Työikäisten ravitsemussuositukset: kasvissosekeitto tai einespuuro EI ole riittävä lounas

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset ovat koko ihmiskunnan historian ajan syöneet lihaa,kasviksia,hedelmiä ja viljoja. Miksi nykyään ihminen saisi syödä lihaa kuin ihan vähän? 

Aika vähän sitä lihaa on entisaikoinakin syöty. Päivittäinen lihansyönti on tullut tavaksi vasta viime vuosikymmeninä. 

Mitä ihmiset söi vuonna 1000 tai 1500 kun suomeen ei juurikaan hedelmiä tuotu ja vihanneksia saatiin vain satokautena? 

No onpas ja erittäin hyvä. Päälle välipalat niinkuin terve syö.

Mättölounaslautanen majolla aiheuttaa vaan glukoosipiikin ja seuraavaan 2 tuntiin ei pysty aivosumussa työskentelemään ollenkaan. Mutta ehkäpä tämä on "terveys"viranomaisten toive? Voivat sitten myydä vaikka insuliinia "ratkaisuksi" ihmisvihamieliseen "suositukseensa"

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset ovat koko ihmiskunnan historian ajan syöneet lihaa,kasviksia,hedelmiä ja viljoja. Miksi nykyään ihminen saisi syödä lihaa kuin ihan vähän? 

Aika vähän sitä lihaa on entisaikoinakin syöty. Päivittäinen lihansyönti on tullut tavaksi vasta viime vuosikymmeninä. 

Mitä ihmiset söi vuonna 1000 tai 1500 kun suomeen ei juurikaan hedelmiä tuotu ja vihanneksia saatiin vain satokautena? 

Puuroa, puuroa ja puuroa. Lisäksi leipää ja olutta. 

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset ovat koko ihmiskunnan historian ajan syöneet lihaa,kasviksia,hedelmiä ja viljoja. Miksi nykyään ihminen saisi syödä lihaa kuin ihan vähän? 

Ihan voit valita syötkö lounaalla sosekeiton vai 2-3 kananmunaa. Tai näiden tilalla vaikka pikkuisen pihvin. Oleellista on se ettei pämppää itseään horrokseen, mikä seuraa väistämättä liha+hiilari+salaatti (juustolla)+kastikkeet mössönssössöstä, mitä nämä i diootit kiskovat. Sitten kuppi kahvetta ettei nukahda toimistopöydän alle, silmät pyörivät päässä kun aivot eivät toimi

Vierailija kirjoitti:

Lihan sulastus on suolistolle niin työlästä ja raskasta, että joutuu ottaa päiväunet, jos jonkun liha-aterian haluaa vetää lounaaksi.

Kyllä se on ne hiilarit joita mätät sen lihan kanssa. Jos syöt täyttävän aterian jossa on paljon lihaa ja rasvaa, mutta ei lähes lainkaan hiilareita niin ei pistä väsyneeksi.

Sehän on vain suositus. Jos tuntuu, että pitää saada soosiperunoita, että jaksaa, niin syö ihmeessä niitä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset ovat koko ihmiskunnan historian ajan syöneet lihaa,kasviksia,hedelmiä ja viljoja. Miksi nykyään ihminen saisi syödä lihaa kuin ihan vähän? 

Aika vähän sitä lihaa on entisaikoinakin syöty. Päivittäinen lihansyönti on tullut tavaksi vasta viime vuosikymmeninä. 

Mitä ihmiset söi vuonna 1000 tai 1500 kun suomeen ei juurikaan hedelmiä tuotu ja vihanneksia saatiin vain satokautena? 

Puuroa, velliä, leipää, härkäpapua, hernettä... Rahvas söi lihaa muutaman kerran vuodessa, kalaa useammin.

Vierailija kirjoitti:

No ei tietenkään ole, sillä sellainen höttö hulahtaa hei elimistön läpi ja sitten naiset valittavat uuuuuuuuuupumusta.

Tuosta ateriasta puuttuu proteiini ja pahimmassa tapauksessa kuitukin. Jos haluaa jotain osviittaa sopivan lounaan koosta niin ihan valmis pinaattikeittoannos kaupasta + keitetty kananmuna + viipale leipää + sipaisu kasvimargariinia on sopiva lounaan koko. Liian kevyt aamupala ja lounas aiheuttavat iltanälkää. Paras tapa hallita painoa on syödä kunnolla aamulla ja lounaalla. Ennen kotiinlähtö voi syödä vielä välipalaksi hedelmän, pari desiä maitorahkaa tai raejuustoa ja 6-8 pähkinää tai mantelia. 

