Lue keskustelun säännöt.
Leipä ei lihota
Kommentit (101)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Melkein sama kuin karkkia söisi
Aivan eri asia. Täysjyväjauhosta tehty leipä on hyvää ravintoa, karkki on valkoista sokeria ja lisäaineita. Sitä kukaan ei tarvitse ruokavalioonsa.
Heh
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kilogramma vaaleaa leipää sisältää energiaa suunnilleen sen mitä tavallinen aikuinen ihminen tarvitee vuorokaudessa. Joten jos sitä napostelee muiden ruokalujen välissä voikkuleipiä niin aika helposti siitä tulee ylimääräistä energiaa. Joka sitten kertyy vyötärölle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei lihota, voi syödä niin paljon kuin maistuu. Mutta jos leivän päälle laittaa margariinia tai jopa juustoa, niin lihottaa.
Ei leivän kalorit mihinkään katoa vaikkei siihen mitään päälle laittaisikaan. Toki jos siihen vetää paksun voikerroksen päälle niin energiasisältö kasvaa entisestään.
Ei kaloreissa mitään vikaa ole. Ihminen tarvitsee niitä jopa 2000 päivässä. Tyhjät kalorit lihottaa, eli ne jotka ei vie pois nälkää eikä sisällä ravintoaineita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei lihota, voi syödä niin paljon kuin maistuu. Mutta jos leivän päälle laittaa margariinia tai jopa juustoa, niin lihottaa.
Leipä juuston kanssa ei kokemukseni mukaan lihota. Miksi lihottaisi? Samanlainen nälkää pois vievä ateria se on kuin liha ja peruna. Hiilareita ja proteiinia.
Juustoleipä on paljon energiatiheämpää kuin peruna ja liha. Jos syö jotain höttösämpylää juustolla niin siitä tulee mojova määrä kaloreita, mutta se ei pidä nälkää loitolla juuri lainkaan. Parin tunnin päästä on taas kurniva nälkä.
Ruisleivässä on kaloreita noin 350kcal/100gr. Jos sitä vetää päivässä 1kg, saa kaloreita 3500, eli sohvalla makaava pleikkarinhakkaaja lihoo väkisinkin. Siihen vielä ruokajuomaksi raikasta energiajuomaa vähintään 10 tölkkiä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kilogramma vaaleaa leipää sisältää energiaa suunnilleen sen mitä tavallinen aikuinen ihminen tarvitee vuorokaudessa. Joten jos sitä napostelee muiden ruokalujen välissä voikkuleipiä niin aika helposti siitä tulee ylimääräistä energiaa. Joka sitten kertyy vyötärölle.
Ei tuo liity leipään vaan ihmisen tapaan napostella ja syödä liikaa. Itse syön ruisleipää lisukkeiden kanssa ilman voita iltapalaksi ja se ei todellakaan lihota. Nälän vie pois niin kuin ruoan kuuluukin.
Vierailija kirjoitti:
Ruisleivässä on kaloreita noin 350kcal/100gr. Jos sitä vetää päivässä 1kg, saa kaloreita 3500, eli sohvalla makaava pleikkarinhakkaaja lihoo väkisinkin. Siihen vielä ruokajuomaksi raikasta energiajuomaa vähintään 10 tölkkiä...
Mitä tahansa jos vedät kilon päivässä, se on huono idea. Toi on myös älytön argumentti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilogramma vaaleaa leipää sisältää energiaa suunnilleen sen mitä tavallinen aikuinen ihminen tarvitee vuorokaudessa. Joten jos sitä napostelee muiden ruokalujen välissä voikkuleipiä niin aika helposti siitä tulee ylimääräistä energiaa. Joka sitten kertyy vyötärölle.
Ei tuo liity leipään vaan ihmisen tapaan napostella ja syödä liikaa. Itse syön ruisleipää lisukkeiden kanssa ilman voita iltapalaksi ja se ei todellakaan lihota. Nälän vie pois niin kuin ruoan kuuluukin.
Mitä tahansa voi syödä kohtuudella. On täysin mahdollista syödä vaikka joka päivä pekonia ja suklaata vaikka samana aikaan paino putoaa. Syödyllä määrällä on todella iso merkitys.
Vierailija kirjoitti:
"Taidat olla niitä, jotka ei usko mitään uusia tutkimuksia. Eikä tuo ole edes uusi asia."
Ymmärrät edelleen (ilmeisesti tahallaan?) väärin. Resistentti tärkkelys voi auttaa painonhallinnassa, sillä se parantaa kylläisyydentunnetta. SE EI OLE SAMA ASIA KUIN, ETTÄ RUOANSULATUS SAA SIITÄ VÄHEMMÄN ENERGIAA. Resistentti tärkkelys lihottaa ihan tasan yhtä paljon. Se vain joissain tapauksissa saa aikaan enemmän kylläisyyden tunnetta. Joka voi auttaa syömään vähemmän ylipäätään.
