Lue keskustelun säännöt.
Mikä siinä painonhallinnassa on niin vaikeaa?
05.02.2025 |
Tämä on ihan aito kysymys. Itse olen normaalipainoinen ja ollut sitä koko ikäni. Olen nyt keski-ikäinen. Paino on kyllä noussut nuoruusvuosista, mutta olen edelleen hoikka ja hoikkana aion pysyä. Miksi niin monet päästää itsensä lihomaan ihan järkyttävään kuntoon? Miksi ihmiset ei osaa ottaa itseään niskasta kiinni?
Kommentit (1029)
Vierailija kirjoitti:
Ärsyttävää jankkausta. Blaa blaa emmä voi sille mitään blaa blaa haluan nauttia kakkostyypin diabeteksesta mieluummin kuin hoitaa terveyttäni blaa blaa.
Ylipainosta on sentään helpompi päästä eroon kuin synnynnäisestä tyhmyydestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ylipainoiset sanovat, että luonnostaan hoikat voivat syödä mitä haluavat lihomatta. Mistä te sen tiedätte? Vahditteko hoikkien syömistä? Sama asia, että hoikat luulevat ylipainoisten ahmivan, mistä sen tiedätte? Todellisuudessa yleensä vain läheisimmät ihmiset tietävät toisten ruokatavat. Itse yritän poimia keskusteluista ideoita omaan elämääni ja jotain olen ajatellut kokeilla. Kiitos teille asiallisen viestin kirjoittaneet
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ärsyttävää jankkausta. Blaa blaa emmä voi sille mitään blaa blaa haluan nauttia kakkostyypin diabeteksesta mieluummin kuin hoitaa terveyttäni blaa blaa.
Ylipainosta on sentään helpompi päästä eroon kuin synnynnäisestä tyhmyydestä.
No ottaen huomioon, että ainakin tämän ketjun perusteella molemmat tuntuvat kulkevan käsi kädessä, en olisi asiasta niin varma.
Olen ollut tähän saakka ihan asiallinen, mutta jotain rajaa nyt oikeasti.
Vierailija kirjoitti:
Ylipainoiset sanovat, että luonnostaan hoikat voivat syödä mitä haluavat lihomatta. Mistä te sen tiedätte? Vahditteko hoikkien syömistä? Sama asia, että hoikat luulevat ylipainoisten ahmivan, mistä sen tiedätte? Todellisuudessa yleensä vain läheisimmät ihmiset tietävät toisten ruokatavat. Itse yritän poimia keskusteluista ideoita omaan elämääni ja jotain olen ajatellut kokeilla. Kiitos teille asiallisen viestin kirjoittaneet
Olen ollut 50v asti luonnostaan hoikka ja nyt olen ylipainoinen. Voin kertoa, että hoikkana todellakin söin mitä halusin lihomatta. Ylipainoisena taas harkitsen todella tarkasti, mitä suuhun kannattaa laittaa ja mitä ei kannata, ja mikä on sopiva määrä mitäkin ruokaa.
Tämä ei todellakaan ole mitään matematiikkaa, vaan jotain aivan muuta.
Oletteko koskaa lukeneet vanhoja naistenlehtiä 50- ja 60-luvulta? Niissä on vaikka mitä mainoksia laihduttamiseksi, jopa laihdutussaippuaa on joskus joku keksinyt myydä. Sinänsä outoa, koska eihän ylipainoa pitänyt olla olemassa ennen 2000-lukua...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ärsyttävää jankkausta. Blaa blaa emmä voi sille mitään blaa blaa haluan nauttia kakkostyypin diabeteksesta mieluummin kuin hoitaa terveyttäni blaa blaa.
Tai ehkä näin: blaa blaa elämä on yksinkertaista, koska minä en ymmärrä monimutkaisia asioita blaa blaa?
On ihan yleisesti todettu että henkilö, joka syö tasapainoisesti ja liikkuu ja kaiken järjen mukaan pitäisi laihtua niin ei laihdu ehkä vain siksi että yöunet ovat aivan hanurista. Jatkuva vähäinen yöuni ja väsymys ovat rankka stressitila kehossa ja estää painon putoamisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikäkö vaikeaa? No se että aineenvaihdunta ei toimi.
Kun aineenvaihdunta toimii, ei tarvitse kuin vähän muuttaa syömisiään niin paino tippuu ilman liikuntaa.
Jos taas ei toimi yhtään, voit lopettaa syömisen kokonaan ja treenata kuin olympialaisiin ja kiloakaan ei lähde, ikinä koskaan.
Terveisin kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastava joka viimein sai riittävästi hormonia purkista ja voin syödä normaalisti ja paino putoaa hitaasti, ilman liikuntaa. Mikä onni ja autuus liki 30 vuoden jälkeen syödä normaalisti ja laihtua.