Vierailija kirjoitti:

Lihan sulastus on suolistolle niin työlästä ja raskasta, että joutuu ottaa päiväunet, jos jonkun liha-aterian haluaa vetää lounaaksi.

Pihviaterian ja sosekeiton välissä on valtavasti erilaisia ruokalajeja, jotka eivät vedä tajua kankaalle. Se liha kannattaa jättää päivälliselle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset ovat koko ihmiskunnan historian ajan syöneet lihaa,kasviksia,hedelmiä ja viljoja. Miksi nykyään ihminen saisi syödä lihaa kuin ihan vähän? 

Aika vähän sitä lihaa on entisaikoinakin syöty. Päivittäinen lihansyönti on tullut tavaksi vasta viime vuosikymmeninä. 

Mitä ihmiset söi vuonna 1000 tai 1500 kun suomeen ei juurikaan hedelmiä tuotu ja vihanneksia saatiin vain satokautena? 

Puuroa, velliä, leipää, härkäpapua, hernettä... Rahvas söi lihaa muutaman kerran vuodessa, kalaa useammin.

Minun isovanhempani olivat maanviljelijöitä, he söivät paljon lihaa koska heillä oli kotieläimiä joita pystyi teurastamaan. Kalaa he söivät myös paljon. Entisaikojen ruoka koostui pääasiasta perunasta,lihasta ja kalasta. 

Vierailija kirjoitti:

Lihan sulastus on suolistolle niin työlästä ja raskasta, että joutuu ottaa päiväunet, jos jonkun liha-aterian haluaa vetää lounaaksi.

Ja sinun mielestäsi on olemassa vain nää kaksi vaihtoehtoa, keitto ja liha-ateria?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset ovat koko ihmiskunnan historian ajan syöneet lihaa,kasviksia,hedelmiä ja viljoja. Miksi nykyään ihminen saisi syödä lihaa kuin ihan vähän? 

Aika vähän sitä lihaa on entisaikoinakin syöty. Päivittäinen lihansyönti on tullut tavaksi vasta viime vuosikymmeninä. 

Mitä ihmiset söi vuonna 1000 tai 1500 kun suomeen ei juurikaan hedelmiä tuotu ja vihanneksia saatiin vain satokautena? 

Puuroa, velliä, leipää, härkäpapua, hernettä... Rahvas söi lihaa muutaman kerran vuodessa, kalaa useammin.

Minun isovanhempani olivat maanviljelijöitä, he söivät paljon lihaa koska heillä oli kotieläimiä joita pystyi teurastamaan. Kalaa he söivät myö

Isovanhempasi tuskin elivät vuosina 1000-1500. Ruokavalio silloin ja 1900-luvulla ovat olleet erilaisia.

Vierailija kirjoitti:

Isovanhempasi tuskin elivät vuosina 1000-1500. Ruokavalio silloin ja 1900-luvulla ovat olleet erilaisia.

 

Vuosina 1000-1500 ihmiset metsästi paljon enemmän mitä nykyään koska ihmiset söi lihaa niin paljon.  

Olen huomannut että näitä syö juuri se 60-70-luvun sukupolvi, joille tuttua on kaloreiden laskeminen rasvaa vähentämällä, painonvartijoiden pisteiden laskeminen ym. diettaus mahdollisimman vähärasvaisella ruokavaliolla.

80-luvulla syötiin ainakin paljon vähemmän lihaa. Joku 400g jauhelihapakettikin kesti nelihenkisellä perheellä  2 päivää. Siitä tehtiin joku keitto tai laatikko, jota syötiin 2 päivää. Iltapalaksi oli jotain hedelmiä ja ranskanleipää margariinilla ja aamulla puuroa tai muroja. Ei mitään lihaa. Nykyään ihmiset syö 400g jauhelihaa per henkilö yhdellä aterialla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset ovat koko ihmiskunnan historian ajan syöneet lihaa,kasviksia,hedelmiä ja viljoja. Miksi nykyään ihminen saisi syödä lihaa kuin ihan vähän? 

Aika vähän sitä lihaa on entisaikoinakin syöty. Päivittäinen lihansyönti on tullut tavaksi vasta viime vuosikymmeninä. 

Mitä ihmiset söi vuonna 1000 tai 1500 kun suomeen ei juurikaan hedelmiä tuotu ja vihanneksia saatiin vain satokautena? 