Niin kauan kuin syöty ruokamäärä on sama niin asialla ei ole mitään merkitystä.
Kyse on myös siitä, että se nostaa vähemmän verensokeria, mutta sen kun jankutat.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10085630/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei lihota, voi syödä niin paljon kuin maistuu. Mutta jos leivän päälle laittaa margariinia tai jopa juustoa, niin lihottaa.
Leipä juuston kanssa ei kokemukseni mukaan lihota. Miksi lihottaisi? Samanlainen nälkää pois vievä ateria se on kuin liha ja peruna. Hiilareita ja proteiinia.
Juustoleipä on paljon energiatiheämpää kuin peruna ja liha. Jos syö jotain höttösämpylää juustolla niin siitä tulee mojova määrä kaloreita, mutta se ei pidä nälkää loitolla juuri lainkaan. Parin tunnin päästä on taas kurniva nälkä.
Puhuttiinko nyt höttösämpylästä? Kunnon leipä vie nälän hyvin, eikä sitä tarvitse suuria määriä syödä. Minä syön välillä myös esim. pähkinöitä, jotka on huikean energiatiheitä, yhtä paljon kaloreita kuin suklaassa, mutta nekään ei mua lihota. Pitävät nälkää ja antavat energiaa erittäin hyvin monen tunnin ajan toisin kuin suklaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruisleivässä on kaloreita noin 350kcal/100gr. Jos sitä vetää päivässä 1kg, saa kaloreita 3500, eli sohvalla makaava pleikkarinhakkaaja lihoo väkisinkin. Siihen vielä ruokajuomaksi raikasta energiajuomaa vähintään 10 tölkkiä...
Mitä tahansa jos vedät kilon päivässä, se on huono idea. Toi on myös älytön argumentti.
Kilo juureksia voi olla esim. 290kcal. On älytön argumentti sanoa että kilo kasviksia päivässä on huono idea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruisleivässä on kaloreita noin 350kcal/100gr. Jos sitä vetää päivässä 1kg, saa kaloreita 3500, eli sohvalla makaava pleikkarinhakkaaja lihoo väkisinkin. Siihen vielä ruokajuomaksi raikasta energiajuomaa vähintään 10 tölkkiä...
Mitä tahansa jos vedät kilon päivässä, se on huono idea. Toi on myös älytön argumentti.
Ei ollenkaan!
https://www.s-kaupat.fi/tuote/fazer-juustosampyla-5kpl-350g/64114021809…
Esimerkiksi tämänlaine joka kaupasta löytyvä sämpyläpussi. Tuollaisen viiden kappaleen pussin voi kohtuu helposti syödä päivän aikana. Aamupalaksi kaksi sämpylää, iltapäivällä välipalaksi yksi. Iltapalalla vielä kaksi. Tuosta tulee jo pelkästään 1000 kcal, eli noin puolet päivän energiatarpeesta. Enkä vielä laskenut mukaan rasvaa ja muita täytteitä mitä sinne sämpylän väliin tyypillisesti laitetaan. Pari juustosiivua ja meetwurstia niin energiamäärän saa helposti tuplattua! Silloin ei tarvitsisi koko päivänä mitään muuta syödä ollenkaan.
Moni syö tällä tavalla ylimääräistä ihan niiden tavanomaisten "oikeiden ruokien" lisäksi. Kyllä sillä on tosi iso merkitys painonhallinnan kannalta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilogramma vaaleaa leipää sisältää energiaa suunnilleen sen mitä tavallinen aikuinen ihminen tarvitee vuorokaudessa. Joten jos sitä napostelee muiden ruokalujen välissä voikkuleipiä niin aika helposti siitä tulee ylimääräistä energiaa. Joka sitten kertyy vyötärölle.
Ei tuo liity leipään vaan ihmisen tapaan napostella ja syödä liikaa. Itse syön ruisleipää lisukkeiden kanssa ilman voita iltapalaksi ja se ei todellakaan lihota. Nälän vie pois niin kuin ruoan kuuluukin.
Mitä tahansa voi syödä kohtuudella. On täysin mahdollista syödä vaikka joka päivä pekonia ja suklaata vaikka samana aikaan paino putoaa. Syödyllä määrällä on todella iso merkitys.
En ole samaa mieltä. Suklaa ruokavaliossa joka päivä ja mun paino alkaa nousta, tämä on kokemukseni. Leipä ruokavaliossa taas voin jopa laihduttaa. Näin ainakin oma kroppani toimii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Taidat olla niitä, jotka ei usko mitään uusia tutkimuksia. Eikä tuo ole edes uusi asia."
