Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Millä sais laihduttajien tajuamaan, että rasvaa kannattaa syödä
Kommentit (71)
Vierailija kirjoitti:
Miten jotkut vieläkin luulevat että ihmisen pitää syödä tietty litramäärä tai kilomäärä ruokaa ja mitä höttösempää ja kaloriköyhempää niin sitä parempi. Ei tarvitse. Ihmisen tulee syödä vain sen verran että kylläisyyden tunne tulee.
Ja se kylläisyys ei tarkoita samaa kuin vatsa täynnä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jaahas täällä taas oman elämänsä Antti Heikkilät kertoo mutu tietoja eikä tieteellisesti tutkittu tieto kelpaa todennäköisesti kysymys persuista.
"Kovan" rasvan haitallisuutta hehkuttavat ovat kylläkin niitä, jotka eivät usko tutkimuksiin. Eivät ole edes lukeneet yhtäkään tutkimusta.
Vierailija kirjoitti:
Ajattelin samaa. Elimistö kaipaa rasvaa.
Yleensä oon välttänyt rasvaa, mut nyt tuli se piste, että keho haluaa rasvaa.
Niin, rasva palaa rasvalla.
Vierailija kirjoitti:
Varsinkin maitorasvaa kannattaa syödä.
Terv, purkki kermaa päivässä poisti monta kiloa kuukaudessa.
yööööökk
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En suosittele syömään rasvaa. Huono kolestroli nousee pilviin.
Ai, mun kolesteroli laski 7.4 > 6 1 kun aloin syömään oliiviöljyä rkl päivässä. Mitään muuta selitystä ei ole
siinäkin on vielä liikaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En suosittele syömään rasvaa. Huono kolestroli nousee pilviin.
Ai, mun kolesteroli laski 7.4 > 6 1 kun aloin syömään oliiviöljyä rkl päivässä. Mitään muuta selitystä ei ole
siinäkin on vielä liikaa
https://www.mehilainen.fi/sydan-ja-verisuonitaudit/kolestero
Kolesterolin viitearvot:
3,5 - 5,0 mmol/l Ihanteellinen
5,1 - 5,9 mmol/l Hyvä
6,0 - 6,9 mmol/l Lievästi kohonnut
7,0 - 7,9 mmol/l Kohonnut
yli 8,0 mmol/l Huomattavasti kohonnut
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En suosittele syömään rasvaa. Huono kolestroli nousee pilviin.
Ai, mun kolesteroli laski 7.4 > 6 1 kun aloin syömään oliiviöljyä rkl päivässä. Mitään muuta selitystä ei ole
siinäkin on vielä liikaa
Mitä on liikaa ja miksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varsinkin maitorasvaa kannattaa syödä.
Terv, purkki kermaa päivässä poisti monta kiloa kuukaudessa.
yööööökk
Painonlasku on yök?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En suosittele syömään rasvaa. Huono kolestroli nousee pilviin.
Ai, mun kolesteroli laski 7.4 > 6 1 kun aloin syömään oliiviöljyä rkl päivässä. Mitään muuta selitystä ei ole
siinäkin on vielä liikaa
https://www.mehilainen.fi/sydan-ja-verisuonitaudit/kolestero
Kolesterolin viitearvot:
3,5 - 5,0 mmol/l Ihanteellinen
5,1 - 5,9 mmol/l Hyvä
6,0 - 6,9 mmol/l Lievästi kohonnut
7,0 - 7,9 mmol/l Kohonnut
yli 8,0 mmol/l Huomattavasti kohonnut
Mikä on perustelut noille arvoille?
Onko tuo kokonaiskolearvo?
Mites muut arvot ja HDL:n ja triglyn suhde?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En suosittele syömään rasvaa. Huono kolestroli nousee pilviin.
Ai, mun kolesteroli laski 7.4 > 6 1 kun aloin syömään oliiviöljyä rkl päivässä. Mitään muuta selitystä ei ole
siinäkin on vielä liikaa
https://www.mehilainen.fi/sydan-ja-verisuonitaudit/kolestero
Kolesterolin viitearvot:
3,5 - 5,0 mmol/l Ihanteellinen
5,1 - 5,9 mmol/l Hyvä
6,0 - 6,9 mmol/l Lievästi kohonnut
7,0 - 7,9 mmol/l Kohonnut
yli 8,0 mmol/l Huomattavasti kohonnut
Mikä on perustelut noille arvoille?
Onko tuo kokonaiskolearvo?
Mites muut arvot ja HDL:n ja triglyn suhde?
Jos yhtään mietityttää, niin aina kannattaa testata apot. Testi on samanhintainen kuin yleisesti käytetty kolesterolitesti, mutta tulokset ovat paljon tarkemmat. https://www.duodecimlehti.fi/duo11960
suurikaan LDL - tai kokonaiskolesteroliarvo ei välttämättä tarkoita huonoa terveyttä, apo-mittari on tarkempi.
Alue: Aihe vapaa
Miten jotkut vieläkin luulevat että ihmisen pitää syödä tietty litramäärä tai kilomäärä ruokaa ja mitä höttösempää ja kaloriköyhempää niin sitä parempi. Ei tarvitse. Ihmisen tulee syödä vain sen verran että kylläisyyden tunne tulee.