Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Parhaat vinkkinne treenata timmi peppu kotona?
15.02.2025 |
Oletetaan että paino on ok, ei siis ylimääräistä ja ruokavalio suht siisti jne, mutta tarvitsisi saada peppuun muotoa ja ryhtiä. Sali ei oo mun juttu, jotkut painot voisi hankkia jos se oleellista. Mutta millä hyväksi havaitsemillanne keinoilla olette saaneet tuloksia? Esim toimiiko jotkut kuminauhat okeasti vai onko vain markkinointia vailla todellisia tuloksia?
Kommentit (22)
Kahvakuulan ja jonkun korokkeen kanssa pystyy myös tekemään bulgarialaisia askelkyykkyjä, jotka toimivat pakaroihin erityisesti etunojan kera, mutta ainakin mulla ne vaativat jonkin verran kropan hallintaa ja keskittymistä ettei polvet mene vinkuralle tehdessä ja että eteen koukistetussa jalassa pysyy likimain 90 asteen kulma liikkeen ala-asennossa. Korokkeen korkeus on sopiva, jos nostamalla jalkapöydän siihen ja kyykkäämällä polvi osuu juuri lattiaan. Salilla on tähän tarkoitukseen pehmeähköjä penkkejä ja boxeja, jos käytät kotona sellaisen korvikkeena jakkaraa tai muuta kovaa, siihen voi laittaa vaikka liukumattoman istuinalusen päälle niin kova reuna ei satu jalkapöytään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Harrastamalla peppuseksii!