehdotetaankaan, että ruisleivästä jättää suola pois. Ei ainakaan itse leivottua hapatettua ruisleipää pysty suolattomana syömään. Tämän tietää jokainen, joka leipää leipoo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sen takia sanotaan, että se on kallista, koska se on mukava tekosyy syödä epäterveellisesti. Kyllähän minäkin muuten söisin terveellisesti mutta kun munkki maksaa vähemmän kuin mustikat, niin valitsen munkin. 

Totta.

Kun on marjoja pakastimet täynnä, niin ei ne tule syödyksi ellei pakota itseään siihen.

Kysyin viime kesänä vaimoltani paljonko haluaa syödä mustikoita tulevana talvikautena ja poimin sitten sen verran? Sanoi että sangollinen riittää hänelle. Ei ole syönyt yhtään kerttaan tuota ämpärillistä mustikkaansa, vaan ne ovat pakastimessa edelleen. Osan olen itse syönyt. Puolukoita hänellä on jonkun verran mennyt.

Tänä kesänä poimin vaimolle muutaman litran mustikoita. En kysy häneltä enää määriä.

Kaikkea sitä saa lukea, että marjoja pitää syödä pakotettuna. Suomen metsän ilmaiset vitamiini ja hivenaineaarteet jätetään syömättä, vaikka pakastin täynnä!