Vierailija kirjoitti:
On ihan yleisesti todettu että henkilö, joka syö tasapainoisesti ja liikkuu ja kaiken järjen mukaan pitäisi laihtua niin ei laihdu ehkä vain siksi että yöunet ovat aivan hanurista. Jatkuva vähäinen yöuni ja väsymys ovat rankka stressitila kehossa ja estää painon putoamisen.
Niin...lihota itsesi = nukut huonosti koska selkäsi on kipeä, johtuen siitä kun ensin lihotit itsesi. Tässä muuten vähän motivaatiota lihaville:
%3DSisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Paljon näet vaivaa asian eteen. Harva liikkuu noin paljon päivittäin. Sanoit, ettet jaksa lähteä lenkille erikseen, mutta olet kävellyt 10km päivittäin. Mitä lenkkiä tuon lisäksi vielä pitäisi?
Perheellisellä onnistuu lähinnä työmatkapyöräily. Itse sitä tein lasten ollessa pieniä. Ja lähinnä siksi, että pyöräily on intohimoni. Muuten en olisi sitäkään viitsinyt, kun se suihkuilu ja vaatteiden vaihdot ym. aamuisin työpaikalla on aika rasittavaa.
____
Niin näenkin vaivaa, koska minusta terveys on tärkeä asia, varsinkin perheellisellä. Enhän mä tuon 10 km:n lisäksi missään lenkillä käynytkään. En vaan viitsinyt sen sijaan käydä lenkillä, vaikka varmaan puolen tunnin hölkällä olisi saanut samat terveyshyödyt. Valitsin kävelyn, koska se oli mielestäni kivaa, ja koska tein sitä nimenomaan työmatkoina. Kävelyn jälkeen ei tarvitse käydä suihkussa.
Juu on tärkeää, enkä muuta väittänytkään. Ymmärsin, että poljet työmatkat, ja kävelet lisäksi. Minä poljin työmatkat ja todellakin piti käydä suihkussa ennen töitä. Kävellen vaeltamista harrastan myös. Lasten ollessa lapsia sitä saattoi tehdä vain öisin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ärsyttävää jankkausta. Blaa blaa emmä voi sille mitään blaa blaa haluan nauttia kakkostyypin diabeteksesta mieluummin kuin hoitaa terveyttäni blaa blaa.
Ylipainosta on sentään helpompi päästä eroon kuin synnynnäisestä tyhmyydestä.
Tyhmää vasta onkin olla läski!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oletteko koskaa lukeneet vanhoja naistenlehtiä 50- ja 60-luvulta? Niissä on vaikka mitä mainoksia laihduttamiseksi, jopa laihdutussaippuaa on joskus joku keksinyt myydä. Sinänsä outoa, koska eihän ylipainoa pitänyt olla olemassa ennen 2000-lukua...
Suhteellista. Se mitä tuolloin pidettiin ylipainona olisi varmaan anoreksiaa palstan valaiden mielestä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Iltiksissa kerrotaan tutkimuksista, että aineenvaihdunta hidastuu vasta 60 + ikävuoden jälkeen. Silti 80 % naisista lihoo vaihdevuosissa. Tai vähintään joutuvat muuttamaan jotain radikaalia, jotta eivät lihoisi. Eikö tässä ole ristiriita?
Selitys ei löydy nykyajasta. Sata vuotta sittenkinnvalokuvissa mammat ovat pyöreämpiä kuin muut.
Vaihdevuosissa estrogeenin tuotanto vähenee. Munasarjat eivät enää tuota estrogeenia. Rasvakudos tuottaa estrogeenia, ja estrogeeni taas ylläpitää todella monia olennaisia asioita, kuten luiden lujuutta ja lihasvoimaa.
On ihan loogista, että keho pyrkii lisäämään rasvakudosta tuossa tilanteessa.
Ihanaa, kun asiallisella kommentoinnilla saa fiksuja vastauksia. Kiitos tästä tiedosta! Helpottaa varmasti monia, jotka vaihdevuosien yhteydessä asialla kipuilevat!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikki on turhia selityksiä. Itsekuri ja järki käyttöön.
Siinä esimerkki tyypistä, joka neuvoo muita, kykenemättä itse...vai onko jossain sanottu, et typerät neuvot ja "viisaudet" kannattaa suoltaa yleisille palstoille? Oman typeryyden julki tuominen...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Iltiksissa kerrotaan tutkimuksista, että aineenvaihdunta hidastuu vasta 60 + ikävuoden jälkeen. Silti 80 % naisista lihoo vaihdevuosissa. Tai vähintään joutuvat muuttamaan jotain radikaalia, jotta eivät lihoisi. Eikö tässä ole ristiriita?