Ymmärrät edelleen (ilmeisesti tahallaan?) väärin. Resistentti tärkkelys voi auttaa painonhallinnassa, sillä se parantaa kylläisyydentunnetta. SE EI OLE SAMA ASIA KUIN, ETTÄ RUOANSULATUS SAA SIITÄ VÄHEMMÄN ENERGIAA. Resistentti tärkkelys lihottaa ihan tasan yhtä paljon. Se vain joissain tapauksissa saa aikaan enemmän kylläisyyden tunnetta. Joka voi auttaa syömään vähemmän ylipäätään.
Niin kauan kuin syöty ruokamäärä on sama niin asialla ei ole mitään merkitystä.
Kyse on myös siitä, että se nostaa vähemmän verensokeria, mutta sen kun jankutat.
"response in individuals with type 2 diabetes"
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei lihota, voi syödä niin paljon kuin maistuu. Mutta jos leivän päälle laittaa margariinia tai jopa juustoa, niin lihottaa.
Ei leivän kalorit mihinkään katoa vaikkei siihen mitään päälle laittaisikaan. Toki jos siihen vetää paksun voikerroksen päälle niin energiasisältö kasvaa entisestään.
Ei kaloreissa mitään vikaa ole. Ihminen tarvitsee niitä jopa 2000 päivässä. Tyhjät kalorit lihottaa, eli ne jotka ei vie pois nälkää eikä sisällä ravintoaineita.
Mikä on tyhjä kalori? Milloin voi olla kenelläkään tilanne, jossa syödään kaloreita eikä rekisteröidä yhtään nälän tunteen muutosta?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruisleivässä on kaloreita noin 350kcal/100gr. Jos sitä vetää päivässä 1kg, saa kaloreita 3500, eli sohvalla makaava pleikkarinhakkaaja lihoo väkisinkin. Siihen vielä ruokajuomaksi raikasta energiajuomaa vähintään 10 tölkkiä...
Mitä tahansa jos vedät kilon päivässä, se on huono idea. Toi on myös älytön argumentti.
Kilo juureksia voi olla esim. 290kcal. On älytön argumentti sanoa että kilo kasviksia päivässä on huono idea.
Tuo on saivartelua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihottaa
Minua ei ainakaan ole lihottanut. Pari, joskus kolme siivua päivittäin hyvää leipää itsellä tapana syödä. Ne leivän päälliset ja levitteet tietty lihottaa kun niitä mätetään paksulti yhden siivun päälle ja juodaan litra maitoa palan painikkeeksi.
Ei tietenkään muutama siivu päivässä lihota. Vaan jos päivän ruoka on pääasiassa leivän puputtamista, niin kyllä vaan lihottaa.
Kaksi miljoonaa vuotta ihmisen keskeisin polttoaine oli rasva ja siihen myös geeniperimämme on soveltunut. .
Mistä esi-isämme Afrikan savannilla saivat niin paljon rasvaa? Virtahepo ja norsu ovat Afrikassa ainoita nisäkkäitä joilla on korkea rasvaprosentti ja tuskin alkuihmiset niitä kovin paljoa saalistivat. Antiloopit ym. ovat hyvin vähärasvaisia. Mitään maitotuotteita ei ollut. Kasviöljyjä ei osattu tehdä. Ehkä jotain siemeniä ja pähkinöitä löytyi mutta en usko että se riitti alkuihmisten keskeiseksi polttoaineeksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei lihota, voi syödä niin paljon kuin maistuu. Mutta jos leivän päälle laittaa margariinia tai jopa juustoa, niin lihottaa.
Ei leivän kalorit mihinkään katoa vaikkei siihen mitään päälle laittaisikaan. Toki jos siihen vetää paksun voikerroksen päälle niin energiasisältö kasvaa entisestään.
Ei kaloreissa mitään vikaa ole. Ihminen tarvitsee niitä jopa 2000 päivässä. Tyhjät kalorit lihottaa, eli ne jotka ei vie pois nälkää eikä sisällä ravintoaineita.
Mikä on tyhjä kalori? Milloin voi olla kenelläkään tilanne, jossa syödään kaloreita eikä rekisteröidä yhtään nälän tunteen muutosta?
Tuosta on hyviä dokkareita tehty, kannattaa katsoa. Miten kehoon vaikuttaa esim. pikaruoka ja nestemäinen sokeri.
Leipä juuston kanssa ei kokemukseni mukaan lihota. Miksi lihottaisi? Samanlainen nälkää pois vievä ateria se on kuin liha ja peruna. Hiilareita ja proteiinia.