Puuroa, velliä, leipää, härkäpapua, hernettä... Rahvas söi lihaa muutaman kerran vuodessa, kalaa useammin.

Minun isovanhempani olivat maanviljelijöitä, he söivät paljon lihaa koska heillä oli kotieläimiä joita pystyi teurastamaan. Kalaa he söivät myö

Eivätkö muka syöneet leipää ja pullaa? Mun molemmat isovanhemmat olivat myös maanviljeilijöitä ja tuntui että mummot leipoi koko ajan leipää ja pullaa. Joka kahvilla piti olla pullaa eli mummon sanoin nisua.

eri

Olen äskettäin käynyt ravitsemusterapeutilla. Itselleni kasvissosekeitto riittää hyvin, jos lisää siihen vaikkapa kourallisen pähkinöitä. (Tosin syön muutenkin pienehköjä aterioita useamman päivän mittaan; säilyy verensokeri tasaisena ja koen voivani paremmin).

Vierailija kirjoitti:

80-luvulla syötiin ainakin paljon vähemmän lihaa. Joku 400g jauhelihapakettikin kesti nelihenkisellä perheellä  2 päivää. Siitä tehtiin joku keitto tai laatikko, jota syötiin 2 päivää. Iltapalaksi oli jotain hedelmiä ja ranskanleipää margariinilla ja aamulla puuroa tai muroja. Ei mitään lihaa. Nykyään ihmiset syö 400g jauhelihaa per henkilö yhdellä aterialla.

En kyllä itse tunne ketään joka söisi 400g jauhelihaa yhdellä aterialla. Lapsuudessani ysärillä ja nollarilla oli myös että se 400g paketti esim. makaronilaatikossa kesti perheelle 2 päivää. Esim. mieheni kun nykyään tekee itselleen makaronilaatikon 400g jauhelihasta, niin syö siitä viitisen kertaa. Ehkä jos on joku carnivore-hullu niin se jauhelipaketti voi ollakin yksi ateria kun se syödään pelkilteen.

kaasvissosekeittoihin on perinteisesti lisätty kermaa tai smetanaa (rasvaa), joka tuo keittoon lisää energiaa. Lisäksi se on eprinteisesti syöty leivän kanssa, leivässäkin on energiaa runsaasti. EI mikään yksittäinen ruoka ole "riittävästi", siksi pitäisi aina syödä aterioita: aterian pitäisi olla yhdistelmiä raaka-aineita, joista saa riittävästi ravintoaineita (ja energiaa).

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

80-luvulla syötiin ainakin paljon vähemmän lihaa. Joku 400g jauhelihapakettikin kesti nelihenkisellä perheellä  2 päivää. Siitä tehtiin joku keitto tai laatikko, jota syötiin 2 päivää. Iltapalaksi oli jotain hedelmiä ja ranskanleipää margariinilla ja aamulla puuroa tai muroja. Ei mitään lihaa. Nykyään ihmiset syö 400g jauhelihaa per henkilö yhdellä aterialla.

En kyllä itse tunne ketään joka söisi 400g jauhelihaa yhdellä aterialla. Lapsuudessani ysärillä ja nollarilla oli myös että se 400g paketti esim. makaronilaatikossa kesti perheelle 2 päivää. Esim. mieheni kun nykyään tekee itselleen makaronilaatikon 400g jauhelihasta, niin syö siitä viitisen kertaa. Ehkä jos on joku carnivore-hullu niin se jauhelipaketti voi ollakin yksi ateria kun se syödään pelkilteen.

tänään söin yhdellä aterialla 400 g paistettua jauhelihaa, mukana paprikaa ja sitten yhdestä isosta perunasta tehty perunasose. Taustalla eilinen nollaenergiapäivä ja tänään tuo oli sitten oikeastaan ainoa ateria koko päivänä. äsken söin kaksi reissumiestä tosin. nyt tekisi vielä mieli yhtä appelsiinia, senkin ehkä vielä syön.

ei ole lainkaan tapaistani sydöä noin paljon jauhelihaa kerralla, mutta tämä jauheliha oli vanhentumassa ja pakastin täynnä, enkä tykkä syödä edellispäivänä paistettua jauhelihaa, joten ei voinut muuta kuin syödä. En kauheasti edes pidä jauhelihan mausta, joten luultavimmin syön seuraavan kerran jauhelihaa puolen vuoden päästä.