Selitys ei löydy nykyajasta. Sata vuotta sittenkinnvalokuvissa mammat ovat pyöreämpiä kuin muut.
Vaihdevuosissa estrogeenin tuotanto vähenee. Munasarjat eivät enää tuota estrogeenia. Rasvakudos tuottaa estrogeenia, ja estrogeeni taas ylläpitää todella monia olennaisia asioita, kuten luiden lujuutta ja lihasvoimaa.
On ihan loogista, että keho pyrkii lisäämään rasvakudosta tuossa tilanteessa.
Ihanaa, kun asiallisella kommentoinnilla saa fiksuja vastauksia. Kiitos tästä tiedosta! Helpottaa varmasti monia, jotka vaihdevuosien yhteydessä asialla kipuilev
Kyllä, mutta tuo ajatusketju jäi kesken. Se rasvakerros ei kuitenkaan ole hyväksi, vaan luille ja lihaksille parempi on liikunta, joka kasvattaa niin luuntiheyttä kuin lihasvoimaakin. Se lihominen on vain huonosti huolletun kehon paniikkiratkaisu.
Vierailija kirjoitti:
Ärsyttävää jankkausta. Blaa blaa emmä voi sille mitään blaa blaa haluan nauttia kakkostyypin diabeteksesta mieluummin kuin hoitaa terveyttäni blaa blaa.
Olet ainoa, joka mitään tuollaista on sanonut. Mutta ole hyvä, ja mene pois. Tässäkään ketjussa ei ole pakko olla, ja suotavaa oliskin, kun ei mitään rakentavaa sanottavaa kerran ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ärsyttävää jankkausta. Blaa blaa emmä voi sille mitään blaa blaa haluan nauttia kakkostyypin diabeteksesta mieluummin kuin hoitaa terveyttäni blaa blaa.
Olet ainoa, joka mitään tuollaista on sanonut. Mutta ole hyvä, ja mene pois. Tässäkään ketjussa ei ole pakko olla, ja suotavaa oliskin, kun ei mitään rakentavaa sanottavaa kerran ole.
Sitä rakentavaa ei haluta kuunnella, vaan vastaus on aina tuo sama.
Vierailija kirjoitti:
Vaihdevuosissa ei voi lisätä liikuntaa mielin määrin, koska elimistö on kovilla muutenkin ja voimia pitää jäädä työssäkäyntiin. Sen sijaan moni nainen on elämänsä kunnossa eläkkeelle päästyään, koska siihen mennessä vaihdevuosioireet ovat helpottaneet ja liikuntaan on aikaa ja jaksamista.
Prisma-ohjelmassa kerrottiin tutkimuksesta, jonka mukaan pitkäikäisyyteen ja terveyteen vaikuttaa parhaiten pieni liikunta. Mikään raskas ja sykettä nostava ei ole terveyden kannalta optimaalisinta. Mutta vähän väliä liikkeellä olo on.
Vierailija kirjoitti:
Ylipainoiset sanovat, että luonnostaan hoikat voivat syödä mitä haluavat lihomatta. Mistä te sen tiedätte? Vahditteko hoikkien syömistä? Sama asia, että hoikat luulevat ylipainoisten ahmivan, mistä sen tiedätte? Todellisuudessa yleensä vain läheisimmät ihmiset tietävät toisten ruokatavat. Itse yritän poimia keskusteluista ideoita omaan elämääni ja jotain olen ajatellut kokeilla. Kiitos teille asiallisen viestin kirjoittaneet
Tässä ketjussa on mainittu luonnostaan hoikat siinä yhteydessä, missä nämä luonnostaan hoikat ovat niin itse kertoneet.
Ei kukaan vieras voi kommentoida yhdenkään toisen ruokatottumuksista mitään. Eikä väittää palstalla valehtelijaksi. Kun me olemme erilaisia. Mielen köyhyyttä kuvitella, et jpnkun muu keho toimii kuten minun. Eli et jos mille tää sopii, pitää sen toimia kaikilla muillakin.
Ps..mut täti kuului tähän ryhmään, et saattoi syödä (ja siis söikin) mitä vaan ja paljon, mutta ei koskaan lihonnut. En usko, et hänen kaltaisiaan on kuitenkaan kovin paljoa.
Vaihdevuosissa ei voi lisätä liikuntaa mielin määrin, koska elimistö on kovilla muutenkin ja voimia pitää jäädä työssäkäyntiin. Sen sijaan moni nainen on elämänsä kunnossa eläkkeelle päästyään, koska siihen mennessä vaihdevuosioireet ovat helpottaneet ja liikuntaan on aikaa ja jaksamista.